Может кто обладает практическими наблюдениями из жизни по методам (неоперационным) исправления зрения?
У меня близорукость. Операцию делать как то не хочется. Знаю что есть различные методики (Норбеков, Бейтс, и т.д.) которые позволяют исправить зрение (дальнозоркость, близорукость, и т.д.) Что знаете по этому поводу (жизненная практика).
Может быть есть в Киеве люди которые занимаются с близорукими людьми по таким методикам? Подскажите!
Может кто обладает практическими наблюдениями из жизни по методам (неоперационным) исправления зрения?
У меня близорукость. Операцию делать как то не хочется. Знаю что есть различные методики (Норбеков, Бейтс, и т.д.) которые позволяют исправить зрение (дальнозоркость, близорукость, и т.д.) Что знаете по этому поводу (жизненная практика).
Может быть есть в Киеве люди которые занимаются с близорукими людьми по таким методикам? Подскажите!
Есть такой классный дядька: Жданов. Погугли, на ютубе есть много видеозаписей его лекций. Метод самый простой. Обычная тренировка мышц, как в спортзале. Единственная и главная проблема: лень. Не поможет, если есть физиологические нарушения.
еще не встречал живого человека, которому бы помог хоть один из подобных методов.
еще не встречал живого человека, которому бы помог хоть один из подобных методов.
Мама в свое время на 0,5 или на 0,75 диоптрий улучшила. Но она тогда была молодой (лет 35) и близорукость сама по себе невысокая (-3 или -3,5), через несколько лет все вернулось к старым значениям. В любом случае эти упражнения не помешают для профилактики.
Упражнениями можно снять мышечным спазм ( который предшествует изменниею формы главного яблока ) -так сказать предверие близорукосьти. И тем самым повысить остроту зрения. Но если форма яблока уже изменилась- упражнения пофигу.
Можно подождать, пока близорукость компенсируется старческой дальнозоркостью
еще не встречал живого человека, которому бы помог хоть один из подобных методов.
+1 Хотя знаю пару многолетних фанатиков гимнастики для глаз
У меня получалось улучшить на 0,5 диоптрии близорукость 2мя неделями посещений дневного стационара в больнице где я проходил комплекс из электрофореза + гимнастики для глаз + витаминок. Помогло примерно на пол года, потом все вернулось обратно.
Есть такой классный дядька: Жданов. Погугли, на ютубе есть много видеозаписей его лекций. Метод самый простой. Обычная тренировка мышц, как в спортзале. Единственная и главная проблема: лень. Не поможет, если есть физиологические нарушения.
Попытка - не пытка. Попробую. Вода камень точит.
У меня получалось улучшить на 0,5 диоптрии близорукость 2мя неделями посещений дневного стационара в больнице где я проходил комплекс из электрофореза + гимнастики для глаз + витаминок. Помогло примерно на пол года, потом все вернулось обратно.
Как думаете, если бы продолжили гимнастику и правильное питание, регресса могло не быть?
Мог ли регресс быть вызван неправильными привычками с работой глазами?
В частности, при использовании компютера, необходимо периодически моргать, смотреть на расстояние. Это для того что бы глаз не пересыхал, что бы изменялась фокусировка глазного яблока.
Слышал что при регулярном использованее компютера рекомендуют капли "Окулогеель". Вроде были позитивные результаты.
еще не встречал живого человека, которому бы помог хоть один из подобных методов.
У моего первого мужа в детстве была дальнозоркость - довольно сильная, очки носил. Он делал упражнения (систематически, как положено) и за полгода вывел себя в нормальную единицу. С тех пор до 30 лет (это то, что я знаю) у него оставалось такое идеальное зрение.
Упражнениями можно снять мышечным спазм ( который предшествует изменниею формы главного яблока ) -так сказать предверие близорукосьти. И тем самым повысить остроту зрения. Но если форма яблока уже изменилась- упражнения пофигу.
Джин, откуда познания? Может ли спазм происходить у близоруких людей? Чем может быть вызван?
Получается что близорукость может быть вызвана спазмом яблока?
Можно подождать, пока близорукость компенсируется старческой дальнозоркостью
Мысль занятная
Кто что думает по этому поводу?
У моего первого мужа в детстве была дальнозоркость - довольно сильная, очки носил. Он делал упражнения (систематически, как положено) и за полгода вывел себя в нормальную единицу. С тех пор до 30 лет (это то, что я знаю) у него оставалось такое идеальное зрение.
Спасиб за то что поделились позитивом и примером.
Это было давно? Не знаете где он узнал об этих упражнениях?
Что за упражнения?
Он продолжал делать упражнения хотя бы иногда и понемногу?
Спасибо всем отписавшимся! Налил!
Люди, у кого есть какие примеры из жизни, напишите хотя бы пару строк!
Мысль занятная
Кто что думает по этому поводу?
подтверждаю - визуально зрение улучшилось - точных замеров пока не проводил
У меня получалось улучшить на 0,5 диоптрии близорукость 2мя неделями посещений дневного стационара в больнице где я проходил комплекс из электрофореза + гимнастики для глаз + витаминок. Помогло примерно на пол года, потом все вернулось обратно.
Как думаете, если бы продолжили гимнастику и правильное питание, регресса могло не быть?
Мог ли регресс быть вызван неправильными привычками с работой глазами?
В частности, при использовании компютера, необходимо периодически моргать, смотреть на расстояние. Это для того что бы глаз не пересыхал, что бы изменялась фокусировка глазного яблока.
Слышал что при регулярном использованее компютера рекомендуют капли "Окулогеель". Вроде были позитивные результаты.
Прогресс был бы скорее если бы я продолжал это делать раз в 3 месяца и отказался от компа вообще. Но поскольку я не готов то уже 5 лет хожу с минус полтора, особо не напрягает.
А по поводу компенсирования старческой дальнозоркостью - да, мне один из офтальмологов так и сказал, падажжи, выровняется
Люди, у кого есть какие примеры из жизни, напишите хотя бы пару строк!
я занимался лет пять назад. было у мну -4 на оба глаза. после месяца занятий я улучшил до -2, после второго месяца занятий - я мог при очках в -1 водить авто, читать-писать и т.п. Но, как это практически всегда бывает: суета отвлекла, занятия забросил и зрение стало понемногу садиться. За полгода стало как и было. Уверен, что не забрось я занятия - все было бы ок. Также рекомендуют правильное питание, достаточное количество сна, убрать стрессы, не злоупотреблять алкоголем, если куришь - перестать.
з.ы. Исходя из своего опыта: это все работает, но при условии (как я раньше и говорил) что нет физиологических отклонений/патологий.
я занимался лет пять назад. было у мну -4 на оба глаза. после месяца занятий я улучшил до -2, после второго месяца занятий - я мог при очках в -1 водить авто, читать-писать и т.п. Но, как это практически всегда бывает: суета отвлекла, занятия забросил и зрение стало понемногу садиться. За полгода стало как и было. Уверен, что не забрось я занятия - все было бы ок. Также рекомендуют правильное питание, достаточное количество сна, убрать стрессы, не злоупотреблять алкоголем, если куришь - перестать.
з.ы. Исходя из своего опыта: это все работает, но при условии (как я раньше и говорил) что нет физиологических отклонений/патологий.
Вы занимались по Жданову?
Теперь, благодаря Вам и другим отписавшимся комрадам, я понял кое что! Уловил правильно указанную Вами разницу между паталогическим изменением формы глазного яблока и возможностью тренировочными методами подкорректировать (как я понял это реально) форму глазного яблока изменившегося от приобретенной близорукости или дальнозоркости.
Я был бы рад найти человека который бы проконсультировал бы меня, показал, научил. Могу достойно заплатить. Думаю платежпособные клиенты у такого инструктора были бы.
Мысль занятная
Кто что думает по этому поводу?
подтверждаю - визуально зрение улучшилось - точных замеров пока не проводил
Я Вас правильно понял что имея существенную близорукость, с течением возраста, Вы приобрели дальнозоркость? В итоге, Ваша близорукость существенно уменьшилась (или исчезла)? Теперь у Вас взамен близорукости дальнозоркость?
Как думаете, если бы продолжили гимнастику и правильное питание, регресса могло не быть?
Мог ли регресс быть вызван неправильными привычками с работой глазами?
Прогресс был бы скорее если бы я продолжал это делать раз в 3 месяца и отказался от компа вообще. Но поскольку я не готов то уже 5 лет хожу с минус полтора, особо не напрягает.
А по поводу компенсирования старческой дальнозоркостью - да, мне один из офтальмологов так и сказал, падажжи, выровняется
А что за упражнения были?
Расспроси у Никитки за упражнения. Он как-то рассказывал что очень здорово поправил зрение и долгое время удерживал его благодаря этим занятиям
Я Вас правильно понял что имея существенную близорукость, с течением возраста, Вы приобрели дальнозоркость? В итоге, Ваша близорукость существенно уменьшилась (или исчезла)? Теперь у Вас взамен близорукости дальнозоркость?
Брехня! Просто с возрастом приходится близоруким снимать очки, когда читают какой-либо мелкий текст. А далее приходится применять линзы сдвоенные: для "дали" и "близи"
Упражнениями можно снять мышечным спазм ( который предшествует изменниею формы главного яблока ) -так сказать предверие близорукосьти. И тем самым повысить остроту зрения. Но если форма яблока уже изменилась- упражнения пофигу.
Джин, откуда познания? Может ли спазм происходить у близоруких людей? Чем может быть вызван?
Получается что близорукость может быть вызвана спазмом яблока?
С первого класса страдал близорукостью которая росла до 8 класса -дошло до -6 на одном глазу и -5 левом . Занимался разными гимнатсикиами и возомжнро благодаря им остановил прогрессирвоание. Тогда это еще Утехниская была гимнатсика для глаз- но суть у всех этих гимнаостик примерно одна. Так вот набалтыкивался путем усердных ежедневных упражнений видеть 100% при такой вот степени. но только бросаешь эти упраженения -острота уходит быстро- это как будто иметь деффект костной системы ,но компенсировать этод деффект мышечной массой и силой - тока сила спала деффект опять проявляется потому что никуда не делся. А по близоруксоти происходит так- постоянно смотрит глаз вблизи - мышца перенеастраивает глаз на точку фокусировки вблизи. Это состояние можно снять, это спазм. Если его не снять начнет уже менятся форма глаза - когда изменится форма- упражнениями уже ничего не сделать-да можно так накачать мышцы аккомодации что она будет будет настраивать глаз чтобы нормально видеть в дали но некомфортно будет надо будет напрягаться чтобы видеть ( не щуритсья).И опять же тока с мышц снимется тонус- то все вернется. В общем -если близорукость прогрессирует ,спазм снимать надо в любом случае - потому что он ведет уже к реальному изменению яблока, этим можно также немного вернуть частично остроту( компенисровать ту часть потери остроты ,которая вызвана спазомом а не изменнеим формы), та часть близорукости которая обсуловлена уже измененим формы упражнениями не убрать. Я себе в конце концов операцию в 18 лет сделал .
Брехня! Просто с возрастом приходится близоруким снимать очки, когда читают какой-либо мелкий текст. А далее приходится применять линзы сдвоенные: для "дали" и "близи"
О, как! А я то надеялся, ждал У родителей пенсионеров развилась дальнозоркость, ну, думаю, подожду-ка я со своей близорукостью пару десятков лет. Т.е. + на - идеальное зрение не даст?
зрение было 6.5 - сейчас уменьшилось где-то на 0.5-1.0
У моего первого мужа в детстве была дальнозоркость - довольно сильная, очки носил. Он делал упражнения (систематически, как положено) и за полгода вывел себя в нормальную единицу. С тех пор до 30 лет (это то, что я знаю) у него оставалось такое идеальное зрение.
Спасиб за то что поделились позитивом и примером.
Это было давно? Не знаете где он узнал об этих упражнениях?
Что за упражнения?
Он продолжал делать упражнения хотя бы иногда и понемногу?
Давно было. Лет тридцать назад - ему было лет пять или восемь. О упражнениях его маме рассказал детский окулист в поликлинике (но это классика: смотреть на близкий предмет, на дальний, вращать глазами и т.п.). Нет, с тех пор, как зрение восстановилось, упражнения он не делал. Активно агитировал меня так вылечиться от близорукости, но я забывала их делать.
правильное питание, достаточное количество сна, убрать стрессы, не злоупотреблять алкоголем, если куришь - перестать.
тогда уже можно и помирать заодно
тоже актуально, комп зараза сильно зрение садит
Расспроси у Никитки за упражнения. Он как-то рассказывал что очень здорово поправил зрение и долгое время удерживал его благодаря этим занятиям
Аня, спасибо! Написал Никите с просьбой описать или дать ссылку на метод который ему помог.
Я Вас правильно понял что имея существенную близорукость, с течением возраста, Вы приобрели дальнозоркость? В итоге, Ваша близорукость существенно уменьшилась (или исчезла)? Теперь у Вас взамен близорукости дальнозоркость?
Брехня! Просто с возрастом приходится близоруким снимать очки, когда читают какой-либо мелкий текст. А далее приходится применять линзы сдвоенные: для "дали" и "близи"
То есть, с возрастом, близорукие испытывают трудности что бы увидеть и вблизи и вдали?
Упражнениями можно снять мышечным спазм ( который предшествует изменниею формы главного яблока ) -так сказать предверие близорукосьти. И тем самым повысить остроту зрения. Но если форма яблока уже изменилась- упражнения пофигу.
Джин, откуда познания? Может ли спазм происходить у близоруких людей? Чем может быть вызван?
Получается что близорукость может быть вызвана спазмом яблока?
С первого класса страдал близорукостью которая росла до 8 класса -дошло до -6 на одном глазу и -5 левом . Занимался разными гимнатсикиами и возомжнро благодаря им остановил прогрессирвоание. Тогда это еще Утехниская была гимнатсика для глаз- но суть у всех этих гимнаостик примерно одна. Так вот набалтыкивался путем усердных ежедневных упражнений видеть 100% при такой вот степени. но только бросаешь эти упраженения -острота уходит быстро- это как будто иметь деффект костной системы ,но компенсировать этод деффект мышечной массой и силой - тока сила спала деффект опять проявляется потому что никуда не делся. А по близоруксоти происходит так- постоянно смотрит глаз вблизи - мышца перенеастраивает глаз на точку фокусировки вблизи. Это состояние можно снять, это спазм. Если его не снять начнет уже менятся форма глаза - когда изменится форма- упражнениями уже ничего не сделать-да можно так накачать мышцы аккомодации что она будет будет настраивать глаз чтобы нормально видеть в дали но некомфортно будет надо будет напрягаться чтобы видеть ( не щуритсья).И опять же тока с мышц снимется тонус- то все вернется. В общем -если близорукость прогрессирует ,спазм снимать надо в любом случае - потому что он ведет уже к реальному изменению яблока, этим можно также немного вернуть частично остроту( компенисровать ту часть потери остроты ,которая вызвана спазомом а не изменнеим формы), та часть близорукости которая обсуловлена уже измененим формы упражнениями не убрать. Я себе в конце концов операцию в 18 лет сделал .
Джин, спасибо за толковое и подробное изложение!
Какую операцию сделали? Сразу на оба глаза? Как зрение с тех пор?
У моего первого мужа в детстве была дальнозоркость - довольно сильная, очки носил. Он делал упражнения (систематически, как положено) и за полгода вывел себя в нормальную единицу. С тех пор до 30 лет (это то, что я знаю) у него оставалось такое идеальное зрение.
Спасиб за то что поделились позитивом и примером.
Это было давно? Не знаете где он узнал об этих упражнениях?
Что за упражнения?
Он продолжал делать упражнения хотя бы иногда и понемногу?
Давно было. Лет тридцать назад - ему было лет пять или восемь. О упражнениях его маме рассказал детский окулист в поликлинике (но это классика: смотреть на близкий предмет, на дальний, вращать глазами и т.п.). Нет, с тех пор, как зрение восстановилось, упражнения он не делал. Активно агитировал меня так вылечиться от близорукости, но я забывала их делать.
Может стоить пробовать?
правильное питание, достаточное количество сна, убрать стрессы, не злоупотреблять алкоголем, если куришь - перестать.
тогда уже можно и помирать заодно
Ваша аватара красноречива.
тоже актуально, комп зараза сильно зрение садит
Welcome to the club!
На сегодняшний день мое понимание таково: пить регулярно чай из черники, кушать морковку с жиром, капать Окулохеель, делать упражнения.
Пытаюсь найти инсруктора по исправлению зрения - ну что бы научили как инструктор по вождению или как спортивный тренер. Готов достойно оплатить. Пока не нашел
Аня, спасибо! Написал Никите с просьбой описать или дать ссылку на метод который ему помог.
Да никакого волшебства не было - пришел я весь такой мальчишка подслеповатый к окулисту, а он мне на листочке и написал всякого.
Много-много раз переводить взгляд с кончика носа на точку на горизонте, вращать глазами по и против часовой, переводить их влево-вправо-вверх-вниз, и самое главное - делать это каждые полчаса. Может, что-то ещё там было, но я забыл уже и делаю только эту тривиальщину - а забыть немудрено, мне тогда лет девять было.
Ну и плюс я очень тщательно слежу за эргономикой рабочего места (маркой монитора, уровнем глаз относительно монитора, расстоянием от глаз до монитора, позой в кресле, высотой стола и теде.)
Чуть позже уже ещё со мной человек, служивший в ЗабВО, поделился двумя упражнениями из школы снайперов. Первое из них - закрываем глаз, смотрим оставшимся на ветки самого далёкого дерева, пытаемся рассмотреть листочки, пока первая слеза не пойдёт. Повторяем с другим глазом.
Второе - берём выкрашенный черной краской шарик для пинг-понга, вытягиваем руку, как будто из пистолета стреляем, в "приямок" из большого и указательного пальцев кладём шарик и смотрим на него одним глазом до первой слезы. Повторяем с другой рукой и другим глазом.
Не думаю, что это является панацеей - мне всё это рекомендовали знающие люди под мою конкретную ситуацию (возраст, состояние глаза и прочий анамнез). Возможно, кому-то эти упражнения могут быть даже вредны (я не знаю, я ж не окулист). Но думаю, что поинтересоваться мнением окулиста о этих упражнениях - не повредит 100%.
Да никакого волшебства не было - пришел я весь такой мальчишка подслеповатый к окулисту, а он мне на листочке и написал всякого.
Много-много раз переводить взгляд с кончика носа на точку на горизонте, вращать глазами по и против часовой, переводить их влево-вправо-вверх-вниз, и самое главное - делать это каждые полчаса. Может, что-то ещё там было, но я забыл уже и делаю только эту тривиальщину - а забыть немудрено, мне тогда лет девять было.
Ну и плюс я очень тщательно слежу за эргономикой рабочего места (маркой монитора, уровнем глаз относительно монитора, расстоянием от глаз до монитора, позой в кресле, высотой стола и теде.)
Чуть позже уже ещё со мной человек, служивший в ЗабВО, поделился двумя упражнениями из школы снайперов. Первое из них - закрываем глаз, смотрим оставшимся на ветки самого далёкого дерева, пытаемся рассмотреть листочки, пока первая слеза не пойдёт. Повторяем с другим глазом.
Второе - берём выкрашенный черной краской шарик для пинг-понга, вытягиваем руку, как будто из пистолета стреляем, в "приямок" из большого и указательного пальцев кладём шарик и смотрим на него одним глазом до первой слезы. Повторяем с другой рукой и другим глазом.
Не думаю, что это является панацеей - мне всё это рекомендовали знающие люди под мою конкретную ситуацию (возраст, состояние глаза и прочий анамнез). Возможно, кому-то эти упражнения могут быть даже вредны (я не знаю, я ж не окулист). Но думаю, что поинтересоваться мнением окулиста о этих упражнениях - не повредит 100%.
Никита, большое спасибо! Несколько раз перечитывал для полного усвоения написанного. Начал делать указанные упражнения!
Я деякий час займалася по Норбекову. Кілька разів починала сама по книжці. Ефект був відчутний, але варто забити на пару днів - як сходить нанівець.
Пізніше пішла на курси по Норбекову. На зір майже ніяк не вплинуло (майже, бо зір періодично був кращий, особливо вранці, але на вечір падав знову). Як не дивно, після курсів попустило алергію, від якої я страждала років 8 і стан до того тільки погіршувався.
Всі ці методики - вправи + самонавіювання. Це реально працює, але треба працювати над собою і не лінуватися.
Треба й самій почати заматися знову . Якщо надумаєте відновити свій зір (по Норбекову чи будь-якій іншій методиці) - удачі Вам . Нічого неможливого не буває.
Я деякий час займалася по Норбекову. Кілька разів починала сама по книжці. Ефект був відчутний, але варто забити на пару днів - як сходить нанівець.
Пізніше пішла на курси по Норбекову. На зір майже ніяк не вплинуло (майже, бо зір періодично був кращий, особливо вранці, але на вечір падав знову). Як не дивно, після курсів попустило алергію, від якої я страждала років 8 і стан до того тільки погіршувався.
Всі ці методики - вправи + самонавіювання. Це реально працює, але треба працювати над собою і не лінуватися.
Треба й самій почати заматися знову . Якщо надумаєте відновити свій зір (по Норбекову чи будь-якій іншій методиці) - удачі Вам . Нічого неможливого не буває.
Спасибі за поширення досвіду
Чи цікавилися ви на курсах Норбекова за термін дії вправ? Тобто як довго треба робити вправи щоб близорукість зменшилася і не регресувала без поновлення вправ?
Як довго на день займали вправи? Скільки разів на день ви їх робили?
Яка у вас була мотивація?
На курсах взагалі нічого конкретного не говорять, все дуже розпливчато і багатозначно . У книжці рекомендують 40 днів з моменту, коли отримали бажаний результат (типу 40 днів, щоб виробилася звичка). Це якщо нічого не плутаю. У мене закріпити результат так і не вийшло.
Вправи робила двічі на день хв по 10-15. Якщо робити абсолютно всі вправи, описані у книжці, то, мабуть, дня не вистачить. Там описана гімнастика для рук, ніг, шиї і т.д., не тільки для очей.
Мотивація - почав кумарити мій зір . Раніше якось більш-менш влаштовував, потім зрозуміла, що мушу підходити ближче, щоб прочитати написи, не бачу номерів маршруток і знаки читаю, тільки коли до них наближаюся. Окуляри терпіти не можу, хоча й мусила купити, щоб їздити на машині. Все ще сподіваюся, що вдасться відновити зір. Тільки зараз ніяких кроків до того не роблю.
Для себе зробила висновок, що самі вправи надто великого значення якраз не мають. Тобто можна робити ті чи інші, головне, з яким настроєм. Можна просто розслабитися, закрити очі, подумати про щось приємне, щоб зняти зайве напруження. Коли робиш для галочки, то ефекту немає (суб'єктивно навіть здалося, що після вправ, виконаних у поганому настрої, починаєш бачити гірше). Краще вже ніяк, ніж через силу.
І ще одне. Поки займаєтеся, бажано не носити окуляри чи лінзи. Якщо все зовсім погано, то купити хоч на діоптрію слабкіші.
Можно подождать, пока близорукость компенсируется старческой дальнозоркостью
Мысль занятная
Кто что думает по этому поводу?
думаю, а что делать если сразу старческая дальнозоркость
еще не встречал живого человека, которому бы помог хоть один из подобных методов.
кстати про операции.. один дадька спросил - почему при широкой рекламе исправления зрения методом(ми) хирургического вмешательства, врачи поголовно носят очки/контактные линзы? - и он же ответил - не помогает (врач, если что), вернее улучшение есть, но не столь кардинальное, как рекламируется. плюс к этому масса ограничений, в т.ч. и по возрасту. я не думаю, что врачи блюдут клятву Гиппократа. когда вопрос стоит о деньгах...
Я Вас правильно понял что имея существенную близорукость, с течением возраста, Вы приобрели дальнозоркость? В итоге, Ваша близорукость существенно уменьшилась (или исчезла)? Теперь у Вас взамен близорукости дальнозоркость?
Брехня! Просто с возрастом приходится близоруким снимать очки, когда читают какой-либо мелкий текст. А далее приходится применять линзы сдвоенные: для "дали" и "близи"
То есть, с возрастом, близорукие испытывают трудности что бы увидеть и вблизи и вдали?
да, где-то так... по себе, раньше за рулем только в очках, теперь не заморачиваюсь, но лежат под рукой. и проблема вдеть нитку в иголку. т.е. дискомфорт существенный вблизи и далеко.
Вы занимались по Жданову?
Теперь, благодаря Вам и другим отписавшимся комрадам, я понял кое что! Уловил правильно указанную Вами разницу между паталогическим изменением формы глазного яблока и возможностью тренировочными методами подкорректировать (как я понял это реально) форму глазного яблока изменившегося от приобретенной близорукости или дальнозоркости.
Я был бы рад найти человека который бы проконсультировал бы меня, показал, научил. Могу достойно заплатить. Думаю платежпособные клиенты у такого инструктора были бы.
Жданов просто пересказывает Бейтса. Если лень почитать исходник, то можно и Жданова посмотреть.
Суть упражнений проста: 1. Тренировка мышц, управляющих хрусталиком (фокусировкой зрения). Попеременно смотрим на близкий предмет (минимальное расстояние, комфортное для чтения) - вдаль. Наклеить на окно точку размером с пол-горошины на уровне глаз. Смотреть попеременно на эту точку - вдаль (строения, ветки удаленных деревьев). Не спешить, чтобы глаз успевал перефокусироваться. 2. Тренировка мышц, управлящих глазным яблоком. Смотрим вверх-вниз, вправо-влево, описываем глазами круговые движения, восьмерки (вертикальная и горизонтальная). 3. Соляризация. Под вопросом. Не знаю, на сколько помогает. Смотреть на заходящее/восходящее солнце(когда оно не яркое) или с закрытыми глазами на обычное. 4. После всех вышеприведеных упражнений - пальминг. Для расслабления глаз. Садимся в удобную позу. Глаза накрываем теплыми ладонями. Чтобы не проходил свет. Глаза должны оказаться под центром ладони, основания мизинцев сойтись на переносице. Делать упражнение, пока не почувствуете расслабление глаз (не появится чистая чернота). Частоту и длительность упражнений не помню. По-моему, частота - где-то каждые пол-часа/час сидения за монитором.
Ну и общие условия - не носить очки/линзы. Или носить но слабее, чем Вам надо. При просмотре телевизора, работой за монитором не напрягать глаза, не щуриться, почаще моргать, смотреть по сторонам.
PS. Окулисты не помогут. Разве что очень хорошие знакомые. Им легче выписать очки чем принимать Вас по нескольку раз, с объяснениями методики и проверкой зрения. В модных клиниках выгоднее делать операцию, чем учить Вас правильно смотреть. И неважно, что через некоторое время, зрение опять может ухудшится, если вы работаете за компьютером, напрягая глаза. Моя знакомая, на приеме у себя в клинике, как-то совсем вяло отзывалась об упражнениях, зато когда была в гостях, принесля брошуру с описанием упражниний для глаз. PPS. Для эфекта от упражнений надо регулярность, сила воли. И в упражнениях и в ломке привычки неправильно(с напряжением) смотреть.
Жданов просто пересказывает Бейтса. Если лень почитать исходник, то можно и Жданова посмотреть.
Суть упражнений проста: 1. Тренировка мышц, управляющих хрусталиком (фокусировкой зрения). Попеременно смотрим на близкий предмет (минимальное расстояние, комфортное для чтения) - вдаль. Наклеить на окно точку размером с пол-горошины на уровне глаз. Смотреть попеременно на эту точку - вдаль (строения, ветки удаленных деревьев). Не спешить, чтобы глаз успевал перефокусироваться. 2. Тренировка мышц, управлящих глазным яблоком. Смотрим вверх-вниз, вправо-влево, описываем глазами круговые движения, восьмерки (вертикальная и горизонтальная). 3. Соляризация. Под вопросом. Не знаю, на сколько помогает. Смотреть на заходящее/восходящее солнце(когда оно не яркое) или с закрытыми глазами на обычное. 4. После всех вышеприведеных упражнений - пальминг. Для расслабления глаз. Садимся в удобную позу. Глаза накрываем теплыми ладонями. Чтобы не проходил свет. Глаза должны оказаться под центром ладони, основания мизинцев сойтись на переносице. Делать упражнение, пока не почувствуете расслабление глаз (не появится чистая чернота). Частоту и длительность упражнений не помню. По-моему, частота - где-то каждые пол-часа/час сидения за монитором.
Ну и общие условия - не носить очки/линзы. Или носить но слабее, чем Вам надо. При просмотре телевизора, работой за монитором не напрягать глаза, не щуриться, почаще моргать, смотреть по сторонам.
PS. Окулисты не помогут. Разве что очень хорошие знакомые. Им легче выписать очки чем принимать Вас по нескольку раз, с объяснениями методики и проверкой зрения. В модных клиниках выгоднее делать операцию, чем учить Вас правильно смотреть. И неважно, что через некоторое время, зрение опять может ухудшится, если вы работаете за компьютером, напрягая глаза. Моя знакомая, на приеме у себя в клинике, как-то совсем вяло отзывалась об упражнениях, зато когда была в гостях, принесля брошуру с описанием упражниний для глаз. PPS. Для эфекта от упражнений надо регулярность, сила воли. И в упражнениях и в ломке привычки неправильно(с напряжением) смотреть.
Большое спасибо! Буду заниматься!
А Вы лично опробовали методы исправления зрения? Какие результаты?
Большое спасибо! Буду заниматься! А Вы лично опробовали методы исправления зрения? Какие результаты?
Пробовал заниматься. Помогает. Да только лень-матушка раньше меня родилась. Максимум, на что меня хватало - 1-2 недели.
Может кто обладает практическими наблюдениями из жизни по методам (неоперационным) исправления зрения?
У меня близорукость. Операцию делать как то не хочется. Знаю что есть различные методики (Норбеков, Бейтс, и т.д.) которые позволяют исправить зрение (дальнозоркость, близорукость, и т.д.) Что знаете по этому поводу (жизненная практика).
Может быть есть в Киеве люди которые занимаются с близорукими людьми по таким методикам? Подскажите!
русский бильярд. регулярно.
как только забросил - так зрение и вернулось в
Может кто обладает практическими наблюдениями из жизни по методам (неоперационным) исправления зрения?
У меня близорукость. Операцию делать как то не хочется. Знаю что есть различные методики (Норбеков, Бейтс, и т.д.) которые позволяют исправить зрение (дальнозоркость, близорукость, и т.д.) Что знаете по этому поводу (жизненная практика).
Может быть есть в Киеве люди которые занимаются с близорукими людьми по таким методикам? Подскажите!
русский бильярд. регулярно.
как только забросил - так зрение и вернулось в
Гениальное - просто!
Спасибо за хороший совет!
Можно подождать, пока близорукость компенсируется старческой дальнозоркостью
Мысль занятная
Кто что думает по этому поводу?
думаю, а что делать если сразу старческая дальнозоркость
Вы имеете в виду наступление возрастной дальнозоркости при отсутствии предыдущей близорукости?
Существующие методики неоперационной коррекции зрения эффективны и для лечения дальнозоркости!
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Спасиб за то что поделились позитивом и примером.
У родителей пенсионеров развилась дальнозоркость, ну, думаю, подожду-ка я со своей близорукостью пару десятков лет. Т.е. + на - идеальное зрение не даст? 
