Werewolf 07.01.2020 22:42 пишет: Шановне панство! А поділіться варіянтами "черв'ячка заморити" і вагу не набирати. Вечір/пізній вечір - хочеться чого-небудь вкинути у "топку". Ігнор - доволі некомфортний (у т.ч. акустичний ) Вода - булькає, а їсти все одно хочеться Сушка допомагає, але ж цукор, калорії Буду вдячний за поради
Тю, так дивишся на таблицю калорійності продуктів і вибираєш те, що тобі подобається.
огірки-помідори або ж овочевий салат із ними креветки, молюски, краби, раки та інші морепродукти риба
І ето... нема значення, яка пора доби Те, що не можна їсти наніч, бо потовстієш - дурацький міф. Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
Вредный Хряк 08.01.2020 00:04 пишет: козеиновый...козеиновый... єто из козы штоле?
“Казеин - это самый популярный протеин на основе молока. Кислоты казеинового белка являются более чувствительными и утолщаются в желудке. Их переваривание по сравнению с другими видами белка, может занимать в два раза дольше времени. Это создает эффект постоянного потока аминокислот в ваши мышцы, они никогда не будут голодны, катаболизма не произойдет! Медленное усвоение белка очень выгодно, особенно перед сном, когда вы как правило, всю ночь без еды. Используя казеин премиум качества как источник белка, Optimum Nutrition создал идеальную формулу, которая является стандартом среди белков медленного действия. С казеиновым протеином вы всегда будете сыты!” (c)
Werewolf 07.01.2020 22:42 пишет: Шановне панство! А поділіться варіянтами "черв'ячка заморити" і вагу не набирати. Вечір/пізній вечір - хочеться чого-небудь вкинути у "топку". Ігнор - доволі некомфортний (у т.ч. акустичний ) Вода - булькає, а їсти все одно хочеться Сушка допомагає, але ж цукор, калорії Буду вдячний за поради
Тю, так дивишся на таблицю калорійності продуктів і вибираєш те, що тобі подобається.
огірки-помідори або ж овочевий салат із ними креветки, молюски, краби, раки та інші морепродукти риба
І ето... нема значення, яка пора доби Те, що не можна їсти наніч, бо потовстієш - дурацький міф. Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
ПС Те, що каші - хороший спосіб худнути, теж міф
Хочешь похудеть - спроси меня как (с). Смотреть нуно таблицу гликемических индексов продуктов. Тогда винегрет выкинешь в топку, если хочешь похудеть\не толстеть. З.Ы. За три месяца скинул около 20-ти кг. Интервальное голодание+кето питание. Жрать не хочется вообще вне окна приема пищи. Даю платные консультации по биохимии. Шутка.
Werewolf 07.01.2020 22:42 пишет: Шановне панство! А поділіться варіянтами "черв'ячка заморити" і вагу не набирати. Вечір/пізній вечір - хочеться чого-небудь вкинути у "топку". Ігнор - доволі некомфортний (у т.ч. акустичний ) Вода - булькає, а їсти все одно хочеться Сушка допомагає, але ж цукор, калорії Буду вдячний за поради
Тю, так дивишся на таблицю калорійності продуктів і вибираєш те, що тобі подобається.
огірки-помідори або ж овочевий салат із ними креветки, молюски, краби, раки та інші морепродукти риба
І ето... нема значення, яка пора доби Те, що не можна їсти наніч, бо потовстієш - дурацький міф. Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
ПС Те, що каші - хороший спосіб худнути, теж міф
Хочешь похудеть - спроси меня как (с). Смотреть нуно таблицу гликемических индексов продуктов. Тогда винегрет выкинешь в топку, если хочешь похудеть\не толстеть. З.Ы. За три месяца скинул около 20-ти кг. Интервальное голодание+кето питание. Жрать не хочется вообще вне окна приема пищи. Даю платные консультации по биохимии. Шутка.
sk73 08.01.2020 12:37 пишет: а зачем было толстеть?
Оно само получилось. Полезный винегрет и яблоки на ночь, пиво, водовка... и здрастье в итоге.. Похоже ты с нормальным весом по жизни идешь и проблемы толстяков тебе не известны.. Счастливчик
Вредный Хряк 08.01.2020 00:04 пишет: козеиновый...козеиновый... єто из козы штоле?
“Казеин - это самый популярный протеин на основе молока. Кислоты казеинового белка являются более чувствительными и утолщаются в желудке. Их переваривание по сравнению с другими видами белка, может занимать в два раза дольше времени. Это создает эффект постоянного потока аминокислот в ваши мышцы, они никогда не будут голодны, катаболизма не произойдет! Медленное усвоение белка очень выгодно, особенно перед сном, когда вы как правило, всю ночь без еды. Используя казеин премиум качества как источник белка, Optimum Nutrition создал идеальную формулу, которая является стандартом среди белков медленного действия. С казеиновым протеином вы всегда будете сыты!” (c)
sk73 08.01.2020 12:37 пишет: а зачем было толстеть?
Оно само получилось. Полезный винегрет и яблоки на ночь, пиво, водовка... и здрастье в итоге.. Похоже ты с нормальным весом по жизни идешь и проблемы толстяков тебе не известны.. Счастливчик
известны. Но я всю жизнь держу свой вес. Само оно не приходит )) Это называется - сила воли! о! ))))))
Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
а 10 годин ці "калорії" де будуть знаходитись?
підозрюю, що в організмі, торуватимуть свій шлях, трансформуючись із того продукту, що з'їв у те, що відкладеться і/або спалиться. Чи не спалиться
Все, що ти з'їдаєш, так чи інак перетравиться. Поспалюєш калорії рухом відразу після їжі чи через 10 годин - ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння.
а 10 годин ці "калорії" де будуть знаходитись?
підозрюю, що в організмі, торуватимуть свій шлях, трансформуючись із того продукту, що з'їв у те, що відкладеться і/або спалиться. Чи не спалиться
то значить теза про "ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння" трохи тойво