Riotousgirl 15.06.2012 11:43 пишет: Вот. Начиталась. Вторую чашку в себя вливаю.
так 2л на протяжении дня небольшими глотками, а не за 2 часа...что бы аж дух перехватывало. Я себе набираю на работе с баклашки в 0,5 бутылку и пью по мере надобности. Так и до 1,5л выпиваю. Ещё зависит от того, какой у вас мочевой пузырь большой/маленький
Riotousgirl 15.06.2012 11:43 пишет: Вот. Начиталась. Вторую чашку в себя вливаю.
так 2л на протяжении дня небольшими глотками, а не за 2 часа...что бы аж дух перехватывало. Я себе набираю на работе с баклашки в 0,5 бутылку и пью по мере надобности. Так и до 1,5л выпиваю. Ещё зависит от того, какой у вас мочевой пузырь большой/маленький
Так я давлюсь не потому. что за раз много выпиваю. А потому как пить воду мне совершенно не хочется. Вот уже 13 часов, я только вторую чашку пытаюсь допить . А они у меня по 200 мл. То есть еще и 0,5 литра нет .
Riotousgirl 15.06.2012 12:57 пишет: Так я давлюсь не потому. что за раз много выпиваю. А потому как пить воду мне совершенно не хочется. Вот уже 13 часов, я только вторую чашку пытаюсь допить . А они у меня по 200 мл. То есть еще и 0,5 литра нет .
Интересно, а почему никому не приходит в голову, как это жили древние люди без советов пить 2 литра воды в день и доступа к киоскам с бонаквой? (И даже, о ужас, еще не придумали ножей, чтобы резать кожу животных на бурдюки) Или, как минимум, уяснить, что, сидя на кресле под кондеем, и бегая на жаре по улице, расход воды будет, мягко говоря, разный.
Организму, вообще-то, сугубо пофиг, сколько в нем воды, он следит только за концентрацией солей в крови и клеточной жидкости.
Riotousgirl 15.06.2012 12:57 пишет: Так я давлюсь не потому. что за раз много выпиваю. А потому как пить воду мне совершенно не хочется. Вот уже 13 часов, я только вторую чашку пытаюсь допить . А они у меня по 200 мл. То есть еще и 0,5 литра нет .
Интересно, а почему никому не приходит в голову, как это жили древние люди без советов пить 2 литра воды в день и доступа к киоскам с бонаквой? Или, как минимум, уяснить, что, сидя на кресле под кондеем, и бегая на жаре по улице, расход воды будет, мягко говоря, разный.
Организму, вообще-то, сугубо пофиг, сколько в нем воды, он следит только за концентрацией солей в крови и клеточной жидкости.
+1
Во-во. Фигня все это. Нужно пить столько, сколько требует организм. Ему видней. Если вы бегаете целый день по городу или кирпич таскаете, то можно и 3-4 литра випить. А сидя возле монитора целый день, хватит и 05.
Странно это слышать от столь образованного человека, как ты. Древние люди жили до 40 лет.
В таком случае, странно думать, что я могу ляпнуть глупость, не подумав
У людей была тысяча причин отправиться на тот свет, включая зубы животных, междуусобицы, несчастные случаи, но, в основном, инфекции. Но уж точно не смерть от недопитых двух литров воды в день по таймеру.
Современные изолированные от внешнего мира островные племена, застрявшие по уровню развития хозяйства в палеолите-мезолите, но находящиеся в мире и безопасности, преспокойно живут до 80 лет.
Ага, это как Хунза в Кашмире Только у них особенности правильного питания закладывались сотнями лет и идеально соответствуют нагрузкам и климату. Оспаривать факты, касательно в том числе и правильного питания (не жру как хочу), в том числе и воды, основываясь на том, что у островных племен якобы нету культуры потребления пищи, не верно Поскольку в смысле питания, обычно, все эти племена очень строго соблюдают диету. Диета же для нормальной нагрузки, учитывая особенности питания у нас в стране требует употребления воды в достаточных количествах. Я даже не буду говорить о том, что ощущение потребности в воде - это тренируемое ощущение, связанное с особенностями ЖКТ и диеты. И доверять ощущению "хочу пить" или "хочу жрать" не вдаваясь в причины просто неосмотрительно.
Ну так может имеет смысл привести в порядок рацион, а не компенсировать перманентное поедание нездоровой еды потреблением избытка воды через силу? Комплексный подход - он как бы эффективней.
Дайдзёбу 14.06.2012 19:32 пишет: а если обычную воду заменить пивом 2 литра, это тоже будет полезным? )) потому что воды столько выпить тяжело, а пиво запросто
Вот здесь очень интересный момент, это не только пива касается:
хочется пить- пьёшь пиво- алкоголь и прочие радости в пиве и к пиву вызывают жажду- снова хочется пить...и получаем замкнутый круг и хроническое обезвоживание.
потому только простая вода в действительности утоляет жажду организма
В ответ на: Ну так может имеет смысл привести в порядок рацион,
Достаточное количество воды - это и есть часть правильного рациона. И судить о правильности рациона стоит не только по ощущениям. Кое-что приходится делать и через силу. К примеру, отказывать от вредных привычек. Так же сложно, поначалу, обзаводиться привычками полезными.
Aniachka 15.06.2012 11:41 пишет: соки ему никто и не предлагает.
Это в воспитательных целях, типа запрет за провинность шоле? А то я не поняла в чем прикол
Тебя беспокоит рацион моего сына? А то я не поняла, в чем прикол. Или я должна отчитаться (чтобы ты не пристебалась), что имелись в виду магазинные соки, в которых очень большая коцентрация сахара и никакого сока, кроме названия практически нет? Или я должна была тщательно расписать весь рацион своего ребенка, начиная от фрешей осенью, зимой и весной, и заканчивая молочными коктейлями, которые я ему в блендере делаю летом? Даша, не надо меня "подлавливать", я достаточно образованный и начитанный человек, чтобы разбираться в полноценном питании растущего организма.
Aniachka 15.06.2012 11:41 пишет: соки ему никто и не предлагает.
Это в воспитательных целях, типа запрет за провинность шоле? А то я не поняла в чем прикол
Тебя беспокоит рацион моего сына? А то я не поняла, в чем прикол. Или я должна отчитаться (чтобы ты не пристебалась), что имелись в виду магазинные соки, в которых очень большая коцентрация сахара и никакого сока, кроме названия практически нет? Или я должна была тщательно расписать весь рацион своего ребенка, начиная от фрешей осенью, зимой и весной, и заканчивая молочными коктейлями, которые я ему в блендере делаю летом? Даша, не надо меня "подлавливать", я достаточно образованный и начитанный человек, чтобы разбираться в полноценном питании растущего организма.
Ога, настолько образованный, что даже про простейшую воду ничего толком не знаешь, только "назвать полезной дистиллированную воду из бутылок, а тем более, какую-то из минеральных в объеме 2-х литров в день не могу. Первая - просто вымывает все полезные вещества из организма, вторая - бодренько их накапливает"(с) Другой воды для питья нет? Наверное, остальную инфу заплевала до нечитабельного состояния?
ЛИСКА 14.06.2012 17:19 пишет: Часто читаю такой совет для здорового образа жизни и звезды постоянно хвастаются, что выпивают столько воды...А кто-то еще придерживается этой рекоммендации?
Правильно делают. Если проснулся ночью и хочется есть-выпиваешь 2л. воды и пока желудок не понял,что его обманули -спокойно засыпаешь.