А тренер в зале нужен тем кто желает что бы на него смотрели во время занятий.
Плохой тренер не нужен.
С хорошим тренером процесс "вхождения" новичка значительно сокращается и упрощается. Можно обойтись без тренера, но для этого нужно самому вникать и разбираться во всех нюансах билдинга, а это во-первых - время, а во-вторых - ошибки. У тебя же судя по теме желания вникать и разбираться нет.
Кто то смотрит в сети, вкалывает без результата и с травмами,
Вот когда я читаю такие утверждения, я обычно прекращаю всякие дискуссии. Пойду заниматься без результата и с травмами. Переживаю за других людей, в зале только процентов 15% пользуюися услугами тренеров. Остальные потенциальные инвалиды.
Остальные потенциальные инвалиды.
И это кстати не шутка. То, что они не станут инвалидами прямо во время тренировки, совершенно не означает, что вреда организму они не нанесут. Например, как много людей тренируются с учетом той же стадии собственного плоскостопия?)
Остальные потенциальные инвалиды.
И это кстати не шутка. То, что они не станут инвалидами прямо во время тренировки, совершенно не означает, что вреда организму они не нанесут. Например, как много людей тренируются с учетом той же стадии собственного плоскостопия?)
Когда люди садятся за руль, то всегда есть вероятность попасть в ДТП, врядли они учитывают особенности своего зрения, реакции и подвижности суставов. Вывод: всегда ездить с опытным инструктором. Я думаю только профессиональный тренер отличит двух людей один из которых занимался с тренером, а другой без (при условии ответственного отношения к занятиям). Вобщем не раздувайте из мухи слона, если бы у меня были бы какие-то физиологические особенности требущие неукоснительного наблюдения специалиста, я бы об этом написал.
при условии ответственного отношения к занятиям
Там полгода нужно читать теорию... Мне просто нужно что бы кто-то расписал программу и посоветовал по питанию.
ничего не смущает?
Аналогия тут неверна, я даже не буду трудиться описывать очевидные логические пробелы. По поводу "отличит двух людей"(с): не думаю, что стоит такая задача в принципе; а вот тренироваться так, чтобы не причинить вреда организму, выглядит важным. По поводу отсутствия физиологических особенностей повеселило: они есть практически у каждого - прямохождение и современный образ жизни дается человеку высокой ценой, просто большинство граждан не знают об оных, т.к. очень поверхностны, чтобы вникать до наступления критических заметных изменений.
при условии ответственного отношения к занятиям
Там полгода нужно читать теорию... Мне просто нужно что бы кто-то расписал программу и посоветовал по питанию.
ничего не смущает?
Нет. Вы вырвали две цитаты из двух разных контекстов. Журналист?
а вот тренироваться так, чтобы не причинить вреда организму, выглядит важным.
При наличии головы на плечах это совсем не сложно.
Я там выше описала простейшие примеры, когда человеку самостоятельно определить причиняемый организму вред невозможно, какая бы голова у него не была) Я, если что, не настаиваю на каком-либо выборе, мне в целом все равно, кто там и как покалечится; я лишь за то, чтобы ошибочно не считать абсолютно верным метод, содержащий изъяны и подводные камни.
В общем, желаем успехов в тренировках! С тренером или без, не важно, выбор каждого!
Я там выше описала простейшие примеры, когда человеку самостоятельно определить причиняемый организму вред невозможно, какая бы голова у него не была)
Я вам больше скажу, даже самый наиопытнейший тренер не всегда опредет причиняется вашему организму вред тренеровками или нет. Так что дискуссию считаю бессмысленной. Единого правильного ответа нет, как вы верно заметили все люди разные, одним без тренера заниматься вредно, а другим нет особой разницы. Главное что бы тренеровки приносили результат.
при условии ответственного отношения к занятиям
...
Там полгода нужно читать теорию... Мне просто нужно что бы кто-то расписал программу и посоветовал по питанию.
ничего не смущает?
Нет. Вы вырвали две цитаты из двух разных контекстов. Журналист?
Из разных контекстов. Так тебе нужно чтобы кто-то расписал программу и советовал по питанию?
А гарантий "всегда" вообще в жизни нет. Но если есть возможности снизить риски, разумно ею пользоваться.
Из разных контекстов. Так тебе нужно чтобы кто-то расписал программу и советовал по питанию?
Да, это мне сэкономило бы время. Но я уже разобрался.
А гарантий "всегда" вообще в жизни нет. Но если есть возможности снизить риски, разумно ею пользоваться.
Возвращаемся к вопросу о вождении, что бы снизить риски ДТП всегда полезно иметь опытного инструктора на соседнем сидении. Весь вопрос в величине и вероятности этих рисков и финансовых затрат на их минимизацию. Плаить по 150 грн за занятие что бы снизить риск неоптимальной прокачки широчайшей мышцы... это нужно сильно любить свою широчайшую мышцу.
Если нельзя избежать аналогии с вождением, то всегда полезно определенное время попользоваться обучающими инструкциями опытного инструктора, чтобы понять свои сильные и слабые стороны, научившись эффективно водить в рамках оных. Ну да, так и есть, безусловно. Все же, слава богам, водить учатся с инструктором, а не по видео из интернета. С тренером так же, только цена вопроса - не кусок железа, а собственное здоровье. Широчайшая - то такое, а вот нелюбовь к параспинальным мышцам потом стоит куда дороже, чем упомянутая сумма.
Если нельзя избежать аналогии с вождением, то всегда полезно определенное время попользоваться обучающими инструкциями опытного инструктора, чтобы понять свои сильные и слабые стороны, научившись эффективно водить в рамках оных.
Конечно полезно. А еще полезно перед заводом двигателя автомобиля проверить уровень масла, и давление в тормозной системе. вы делаете это?
Все же, слава богам, водить учатся с инструктором, а не по видео из интернета.
Мы говорим не об обучении ходить и бегать. А занятиях взрослого человека, который уже имеет понятие как правильно ходить, стоять и поднимать тяжести.
С тренером так же, только цена вопроса - не кусок железа, а собственное здоровье.
Ну вы же вряд ли делаете раз в два года колоноскопию, как это рекомендуют врачи. А ведь это ваше здоровье.
Широчайшая - то такое, а вот нелюбовь к параспинальным мышцам потом стоит куда дороже, чем упомянутая сумма.
Если почитать медицинскую энцеклопедию можно найти еще больше угроз для здоровья. Как определить каким уделять внимание, а какие игнорировать. Также умиляет ваша вера в тренера, буд-то бы его наличие избавляет от 100% проблем.
Для понимания процессов в бб можно почитать Леонида Остапенко, у него и программы есть, и по этим программам сотни новичков и середнячков делились своими результатами, т.е. это не просто программа с глянцевого журнала, а так сказать труды с обратной связью.
Тренер тут хз, дабы достичь заметных результатов, мотивация должна быть не только у занимающегося, но и у тренера. Опытный и умный тренер не будет тратить свой опыт на цели вроде "убрать пивной живот, бицепс бы побольше..." Показать как пользоваться штангой и гантелями - пары занятий хватит. Доступ к "пацанским таблеткам" через тренера да будет
В общем, тренер это лишнее для дядек, которые знают как держать [*****] во время тяг и приседов. И ни один тренер не скажет как накачаться так, чтобы потом ничего не делать и не сдуваться. Если ты не селекционный младенец со Спарты, нужно все равно учиться, пробовать и работать. Или не париться
По питанию можно почитать Олега Терна. Я уже наверное раз пятый сгоняю лишние 10-15 кг по его методике, и работает Но нужно кодироваться, наверное, от поедания пирожинок, тортиков и конфет.
Вот почему, когда появляется аватарка "руки с ключами", интересный топик превращается в уг и попытки задавить интеллектом?!
Из разных контекстов. Так тебе нужно чтобы кто-то расписал программу и советовал по питанию?
Да, это мне сэкономило бы время. Но я уже разобрался.
За один день?
Ты напрасно решил что тебя "лошат", тебе стараются помочь не наступать на грабли. Но поскольку ты уже в "оборонительной" позиции, то не буду тебя разуверять, просто советую прислушаться к некоторым тезисам.
1. Тебе уже не 18 лет. Так "переть" уже не будет, уровень естественного тесто ниже. 2. Микротравмы, которые не заметны в юности, сейчас будут накапливаться куда быстрее, восстановление напротив существенно медленее. 3. Поскольку ранее ты такими вещами не занимался (иначе не спрашивал бы азы), то риск получения серьезной травмы гораздо выше из-за неидеальной техники, потому ни в коем случае не форсируй веса. 4. Залог успеха твоей задачи - три составляющие: питание, отдых, нагрузки. Не пренебрегай ни одной из них.
В общем, тренер это лишнее для дядек, которые знают как держать [*****] во время тяг и приседов.
Сколько я видел "качков", которые думали что они умеют делать тягу и присед Это я к тому что, далеко не каждый занимающийся уделяет должное внимание технике.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
