autoua
×
Autoua.netФорумСпорт

Подтягивания (6/6)

важничающий писатель ***
Киев
Сообщения: 2467
С нами с 24.02.2010

Re: Подтягивания [Re: Magid]
      5 апреля 2015 в 17:17 Гілками

Magid 05.04.2015 16:57 пишет:

dumnuj 05.04.2015 16:30 пишет:

Ничего против не имею подтягивания.но как то тренер по паверлифтинку, международный мастер спорта, при общей сумме троибория больше 800 кг.залез на турник поднянулся три раза и сказал ну его в...ж.
Но я считаю любой вид спорта это хорошо и кому что лучше, ему самому решать.




это сумма такая тоже в категории до 90?



да где то так, он маленький ростом, может даже категория до 82,5.Помню присед был больше чем становая тяга.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
старый писатель **
Сообщения: 796
С нами с 12.02.2012

Re: Подтягивания [Re: dumnuj]
      5 апреля 2015 в 17:22 Гілками

dumnuj 05.04.2015 17:17 пишет:

Magid 05.04.2015 16:57 пишет:

dumnuj 05.04.2015 16:30 пишет:

Ничего против не имею подтягивания.но как то тренер по паверлифтинку, международный мастер спорта, при общей сумме троибория больше 800 кг.залез на турник поднянулся три раза и сказал ну его в...ж.
Но я считаю любой вид спорта это хорошо и кому что лучше, ему самому решать.




это сумма такая тоже в категории до 90?



да где то так, он маленький ростом, может даже категория до 82,5.Помню присед был больше чем становая тяга.




Мда....
Вот в чем разница между спортсменом и физкультурником....
Я тоже до 82,5... Я правда не лифтер, но примерно представляю


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
энтузиаст *
11 лет (18 лет за рулем), Киев
Сообщения: 343
С нами с 18.06.2010

Re: Подтягивания [Re: Lacett]
      19 апреля 2015 в 18:14 Гілками

Отец мне с самого детства привычку привил (через ремень правда) по утрам подтягиваться.
Каждое утро я должен был сделать один подход по максимуму. В 15 лет я подтягивался 30 раз чистыми.

До сих пор эта привычка осталась. Подтягиваюсь не смотря на то, что и так хожу в зал регулярно. Крепатура ли, с бодуна, просто лень - должен сделать подход с утра. Щас 30 не подтянусь, но 15-16 чистыми - легко, больше и не пробую.

Это я к тому, что не надо выдумывать какие-то системы или программы тренировок с турником. Надо просто подтягиваться и все.

Змінено St.Patrik (18:15 19/04/2015)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
приверженец ***
54 года, Киев
Сообщения: 471
С нами с 12.02.2007

Re: Подтягивания [Re: Magid]
      26 апреля 2015 в 23:55 Гілками

Поржал, как тут качки зачморили Тибора. Я конечно Пашу уже пару лет не видел, но его физическая форма всегда резко отличалась от серой повседневности.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский **
101 год за рулем, Munchen, DE
Сообщения: 8142
С нами с 16.06.2005

Re: Подтягивания [Re: skydiver]
      27 апреля 2015 в 01:35 Гілками

skydiver 26.04.2015 23:55 пишет:

Поржал, как тут качки зачморили Тибора. Я конечно Пашу уже пару лет не видел, но его физическая форма всегда резко отличалась от серой повседневности.



Зачморили? Они просто иные.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
старый писатель **
Сообщения: 796
С нами с 12.02.2012

Re: Подтягивания [Re: skydiver]
      27 апреля 2015 в 08:43 Гілками

skydiver 26.04.2015 23:55 пишет:

Поржал, как тут качки зачморили Тибора. Я конечно Пашу уже пару лет не видел, но его физическая форма всегда резко отличалась от серой повседневности.




Человека который пишет такие перлы : "Немного дергаю спиной, чисто никогда не делаю. Изоляция уменьшает темп добавления блинов по факту. А мне нужны блины. ", и чморить то не надо.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
45 лет, Киев
Сообщения: 2371
С нами с 31.10.2001

Re: Подтягивания [Re: Magid]
      27 апреля 2015 в 09:41 Гілками

Люди спорта не всегда умеют правильно/четко выражать письма. Устно и/или письменно.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
Киев
Сообщения: 5348
С нами с 14.07.2007

Re: Подтягивания [Re: Lacett]
      27 апреля 2015 в 09:57 Гілками

а как мне нада подтягиваться если стратегическая задача шобы в 70 лет иметь вес 80 кг при росте 180 и содержание жира 10%?
у меня на это все 32 года и лишнего веса 12 кг при содержании жира похоже около 30%


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
старожил **
40 лет (21 год за рулем), Никополь
Сообщения: 609
С нами с 16.02.2013

Re: Подтягивания [Re: Lacett]
      27 апреля 2015 в 14:03 Гілками

Подтягиваться через день, турник облюбовать хотя бы километра за 3 от дома, добираться до него пешком в быстром темпе. И так до 70 лет. Хотя 10 % жира, если от природы не сухой и жилистый- это уже задача. Для мужика нормально 15 %.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подмастерье ***
Сообщения: 62
С нами с 20.07.2014

Re: Подтягивания [Re: Lacett]
      24 мая 2015 в 11:14 Гілками

Сколько подтягиваний в неделю нужно делать (примерно) для достижения заметного результата (рельефа)?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1328
С нами с 04.02.2010

Re: Подтягивания [Re: Stas23]
      24 мая 2015 в 12:19 Гілками

200-1000

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель **
Киев
Сообщения: 2430
С нами с 18.10.2007

Re: Подтягивания [Re: Stas23]
      25 мая 2015 в 23:17 Гілками

Stas23 24.05.2015 11:14 пишет:

Сколько подтягиваний в неделю нужно делать (примерно) для достижения заметного результата (рельефа)?




для достижения рельефа надо жрать меньше


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
23 года за рулем, Киев
Сообщения: 4179
С нами с 22.01.2003

Re: Подтягивания [Re: Михей]
      25 мая 2015 в 23:46 Гілками

Михей 25.05.2015 23:17 пишет:

Stas23 24.05.2015 11:14 пишет:

Сколько подтягиваний в неделю нужно делать (примерно) для достижения заметного результата (рельефа)?




для достижения рельефа надо жрать меньше




тоді сил підтянутися вже не буде


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель **
Киев
Сообщения: 2430
С нами с 18.10.2007

Re: Подтягивания [Re: rival28]
      25 мая 2015 в 23:51 Гілками

rival28 25.05.2015 23:46 пишет:

Михей 25.05.2015 23:17 пишет:

Stas23 24.05.2015 11:14 пишет:

Сколько подтягиваний в неделю нужно делать (примерно) для достижения заметного результата (рельефа)?




для достижения рельефа надо жрать меньше




тоді сил підтянутися вже не буде




ну будет рельефный дрыщ он же хочет рельеф, вот рельеф и будет


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
23 года за рулем, Киев
Сообщения: 4179
С нами с 22.01.2003

Re: Подтягивания [Re: Михей]
      26 мая 2015 в 11:24 Гілками

ага, кістки дають рельєф

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
23 года за рулем, Киев
Сообщения: 4179
С нами с 22.01.2003

Re: Подтягивания [Re: rival28]
      26 мая 2015 в 12:19 Гілками

можу сказати що віджимання 100-160 разів кожен день протягом трьох тижнів, без системи, дають якісь помітні зміни у відчуттях то зовнішньому вигляді на руках. При цьому з підтягуваннями все погано, але й "турник" в мене - відірваний наличник та щілина між дверною коробкою та стіною, трішечки боляче пальцям.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумСпорт
Додаткова інформація
0 користувачів і 3 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  AlMat, Alexandr, Hrust, moderator, dynamo.kiev.ua 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 15553

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія