у меня важный вопрос. почему все много говорят и даже измеряют калорийность на входе в организьм, но при этом стыдливо умалчивают, что калорийность продукта существует также и на выходе. а?
...
а 10 годин ці "калорії" де будуть знаходитись?
підозрюю, що в організмі, торуватимуть свій шлях, трансформуючись із того продукту, що з'їв у те, що відкладеться і/або спалиться. Чи не спалиться
то значить теза про "ніяк не впливає на процес схуднення чи ожиріння" трохи тойво
То значить, ти не зрозумів
Упращаєм!
Беремо презерватив, підвішуємо. робимо знизу дірочку. Це наша умовна людина. Дірка - вихід для спалених калорій
Ми час від часу доливаємо у нього воду. Щітай, годуємо людину.
Вода собі поволі витікає через дірку упродовж днів чи тижнів - людина у стані спокою, мало спалює калорій.
При цьому якщо ми доливатимемо воду по мірі її витікання - отримаємо людину з, так би мовити, збалансованим харчуванням. Не худне, не повніє. Але треба стежити, скільки витікає.
Якщо налити води трохи більше, презерватив-людинка трохи розповніє. Але під дією маси води дірка зовсім трошки розшириться, то й витікатиме більше. Якщо ми зафіксуємо подачу води на отому новому рівні, людина-презерватив розповніє до певної міри, і знову вага зафіксується, не зростатиме. Тільки й повнота нікуди не подінеться. Розмір дірки залежить від маси, котра тисне на неї.
Що можна зробити, щоб презерватив схуд? Або доливати менше, або застосувати фізичні зусилля, щоб трохи збільшити дірку. Тож ми беремо і руками розтягуємо трохи дірку, вжух, трохи більше, води витекло, тоді ще і ще. І поступово презерватив схудне до початковго стану.
Запас отої води є у презервативі завжди. І чи ти її доливаєш раз на день і багато, чи 7 разів, але малу кількість - ролі не грає.
Так і зі жрачкою. Якщо ми тривалий час жеремо більше, ніж спалюємо, ми повніємо. Якщо спалюємо більше, ніж жеремо - худнемо. А умовна котлета, котру ми їмо, так чи інакше опиниться усередині організму і байдуже чи ти побіжиш її спалювати вже, чи через кілька годин. А от якщо не побіжиш, а будеш ще жерти наступну котлету, а тоді ще, і ще, іще, то от тепер точно станеш жирним і некрасівим
у меня важный вопрос. почему все много говорят и даже измеряют калорийность на входе в организьм, но при этом стыдливо умалчивают, что калорийность продукта существует также и на выходе. а?
Толстяки ни в чём не уиноуаты. Оно само получается. Это жадный организм не хочет расставаться с калориями
у меня важный вопрос. почему все много говорят и даже измеряют калорийность на входе в организьм, но при этом стыдливо умалчивают, что калорийность продукта существует также и на выходе. а?
Патамушо у нормальних здорових людей на виході стабільна калорійність і її в розрахунок можна не брати
у нормальних здорових людей на виході стабільна калорійність
какіє ваші даказатєльства?
у нормальних здорових людей на виході стабільна калорійність
какіє ваші даказатєльства?
Вірую! І серцем відчуваю! Щоб отримати фахову відповідь тре шукати дослідників калу
Почему сразу некрасивым? Среди полных тоже есть очень симпатичные представительные типажи.
Запас отої води є у презервативі завжди. І чи ти її доливаєш раз на день і багато, чи 7 разів, але малу кількість - ролі не грає.
грає, ще й як грає, май діа френд
ібо якщо ти за раз заллєш денну норму споживання, то отой запас треба буде кудись діти
Почему сразу некрасивым? Среди полных тоже есть очень симпатичные представительные типажи.
Та то я перебільшую. Хоча ще не бачив ні одного повного, котрий би не мріяв стати худим.
Токо одні не розуміють, як це зробити "ну йомайо, я ж не жеру вредну їжу! Он тільки йогурти, соки, банани, токо чорний хліб! Видко я самий бальной чілавєк в мірє і схуднути не зможу". Інші думають, що для схуднення тре йти в качалку і тягати шото тіжоле туди-сюди. А тоді дивуються, шо красівий прес ніби є, але його не видно під шаром жиру. Ще інші переконані, що аби схуднути, тре страждати. Абізатільно бігати! А бігати нє в моготу, бо задихаються після 30 метрів. І коліна болять.
Кароч щітаю, що отетовсьо вже час викладати дітям в школі. Щоб люди розуміли, що все значно простіше. І щоб менше вірили у міфи з дурацьких глянцевих журналів а-ля "нова полунична дієта", "ми всє умрьом, бо їмо дріжджі", "Чи можна перетворитися на мутанта через споживання ГМО" і прочєє
Запас отої води є у презервативі завжди. І чи ти її доливаєш раз на день і багато, чи 7 разів, але малу кількість - ролі не грає.
грає, ще й як грає, май діа френд
ібо якщо ти за раз заллєш денну норму споживання, то отой запас треба буде кудись діти
Саме так, треба подіти. Якщо за раз залив денну норму - будь ласкавий не їсти добу. Або ж дуй спалювати зайве, щоб ще перекусити і не набрати вагу. Я про це і написав. Ти неуважний. Постав собі мінус
Які краби, які молюски з креветками? Я в селі живу.
Якби ти жив у справжньому селі, тебе би такі дурниці, як ймовірність заплисти жирком, не хвилювали. Бо агрофітнес рєшає!
У мене є горОд. Цілих 3 сотки!
Запас отої води є у презервативі завжди. І чи ти її доливаєш раз на день і багато, чи 7 разів, але малу кількість - ролі не грає.
грає, ще й як грає, май діа френд
ібо якщо ти за раз заллєш денну норму споживання, то отой запас треба буде кудись діти
Саме так, треба подіти. Якщо за раз залив денну норму - будь ласкавий не їсти добу. Або ж дуй спалювати зайве, щоб ще перекусити і не набрати вагу. Я про це і написав. Ти неуважний. Постав собі мінус
Не-а, не получится. Угадай, сколько тратит атлет в зале за пару часов интенсивной тренировки? Отвечу - фигню, по сравнению с тем, сколько у тебя уходит на базовый метаболизм. 1 грамм жира на пузе = 9 ккал, соответственно 1 кг = 9000 ккал. Посчитай, сколько тебе нуно не жрать вообще, чтобы спалить 1 кг сала..
Саме так, треба подіти. Якщо за раз залив денну норму - будь ласкавий не їсти добу. Або ж дуй спалювати зайве, щоб ще перекусити і не набрати вагу. Я про це і написав. Ти неуважний. Постав собі мінус
Так воно так не працює.
Надлишок відкладається в умовний жир. А ось потім спалюється жир в доситсь специфічних умовах і далеко не в першу чергу.
Далі не бачу сенсу, в тебе своя картина світу
козеиновый...козеиновый... єто из козы штоле?
“Казеин - это самый популярный протеин на основе молока. Кислоты казеинового белка являются более чувствительными и утолщаются в желудке. Их переваривание по сравнению с другими видами белка, может занимать в два раза дольше времени. Это создает эффект постоянного потока аминокислот в ваши мышцы, они никогда не будут голодны, катаболизма не произойдет! Медленное усвоение белка очень выгодно, особенно перед сном, когда вы как правило, всю ночь без еды. Используя казеин премиум качества как источник белка, Optimum Nutrition создал идеальную формулу, которая является стандартом среди белков медленного действия. С казеиновым протеином вы всегда будете сыты!” (c)
та про казеин понятно всё. но козеин? откуда он??
Откуда и ореола(с)
Добалакались. Живу людину! З го..оном зрівнювати!
До речі, найшвидше спалює жир стрес. Але..., ну його нехай.
Не-а, не получится. Угадай, сколько тратит атлет в зале за пару часов интенсивной тренировки? Отвечу - фигню, по сравнению с тем, сколько у тебя уходит на базовый метаболизм. 1 грамм жира на пузе = 9 ккал, соответственно 1 кг = 9000 ккал. Посчитай, сколько тебе нуно не жрать вообще, чтобы спалить 1 кг сала..
Все вийде. 1 грам жира - 7,5 ккал. Ну, то деталі. За годину у стані спокою людина витрачає 70-130 калорій. це от тупо лежати і нічого не робити. Якщо вага більша - спалюєш більше, навіть коли просто лежиш. нехай 100 калорій/год. це 2400 калорій на добу. Це 330 грамів сала за день. 2.3 кг/тиждень Це дуже багато.
Тепер додаємо до того якісь базові рухи, походити туди-сюди, попрацювати і ти спалюєш ще більше. І маєш можливість щось з'їсти. А якщо дійсно почати рухатись, то їсти можна ще більше. І худнути.
Така штука, чим ти важчий, тим швидше худнеш. Худий, 75-кілограмовий, пройде 1 кілометр і спалить 60 калорій. Повний, 120-кілограмовий чоловік за той кілометр спалить майже удвічі більше.
Тому люди із більшим ожирінням спершу дуже активно скидають вагу, коли починають рухатися і внормовують харчування. Попри те, що не радять худнути більш ніж на 1-1,5 кг на тиждень, людина із сильним ожирінням може скинути 2-3 кг без надмірних зусиль.
А потім, у процесі схуднення, динаміка сповільниться. І врешті дійде до того, що 1 кг/тиждень буде важким завданням.
Далі не бачу сенсу, в тебе своя картина світу
Навзаєм
І врешті дійде до того, що 1 кг/тиждень буде важким завданням.
вот с этим - не поспоришь! с каждым скинутым килограммом - всё сложнее сбрасывать казалось-бы уже совсем фигню! но чуть расслабился - и опа - пятёрик уже сверху набрал!
До речі, найшвидше спалює жир стрес. Але..., ну його нехай.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
