Народ, вот вы тут в начале про бассейн говорили. посоветуйте, плиз, скока и в каком режиме плавать. вводные такие: при росте 170 вешу 64 кг, надо сбросить 3-4 кило и будет супэр. спорт форма - в прошлом очень активный горнолыжник, щас тонус упал в связи с сидячим образом жизни. спасибо и жду ваших советов ПС. вот прочла, не помню где, что надо 3-4 раза в нед по 30-40 минут, и результат не заставит себя ждать. а метры, которые надо проплыть, не написали. как вам такая рекомендация?
в том то и дело, можно не спеша, как черепаха тортилла, а можно активненько так. интересуют ваши наблюдения, что приносит какой результат. спасибо заранее