Хм:) Покамест за 1,5 недели диеты только 3 кг. Сразу стало видно по лицу и брюшку Щас начну еще пресс качать (с салкОм - что мертвому припарки) и остальные упражнения делать. Вроде пока все идет гуд.. Только вот вчерась посмотрела на себя и поняла, что с таким тазобедренным суставом совсем стройной мне не стать
Хм:) Покамест за 1,5 недели диеты только 3 кг. Сразу стало видно по лицу и брюшку Щас начну еще пресс качать (с салкОм - что мертвому припарки) и остальные упражнения делать. Вроде пока все идет гуд.. Только вот вчерась посмотрела на себя и поняла, что с таким тазобедренным суставом совсем стройной мне не стать
Ххе... Как говорил один мой одноклассник "Настоящей женщине должно быть на чем сидеть и чем дышать"... Так что не обязательно прятаться за черенком лопаты... Мое ИМХО в том, что можно быть не худой, но вот подтянутьй быть надо...
Класс. А у меня вес, как приклеенный Хотя визуально меня вроде стало немного меньше. Посмотрим через недельку на динамику.
Кости и суставы меня не сильно беспокоят, мне мешает то что на них сверху наросло
Ххе... Как говорил один мой одноклассник "Настоящей женщине должно быть на чем сидеть и чем дышать"... Так что не обязательно прятаться за черенком лопаты... Мое ИМХО в том, что можно быть не худой, но вот подтянутьй быть надо...
Нуу.. не скажите Подтянутость - это одно, а вот при моем росте 156 см. лишние киллограмчики очень хорошо видно. И на здоровье это отображается прилично.
При любом росте _лишнее_ видно. Начинался топ с твоих лишних трех, если я прально помню. Значит программа минимум уже есть. Тепреь главное не расслабляться и резко не сходить режима. Иначе набрать можно быстрее. Но очень уж себя зажимать тоже не стоит. Можно по немногу себя баловать, и даже нужно.
Ну и правильно гсказали про подтянутость. Вес - не очень обьективный показатель.
Да. С диеты пока спрыгивать не буду, добавляя по чуть-чуть. А вот теперь еще физкультуркой нужно позаниматься что бы втянуть все, что не втянулось. Кстати, я поняла, что без диеты физкультурой заниматься не просто неэффективно, но и тяжело.
Это только первый раз синяки. Потом уже такого вида "синяя птица" не будет Проходила лимфодренаж несколько раз. Вот может соберусь еще раз. По моим ощущениям - помогает. но лучше если сначала самой скинуть + спортом подтянуть, а потом подрихтовать специальным массажем.
Заранее прошу пардону за мою некомпетентность в данных вопросах-что такое лимфодренаж-это нечто вроде хирургического вмешательства, какие ощущения, это делается под наркозом?И после процедуры нужно носить компенсационное белье?
Нуу нет, не все так сложно и ужасно. Это такой массаж, только очень глубокий. Делается колбоской или чашкой, подключенной к розетке (не током! ), под этой чашкой создается вакуум и когда ею водят по ногам и бедрам, то ооой как это не нравится тому что там под кожей скопилось, это все разбивается там. Но тонкие сосуды от такого рвутся и остаются синяки. Ну и больно это, особенно с непривычки. Еще нужно много пить в процессе курса. По моим ощущениям как массаж, только глубже и жеще.
Во второй раз я пошла уже после родов, так что убирать было чего, но синяков почти небыло.
Ага, я так понимаю, разбитый жир при условиях низколкалорийной диеты просто переваривается организмом.А как -состояние кожи, растяжки не появляются?
Вообще то он типа должен уйти через лимфу, потому и пить нужно много. Растяжки у меня лично появились после того как я резко похудела, но это давно было. А так от этого массажа нет. Но при этом я очень рекомендую все же немного увеличить нагрузки. Те сам массаж хорошо убирает целюлит, а это бывает и у очень худеньких. потому как бы не очень зависит от обьема и веса. А подтянуть мышцы и привести тело в тонус никогда не вредно, как раз во время курса организм как бы "заводится" на позитив на изменения и движется в нужном направлении легче. Это я про себя говорю и наблюдения за собой, конечно. Поэтому прошу меня прстить за возможную не крректность в терминах. Описываю как чувствую.
Сегодня в тесном женском кругу рекламировали кремлевскую диету- говрят помогает
Сегодня в тесном женском кругу рекламировали кремлевскую диету- говрят помогает
Допомагає, але вона вимагає назавжди змінити всі звички у харчуванні і, що значно гірше, фактично виключає можливість харчування у кафе та ресторанах. Не кожна людина готова і має можливість піти на таку радикальну зміну власного життя.
А я еще слышала, что могут начаться вполне серьезные проблемы со здоровьем. Насколько я знаю, могут пострадать почки. Да и для печени не самый интересный вариант...
А я еще слышала, что могут начаться вполне серьезные проблемы со здоровьем. Насколько я знаю, могут пострадать почки. Да и для печени не самый интересный вариант...
Кремлівська дієта, на відміну від дієти Аткінса, не вимагає повної відмови від вуглеводнів, тому і відповідних ризиків там немає.
А можно в двух словах для тёмных о кремлёвской диете
А можно в двух словах для тёмных о кремлёвской диете
Кстати, да! А то мне тут тоже много чего понарассказывали.. Разные источники
Свынюка я канеш... Бывает! Всем-всем огромаднейшее спасибо за советы С миру по нитке... Не плохой результат получился
А можно в двух словах для тёмных о кремлёвской диете
В основі дієти лежить значне зниження вуглеводів у раціоні. Що добре - їсти можна од пуза, а що погано - дещо із звичних продуктів лише у значно менших кількостях, ніж звичайно
P.S. З власного досвіду можу сказати, що дієта діє, але дотримуватись її важко. Вже на що я люблю м'ясо і сир, але наприкінці другого тижня я дивитись на них не міг без картоплі або шматка хліба
По-перше, це вуглеводи (не жири!). По-друге, це приблизні норми, точну інформацію можна отримати взявши кількість вуглеводів на 100гр і обчисливши скільки реально споживається вуглеводів.
Оки Терять все равно нечего - попробуем Через 8 дней расскажу - получилось или нет
Це, мабуть, єдина дієта, з тих, що я пробував, яка не опирається на віру у її дієвість, а просто вмикає певні механізми у обміні речовин.
P.S. Не забувайте пити достатньо рідини, наприклад зеленого чаю або просто води. Як не парадоксально це звучить, але це чи не головний "каталізатор" для цієї дієти, основна маса скидається саме "по маленькому"
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Щас начну еще пресс качать (с салкОм - что мертвому припарки) и остальные упражнения делать. Вроде пока все идет гуд.. Только вот вчерась посмотрела на себя и поняла, что с таким тазобедренным суставом совсем стройной мне не стать 
что бы втянуть все, что не втянулось.
), под этой чашкой создается вакуум и когда ею водят по ногам и бедрам, то ооой как это не нравится тому что там под кожей скопилось, это все разбивается там. Но тонкие сосуды от такого рвутся и остаются синяки. Ну и больно это, особенно с непривычки. Еще нужно много пить в процессе курса. По моим ощущениям как массаж, только глубже и жеще.
Бывает!
Нормально? 
