ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
Материально готов кушать реально работающую дозу ВСАА?
...
и какой эффект ты от них ожидаешь?
ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
Материально готов кушать реально работающую дозу ВСАА?
3-8грамм? спортвики так пишет вроде
...
и какой эффект ты от них ожидаешь?
ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
Материально готов кушать реально работающую дозу ВСАА?
а какова эта доза? И что по брендам можешь порекомендовать?
...
ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
Материально готов кушать реально работающую дозу ВСАА?
а какова эта доза? И что по брендам можешь порекомендовать?
8 грам до и 8 после тренировки. Брать чистые без всяких добавок. Например (если есть возможность попробовать пробник НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую это сделать, вкус ну очень на любителя, мягко говоря - зато чистые)
Мое мнение что оно работает когда в них есть необходимость. В режиме среднестатистических 3 раза в неделю всаа не нужны.
...
Материально готов кушать реально работающую дозу ВСАА?
а какова эта доза? И что по брендам можешь порекомендовать?
8 грам до и 8 посла тренировки. Брать чистые без всяких добавок. Например
Например (если есть возможность попробовать пробник НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую это сделать, вкус ну очень на любителя, мягко говоря - зато чистые)
Ну горькие они, я всё потребляю россыпью. особо жуткий на вкус аргинин, иногда до рвотного позыва. А вот карнитин лучше не нюхать, зато на вкус кисленький.
ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
На чем там только не сидят Я тебе про таких "сидельцев" столько могу порасказывать.
Весь этот спорпит по большому счету нужен только профессионалам.Или как замена питания в ситуации когда нормально поесть не получается(протеин, гейнер).А то некоторые нифига не едят, не спят зато добавок кучу жрут
Штука полезная в некоторых случаях, но больше тут маркетинг и реклама так как эффект либо в размере погрешности, либо психологический.Как пример тот же протеин.
ну тот который заявленный в документации на аминокислоты. Как мне говорил знакомый доктор эти всса аминокислоты усваиваются быстрее чем обычный протеин, у него друзья по качалке постоянно на аминокислотах сидят.
На чем там только не сидят Я тебе про таких "сидельцев" столько могу порасказывать. Весь этот спорпит по большому счету нужен только профессионалам.Или как замена питания в ситуации когда нормально поесть не получается(протеин, гейнер).А то некоторые нифига не едят, не спят зато добавок кучу жрут Штука полезная в некоторых случаях, но больше тут маркетинг и реклама так как эффект либо в размере погрешности, либо психологический.Как пример тот же протеин.
ну вместо протеина и гейнеров перебиваюсь курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина. Там собственная выпечка. Начинка со сгущенкой, шоколадом, заварным кремом и тд. Я думаю по соотношению цена-содержание белков, углеводов местный магазин гораздо круче порошковых продуктов. Но про всса аминокислоты думал что они лучше в плане усваиваемости и снимают болевые ощущения лучше после тренировки.
ну вместо протеина и гейнеров перебиваюсь курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина. Там собственная выпечка. Начинка со сгущенкой, шоколадом, заварным кремом и тд. Я думаю по соотношению цена-содержание белков, углеводов местный магазин гораздо круче порошковых продуктов.
Как раз в данном случае протеин таки лучше будет .Хотя опять же лично я в ситуациях когда нужен небольшой перекус обхожусь творогом. А что мешает взять с собой корыто гречи и напхать туда ещё говядины например?
Но про всса аминокислоты думал что они лучше в плане усваиваемости и снимают болевые ощущения лучше после тренировки.
да до лампочки это всё если ты перебиваешься "курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина"
И что это у тебя за болевые ощущения после тренировки такие что их снимать приходится?
ну вместо протеина и гейнеров перебиваюсь курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина. Там собственная выпечка. Начинка со сгущенкой, шоколадом, заварным кремом и тд. Я думаю по соотношению цена-содержание белков, углеводов местный магазин гораздо круче порошковых продуктов.
Как раз в данном случае протеин таки лучше будет .Хотя опять же лично я в ситуациях когда нужен небольшой перекус обхожусь творогом. А что мешает взять с собой корыто гречи и напхать туда ещё говядины например?
Но про всса аминокислоты думал что они лучше в плане усваиваемости и снимают болевые ощущения лучше после тренировки.
да до лампочки это всё если ты перебиваешься "курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина" И что это у тебя за болевые ощущения после тренировки такие что их снимать приходится?
вместо протеина идет в ход сметана зачастую. Ну а курасаны(с) в качестве источника углеводов.
ну вместо протеина и гейнеров перебиваюсь курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина. Там собственная выпечка. Начинка со сгущенкой, шоколадом, заварным кремом и тд. Я думаю по соотношению цена-содержание белков, углеводов местный магазин гораздо круче порошковых продуктов. Но про всса аминокислоты думал что они лучше в плане усваиваемости и снимают болевые ощущения лучше после тренировки.
Я во второй раз тебе пишу, что это (тема топика) в твоем случае ненужное баловство.
ну вместо протеина и гейнеров перебиваюсь курасанами (с) и эклерами из ближайшего магазина. Там собственная выпечка. Начинка со сгущенкой, шоколадом, заварным кремом и тд. Я думаю по соотношению цена-содержание белков, углеводов местный магазин гораздо круче порошковых продуктов. Но про всса аминокислоты думал что они лучше в плане усваиваемости и снимают болевые ощущения лучше после тренировки.
Я во второй раз тебе пишу, что это (тема топика) в твоем случае ненужное баловство.
ну пока остановился на креатине +глютамине. Остального брать не буду.
и я впишусь, инозин мой совет тебе не нужен от его толку никакого,почки страдают... Правильно определился креатин
так если нужна помесь можно в сторону N.O. Xplode посмотреть, для меня самый рабочий предтрен (лучше джека), и креатичиком.
так если нужна помесь можно в сторону N.O. Xplode посмотреть, для меня самый рабочий предтрен (лучше джека), и креатичиком.
Башка от него трещит.
так если нужна помесь можно в сторону N.O. Xplode посмотреть, для меня самый рабочий предтрен (лучше джека), и креатичиком.
Башка от него трещит.
Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.
Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.
Во время треньки и после нормально, а вот на следующий день болит. Стараюсь больше двух недель его не употреблять. Аналогичная ситуация была с дарк рейдж, подобного не наблюдалось с шок терапи и нано вапор хард кор.
Советую попробовать еще Hyper FX BSN-овский
"Вы, профессор, воля ваша, что-то нескладное придумали! Оно, может, и умно, но больно непонятно" (с)
Вот просто уверен, что не особо нужны все эти амино-; всаа- и прочие штуки.
Спать, есть и пить водичку - с головой для обычного человека. Не, оно-то все прикольно выглядит - ведерки/банки разноцветные, порошки, названия разные, - но [*****] не нада, ну не те это нагрузки, чтоб сна и питания не хватало для восстановления. А не будет сна, хоть упейтесь добавками - ничего не получится.
Я по залу еще помню - жмет какую-то вшивую сотку - и пьет до тренировки, во время тренировки, а уж после - святое дело протеина ё*№уть, дабы мыщцА правильно росла.
Баловство, до уровня МС - точно. Потом уже, наверное, надо.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Я тебе про таких "сидельцев" столько могу порасказывать.
