autoua
×
Autoua.netФорумКурилка

ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! (Всі сторінки)

1
2
3
4
5
Усі сторінки
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно!
      8 августа 2019 в 10:56 Гілками

Я старею. Всё чаще тянет к таблеткам, пилюлькам, добавкам, витаминчикам и молодым шлю... Хочется следить за своим здоровьем, кушать кашку и делать зарядку по утрам. Поэтому:
1. Предлагаю сделать раздел "Медицина" ну или на крайняк "Здоровье" - на форуме.
2. Какие таблетированные ВИТАМИНЫ вы принимаете? Что вы вообще знаете о витаминах? Что почитать о витаминах? Какие ДОБАВКИ кроме витаминов - нужно принимать ежедневно - для здоровья бодрого и хорошего настроения?
В общем зпт Здоровье нации апасносте вскл Шлите апельсины бочками тчк
Нужен форуму - новый раздел ЗДОРОВЬЕ ?
Ви можете вибрати тільки один варіант відповіді
конечно нужен!
Баба Яга против!


Початок голосовалки (10:55 08/08/2019) закiнчення (Дата закінчення голосування не визначена.)
Перш ніж побачити результати, ви повинні проголосувати.



Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
Киев
Сообщения: 2211
С нами с 21.11.2013

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 11:03 Гілками

А, я понял. Ждешь легалайз

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
jia
Мальчик-одуванчик **
Киев
Сообщения: 22776
С нами с 08.12.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 11:09 Гілками

Тема фигня

Никакая диета, даже со списочком витамишек не заменит
1. Реального спорта
2. Реального небухания

По витаминам
Если ты внешне похож на украинца (не негр например), то твой организм живет двумя правилами
1. Кушай сезонные МЕСТНЫЕ фрукты всегда до того момента, пока не начнет или отвращать или диатезить (встроенный механизм реакции на насыщение витаминов в печени)
2. Почитай историю, в какие месяцы было от голодоморов наибольше смертей, тогда для тонуса начинай принимать поливитамины - это сезонный минимум витаминов в организме
Я кушаю поливитамины киевские февраль-апрель

И не забывай, спорт! Что-то должно их выжигать.
Ибо перенасыщение витаминов приводит к очень плохим последствиям


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Aerosmith
Анонім
Сообщения:
С нами с

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: jia]
      8 августа 2019 в 11:14 Гілками

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

Тема фигня

Никакая диета, даже со списочком витамишек не заменит
1. Реального спорта
2. Реального небухания

По витаминам
Если ты внешне похож на украинца (не негр например), то твой организм живет двумя правилами
1. Кушай сезонные МЕСТНЫЕ фрукты всегда до того момента, пока не начнет или отвращать или диатезить (встроенный механизм реакции на насыщение витаминов в печени)
2. Почитай историю, в какие месяцы было от голодоморов наибольше смертей, тогда для тонуса начинай принимать поливитамины - это сезонный минимум витаминов в организме
Я кушаю поливитамины киевские февраль-апрель

И не забывай, спорт! Что-то должно их выжигать.
Ибо перенасыщение витаминов приводит к очень плохим последствиям




+1000
Никакие искусственные витамины не заменят спорт и правильное питание.Имхо.
Камрад ТС, тебе сколько лет, что хочешь на таблетки подсесть?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Шашечник *
22 года за рулем, Киев
Сообщения: 35532
С нами с 28.01.2009

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: jia]
      8 августа 2019 в 11:15 Гілками

Поливитамины киевские? Нот бед

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
пользователь **
63 года, Киев
Сообщения: 39977
С нами с 05.11.2001

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 11:22 Гілками

В настоящее время мировая медицина считает примерно так
Если вы здоровый человек и у вас полноценный сбалансированный рацион - витаминов не надо.
Если сидите на диете или питаетесь скудно и однообразно - мультивитаминный комплекс не помешает.
Беременным важно обеспечить достаточное поступление фолиевой кислоты.
Веганы могут столкнуться с дефицитом витамина В12
В разном Заполярье может не хватать витамина D.

Собственно взято у Аси Казанцевой "В интернете кто-то неправ" Там о витаминах и о многом-многом другом расписано очень подробно и грамотно. Рекомендую.

Змінено alex_b (11:22 08/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Шашечник *
22 года за рулем, Киев
Сообщения: 35532
С нами с 28.01.2009

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: alex_b]
      8 августа 2019 в 11:27 Гілками

Как Ася поживает?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
бЭндеровец **
8 лет (28 лет за рулем), Донецк - Киев
Сообщения: 64726
С нами с 10.10.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: jia]
      8 августа 2019 в 11:31 Гілками

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

Тема фигня

Никакая диета, даже со списочком витамишек не заменит

2. Реального небухания





Ото вы жгете, а зачем жить тогда?
Собаку,что ли, по вечерам трезвым выгуливать?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
пользователь **
63 года, Киев
Сообщения: 39977
С нами с 05.11.2001

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Lacett]
      8 августа 2019 в 11:36 Гілками

Lacett 08.08.2019 11:27 пишет:

Как Ася поживает?



Это к чему вообще сказано?

"Ася Казанцева (полное имя Анастасия Андреевна Казанцева; 5 сентября 1986, Сосновый Бор, Ленинградская область, СССР) — российская научная журналистка, популяризатор науки и блогер. Автор книг «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости», «В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов» и «Мозг материален. О пользе томографа, транскраниального стимулятора и клеток улитки для понимания человеческого поведения». Лауреат премии в области научно-популярной литературы «Просветитель» (2014)".

Книга реально умная и полезная, именно для этой темы рекомендована. Она четко структурирована. ТС может скачать и читать только те темы, которые ему интересны.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Айболит **
51 год (27 лет за рулем), Киев
Сообщения: 8953
С нами с 20.02.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: alex_b]
      8 августа 2019 в 11:45 Гілками

+1

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: alex_b]
      8 августа 2019 в 11:55 Гілками

alex_b 08.08.2019 11:36 пишет:


Книга реально умная и полезная, именно для этой темы рекомендована. Она четко структурирована. ТС может скачать и читать только те темы, которые ему интересны.



лень искать, но зная твою дотошность (в хорошем смысле ) чтиво наверняка полезное!
Давай коротенечко - нужны витамины или не?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
гроза таксистов *
36 лет за рулем, Киев
Сообщения: 71913
С нами с 25.06.2002

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 12:14 Гілками

sk73 08.08.2019 11:55 пишет:

alex_b 08.08.2019 11:36 пишет:


Книга реально умная и полезная, именно для этой темы рекомендована. Она четко структурирована. ТС может скачать и читать только те темы, которые ему интересны.



лень искать, но зная твою дотошность (в хорошем смысле ) чтиво наверняка полезное!
Давай коротенечко - нужны витамины или не?



так уже ж "дал"

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: BorisB]
      8 августа 2019 в 12:18 Гілками

BorisB 08.08.2019 12:14 пишет:

sk73 08.08.2019 11:55 пишет:

alex_b 08.08.2019 11:36 пишет:


Книга реально умная и полезная, именно для этой темы рекомендована. Она четко структурирована. ТС может скачать и читать только те темы, которые ему интересны.



лень искать, но зная твою дотошность (в хорошем смысле ) чтиво наверняка полезное!
Давай коротенечко - нужны витамины или не?



так уже ж "дал"



там только для веганов, беременых и полярников.
про нормальных людей - ни слова


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
гроза таксистов *
36 лет за рулем, Киев
Сообщения: 71913
С нами с 25.06.2002

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 12:23 Гілками

sk73 08.08.2019 12:18 пишет:

BorisB 08.08.2019 12:14 пишет:

sk73 08.08.2019 11:55 пишет:


В ответ на:

...




лень искать, но зная твою дотошность (в хорошем смысле ) чтиво наверняка полезное!
Давай коротенечко - нужны витамины или не?



так уже ж "дал"



там только для веганов, беременых и полярников.
про нормальных людей - ни слова




В ответ на:

Если вы здоровый человек и у вас полноценный сбалансированный рацион - витаминов не надо.





Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
Киев
Сообщения: 2211
С нами с 21.11.2013

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: doctor_b]
      8 августа 2019 в 12:25 Гілками

doctor_b 08.08.2019 11:45 пишет:

+1



Это вы за правых или левых? Белых или красных? Голубых или розовых?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: BorisB]
      8 августа 2019 в 12:34 Гілками

BorisB 08.08.2019 12:23 пишет:


Если вы здоровый человек и у вас полноценный сбалансированный рацион - витаминов не надо.




как понять - все эти "если"?
вот с утра бывает проснулся - нет здоровья. К обеду поправился - и жизнь наладилась!
может с вечера нужно было витамин принять, чтоб и с утра - быть здоровым?
а то ведь экология, вредные привычки, нервы-стрессы, сезонность, нагрузки...


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 13373
С нами с 07.05.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: WEWE]
      8 августа 2019 в 12:37 Гілками

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! *
39 лет (15 лет за рулем), АА
Сообщения: 3703
С нами с 21.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 12:37 Гілками

Поливитамины нет, определенные добавки да, но для каждого свои
советую изучить


Правила Форума советую изучить
З.ы:еще раз и пред за Спам реален


Змінено Рубан (12:43 08/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail

2019-08-8 Предупреждение №0 (4 круг). Устное предупреждение. Рубан.

Шашечник *
22 года за рулем, Киев
Сообщения: 35532
С нами с 28.01.2009

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 12:50 Гілками

Я так понимаю будет 10 страниц обсуждений но витамины так никто и не посоветует. Ладно, начну, банально, оптимен или анимал пак

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
гроза таксистов *
36 лет за рулем, Киев
Сообщения: 71913
С нами с 25.06.2002

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Lacett]
      8 августа 2019 в 12:54 Гілками

Lacett 08.08.2019 11:15 пишет:

Поливитамины киевские? Нот бед


а что не так с киевскими? Они сделаны из высококачественного индийского сырья.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Шашечник *
22 года за рулем, Киев
Сообщения: 35532
С нами с 28.01.2009

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: BorisB]
      8 августа 2019 в 13:01 Гілками

BorisB 08.08.2019 12:54 пишет:

Lacett 08.08.2019 11:15 пишет:

Поливитамины киевские? Нот бед


а что не так с киевскими? Они сделаны из высококачественного индийского сырья.


да, но ногаме

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Aerosmith
Анонім
Сообщения:
С нами с

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: VP_Son]
      8 августа 2019 в 13:06 Гілками

VP_Son 08.08.2019 12:37 пишет:

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)





Радует, что про пиво ничего нет


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Lacett]
      8 августа 2019 в 13:10 Гілками

Lacett 08.08.2019 12:50 пишет:

Я так понимаю будет 10 страниц обсуждений но витамины так никто и не посоветует. Ладно, начну, банально, оптимен или анимал пак




Смотря для кого, для мена или для анимала?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 13:14 Гілками

Витамины пью раз в год. Начинаю пить где то в конце января, начале февраля. Пью opti-men.
Для здоровья бодрого и хорошего настроения хожу 3 раза в неделю в спортзал, тягаю железо, но без фанатизма. Иногда в бассейн.
Из добавок, что пью с перерывами, но систематично: bca во время тренировки, сывороточный протеин после. Осенью пил, и сейчас опять буду: креатин и глютамин. Это я массу пытаюсь набрать. Ещё, если это можно считать бадами: завариваю иногда под настроение в разных вариациях заместо чая: сухофрукты и сушеную чернику, шиповник, ромашку и т.д. Но это так не концентратом, а так лёгкий чаёк.
Ещё хорошо помагает для настроения и здоровья, пореже работать и побольше гулять на свежем воздухе. И как минимум раз в год на недельки две в морском климате отдохнуть. И как минимум побывать раз в год в месте где ещё не был.
Как то так


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Шашечник *
22 года за рулем, Киев
Сообщения: 35532
С нами с 28.01.2009

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 13:16 Гілками

vit_lik 08.08.2019 13:14 пишет:

Витамины пью раз в год. Начинаю пить где то в конце января, начале февраля. Пью opti-men.
Для здоровья бодрого и хорошего настроения хожу 3 раза в неделю в спортзал, тягаю железо, но без фанатизма. Иногда в бассейн.
Из добавок, что пью с перерывами, но систематично: bca во время тренировки, сывороточный протеин после. Осенью пил, и сейчас опять буду: креатин и глютамин. Это я массу пытаюсь набрать. Ещё, если это можно считать бадами: завариваю иногда под настроение в разных вариациях заместо чая: сухофрукты и сушеную чернику, шиповник, ромашку и т.д. Но это так не концентратом, а так лёгкий чаёк.
Ещё хорошо помагает для настроения и здоровья, пореже работать и побольше гулять на свежем воздухе. И как минимум раз в год на недельки две в морском климате отдохнуть. И как минимум побывать раз в год в месте где ещё не был.
Как то так


массу протеином или креатином набираешь?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 13:22 Гілками

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке. Принимаю витамин А, С, Е, селен, Д3 и биотин. Когда вынимаю все капсулы/таблетки в офисе, народ пугается

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Lacett]
      8 августа 2019 в 13:29 Гілками

Lacett 08.08.2019 13:16 пишет:

vit_lik 08.08.2019 13:14 пишет:

Витамины пью раз в год. Начинаю пить где то в конце января, начале февраля. Пью opti-men.
Для здоровья бодрого и хорошего настроения хожу 3 раза в неделю в спортзал, тягаю железо, но без фанатизма. Иногда в бассейн.
Из добавок, что пью с перерывами, но систематично: bca во время тренировки, сывороточный протеин после. Осенью пил, и сейчас опять буду: креатин и глютамин. Это я массу пытаюсь набрать. Ещё, если это можно считать бадами: завариваю иногда под настроение в разных вариациях заместо чая: сухофрукты и сушеную чернику, шиповник, ромашку и т.д. Но это так не концентратом, а так лёгкий чаёк.
Ещё хорошо помагает для настроения и здоровья, пореже работать и побольше гулять на свежем воздухе. И как минимум раз в год на недельки две в морском климате отдохнуть. И как минимум побывать раз в год в месте где ещё не был.
Как то так


массу протеином или креатином набираешь?


Протеином догоняю необходимый минимум потребления белка при силовых тренировках. А креатин идёт в комплексе с повышенным питанием, глютамином и увеличением интенсивности тренировок. То бишь когда много жрешь и много железа тягаешь, что бы не сало нарастало, а мышечная масса. Да и немного легче тренировки идут, можно сильнее потренироваться и не так болят мышцы на следующий день.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1348
С нами с 28.01.2014

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 13:43 Гілками

vit_lik 08.08.2019 13:29 пишет:

Lacett 08.08.2019 13:16 пишет:

vit_lik 08.08.2019 13:14 пишет:

Витамины пью раз в год. Начинаю пить где то в конце января, начале февраля. Пью opti-men.
Для здоровья бодрого и хорошего настроения хожу 3 раза в неделю в спортзал, тягаю железо, но без фанатизма. Иногда в бассейн.
Из добавок, что пью с перерывами, но систематично: bca во время тренировки, сывороточный протеин после. Осенью пил, и сейчас опять буду: креатин и глютамин. Это я массу пытаюсь набрать. Ещё, если это можно считать бадами: завариваю иногда под настроение в разных вариациях заместо чая: сухофрукты и сушеную чернику, шиповник, ромашку и т.д. Но это так не концентратом, а так лёгкий чаёк.
Ещё хорошо помагает для настроения и здоровья, пореже работать и побольше гулять на свежем воздухе. И как минимум раз в год на недельки две в морском климате отдохнуть. И как минимум побывать раз в год в месте где ещё не был.
Как то так


массу протеином или креатином набираешь?


Протеином догоняю необходимый минимум потребления белка при силовых тренировках. А креатин идёт в комплексе с повышенным питанием, глютамином и увеличением интенсивности тренировок. То бишь когда много жрешь и много железа тягаешь, что бы не сало нарастало, а мышечная масса. Да и немного легче тренировки идут, можно сильнее потренироваться и не так болят мышцы на следующий день.




По своему опыту, протеин очень неплохо работает если недоедаешь, и упрощает питание. У меня был с Глютамином, насколько могу судить по себе он позволяет чуть быстрее восстановиться, по крайней мере когда прот с глютамином закончился то я не смог в том же обьеме и интенсивности тренироваться, выдыхался к концу тренировки основательно. А по креатину он не всегда работает, особенно у тех кто уже давно занимается, мое мнение во время его приема желательно быть в пиковой "силовой" форме и штурмовать хорошие нагрузки, если этого не делать то после окончания его приема откат будет ровно до точки начала.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Aerosmith
Анонім
Сообщения:
С нами с

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      8 августа 2019 в 14:18 Гілками

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке. Принимаю витамин А, С, Е, селен, Д3 и биотин. Когда вынимаю все капсулы/таблетки в офисе, народ пугается




А зачем, витамин С например, из продуктов, не получается получить в натуральном виде?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      8 августа 2019 в 14:22 Гілками

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке.



о! а как понять - "какие мне нужны"?
у тебя не полноценный сбалансированный рацион?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 15:00 Гілками

sk73 08.08.2019 14:22 пишет:

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке.



о! а как понять - "какие мне нужны"?
у тебя не полноценный сбалансированный рацион?


Жена как то сдавала анализы, там смотрели каких витаминов не хватает. Но это она не спецом на витамины сдавала, а немного по другой теме. Но я к тому, что значит можно определить, чего не хватает. Ей тогда нехватало только витамина Д.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: retnuoc]
      8 августа 2019 в 15:05 Гілками

В ответ на:

По своему опыту, протеин очень неплохо работает если недоедаешь, и упрощает питание.


Да так и есть. Не всегда получается наесть необходимое.
В ответ на:

Глютамином, насколько могу судить по себе он позволяет чуть быстрее восстановиться, по крайней мере когда прот с глютамином закончился то я не смог в том же обьеме и интенсивности тренироваться, выдыхался к концу тренировки основательно


Аналогично.
В ответ на:

А по креатину он не всегда работает


Вот по нему споров было короче мнения разделились. Но большинсво все таки выразились за прием креатина мной. Так как я и есть новичок Третий год только силовым регулярно занимаюсь. Вот я и решил, попью еще разок. А то уж очень у меня масса плохо растет и быстро уходит

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
48 лет (30 лет за рулем), Киев
Сообщения: 21739
С нами с 26.05.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 15:12 Гілками

Я пью регулярно, но не витамины.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 15:12 Гілками

vit_lik 08.08.2019 15:00 пишет:

Но я к тому, что значит можно определить, чего не хватает.




Особенно если прийти в какую-нить частную клинику и ненароком засветить что у тебя с баблом проблем нет


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      8 августа 2019 в 15:14 Гілками

nickka 08.08.2019 15:12 пишет:

vit_lik 08.08.2019 15:00 пишет:

Но я к тому, что значит можно определить, чего не хватает.




Особенно если прийти в какую-нить частную клинику и ненароком засветить что у тебя с баблом проблем нет



Частные клиники это Хуже них только бьюти клиники для теток Денег дерут жуть.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
48 лет (30 лет за рулем), Киев
Сообщения: 21739
С нами с 26.05.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      8 августа 2019 в 15:14 Гілками

nickka 08.08.2019 15:12 пишет:

vit_lik 08.08.2019 15:00 пишет:

Но я к тому, что значит можно определить, чего не хватает.




Особенно если прийти в какую-нить частную клинику и ненароком засветить что у тебя с баблом проблем нет




Ага, ага! Лечить будут до полного обнищания излечения.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский **
50 лет (33 года за рулем), Киев
Сообщения: 8820
С нами с 04.01.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 15:15 Гілками

sk73 08.08.2019 12:18 пишет:

там только для веганов, беременых и полярников.
про нормальных людей - ни слова


Це процес - суто індивідуальний.
Хтось буде жерти вночі смажену картоплю, залишаючись при цьому "хворостиною".
А комусь і зайвий стакан води - забагато.

Люди - різні, відповідно організми теж різні, навантаження різні, умови життя та праці - різні.
Що підійде одному, то не підійде іншому.

Як на мене, то правильний шлях мусить бути у приблизно такій послідовності:
1) Консультація лікаря (сімейного, потім дієтолога).
2) Аналізи та отримання результатів.
3) Індивідуальні рекомендації лікаря з огляду на особливості конкретної людини.
4) Враховуючи особливості і спортивні навантаження мають проходити за індивідуальною, під тебе підлаштованою схемою.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1348
С нами с 28.01.2014

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 15:23 Гілками

Я просто к тому что бы получить мксимальную пользу от креатина лучше подгадать его прием под период хороших силовых тренировок, просто так его пить мало смысла. Насчет набора массы и возврата, в принципе есть еще процент жира и сама масса не очень показательна плюс ее трудно измерить на коротком проежутке, тоесть если смотреть на тренд массы спустя пару месяцев то ты увидешь момент прироста, но если каждый день взвешивваться что бы понять работают какие то твои фишки или нет, то это слишком грубое измерение зачастую ничего не отражает. Ориентируйся лучше на силовые показатели - по сути они являются суммой подготовленности ЦНС и массы мышц. Нервная система тренируется и адаптируется по идее быстрее по этому прогрес обычно ограничивают как раз мышцы.
Еще из собсвтенного опыта скажу что часто ограничивающим факотором роста является тупо перетренерованость, точнее недостаточные промежутки отдыха (в днях имею ввиду, а не между подходами) или слишком длинные тренировки, в натураху ты будешь стоять на месте в таком слуаче, у меня когда стало меньше времени и тренировка укортилась на 20%, за пару месяцев в итоге был прирост по силовым и немного по массе, а все что сделал выбросил мелкие упраджнения и изоляцию, сосредоточившись на базе с хорошей техникой.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
49 лет (28 лет за рулем), Киевская обл.
Сообщения: 4480
С нами с 08.11.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 15:25 Гілками

vit_lik 08.08.2019 13:29 пишет:

Lacett 08.08.2019 13:16 пишет:

vit_lik 08.08.2019 13:14 пишет:

Витамины пью раз в год. Начинаю пить где то в конце января, начале февраля. Пью opti-men.
Для здоровья бодрого и хорошего настроения хожу 3 раза в неделю в спортзал, тягаю железо, но без фанатизма. Иногда в бассейн.
Из добавок, что пью с перерывами, но систематично: bca во время тренировки, сывороточный протеин после. Осенью пил, и сейчас опять буду: креатин и глютамин. Это я массу пытаюсь набрать. Ещё, если это можно считать бадами: завариваю иногда под настроение в разных вариациях заместо чая: сухофрукты и сушеную чернику, шиповник, ромашку и т.д. Но это так не концентратом, а так лёгкий чаёк.
Ещё хорошо помагает для настроения и здоровья, пореже работать и побольше гулять на свежем воздухе. И как минимум раз в год на недельки две в морском климате отдохнуть. И как минимум побывать раз в год в месте где ещё не был.
Как то так


массу протеином или креатином набираешь?


Протеином догоняю необходимый минимум потребления белка при силовых тренировках. А креатин идёт в комплексе с повышенным питанием, глютамином и увеличением интенсивности тренировок. То бишь когда много жрешь и много железа тягаешь, что бы не сало нарастало, а мышечная масса. Да и немного легче тренировки идут, можно сильнее потренироваться и не так болят мышцы на следующий день.




То есть пока жрешь вот эту химию - есть эффект от тренировок??? А если перестанешь жрать эту химию - не будет эффекта от тренировок???
Та ну, если занимаешься сугубо для себя, а не для культуризма, то это все лишнее. Зачем тягать это железо? Турник, брусья, отжимания и бег. Столько разновидности этих упражнений, что мышечный корсет без всякого железа появляется. А так же жилистость, быстрота движений и отменная реакция.
А по факту даже немного завидую людям, которые могут жрать что угодно и когда угодно, и ни грамма не поправляться. Есть знакомый дрыщь человек без лишнего веса, так он постоянно точит то бананы, то орехи, то печенье, то мед. Пытается вес набрать, причем в этих попытках тратит энергии больше, чем многие тратят что бы скинуть вес


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Bohdan75]
      8 августа 2019 в 15:34 Гілками

В ответ на:

То есть пока жрешь вот эту химию - есть эффект от тренировок??? А если перестанешь жрать эту химию - не будет эффекта от тренировок???


Эффект есть и без этой добавки. С ней просто чуть больше эффект и чуть лучше закрепляется.
В ответ на:

Та ну, если занимаешься сугубо для себя, а не для культуризма, то это все лишнее. Зачем тягать это железо? Турник, брусья, отжимания и бег. Столько разновидности этих упражнений, что мышечный корсет без всякого железа появляется. А так же жилистость, быстрота движений и отменная реакция.


Нифига у меня не растет без железза. Как был сухостой так и остаюсь, выносливость есть, сила есть, мышц нет Со всеми этими турниками и работой со своим весом, при росте метр восемьдесят, вес не более 65-68 кг. Сейчас с силовыми тренировками вес 79-80. Хочу добить до 85-88
В ответ на:

А по факту даже немного завидую людям, которые могут жрать что угодно и когда угодно, и ни грамма не поправляться. Есть знакомый дрыщь человек без лишнего веса, так он постоянно точит то бананы, то орехи, то печенье, то мед. Пытается вес набрать, причем в этих попытках тратит энергии больше, чем многие тратят что бы скинуть вес


Вот как раз про меня Но тут еще надо учитывать, что у меня много бытовой активности. Я не сижу много на одном месте, а все время в движении.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
49 лет (28 лет за рулем), Киевская обл.
Сообщения: 4480
С нами с 08.11.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 15:39 Гілками

vit_lik 08.08.2019 15:34 пишет:

]Вот как раз про меня Но тут еще надо учитывать, что у меня много бытовой активности. Я не сижу много на одном месте, а все время в движении.




Я ж и говорю - кому то это большое счастье))))) Свой нормальный вес удерживаю только ежедневными тренировками и сдержанным рационом питания. Только стоит расслабиться - все, капец, лови потом. Поэтому все эти витамины/протеины даже нюхать не хочу


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1348
С нами с 28.01.2014

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: retnuoc]
      8 августа 2019 в 15:44 Гілками

По поводу витаминов, известный факт что они по непонятной причине очень плохо усваиваются если их получать не из натуральной пищи. Реально они дают заметный эфект только в случае серьезного дефицита, так что супер больших надежд я б на них не возлагал. По поводу витамина Д, насколько мне обьяснили в наших краях что бы получить его недостачу обычному человеку нужно наверное из дому образно говоря полгода не выходить.
Если прогуглить тему, серебряной пули нет , точнее есть - это питание на длительном промежутке времени. На данный момент многие сходятся что причиной большого количества болезней и в том числе плохого самочувствия, является неправильное или плохое питание, тот же сахар например судя по всему помимо того что бесполезен сильно нарушает баланс организма, единсвтенное в чем не могут определиться так это какое питание является "правильным".
Так что мое мнение нужно глобально двигаться прочь от некачественных продуктов и продуктов которые явно вредят здоровью, а так же от переедания, и подбирать под себя варианты скажем так "диеты" которая без трудностей позволит висеть на ней годами, то есть идея состоит в культуре питания. Так же не стоит ждать результатов после недели или двух, скорее всего понадобиться пару месяцев что бы почувстовать первые изменения.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
Киев
Сообщения: 2211
С нами с 21.11.2013

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 15:47 Гілками

Принимаю сало, вроде норм

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Bohdan75]
      8 августа 2019 в 15:48 Гілками

Bohdan75 08.08.2019 15:39 пишет:

vit_lik 08.08.2019 15:34 пишет:

]Вот как раз про меня Но тут еще надо учитывать, что у меня много бытовой активности. Я не сижу много на одном месте, а все время в движении.




Я ж и говорю - кому то это большое счастье))))) Свой нормальный вес удерживаю только ежедневными тренировками и сдержанным рационом питания. Только стоит расслабиться - все, капец, лови потом. Поэтому все эти витамины/протеины даже нюхать не хочу


У нас в спортзале две группы: одна как набрать вес, а вторая как сбросить. Одни ноют, что вообще нифига не едят, а потом одну печеньку съел и + 5 кг. А другие жалуются, что ведрами мед с орехами и творогом и бананами под тортик жрут и нифига набрать не могут.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1348
С нами с 28.01.2014

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Bohdan75]
      8 августа 2019 в 15:55 Гілками

Дело не в химии, а в питании, раз протеин помогает значит есть недостаток питания допустим по белкам который этот протеин закрывает и позволяет расти, можно его перестать принимать просто нужно добавить в рацион аналогичное количество белка для поддержания своего состояния, это если в очень грубом приближении. Работа со своим весом имеет предел, так или иначе отягощения имеют свою фишку, которую обьемом или количеством повторений не всегда можно перекрыть.
Для одного и того же человека жать от груди допустим 80 кг на 10 раз это одни ощущения, поднять допусти 110кг на 2-3 раза совсем другие, что бы включить по максимуму грудные при 80кг нужно делать идеально технично, когда пытаешься выжать 110 даже не обладая идеальной техникой включается все что можно, до последнего миофибрилла в груди

П.С. Вес указал навскидку, для разных людей естественно он свой.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель *
Киев
Сообщения: 1348
С нами с 28.01.2014

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 16:22 Гілками

так наверно в любом зале. А вообще по большому счету для визуального эфекта лучше двигаться в сторону меньшего процента жира, формы прорисовываются лучше, даже минимальные мышцы хорошо видно, набрать же массу с высоком процентом жира задача не сложная, но визуально оно почти не смотриться, мышцы особо не прорисовываются .

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 16:25 Гілками Прикріплені файли (0 завантажити)

"Я старею... "
Просто пей и наслаждайся жизнью

"Я старею. "Просто пей и наслаждайся жизнью


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      8 августа 2019 в 16:58 Гілками

Мия 08.08.2019 16:25 пишет:

"Я старею... "
Просто пей и наслаждайся жизнью



так я пытаюсь! Думал - все просто будет, насоветуют мне киевских витаминов полезных... а оно вон как все обернулось!
Теперь вот думаю - вторую жену завести или пачку хороших витамин купить?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
пользователь **
63 года, Киев
Сообщения: 39977
С нами с 05.11.2001

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 17:05 Гілками

Старая народная мудрость
Як люблю я вiтамiн Це - сальце, м'ясце, винце, яйце....


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: alex_b]
      8 августа 2019 в 17:07 Гілками

alex_b 08.08.2019 17:05 пишет:

Старая народная мудрость
Як люблю я вiтамiн Це - сальце, м'ясце, винце, яйце....



бачу бачу!(с)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! *
39 лет (15 лет за рулем), АА
Сообщения: 3703
С нами с 21.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      8 августа 2019 в 17:07 Гілками

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке. Принимаю витамин А, С, Е, селен, Д3 и биотин. Когда вынимаю все капсулы/таблетки в офисе, народ пугается



И привет онкология. Почитайте про исследование SELECT, E+селен категорически нельзя


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 17:15 Гілками

sk73 08.08.2019 16:58 пишет:

Мия 08.08.2019 16:25 пишет:

"Я старею... "
Просто пей и наслаждайся жизнью



так я пытаюсь! Думал - все просто будет, насоветуют мне киевских витаминов полезных... а оно вон как все обернулось!
Теперь вот думаю - вторую жену завести или пачку хороших витамин купить?


Начни бегать или плавать по вечерам

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 17:23 Гілками

vit_lik 08.08.2019 17:15 пишет:

sk73 08.08.2019 16:58 пишет:

Мия 08.08.2019 16:25 пишет:

"Я старею... "
Просто пей и наслаждайся жизнью



так я пытаюсь! Думал - все просто будет, насоветуют мне киевских витаминов полезных... а оно вон как все обернулось!
Теперь вот думаю - вторую жену завести или пачку хороших витамин купить?


Начни бегать или плавать по вечерам


правильно желательно за молодыми и красивыми с подтянутыми попкаме тогда и про таблетки с витаминами забудешь и даже стареть перестанешь ага)) будешь жить и наслаждаться))а не пытаться это делать
Но есть побочные эффекты((( жена быстро заметит омоложение, начнёт завидоватьревновать и выносить мозг


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 17:27 Гілками

vit_lik 08.08.2019 17:15 пишет:

Начни бегать или плавать по вечерам



бегать - я и тебя научу!
25-30 км беговой объём в неделю. Старею, да. Но не бросаю.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      8 августа 2019 в 17:29 Гілками

Мия 08.08.2019 17:23 пишет:

правильно желательно за молодыми и красивыми с подтянутыми попкаме тогда и про таблетки с витаминами забудешь и даже стареть перестанешь




А можно пруф? А то мне один знакомый рассказывал, что по достижени определенного возвраста, сколько за подтянутыми попками не бегай, кроме отдышки никакого эфекта


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      8 августа 2019 в 17:35 Гілками

nickka 08.08.2019 17:29 пишет:

Мия 08.08.2019 17:23 пишет:

правильно желательно за молодыми и красивыми с подтянутыми попкаме тогда и про таблетки с витаминами забудешь и даже стареть перестанешь




А можно пруф? А то мне один знакомый рассказывал, что по достижени определенного возвраста, сколько за подтянутыми попками не бегай, кроме отдышки никакого эфекта


потому что после определенного возраста нужно переходить от бега к плаванию
И позвоночнику и суставам легче и отдышки не будет


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский **
50 лет (33 года за рулем), Киев
Сообщения: 8820
С нами с 04.01.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 17:37 Гілками Прикріплені файли (0 завантажити)

sk73 08.08.2019 16:58 пишет:

Теперь вот думаю - вторую жену завести или пачку хороших витамин купить?


Котів заведи, тільки правильних!

Котів заведи, тільки правильних.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      8 августа 2019 в 17:48 Гілками

Мия 08.08.2019 17:35 пишет:

потому что после определенного возраста нужно переходить от бега к плаванию
И позвоночнику и суставам легче и отдышки не будет




Так этот же знакомый говорил что в бассейне не сильно видно за какой попкой плывешь, потому что вода искажает, очки из АТБ потеют да и зрение уже не то что раньше... Или плавать уже все равно за какими?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      8 августа 2019 в 18:05 Гілками

sk73 08.08.2019 17:27 пишет:

vit_lik 08.08.2019 17:15 пишет:

Начни бегать или плавать по вечерам



бегать - я и тебя научу!
25-30 км беговой объём в неделю. Старею, да. Но не бросаю.


Отлично

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      8 августа 2019 в 18:11 Гілками

nickka 08.08.2019 17:48 пишет:

Мия 08.08.2019 17:35 пишет:

потому что после определенного возраста нужно переходить от бега к плаванию
И позвоночнику и суставам легче и отдышки не будет




Так этот же знакомый говорил что в бассейне не сильно видно за какой попкой плывешь, потому что вода искажает, очки из АТБ потеют да и зрение уже не то что раньше... Или плавать уже все равно за какими?


Нормально там в бассейне видно. Да и не все время же плаваешь. Проплыл пару дорожек и стоишь отдыхаешь. А если рядом стоит отдыхает красивая и подтянутая - пузо само втягивается, грудь распрямляется.
А очки из АТБ что бы не потели: капаешь капельку гельдуша и и немного воды и споласкиваешь водой. Пальцами не везять. И все очки не потеют.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
бЭндеровец **
8 лет (28 лет за рулем), Донецк - Киев
Сообщения: 64726
С нами с 10.10.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      8 августа 2019 в 18:58 Гілками

vit_lik 08.08.2019 18:11 пишет:

nickka 08.08.2019 17:48 пишет:

Мия 08.08.2019 17:35 пишет:

потому что после определенного возраста нужно переходить от бега к плаванию
И позвоночнику и суставам легче и отдышки не будет




Так этот же знакомый говорил что в бассейне не сильно видно за какой попкой плывешь, потому что вода искажает, очки из АТБ потеют да и зрение уже не то что раньше... Или плавать уже все равно за какими?


Нормально там в бассейне видно. Да и не все время же плаваешь. Проплыл пару дорожек и стоишь отдыхаешь. А если рядом стоит отдыхает красивая и подтянутая - пузо само втягивается, грудь распрямляется.
А очки из АТБ что бы не потели: капаешь капельку гельдуша и и немного воды и споласкиваешь водой. Пальцами не везять. И все очки не потеют.



читаю пост в трамвае бегло, бац фраза "очко распрямляется". о чем это тут?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Mangust]
      8 августа 2019 в 19:04 Гілками

Mangust 08.08.2019 18:58 пишет:


читаю пост в трамвае бегло, бац фраза "очко распрямляется". о чем это тут?




О пользе езды в ОТ. Вот стоял бы в пробке на собственной машине и читал бы внимательно.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
Киев
Сообщения: 2211
С нами с 21.11.2013

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Mangust]
      8 августа 2019 в 20:19 Гілками

Mangust 08.08.2019 18:58 пишет:


читаю пост в трамвае бегло...



И не стыдно каминг-аут на автофоруме совершать?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Mangust]
      8 августа 2019 в 21:32 Гілками

Mangust 08.08.2019 18:58 пишет:

vit_lik 08.08.2019 18:11 пишет:

nickka 08.08.2019 17:48 пишет:


В ответ на:

...





Так этот же знакомый говорил что в бассейне не сильно видно за какой попкой плывешь, потому что вода искажает, очки из АТБ потеют да и зрение уже не то что раньше... Или плавать уже все равно за какими?


Нормально там в бассейне видно. Да и не все время же плаваешь. Проплыл пару дорожек и стоишь отдыхаешь. А если рядом стоит отдыхает красивая и подтянутая - пузо само втягивается, грудь распрямляется.
А очки из АТБ что бы не потели: капаешь капельку гельдуша и и немного воды и споласкиваешь водой. Пальцами не везять. И все очки не потеют.



читаю пост в трамвае бегло, бац фраза "очко распрямляется". о чем это тут?


это ты о чем то своём))) а мы о пользе плавания в бассейне с красивыми девочкаме))

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Disclaimer]
      8 августа 2019 в 22:04 Гілками

Disclaimer 08.08.2019 17:07 пишет:

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке. Принимаю витамин А, С, Е, селен, Д3 и биотин. Когда вынимаю все капсулы/таблетки в офисе, народ пугается



И привет онкология. Почитайте про исследование SELECT, E+селен категорически нельзя



Я руководствуюсь назначением своего эндокринолога


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: ]
      8 августа 2019 в 22:07 Гілками

Aerosmith 08.08.2019 14:18 пишет:


А зачем, витамин С например, из продуктов, не получается получить в натуральном виде?



Такую дозу, как я пью, не могу сожрать с продуктами. Кроме того, фрукты ограничиваю, чтоб жoпа не росла от лишнего сахара.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский **
Cottage Lake, WA
Сообщения: 7192
С нами с 07.06.2007

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Disclaimer]
      8 августа 2019 в 22:52 Гілками

Disclaimer 08.08.2019 17:07 пишет:

И привет онкология. Почитайте про исследование SELECT, E+селен категорически нельзя



Это исследование касается только мужчин и рака простаты. И увеличение заболеваемости совсем незначительное.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      9 августа 2019 в 00:23 Гілками

По теме - всем настоятельно рекомендую к просмотру документальный фильм Vitamania: The Sense and Nonsense of Vitamins (2018) (Витаминия. Правда и вымысел о витаминах) с участием популярного ютубера Derek Muller Veritasium

Офиц сайт фильма
IBDM

Фильм в оригинале есть в платном ютубе, амазоне и тп (не для всех)
Есть также на CuriosityStream, который дает недельный триал.

Гуглятся пиратские копии в русском переводе, например первое попавшееся: Витаминия. Правда и вымысел о витаминах
Осторожно, есть рос реклама

Тизер (инглиш)

http://youtu.be/GpcUHAlBpnI
С также тизеры на Veritasium
https://youtu.be/AY6Bg4GzCGs
https://youtu.be/BtCNBh0AsWM

Фильм содержательный и интересный, но он затрагивает только малую часть вопросов. Мало сказано о массе заблуждений, мифов, мракобесия и просто мошенничества, которая царит в этой сфере.

Например, поддерживается миф о том, что витамины содержаться только в овощах и фруктах (яркий пример - миф про одну морковку).
Например, те моряки могли просто не есть тех печенек, а есть только мясо, и цинги бы не было (правда в том, что печеньки препятствуют усвоению). Правда в том, что можно есть только рыбу/мясо/яйца и не иметь никакого дефицита.
Много при витамин С, но ничего не сказано о мифах о его лечебных свойствах, якобы он помогает при простуде и тп.
Много про витамин Д, но ничего о том, что пиар раздут за деньги -
Vitamin D, the Sunshine Supplement, Has Shadowy Money Behind It
как и по многим другим подобным темам.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: AZC_]
      9 августа 2019 в 09:27 Гілками

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      9 августа 2019 в 10:53 Гілками

Juliet Capulet 09.08.2019 09:27 пишет:

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.



а твой знакомый ходовик эндокринолог - шо говорит?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
51 год, Киев
Сообщения: 7821
С нами с 23.10.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: VP_Son]
      9 августа 2019 в 14:03 Гілками

VP_Son 08.08.2019 12:37 пишет:

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)





а з якого віку оце бєзабразіє починати?
я поки застряг на пункті "регулярно побухівать"


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Madagascar]
      9 августа 2019 в 14:06 Гілками

Madagascar 09.08.2019 14:03 пишет:

VP_Son 08.08.2019 12:37 пишет:

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)





а з якого віку оце бєзабразіє починати?
я поки застряг на пункті "регулярно побухівать"


Так ты мои рекомендации выполняешь

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      9 августа 2019 в 14:18 Гілками

Мия 09.08.2019 14:06 пишет:

Так ты мои рекомендации выполняешь




Осталось найти кто выполняет рекомендации VP_Son и у нас уже вырисовываются фокус группы. Через 50-60 лет посмотрим чья рекомендация была правильнее


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
51 год, Киев
Сообщения: 7821
С нами с 23.10.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      9 августа 2019 в 14:39 Гілками

Мия 09.08.2019 14:06 пишет:

Madagascar 09.08.2019 14:03 пишет:

VP_Son 08.08.2019 12:37 пишет:

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)





а з якого віку оце бєзабразіє починати?
я поки застряг на пункті "регулярно побухівать"


Так ты мои рекомендации выполняешь




так, так, стараюсь !


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      9 августа 2019 в 15:41 Гілками

nickka 09.08.2019 14:18 пишет:

Мия 09.08.2019 14:06 пишет:

Так ты мои рекомендации выполняешь




Осталось найти кто выполняет рекомендации VP_Son и у нас уже вырисовываются фокус группы. Через 50-60 лет посмотрим чья рекомендация была правильнее


тышо, я стока жить не собираюсь
Не, жизнь она конечно прекрасна, до определенного момента, не возраста


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      10 августа 2019 в 14:09 Гілками

Juliet Capulet 09.08.2019 09:27 пишет:

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.




Там сказано, что ваш эндокринолог - просто менеджер по сбыту таблеточных корпораций, а те, кто эти таблетки покупает и ест - обычные лохи, источник наживы для этих лохотронщиков.
Дада прям так и сказано. Посмотрите кино, убедитесь сами.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
44 года (16 лет за рулем), Житомир
Сообщения: 27655
С нами с 07.03.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: AZC_]
      10 августа 2019 в 14:35 Гілками

AZC_ 10.08.2019 14:09 пишет:

Juliet Capulet 09.08.2019 09:27 пишет:

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.




Там сказано, что ваш эндокринолог - просто менеджер по сбыту таблеточных корпораций, а те, кто эти таблетки покупает и ест - обычные лохи, источник наживы для этих лохотронщиков.
Дада прям так и сказано. Посмотрите кино, убедитесь сами.


А если там на видео менеджер по сбыту информационного шлака, цель которого количество просмотров. И все кто смотрят такое источник монетизации просмотров.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      10 августа 2019 в 14:49 Гілками

vit_lik 10.08.2019 14:35 пишет:

А если там на видео менеджер по сбыту информационного шлака, цель которого количество просмотров. И все кто смотрят такое источник монетизации просмотров.




Поскольку сейчас на любую теорию есть антитеория, то каждый для себя решает сам: пить ему витамины или нет, и, если пить, то какие и в каких дозах.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      10 августа 2019 в 14:59 Гілками

nickka 10.08.2019 14:49 пишет:

vit_lik 10.08.2019 14:35 пишет:

А если там на видео менеджер по сбыту информационного шлака, цель которого количество просмотров. И все кто смотрят такое источник монетизации просмотров.




Поскольку сейчас на любую теорию есть антитеория, то каждый для себя решает сам: пить ему витамины или нет, и, если пить, то какие и в каких дозах.



нет. не так.
есть ОФИЦИАЛЬНАЯ медицина. Но она пока - о нашем форуме - на заботится


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Продавец овощей **
Киев
Сообщения: 44460
С нами с 11.04.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      10 августа 2019 в 15:08 Гілками

sk73 10.08.2019 14:59 пишет:


нет. не так.
есть ОФИЦИАЛЬНАЯ медицина. Но она пока - о нашем форуме - на заботится




Это приглашение Супрун зарегистрироваться на автоуа?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: vit_lik]
      10 августа 2019 в 15:11 Гілками

vit_lik 10.08.2019 14:35 пишет:

информационного шлака, цель которого количество просмотров




Я ж специально для вас нашел и вклеил ссылку на бесплатный пиратский ресурс, т.е. конкретно этому жулику не достанется ни гроша. И даже написал, что это интересный и познавательный фильм, отличный от моря того самого шлака. Veritasium - очень известный канал на ютубе, и никто никогда не обвинит Derek Muller в производстве шлака.
Хотя действительно, многие больше доверяют тренеру по физкультуре. Это намного проще, не надо 90 минут напрягать интеллект. Пошел, баночку купил, вопрос закрыт.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 13373
С нами с 07.05.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Madagascar]
      10 августа 2019 в 16:20 Гілками

Madagascar 09.08.2019 14:03 пишет:

VP_Son 08.08.2019 12:37 пишет:

Краще про «Life 7» почитайте.

Для лінивих - коротко:
1. Не палити
2. Різноманітне харчування
3. Фізична нагрузка
4. Вага
5. Тиск крові
6. Холестирин
7. Цукор в крові
(4-7 - тримати в нормі)





а з якого віку оце бєзабразіє починати?
я поки застряг на пункті "регулярно побухівать"



Я також прихильник теорії, що "алкоголь в малих дозах безпечний в любій кількості"
А рекомендації в любому віці можна починати виконувати - і далі все життя.
От ту ж лишню вагу скинути в 30 і в 60 - дві великі різниці, як кажуть в Одесі.
А параметри перевіряти також можна в залежності від самопочуття, зрозуміло, що в молодшому віці їх контролювати можна рідше.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
бЭндеровец **
8 лет (28 лет за рулем), Донецк - Киев
Сообщения: 64726
С нами с 10.10.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      10 августа 2019 в 17:31 Гілками

nickka 10.08.2019 14:49 пишет:

vit_lik 10.08.2019 14:35 пишет:

А если там на видео менеджер по сбыту информационного шлака, цель которого количество просмотров. И все кто смотрят такое источник монетизации просмотров.




Поскольку сейчас на любую теорию есть антитеория, то каждый для себя решает сам: пить ему или нет, и, если пить, то в каких дозах.



Так правильно


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
46 лет, Донецк-Киев, Борщаговка
Сообщения: 21998
С нами с 30.09.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      11 августа 2019 в 07:48 Гілками

nickka 08.08.2019 17:48 пишет:


Так этот же знакомый говорил что в бассейне не сильно видно за какой попкой плывешь



А вот на велосипеде - очень даже видно


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
немецкий фетишист *
Киев
Сообщения: 2698
С нами с 04.04.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      11 августа 2019 в 08:31 Гілками

sk73 08.08.2019 10:56 пишет:

Я старею.



можешь о спорте(как спорте) забыть, если здоровье дорого... умеренные физические нагрузки да, не помешают. Но надо знать состояние костномышченой собственной массы, чтобы понимать предел допустимой нагрузки

После 45-ка любой вывих,растяжение, ушиб,перелом, сотрясение мозга фактически сделает из тебя инвалида до конца жизни.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
немецкий фетишист *
Киев
Сообщения: 2698
С нами с 04.04.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: jia]
      11 августа 2019 в 09:05 Гілками

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

...Никакая диета, даже со списочком витамишек не заменит



Еще как заменит - если понаблюдать, чем питаются на обедах в офисах, то наверно комбикорм, которые едят свиньи, для них намного полезнее, чем так называемые "обеды в судочках" из дома...

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

... Реального небухания



это так, но не отказ от алкоголя - зависит от дозы...
Гипотоникам - иногда лучше 2 столовые ложки коньяка(именно коньяка, а не коньячной бодяги) принять, чем какой нибудь антимигрен запостить или спазмалгон...

и да, прекратить пиво закусывать всякой соленой хренью - само по себе пиво в разумных количествах безвредно, даже в какой то степени полезно, но то, что жрут вместе с пивом, ни в какие рамки разумного не лезет...

и пару бокалов вина в день также еще никому вреда не принесло, если конечно никакие лекарства в этот день не применяешь или за руль не садится...

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

...
Если ты внешне похож на украинца (не негр например), то твой организм живет двумя правилами
1. Кушай сезонные МЕСТНЫЕ фрукты всегда до того момента, пока не начнет или отвращать или диатезить (встроенный механизм реакции на насыщение витаминов в печени)



странный совет - скажу за 2015 год, т.к. с этим столкнулся напрямую, Украинские местные фрукты как то не вписались по качеству для экспорта во многие страны мира, и только через пару урожаев ситуацию чуть исправили, и то не по всем позициям.
Иногда "Местные продукты" могут означать скорее тренировку иммунной системы нежели природный источник витаминов - например, черви едят эти яблоки?

jia 08.08.2019 11:09 пишет:

..Я кушаю поливитамины киевские ...



кхе кхе, есть же американские или хотя бы словенские ...

Змінено Hennady (09:12 11/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
немецкий фетишист *
Киев
Сообщения: 2698
С нами с 04.04.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      11 августа 2019 в 09:10 Гілками

Juliet Capulet 08.08.2019 13:22 пишет:

Я пью регулярно. Но только те, которые нужны мне, а не сборную солянку в одной таблетке. Принимаю витамин А, С, Е, селен, Д3 и биотин. Когда вынимаю все капсулы/таблетки в офисе, народ пугается



мне бы понравилась...

Змінено Hennady (09:49 11/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: AZC_]
      11 августа 2019 в 17:57 Гілками

AZC_ 10.08.2019 14:09 пишет:

Juliet Capulet 09.08.2019 09:27 пишет:

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.



Там сказано, что ваш эндокринолог - просто менеджер по сбыту таблеточных корпораций, а те, кто эти таблетки покупает и ест - обычные лохи, источник наживы для этих лохотронщиков.
Дада прям так и сказано. Посмотрите кино, убедитесь сами.



Я вроде про дозу витамина С спрашивала, а не о моем эндокринологе.
Витамин С пью по рекомендации косметолога, кстати Жду Ваше ценное мнение о нем


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 13373
С нами с 07.05.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      11 августа 2019 в 18:05 Гілками

Juliet Capulet 11.08.2019 17:57 пишет:

AZC_ 10.08.2019 14:09 пишет:

Juliet Capulet 09.08.2019 09:27 пишет:

А что там сказано о витамине С? Дозы интересуют. Кажется, вокруг этого много мнений.



Там сказано, что ваш эндокринолог - просто менеджер по сбыту таблеточных корпораций, а те, кто эти таблетки покупает и ест - обычные лохи, источник наживы для этих лохотронщиков.
Дада прям так и сказано. Посмотрите кино, убедитесь сами.



Я вроде про дозу витамина С спрашивала, а не о моем эндокринологе.
Витамин С пью по рекомендации косметолога, кстати Жду Ваше ценное мнение о нем


Чогось мені навіяло - "сиджу на трьох дієтах, бо однією не наїдаюсь".
Вибачте, що вирвалось.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Водитель троллейбуса **
17 лет за рулем, Киев
Сообщения: 9794
С нами с 14.07.2006

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: VP_Son]
      11 августа 2019 в 18:09 Гілками

VP_Son 11.08.2019 18:05 пишет:

Juliet Capulet 11.08.2019 17:57 пишет:


Я вроде про дозу витамина С спрашивала, а не о моем эндокринологе.
Витамин С пью по рекомендации косметолога, кстати Жду Ваше ценное мнение о нем


Чогось мені навіяло - "сиджу на трьох дієтах, бо однією не наїдаюсь".
Вибачте, що вирвалось.



Так и есть Я сижу на разных витаминах, каждый из которых точечно решает какую-то мою проблему.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
немецкий фетишист *
Киев
Сообщения: 2698
С нами с 04.04.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      11 августа 2019 в 18:13 Гілками

Juliet Capulet 11.08.2019 18:09 пишет:

....
Так и есть Я сижу на разных витаминах, каждый из которых точечно решает какую-то мою проблему.


нету у человека проблем, когда он за собой ухаживает ...желание решить проблему уже решение половины проблемы, а остальное меркнет на фоне других проблем...

Змінено Hennady (18:47 11/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 13373
С нами с 07.05.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      11 августа 2019 в 18:20 Гілками

Juliet Capulet 11.08.2019 18:09 пишет:

VP_Son 11.08.2019 18:05 пишет:

Juliet Capulet 11.08.2019 17:57 пишет:


Я вроде про дозу витамина С спрашивала, а не о моем эндокринологе.
Витамин С пью по рекомендации косметолога, кстати Жду Ваше ценное мнение о нем


Чогось мені навіяло - "сиджу на трьох дієтах, бо однією не наїдаюсь".
Вибачте, що вирвалось.



Так и есть Я сижу на разных витаминах, каждый из которых точечно решает какую-то мою проблему.


Так і я про те ж: броколі для вітамінів, оливкова олія для енергетики, а сало - бо жрати хочу.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
немецкий фетишист *
Киев
Сообщения: 2698
С нами с 04.04.2012

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Hennady]
      17 августа 2019 в 20:51 Гілками

Hennady 11.08.2019 09:05 пишет:

..
jia 08.08.2019 11:09 пишет:

...
Если ты внешне похож на украинца (не негр например), то твой организм живет двумя правилами
1. Кушай сезонные МЕСТНЫЕ фрукты всегда до того момента, пока не начнет или отвращать или диатезить (встроенный механизм реакции на насыщение витаминов в печени)



странный совет - скажу за 2015 год, т.к. с этим столкнулся напрямую, Украинские местные фрукты как то не вписались по качеству для экспорта во многие страны мира, и только через пару урожаев ситуацию чуть исправили, и то не по всем позициям.
Иногда "Местные продукты" могут означать скорее тренировку иммунной системы нежели природный источник витаминов - например, черви едят эти яблоки?

...




таки снова вспомнили

Данія планує заборонити їжу, оброблену дозволеним в ЄС пестицидом
https://www.eurointegration.com.ua/news/2019/08/17/7099783/

что в Украине им обрабатывают в с/х и в приусадебных хозяйствах : пшеницу , кукурузу, ячмень, подсолнечник, также виноград, картофель, огурцы, томаты, капусту, яблони, смородину....

все оно действительно красиво выглядит на полках в маркетах или на огороде ...

Хлорпіріфос був схвалений на рівні ЄС з 2006 року, але вісім держав заборонили або ніколи не дозволяли його використання: Данія, Фінляндія, Німеччина, Ірландія, Латвія, Литва, Словенія та Швеція.
https://www.eurointegration.com.ua/news/2019/08/6/7099343/

Змінено Hennady (20:56 17/08/2019)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Juliet Capulet]
      26 августа 2019 в 15:43 Гілками

Juliet Capulet 11.08.2019 17:57 пишет:

Жду Ваше ценное мнение о нем




Лучше пользоваться не "мнением", а знанием.
Тем более, когда речь о здоровье и жизни.
А уж если о красоте, то и подавно.
Кратенько делюсь знанием:
Все проблемы со здоровьем (а с красотой и подавно) связаны с инсулинорезистентностью (это ключевой момент), которая развивается от пожирания несметного количества углеводов (муки, сахара и прочих крахмалов). Инсулин - транспортная молекула, ключ к клеточным мембранам, участвует в сотнях различных процессов. Инсулинорезистентность - нарушение проницаемости клеточных мембран, в результате которой нужные молекулы хуже поникают в клетки.
Пигментные пятна, плохой коллаген и прочие несчастья, которые косметологи могут связывать с дефицитом витамина C - это не потому что вы его мало съели, а потому, что он не попадает в клетки. Таж фигдя и другими молекулами, в т.ч. "витаминами". Лишний жир и целлюлит - самое наглядное проявление инсулинорезистентности.
Эндокринолог продает таблетки, которые маскируют симптомы проблем. Косметолог тоже что-то такое продает. А чтобы устранить причину нужно устранить инсулинорезистенстность, тогда будет и кожа, и волосы и всё прочее.
Но это совсем другая тема, не про витамины.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: AZC_]
      26 августа 2019 в 15:56 Гілками

а я давно говорил - что форуму - нужен новый раздел ЗДОРОВЬЕ !

AZC_ 26.08.2019 15:43 пишет:

А чтобы устранить причину нужно устранить инсулинорезистенстность, тогда будет и кожа, и волосы и всё прочее.
Но это совсем другая тема, не про витамины.



заводи новую тему!
чем будет больше здоровых тем - тем быстрее появится новый раздел и все они туда и переедут! ))


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: nickka]
      26 августа 2019 в 15:59 Гілками

nickka 10.08.2019 14:49 пишет:

Поскольку сейчас на любую теорию есть антитеория




Мы ведь теперь очень хорошо знаем как легко выигрываются информационные войны.
Достаточно забросать обывателя десятками теорий (даже самых бредовых), чтобы он махнул рукой и не начал разбираться в них. И потом подумал "а вдруг мне и вправду чего-то не хватает", пойду, куплю пузырёк на всякий случай (бинго, война выиграна).
А такие пропагандистские кампании были всегда, и никуда не делись ныне (см выше про витами Д - это только один пример из сотен).
Простой пример - сюжет про то, как молоко стало "полезным"
(извините, это на английском, краткое содержание - сначала его начали втюхивать во время войны для армии, а потом пришлось организовывать кампанию про полезность, чтобы сбывать лишние объемы). Т.е. нафиг вам не нужен этот целебный творожок, не нужен никакой дополнительный кальций для костей и прочий отфонарный бред.

http://youtu.be/XRCj8LVTRyA


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
интуиция) **
11 лет, рядом с Киевом
Сообщения: 41593
С нами с 08.11.2008

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: sk73]
      26 августа 2019 в 17:07 Гілками

sk73 26.08.2019 15:56 пишет:

а я давно говорил - что форуму - нужен новый раздел ЗДОРОВЬЕ !

AZC_ 26.08.2019 15:43 пишет:

А чтобы устранить причину нужно устранить инсулинорезистенстность, тогда будет и кожа, и волосы и всё прочее.
Но это совсем другая тема, не про витамины.



заводи новую тему!
чем будет больше здоровых тем - тем быстрее появится новый раздел и все они туда и переедут! ))



Ага, а тут останутся бедные и немощные?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
Киев
Сообщения: 9731
С нами с 28.01.2010

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: Мия]
      26 августа 2019 в 22:37 Гілками

Мия 26.08.2019 17:07 пишет:

sk73 26.08.2019 15:56 пишет:

а я давно говорил - что форуму - нужен новый раздел ЗДОРОВЬЕ !

AZC_ 26.08.2019 15:43 пишет:

А чтобы устранить причину нужно устранить инсулинорезистенстность, тогда будет и кожа, и волосы и всё прочее.
Но это совсем другая тема, не про витамины.



заводи новую тему!
чем будет больше здоровых тем - тем быстрее появится новый раздел и все они туда и переедут! ))



Ага, а тут останутся бедные и немощные?



наоборот! все бедные и немощные свалят в ЗДОРОВЬЕ т.к. лечиться бесплатно - все равно больше негде!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский ****
Черкассы
Сообщения: 6362
С нами с 29.06.2005

Re: ВИТАМИНЫ. Афигеть как полезно! [Re: AZC_]
      26 августа 2019 в 22:40 Гілками Прикріплені файли (0 завантажити)

Добавлю еще занятную картинку, на которой нарисован витамин C.
Там серая полоска по контуру - это аскорбиновая кислота, т.е. это только защитная оболочка.
Так вот, в аптеке вам продают аскорбиновую кислоту, а не витамин С.

Таж фигня с другими "витаминами". Например, пресловутая морковка с витамином "A". В морковке - бета-каротин, - заготовка из которой теоретически может получиться витамин. Получается или нет, толком никто не знает, а если и получается, то сколько. Может, мешок в сутки надо грызть, чтобы усвоилось что-то.

Добавлю еще занятную картинку, на которой нарисован витамин C.Там серая полоска по контуру - это аскорбиновая кислота, т


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумКурилка
Додаткова інформація
1 користувачів і 28 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  Рубан, moderator, Bivaliy, Sergu44o, BorisB 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 4619

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія