.Арнольд Шварценеггер вчера у себя на странице в социальной сети "Фейсбук" разместил фото, так скажем, рукопожатия, где в большей степени 66-летний Арнольд Шварценеггер и Шон Перин (Shawn Perine), главный редактор американского журнала Muscle&Fitness, демонстрируют развитие своих бицепсов. За сутки фотография взорвала Интернет. Фото можно видеть на страницах наших известных спортсменов, обсуждения на всех возможных форумах и так далее. Да, можно долго говорить о том, что рука немного прижата к груди, а оптика камер на телефонах широкоугольная и немного искажает перспективу. Но если отбросить все это техническое занудство, то нельзя не согласиться с одним из комментариев под фотографией на официальной страничке Арнольда: "Посмотрите на руку мужика. Нам всем должно быть стыдно."(с) ..
Мозгами надо отличаться... Мозгами Мне за свой не стыдно...
комплексы?
Картино на фоне доставляет
на глаз там бицуха 50+ рли стыдно
Мозгами надо отличаться... Мозгами Мне за свой не стыдно...
ну дык такие вопросы как бицуха 50+ с кандачка не решается, тут как раз мозг нужен
а 50+ это как?
а 50+ это как?
Это возраст.
была бы эта бицуха натуральной, вопросов не было, а так
а 50+ это как?
............ ....
Свои покажи уже. Сплошное блабла на форуме.
.............. ........... .
Свои покажи уже. Сплошное блабла на форуме.
А Вы мадам свои
не забывай какого журнала редактор этот мужик. Журнал обязывает.
неа, как то пох если честно
Женщины внимания не обращают, телки обратят?
Свои покажи уже. Сплошное блабла на форуме.
А Вы мадам свои
У меня бицепсы меньше и не то шо не стыдно, а горжусь.
а 50+ это как?
Это возраст.
ну тогда вопрос снят мои 26 см форева
Свои покажи уже. Сплошное блабла на форуме.
А Вы мадам свои
У меня бицепсы меньше и не то шо не стыдно, а горжусь.
Я не о бицепсах, мадам
Женщины внимания не обращают, телки обратят?
Жопаделать Жизнь несправедлива.Иногда дают подержаться-и слава богу.
...
А Вы мадам свои
У меня бицепсы меньше и не то шо не стыдно, а горжусь.
Я не о бицепсах, мадам
ну тебе ж сказали шо там ничо нет и этим гордятся шониясна?
была бы эта бицуха натуральной, вопросов не было, а так
а какая она?
Вообще не стыдно.
...
А Вы мадам свои
У меня бицепсы меньше и не то шо не стыдно, а горжусь.
Я не о бицепсах, мадам
У ТС традиционно все больше. Будешь хорошей телочкой даст потрогать, зря шоли темы про качков клепает
Арни back in business,молодец,значит есть еще ягоды в ягодицах..
...
У меня бицепсы меньше и не то шо не стыдно, а горжусь.
Я не о бицепсах, мадам
ну тебе ж сказали шо там ничо нет и этим гордятся шониясна?
Второй в очереди
Два года назад повёл ребёнка в спортлайф в бассейн. Ну и что бы самому не скучать начал ходить в зал. Вспомнил молодость, втянулся, взял тренера ( к стати очень толковый ). Вообще занимались, занимались, белок пить начал. А говорю как то всё не то. Мышца вроде появилась, живот пропал, но вида особо нету. А тренер мне говорит, вот есть в аптеке укольчики гормонов, типа безвредные, и жене эффект побочный понравится. В общем забил я на тренера, занимаюсь потихоньку сам. Вывод: бицепс 50+ без гормонов не возможен.
а какая она?
натуральная, только захимичена
Оба молодцы. Арнольд изначально весь крупнее. Тот, что поменьше, молодец, что не комплексует с таким фоткаться. Отдельно оба одинаково красавцы.
Два года назад повёл ребёнка в спортлайф в бассейн. Ну и что бы самому не скучать начал ходить в зал. Вспомнил молодость, втянулся, взял тренера ( к стати очень толковый ). Вообще занимались, занимались, белок пить начал. А говорю как то всё не то. Мышца вроде появилась, живот пропал, но вида особо нету. А тренер мне говорит, вот есть в аптеке укольчики гормонов, типа безвредные, и жене эффект побочный понравится. В общем забил я на тренера, занимаюсь потихоньку сам. Вывод: бицепс 50+ без гормонов не возможен.
Гениально.
Докажи обратное
Докажи обратное
Ну во-первых, бремя доказательства лежит на том, кто высказал "гениальное" утверждение. Во-вторых, делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
Спор про медикаменты стар как мир.Невозможно добиться подобных результатов без специальных методик и препаратов.Каждый день наблюдаю предурков пьющих глотающих и колющихся.Один дебил шприц прям в зале оставил на скамейке.
41
Вам стыдно?
нет но Арнольду и Шону риспект однозначно
Докажи обратное
Ну во-первых, бремя доказательства лежит на том, кто высказал "гениальное" утверждение. Во-вторых, делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
за время общения с ребятами в зале научился чётко определять кто на химии, а кто нет. Особенно интересно видеть как парень год занимается, вроде мышца есть, а потом раз за месяц и результат.
Докажи обратное
Ну во-первых, бремя доказательства лежит на том, кто высказал "гениальное" утверждение. Во-вторых, делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
за время общения с ребятами в зале научился чётко определять кто на химии, а кто нет. Особенно интересно видеть как парень год занимается, вроде мышца есть, а потом раз за месяц и результат.
Какой точный ответ. Вторая попытка.
Делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
все относительно
Только мне не нравятся такие перекачанные мышцы? Для спорта - может и гуд, а для "для жизни" - мне бы не понравилось)
Не только. "Для жизни" мне тоже не нравятся. Когда в моей юности мой парень перекачался, мне это ооочень не нравилось. А в сравнении с Арнольдом, был у меня парень, который тоже рядом с ним фотографировался. Но не как качок, а в другой профессии. Рост почти одинаков (чуть выше Арнольда), а мышцы меньше. Мой мне реально больше нравился по всем показателям. Но тут же фото двух профессионалов, если я правильно поняла.
Не только. "Для жизни" мне тоже не нравятся. Когда в моей юности мой парень перекачался, мне это ооочень не нравилось. А в сравнении с Арнольдом, был у меня парень, который тоже рядом с ним фотографировался. Но не как качок, а в другой профессии. Рост почти одинаков (чуть выше Арнольда), а мышцы меньше. Мой мне реально больше нравился по всем показателям. Но тут же фото двух профессионалов, если я правильно поняла.
ну да, но сама фраза, мол вот какие мышцы должны быть у каждого мужика - ну это перебор, вот я к чему)
безапелляционное мнение качка
а какая она?
натуральная, только захимичена
ПыСы. У тебя натуральная - скока?
безапелляционное мнение качка
ну такое
Два года назад повёл ребёнка в спортлайф в бассейн. Ну и что бы самому не скучать начал ходить в зал. Вспомнил молодость, втянулся, взял тренера ( к стати очень толковый ). Вообще занимались, занимались, белок пить начал. А говорю как то всё не то. Мышца вроде появилась, живот пропал, но вида особо нету. А тренер мне говорит, вот есть в аптеке укольчики гормонов, типа безвредные, и жене эффект побочный понравится. В общем забил я на тренера, занимаюсь потихоньку сам. Вывод: бицепс 50+ без гормонов не возможен.
Гениально.
+100. Внезапное такое заключение
...
Ну во-первых, бремя доказательства лежит на том, кто высказал "гениальное" утверждение. Во-вторых, делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
за время общения с ребятами в зале научился чётко определять кто на химии, а кто нет. Особенно интересно видеть как парень год занимается, вроде мышца есть, а потом раз за месяц и результат.
Какой точный ответ. Вторая попытка.
Делать вывод о невозможности получения бицепса 50+ без гормонов на основе опыта одного! немолодого! человека это минимум нобелевка.
ситуация следующая. Все люди разные, и 50 рука - дано не то что не всем, а очень-очень немногим. У знакомых ребят которые на химии, выступают в билдинге или лифтинге, и то у единиц за 50. Это реально очень много. И есть цель, есть средства ее достижения. Все остальное - для нытиков. Хочешь 50 - да, делай это. Не хочешь - ищи оправдания. Покажи кого у кого больше 50 и без химии? Ну и чтобы пузо было меньше полутора метров в обхвате
Когда в моей юности мой парень перекачался,
Передай ему респектище
Когда в моей юности мой парень перекачался,
Передай ему респектище
Не могу, расстались давным давно Если я не правильно выразилась, айм соу-соу-соу-сорри
ему грустно
а вашпэ, арни - легенда
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит. Конечно, для худого взрослого человека 50 см. - это без химии (наверное) недостижимо. А для мускулистого, весом в 100 кг. - очень даже достижимо. У него по умолчанию - более 40 + хорошая предрасположенность к наращиванию мышечной массы. Так что, ИМХО, может 50 см. и без химии накачать.
Думаю не ціль мати кожному по 50 см. Але бути дрищом-задохликом теж не варіант
Когда в моей юности мой парень перекачался,
Передай ему респектище
Ггг
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит. Конечно, для худого взрослого человека 50 см. - это без химии (наверное) недостижимо. А для мускулистого, весом в 100 кг. - очень даже достижимо. У него по умолчанию - более 40 + хорошая предрасположенность к наращиванию мышечной массы. Так что, ИМХО, может 50 см. и без химии накачать.
вот как у вас это все получается?
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит. Конечно, для худого взрослого человека 50 см. - это без химии (наверное) недостижимо. А для мускулистого, весом в 100 кг. - очень даже достижимо. У него по умолчанию - более 40 + хорошая предрасположенность к наращиванию мышечной массы. Так что, ИМХО, может 50 см. и без химии накачать.
вот как у вас это все получается?
Что именно?
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит. Конечно, для худого взрослого человека 50 см. - это без химии (наверное) недостижимо. А для мускулистого, весом в 100 кг. - очень даже достижимо. У него по умолчанию - более 40 + хорошая предрасположенность к наращиванию мышечной массы. Так что, ИМХО, может 50 см. и без химии накачать.
вот как у вас это все получается?
Что именно?
такие диагнозы/прогнозы по интернету раздавать. 100кг есть - знач 40ка минимум, полтинник нет проблем.
...
вот как у вас это все получается?
Что именно?
такие диагнозы/прогнозы по интернету раздавать. 100кг есть - знач 40ка минимум, полтинник нет проблем.
Ну, допустим, рассмотрю на своём собственном примере: рост - 176 см., вес - около 80 кг., бицепс - 38 см. (только что измерил, я сейчас дома, вчера на работе ДР отмечал ) Пуза нет, бодибилдингом не занимаюсь. Логично предположить, что человек моей комплекции, но немного выше ростом и с весом (допустим) около ста кг. может иметь "по умолчанию" бицепс 40 см. и более. Или я не прав?
...
Что именно?
такие диагнозы/прогнозы по интернету раздавать. 100кг есть - знач 40ка минимум, полтинник нет проблем.
Ну, допустим, рассмотрю на своём собственном примере: рост - 176 см., вес - около 80 кг., бицепс - 38 см. (только что измерил, я сейчас дома, вчера на работе ДР отмечал ) Пуза нет, бодибилдингом не занимаюсь. Логично предположить, что человек моей комплекции, но немного выше ростом и с весом (допустим) около ста кг. может иметь "по умолчанию" бицепс 40 см. и более. Или я не прав?
буду краток - все очень индивидуально. 100+ никак 40 по умолчанию не гарантирует - это как минимум. начинай заниматься и уверен получишь 50, у тебя неплохой старт, щЕтаю
Мне не стыдно. Мне скучно на это тратить время.
Когда в моей юности мой парень перекачался,
Передай ему респектище
Не могу, расстались давным давно Если я не правильно выразилась, айм соу-соу-соу-сорри
Неправильно- это когда в сауне стыдно
буду краток - все очень индивидуально. 100+ никак 40 по умолчанию не гарантирует - это как минимум. начинай заниматься и уверен получишь 50, у тебя неплохой старт, щЕтаю
Естественно, индивидуально. Ну, а у меня в мои 39 основная задача не 50 см. накачать, а не растолстеть. Как по мне - это не очень красиво...
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит.
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит.
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
Не обязательно в спортзал ходить. Можно другие упражнения делать: зарядку утром, лишний раз пешком пройтись, на велике покататься...
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
Куда мотивация делась? Это как же надо грузиться, чтобы проблемы со здоровьем начались?! Только начинает плохеть нагрузку снижаем, втянулся, нагрузку увеличил, поплохело, опять снизил. Периодичность нагрузки называется.
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
Куда мотивация делась? Это как же надо грузиться, чтобы проблемы со здоровьем начались?! Только начинает плохеть нагрузку снижаем, втянулся, нагрузку увеличил, поплохело, опять снизил. Периодичность нагрузки называется.
К "хорошему" тренеру попал. У них задача в основном не накачать, а зае..ть. Я периодически наблюдаю -
буду краток - все очень индивидуально. 100+ никак 40 по умолчанию не гарантирует - это как минимум. начинай заниматься и уверен получишь 50, у тебя неплохой старт, щЕтаю
Естественно, индивидуально. Ну, а у меня в мои 39 основная задача не 50 см. накачать, а не растолстеть. Как по мне - это не очень красиво...
у человека не знанимающегося, если 100 кг и рука 40+ = пузо 150. То есть там от 40 - сала, воды - 15 минимум.
Это как же надо грузиться, чтобы проблемы со здоровьем начались?! Только начинает плохеть нагрузку снижаем, втянулся, нагрузку увеличил, поплохело, опять снизил. Периодичность нагрузки называется.
Организм у каждого свой. Что одному хорошо - другому - проблемы...
у человека не знанимающегося, если 100 кг и рука 40+ = пузо 150. То есть там от 40 - сала, воды - 15 минимум.
Бывают люди, у которых врождённо нет жира и много мышц. Не будет рельефа, пропорций, а объём - будет.
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит.
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
классика плато гугли циклирование нагрузки
. Да, можно долго говорить о том, что рука немного прижата к груди.
Рука немного прижата к груди. Я точно не помню размер руки Тимура (склероз), но не менее 50 и не более 55 (вродь).
Объём мышц (в обычном состоянии, не качаясь) напрямую от наследственности зависит.
я год назад в спортзал ходить начал, был очень мотивирован, результат сразу чуть наклевываться начал, а потом сразу остановился, да и проблемы со здоровьем от перегрузок начались для себя решил, что одним природой дано быть качком, а другим ботаном в общем, оскомину сбил и забросил
Не обязательно в спортзал ходить. Можно другие упражнения делать: зарядку утром, лишний раз пешком пройтись, на велике покататься...
вот именно, в спортзал не обязательно ходить, но без зала не ростут мышци зарядки, прогулки - это есть
вот именно, в спортзал не обязательно ходить, но без зала не ростут мышци зарядки, прогулки - это есть
Все же помнят лозунг советов - ...разрушим, а затем... Так и с мышцами, не разрушишь - не построишь. Организм чела поддерживает гомеостаз, нет нагрузки - зачем наращивать мышцы, есть нагрузка (постоянна) - наращиваем.
Мне не стыдно, сто жму 4 раза, хочу больше
стыдно - это когда сало со всех сторон куда ни глянь, пузо как с тройней...а обычный биц - норма
а про пересадку печени уже говорили?)
Мне не стыдно, сто жму 4 раза, хочу больше
Лучшая реклама Мака
Мне не стыдно, сто жму 4 раза, хочу больше
Лучшая реклама Мака
Вчера вылез с душа после работы девки пофоткали и скинули в контакте(у нас раздевалка общая )
Мне не стыдно, сто жму 4 раза, хочу больше
Лучшая реклама Мака
Вчера вылез с душа после работы девки пофоткали и скинули в контакте(у нас раздевалка общая )
Тапки
...
Лучшая реклама Мака
Вчера вылез с душа после работы девки пофоткали и скинули в контакте(у нас раздевалка общая )
Тапки
ну вот и нашли за что должно быть стыдно
ну вот и нашли за что должно быть стыдно
Папироска бабская возле мобилы?
Вчера вылез с душа после работы девки пофоткали и скинули в контакте(у нас раздевалка общая )
Ещё одна причина работать в маке ?))
Специфика ресторана в торговом центре)Так везде отдельные конечно.
ну вот и нашли за что должно быть стыдно
Папироска бабская возле мобилы?
. Девки как раз на перекур шли, я даже не пробовал никогда)
ну вот и нашли за что должно быть стыдно
Папироска бабская возле мобилы?
. Девки как раз на перекур шли, я даже не пробовал никогда)
А ?
Ни капли в рот(с))
Ни капли в рот(с))
Как нудно жить (с)
а какая она?
натуральная, только захимичена
Два года назад повёл ребёнка в спортлайф в бассейн. Ну и что бы самому не скучать начал ходить в зал. Вспомнил молодость, втянулся, взял тренера ( к стати очень толковый ). Вообще занимались, занимались, белок пить начал. А говорю как то всё не то. Мышца вроде появилась, живот пропал, но вида особо нету. А тренер мне говорит, вот есть в аптеке укольчики гормонов, типа безвредные, и жене эффект побочный понравится. В общем забил я на тренера, занимаюсь потихоньку сам. Вывод: бицепс 50+ без гормонов не возможен.
так это хорошо или плохо??
Много от индивидуальности огранизма зависит. Заметил, что тяжелее ростут мышцы у высоки людей. У негров мышцы надуваются, как будто их насосом накачивают . Ну и кому какой результат нужен. Кому мышцы и чтобы не стыдно было к зеркалу подойти, кому выносливость, кому форму как у Шварцнеггера. Есть люди, кто не напрягаясь поднимает 200-килограммовые штанги, а есть худые люди, которые могут прибить меня, скорее всего с одного удара. Без шуток. Кому фитнес, кому штанга и паверлифтинг, кому бокс и карате - люди разные .
. Да, можно долго говорить о том, что рука немного прижата к груди.
Рука немного прижата к груди. Я точно не помню размер руки Тимура (склероз), но не менее 50 и не более 55 (вродь).
тут прижимай-не прижимай, а когда нечего не к чему прижимать, ничего и не выйдет А какого Тимура-то?
тут прижимай-не прижимай, а когда нечего не к чему прижимать, ничего и не выйдет А какого Тимура-то?
м.... Ну не факт что больше 50. хотя какой у него рост - если больше 180, то с такими пропорциями может быть. У моего приятеля рука короче, и сам он поприземистей, тот же объем как и у меня смотрится в 2 раза толще (пропорционально). Меня это бесит
Алканавты вон миллионами дохнут и ниче!
+жирдяи и любители курева,ежегодно.Но зато все страшно боятся СТЕРОИДОВ,от них ведь сразу же смерть в адских мучениях .
Алканавты вон миллионами дохнут и ниче!
+жирдяи и любители курева,ежегодно.Но зато все страшно боятся СТЕРОИДОВ,от них ведь сразу же смерть в адских мучениях .
В адских и вечных
Стыдно , каюсь, сигатеры и пиво в купе с машиной и сидячей работой довели до того, что на костылях не мог три дня передвигаться, сначала руки обалдели от такой наглости, потом крепатура по всей верхней части тела, теперь вот окрепчали, хоть передвигаться по квартире могу Очухаюсь, пойду в бассейн для начала Плюс врачи ставили год назад диагноз - гипертония, а по факту, спустя пол года оказалось что башка болит из-за шейного остеохондроза , а давление как у космонавта
Много от индивидуальности огранизма зависит. Заметил, что тяжелее ростут мышцы у высоки людей.
Потому, что высокие, в основном, эктоморфы и мезоморфы. А лучше всего мышцы растут у "силовой" конституции - эндоморфа, а они, в основном, невысокие - до 180. Ну и длинна мышечного волокна, чем короче, тем легче накачать.
Картино на фоне доставляет
и не говори. не могли приличный ковер для фото найти
Плюс врачи ставили год назад диагноз - гипертония, а по факту, спустя пол года оказалось что башка болит из-за шейного остеохондроза , а давление как у космонавта
Мне как-то врачи померили давление, ХЗ чо там показало, но вызвали медсестру и всандалили мне 5!!!!! ампул какой-то хрени. Доктор еще спрашивает перепугано "а вам не плохо? Глолва не кружится? В обморок не хотите упасть?" Но ничего - после уколов мне захотелось все сразу - ели до дому добрался. И было мне тогда лет 22 +-
Алканавты вон миллионами дохнут и ниче!
+жирдяи и любители курева,ежегодно.Но зато все страшно боятся СТЕРОИДОВ,от них ведь сразу же смерть в адских мучениях .
имхо, еда (хоть и вредная) и курево (оно ж из растений, естественное) не есть равно чистая химия (стероиды) - по своей вредности.
Печень может переработать любую гадость, в идеале. А химию - тут вопрос.
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
об чьом и речь то же жареное сало вредно, безусловно, но организм с ним справится (да, раз в 10 тяжелей, чем кашку гречневую переработать), а вот химия - я подозреваю, что печень и др органы тупо не знают, что с ней делать. Отсюда и вредность кока-кол, ситро, ароматизаторов и прочего подобного.
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
об чьом и речь то же жареное сало вредно, безусловно, но организм с ним справится (да, раз в 10 тяжелей, чем кашку гречневую переработать), а вот химия - я подозреваю, что печень и др органы тупо не знают, что с ней делать. Отсюда и вредность кока-кол, ситро, ароматизаторов и прочего подобного.
Прям байки из слепа ))) А тестостерон это что? Ситро или гречка? Ну с точки зрения печени конечно
курево (оно ж из растений, естественное) не есть равно чистая химия (стероиды) - по своей вредности.
Про курево это заблуждение.Всё табачная промышленность и держится на этом заблуждении.Типа это всего лишь небольшая вредная привычка. Насамом деле это не так - это наркомания.Лень подымать статистику, если мне не изменяет память смертность от курения стоит по-моему на первом месте в мире.
Кокаин тоже не химия
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
Фастфуд.Печень шоке от трансжиров.
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
Фастфуд.Печень шоке от трансжиров.
а ещё дека, метан, суст и прочее ))
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
Фастфуд.Печень шоке от трансжиров.
не жри три раза в сутки картошку фри и будет тебе счастье
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
об чьом и речь то же жареное сало вредно, безусловно, но организм с ним справится (да, раз в 10 тяжелей, чем кашку гречневую переработать), а вот химия - я подозреваю, что печень и др органы тупо не знают, что с ней делать. Отсюда и вредность кока-кол, ситро, ароматизаторов и прочего подобного.
Прям байки из слепа ))) А тестостерон это что? Ситро или гречка? Ну с точки зрения печени конечно
у меня тестостерон в яйцах и реагирует на женщин, а не на штангу а шо там в стероидах - думаю, не гречка и не шиповник
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
Фастфуд.Печень шоке от трансжиров.
не жри три раза в сутки картошку фри и будет тебе счастье
Не,не,не-мне и одного раза много..в месяц.Весь чешусь... сразу.
Вижу в зале постоянно пацанов которые шото жрут. У многих на спине язвы, кожа реагирует на проблемы с органами пищеварения, так что химию [*****].
об чьом и речь то же жареное сало вредно, безусловно, но организм с ним справится (да, раз в 10 тяжелей, чем кашку гречневую переработать), а вот химия - я подозреваю, что печень и др органы тупо не знают, что с ней делать. Отсюда и вредность кока-кол, ситро, ароматизаторов и прочего подобного.
Прям байки из слепа ))) А тестостерон это что? Ситро или гречка? Ну с точки зрения печени конечно
тестостерон - это, походу, вещество, которое помогает организму переработать жареное сало с легкостью быстрых углей. но вы его не колите, а то печень отвалится и член отпадет.
вы так прям в анаболиках шарите - завидую. Курсили видимо по черному!
Влад, у него тестостерон в яйцах
...
Фастфуд.Печень шоке от трансжиров.
не жри три раза в сутки картошку фри и будет тебе счастье
Не,не,не-мне и одного раза много..в месяц.Весь чешусь... сразу.
жру 15 лет пару раз в неделю, не чешусь
вы так прям в анаболиках шарите - завидую. Курсили видимо по черному!
не въехал, но сделаю вид, что понял
П.С. да мне пох, каждый сам себе дохтур и у каждого свой организм. Я сторонник идеи, что все неестественное (кроме водки и вискаря) - не есть полезное (химическое) для организма. Даже тот же спорт - имхо, самые красивые спортсмены - легкоатлеты-гимнасты, т.е. те, кто больше работает со своим весом и естественным способом (турник, кольца, брусья, отжимания, бег и т.п.)
Влад, у него тестостерон в яйцах
ггг
Начало исследований в области химии и фармакологии гормонов относится к 20-м годам XX века. В 1935 году Эрнст Лако выделил из яичек быка «кристаллический мужской гормон», в том же году немецкий химик Бутенандт получил и описал структуру тестостерона, а неделей позже югославский химик Леопольд Ружичка осуществил его частичный синтез из холестерина.[источник не указан 372 дня]
Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков; регулирует сперматогенез и половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Биологическое действие тестостерона наиболее специфично проявляется в тканях-мишенях, где происходит его избирательное накопление: в клетках семенных канальцев, придатке яичка, предстательной железе, семенных пузырьках, гипоталамусе, матке, овариальных фолликулах. Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим? Как можно сравнивать объём бицепса и объём сала на плечевой кости? При чём одно к другому?
...
не жри три раза в сутки картошку фри и будет тебе счастье
Не,не,не-мне и одного раза много..в месяц.Весь чешусь... сразу.
жру 15 лет пару раз в неделю, не чешусь
Вооот.Ты уже на полпути к пониманию того,что мы иногда по разному реагируем на одни и теже вещи.Кто-то язвами покрывается,а у других только настроение улучшается.Поверь:наркотики,алкоголь и жирная еда убивают печень не хуже,а может даже лучше некоторых фармпрепаратов.
...
Не,не,не-мне и одного раза много..в месяц.Весь чешусь... сразу.
жру 15 лет пару раз в неделю, не чешусь
Вооот.Ты уже на полпути к пониманию того,что мы иногда по разному реагируем на одни и теже вещи.Кто-то язвами покрывается,а у других только настроение улучшается.Поверь:наркотики,алкоголь и жирная еда убивают печень не хуже,а может даже лучше некоторых фармпрепаратов.
больше всего убивает тьоща. Тут и наркотики и алкоголь и жирная еда и препараты рядом не стояли
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим? Как можно сравнивать объём бицепса и объём сала на плечевой кости? При чём одно к другому?
Ничо не понял.Кто на ком сидел?Первый пост читали.Речь идет о том,что мужчина даже в 66 лет должен выглядеть как мужчина.За сантиметры разговор перевели в свойственном автоуа стиле.
По поводу еды хорошо сказал мой тренер: когда что то ешь всегда думай, принесёт оно тебе пользу или нет. В последнее время практически отказался от гарниров. Сейчас в Турции вообще песня: мясо, маслины, сыр, овощи. Вкусно и полезно.
на глаз там бицуха 50+ рли стыдно
Где сдесь речь шла о возрасте?
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим?..
Химия тогда была не такая, как сейчас! Так что - природа и наследственность!
на глаз там бицуха 50+ рли стыдно
Где сдесь речь шла о возрасте?
Первый пост тяжело перечитать? Алкоголь?
66 лет... хреново Арни выглядит. Мой отец на 8 лет старше и выглядит лучше, хотя занятия спортом в молодости (МС по тяж.атлетике) плохо отразились на суставах, особенно на коленях. Штанга - зло. И вообще, проф. спорт - нездраво, истина где-то посередине, между диваном и бицепсом 50 см
...
об чьом и речь то же жареное сало вредно, безусловно, но организм с ним справится (да, раз в 10 тяжелей, чем кашку гречневую переработать), а вот химия - я подозреваю, что печень и др органы тупо не знают, что с ней делать. Отсюда и вредность кока-кол, ситро, ароматизаторов и прочего подобного.
Прям байки из слепа ))) А тестостерон это что? Ситро или гречка? Ну с точки зрения печени конечно
у меня тестостерон в яйцах и реагирует на женщин, а не на штангу а шо там в стероидах - думаю, не гречка и не шиповник
Он кроме яиц еще и в ампулах бывает )) и его атлеты себе в попу колят. То есть как бы гречка а с другой стороны ситро
на глаз там бицуха 50+ рли стыдно
Где сдесь речь шла о возрасте?
Первый пост тяжело перечитать? Алкоголь?
От алкоголика слышу. В первом посте нет фразы об объёме бицепса, есть только возраст 66 лет. Фраза о бицепсе 50+, которая ошибочно относится к возрасту, появилась в четвёртом, процитированном мной, сообщении.
66 лет... хреново Арни выглядит. Мой отец на 8 лет старше и выглядит лучше, хотя занятия спортом в молодости (МС по тяж.атлетике) плохо отразились на суставах, особенно на коленях. Штанга - зло. И вообще, проф. спорт - нездраво, истина где-то посередине, между диваном и бицепсом 50 см
Так?Выглядит ваш отец?
или так?
Сразу видно - ни грамма химии.
или как недавний ЧМ по ветеранам(65+) Яшанькин старший?
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим?..
Химия тогда была не такая, как сейчас! Так что - природа и наследственность!
Химия тогда была гораздо жёсче и менее очищенная.
Даже тот же спорт - имхо, самые красивые спортсмены - легкоатлеты-гимнасты, т.е. те, кто больше работает со своим весом и естественным способом (турник, кольца, брусья, отжимания, бег и т.п.)
А ты думаешь легкоатлеты не ширяются?
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим?..
Химия тогда была не такая, как сейчас! Так что - природа и наследственность!
Химия тогда была гораздо жёсче и менее очищенная.
тот же метан в таблетках и тестостерон в ампулах. Пожестче - сейчас у нас в Украине точно бадяга какая-то, не думаю что известные атлеты в Америке в себя какое-то гЭ пихали. А вот что сейсам по залам носят - ХЗ
или как недавний ЧМ по ветеранам(65+) Яшанькин старший?
это все не натуральное, и от астероидов у него уже давно печень не стоит. Да и у нее тоже
По поводу еды хорошо сказал мой тренер: когда что то ешь всегда думай, принесёт оно тебе пользу или нет. В последнее время практически отказался от гарниров. Сейчас в Турции вообще песня: мясо, маслины, сыр, овощи. Вкусно и полезно.
А углеводы где берутся?
У Шварца на пике карьеры бицепс был 54-57 см при росте 188 и весе 105- 117 кг. Это Мистер Олимпия. Вы представляете какая там химия и режим?..
Химия тогда была не такая, как сейчас! Так что - природа и наследственность!
Такие как Арни получаются только при стечении как минимум 3 обстоятельств - гены, химия и пахать-пахать-пахать. А, ну и тренер хороший. Без чего-либо одного будет уже совсем не то пальто.
По поводу еды хорошо сказал мой тренер: когда что то ешь всегда думай, принесёт оно тебе пользу или нет. В последнее время практически отказался от гарниров. Сейчас в Турции вообще песня: мясо, маслины, сыр, овощи. Вкусно и полезно.
А углеводы где берутся?
маслины, овощи (из выделенного)
По поводу еды хорошо сказал мой тренер: когда что то ешь всегда думай, принесёт оно тебе пользу или нет. В последнее время практически отказался от гарниров. Сейчас в Турции вообще песня: мясо, маслины, сыр, овощи. Вкусно и полезно.
А углеводы где берутся?
маслины, овощи (из выделенного)
Не, ну как для человека, не занимающегося спортом, то может и хватит. А железо тягать на маслинах и помидорчиках/огурчиках не получится, имхо. Разве что картофель... Но всё равно и каши/крупы нужны.
Даже тот же спорт - имхо, самые красивые спортсмены - легкоатлеты-гимнасты, т.е. те, кто больше работает со своим весом и естественным способом (турник, кольца, брусья, отжимания, бег и т.п.)
А ты думаешь легкоатлеты не ширяются?
если отбросить тему соревнований и олимпиад, то ему бицепс в 50 см нафиг не нужен. Ему нужны мышцы, которые могут делать такие-то упражнения - а будут они 25 см или 50 - это фиолетово.
Даже тот же спорт - имхо, самые красивые спортсмены - легкоатлеты-гимнасты, т.е. те, кто больше работает со своим весом и естественным способом (турник, кольца, брусья, отжимания, бег и т.п.)
А ты думаешь легкоатлеты не ширяются?
если отбросить тему соревнований и олимпиад, то ему бицепс в 50 см нафиг не нужен. Ему нужны мышцы, которые могут делать такие-то упражнения - а будут они 25 см или 50 - это фиолетово.
А допинг принимают только для увеличения бицепса? не знал. А за что же тогда постоянно пачками дисквалифицируют велосипедистов, бегунов.....
...
А углеводы где берутся?
маслины, овощи (из выделенного)
Не, ну как для человека, не занимающегося спортом, то может и хватит. А железо тягать на маслинах и помидорчиках/огурчиках не получится, имхо. Разве что картофель... Но всё равно и каши/крупы нужны.
капец - маслины из ушей полезут чтобы дневную норму углей сожрать
Может я конечно тебя удивлю, но углеводы есть во всём мной перечисленном. А такого понятия как дневная норма углеводов не существует впринципе.
На овощах можно нормально нажрать углей. морковь, свекла, картофан - очень много содержат.
и правильно камрад выше написал - дневной нормы углей в принципе нет.
Химия тогда была гораздо жёсче и менее очищенная.
Не от нечего делать же Шварценеггеру печень пересаживали!
Такие как Арни получаются только при стечении как минимум 3 обстоятельств - гены, химия и пахать-пахать-пахать. А, ну и тренер хороший. Без чего-либо одного будет уже совсем не то пальто.
У Шварценеггера есть одна жирная (хотя, скорее обезжиренная ) "изюминка" - очень узкая талия. При высоком росте и очень массивных руках, мышц груди и спины - это исключение из правил. Поэтому пропорции "Железного Арни" и сейчас - эталон для бодибилдеров!
У Шварценеггера есть одна жирная (хотя, скорее обезжиренная ) "изюминка" - очень узкая талия. При высоком росте и очень массивных руках, мышц груди и спины - это исключение из правил. Поэтому пропорции "Железного Арни" и сейчас - эталон для бодибилдеров!
Верх - да, низ - нет. У Арни - Т образная конфигурация, эталон - Х (как по мне). И, да, талия 86 см - это жесть.
На овощах можно нормально нажрать углей. морковь, свекла, картофан - очень много содержат.
Вспомнился анек - "Ну не может солдат съесть ведро брюквы за день!"
Тебе той морковки и свеклы нужно будет ведро в день хавать вместо обычных порций каш
Верх - да, низ - нет. У Арни - Т образная конфигурация, эталон - Х (как по мне). И, да, талия 86 см - это жесть.
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см. У Шварценеггера - понятно, цифра приведена вами выше. Т.е. пропорция соблюдена, всё в порядке!
На овощах можно нормально нажрать углей. морковь, свекла, картофан - очень много содержат.
Вспомнился анек - "Ну не может солдат съесть ведро брюквы за день!"
Тебе той морковки и свеклы нужно будет ведро в день хавать вместо обычных порций каш
порция каши и порция картофана равны по содержанию углеводов. не забывай, что кашу при варке заливают водой 1 к 3. вот и считай теперь.
п.с. я не за картофель, я его вообще не ем. просто голые факты.
Верх - да, низ - нет. У Арни - Т образная конфигурация, эталон - Х (как по мне). И, да, талия 86 см - это жесть.
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см. У Шварценеггера - понятно, цифра приведена вами выше. Т.е. пропорция соблюдена, всё в порядке!
отожто. Все упирается в пропорцию если говорить про эстетику. У многих женщин, у которых талия за 100 см, у них бицуха тоже под 40 с гаком см, а толку с той бицухи если там львиная доля жира (равно как и по всему организму). Когда доходит дело до действительно до силы то там и дополнительные параметры как мышечная активность и тд. Вобщем в документалках тема достаточно дотошно разжевана, показывали дяду который разгибает подковы и с гвоздей плетет баньтики, так бицуха у него совсем не показательная, но такому под руку лучше не попадатеся.
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см.
Что-то я не понимаю в пропорции.Бедро 100-110 см ? Это у кого такие?
... показывали дяду который разгибает подковы и с гвоздей плетет баньтики, так бицуха у него совсем не показательная, но такому под руку лучше не попадатеся.
Хорошо! Оставим в покое пенсионера Шварценеггера и воздадим ему должное - он во многих ипостатях состоялся на сто процентов! Возьмём, к примеру, нашего соотечественника и современника Вирастюка. По поводу его физической силы, надеюсь, ни у кого нет сомнения? Так вот, Вирастюка я видел живьём и с очень близкого расстояния. Бицепс у него не то, что 50, все 60 будет! Бицуха - как ляжка нормального, здорового среднестатистического мужика!
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см.
Что-то я не понимаю в пропорции.Бедро 100-110 см ? Это у кого такие?
Сейчас, наверное, у каждого. Во времена Шварценеггера - у лучших. З.Ы. Возможно, я отстал от жизни...
... показывали дяду который разгибает подковы и с гвоздей плетет баньтики, так бицуха у него совсем не показательная, но такому под руку лучше не попадатеся.
Хорошо! Оставим в покое пенсионера Шварценеггера и воздадим ему должное - он во многих ипостатях состоялся на сто процентов! Возьмём, к примеру, нашего соотечественника и современника Вирастюка. По поводу его физической силы, надеюсь, ни у кого нет сомнения? Так вот, Вирастюка я видел живьём и с очень близкого расстояния. Бицепс у него не то, что 50, все 60 будет! Бицуха - как ляжка нормального, здорового среднестатистического мужика!
ну так я не спорю, Вася лобурь огромный, у него есть несколько рекордов во всем известной книге. Я раньше активно следил за WSM,WSN, Arnold Clasicc, там эти рекорды каждый год обновляются. Каждый год приходят новые кадры, и кажется что их в фотошопе нарисовали а потом в 3-д принтера напечатали, тупо двухстворчатые шкафы. Смотрю возраст 23-30 лет. Америкосы так те вообще молодые очень и супер захимиченные. Там каждый раз супер рекорды то в поднятии 100 кг гантели, то в становой тяги 400 кг штани из колес и тд. Там там уже не культуристы а именно стронг мены, мужики работают не на рельеф а на силу. Там еще раньше был колоритный кадр Глен Росс, ну очень объемный кадр Кстати если взять стронг мен допустим 86 года, то там мужики гораздо меньше, там вообще квадратности нет.
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см.
Что-то я не понимаю в пропорции.Бедро 100-110 см ? Это у кого такие?
Сейчас, наверное, у каждого. Во времена Шварценеггера - у лучших. З.Ы. Возможно, я отстал от жизни...
с учетом того что сейчас есть лекарства (супер дорогие) которые способны изменить днк и вылечить наследственную болячку, например не выробатование определенных фрементов (гугл об этом вкурсе), то пройдет Х а может ХХ лет можно будет таблеткой сделать бицуху нужного размера на уровне, и талию нужного размера, перестроить тело нужным образом (думаю скелет будет как то накладовать ограничения) но все же.
...Кстати если взять стронг мен допустим 86 года, то там мужики гораздо меньше, там вообще квадратности нет.
Опять возвращаемся к тому, с чего начали! 86-й год, мужики - меньше. Но, наверняка, и весят не менее ста кг., и бицухи у них тоже по пол-метра... Да?
... можно будет таблеткой сделать бицуху нужного размера на уровне, и талию нужного размера, перестроить тело нужным образом (думаю скелет будет как то накладовать ограничения) но все же.
Может, и скелет можно будет подкорректировать?...
Сейчас, наверное, у каждого. Во времена Шварценеггера - у лучших. З.Ы. Возможно, я отстал от жизни...
Та не, 100-110 см нога это что-то ты напутал по-моему.У того же Фила Хита 82 см.
З.Ы.: ну и талия там на сушке не метр.Та что пропорции таки наверное совпадают, но не по 100 см, а меньше.
...Кстати если взять стронг мен допустим 86 года, то там мужики гораздо меньше, там вообще квадратности нет.
Опять возвращаемся к тому, с чего начали! 86-й год, мужики - меньше. Но, наверняка, и весят не менее ста кг., и бицухи у них тоже по пол-метра... Да?
попробуй найти в торнетах старые записи стронг мена. Там характеристики по весу и росту есть. Но по сравненинию с тепершними лобурями они просто дистрофики. Еще один фактор, у тех можиков из 80-х у каждого была шея У теперешних ее нет, плечи переходят в огроменную трапецию, а трапеция переходит в уши Вобщем еще лет 5-10 и злых роботов десептиконов в американских фильмах будут уже валить не автоботы а местные качки
... можно будет таблеткой сделать бицуху нужного размера на уровне, и талию нужного размера, перестроить тело нужным образом (думаю скелет будет как то накладовать ограничения) но все же.
Может, и скелет можно будет подкорректировать?...
скелет можно будет подкоректировать, но желательно по раньше садится на химию, гдето еще в школьном возрасте, возможно в начале полового созревания. Чтобы скелет сформировался в нужное время. В 40-50 лет влазить в формирования скелета уже сильно геморойно, там уже надо будут пригоршни других таблеток.
... показывали дяду который разгибает подковы и с гвоздей плетет баньтики, так бицуха у него совсем не показательная, но такому под руку лучше не попадатеся.
Хорошо! Оставим в покое пенсионера Шварценеггера и воздадим ему должное - он во многих ипостатях состоялся на сто процентов! Возьмём, к примеру, нашего соотечественника и современника Вирастюка. По поводу его физической силы, надеюсь, ни у кого нет сомнения? Так вот, Вирастюка я видел живьём и с очень близкого расстояния. Бицепс у него не то, что 50, все 60 будет! Бицуха - как ляжка нормального, здорового среднестатистического мужика!
У него 49. 60см на сегодня только у Цыпленкова(из славян это рекорд),он кстати армрейслер.
Сейчас, наверное, у каждого. Во времена Шварценеггера - у лучших. З.Ы. Возможно, я отстал от жизни...
Та не, 100-110 см нога это что-то ты напутал по-моему.У того же Фила Хита 82 см.
З.Ы.: ну и талия там на сушке не метр.Та что пропорции таки наверное совпадают, но не по 100 см, а меньше.
Спорить не буду. Возможно, вы правы. Я по памяти.
... Еще один фактор, у тех можиков из 80-х у каждого была шея ...
Если шея - значит - борец!
...У него 49. 60см на сегодня только у Цыпленкова(из славян это рекорд),он кстати армрейслер.
Тоаково се ля ви... Надо Цыпленкову с Вирастюком сразиться! Кто кого сборет?
... Еще один фактор, у тех можиков из 80-х у каждого была шея ...
Если шея - значит - борец!
может и борцы. Но если такого мужика из 80-х увидеть сейчас то можно подумать что просто качек. А вот если посмотреть на современных стронг менов, из топ-10 рейтингов, то думаешь, где их распечатали или на каком заводе киборгов собрали?
Надо Цыпленкову с Вирастюком сразиться! Кто кого сборет?
Ага, как в детстве: кто сильнее, Шварцнеггер или Сталлоне?
Но если такого мужика из 80-х увидеть сейчас то можно подумать что просто качек. А вот если посмотреть на современных стронг менов, из топ-10 рейтингов, то думаешь, где их распечатали или на каком заводе киборгов собрали?
Фармакология не стоит на месте.
У бодибилдеров есть такая пропорция: талия должна быть как одно бедро по объёму. У основной массы качков - это 100-110 см.
Что-то я не понимаю в пропорции.Бедро 100-110 см ? Это у кого такие?
Сейчас, наверное, у каждого. Во времена Шварценеггера - у лучших. З.Ы. Возможно, я отстал от жизни...
Не знаешь - не пиши, таких ног нету. У Колмана было 90, а он самый здоровый.
...Не знаешь - не пиши, ...
Извиняюсь, вас забыл спросить, что мне писать...
Из вышесказанного получается, что у Шварценеггера с фигурой и пропорциями всё в порядке?
60см на сегодня только у Цыпленкова(из славян это рекорд),он кстати армрейслер.
Янки, смотрю, славян солидно за пояс заткнули! Из книги рекордов Гиннесса (нарвался случайно):
"Самые большие бицепсы". Правый бицепс Дениса Сестера из Блумингтона (Миннесота, США) в неразогретом виде имеет размер 77,8 см. Денис начал наращивать мускулы подростком, занимаясь борьбой...
Фигассе, бицуха!
Остання жінка відписала в цій темі 5 сторінок назад. Не те, щоб я хотів натякнути на задротство теми, але факти... факти!
Остання жінка відписала в цій темі 5 сторінок назад. Не те, щоб я хотів натякнути на задротство теми, але факти... факти!
А жаль. Мне вот интересно - а бицепс 60 см это считается красиво? Или просто гора мяса мышц, накачанных всякой химией - это круто?
Имхо конечно, но банка в 60 см должна предполагать соответствующе развитый корпус. Чтоб не так, как Грег Валентино. Правда нахрена та бицуха в 60 нужна вообще - от вопрос.
Остання жінка відписала в цій темі 5 сторінок назад. Не те, щоб я хотів натякнути на задротство теми, але факти... факти!
А жаль. Мне вот интересно - а бицепс 60 см это считается красиво? Или просто гора мяса мышц, накачанных всякой химией - это круто?
еду раз в тралике, заходит качок мощный, грудина, руки супер тут ему звонок на мобилу, он ее достал и не поднося к уху сантиметров 10 начинает разговаривать я сначала не понял чо за сюр только через минуту, глядя как он наклоняет голову к телефону, понял что размер бицухи и плеч, не дают возможности прижать тилипон к уху бидна, хвора людина
Остання жінка відписала в цій темі 5 сторінок назад. Не те, щоб я хотів натякнути на задротство теми, але факти... факти!
Ну и что? Давайте по мужски перетрём. В чём проблема?
... не дают возможности прижать тилипон к уху бидна, хвора людина
Это, наверное, после тренировки. На следующий день пройдёт.
Это, наверное, после тренировки. На следующий день пройдёт.
нормально, чо. Один день інвалід, два наступні - на тебе заглядають мужики в тралєйбусі, знову один день інвалід, потім знову мужики заглядають
Ото досягнення життєве
... показывали дяду который разгибает подковы и с гвоздей плетет баньтики, так бицуха у него совсем не показательная, но такому под руку лучше не попадатеся.
Хорошо! Оставим в покое пенсионера Шварценеггера и воздадим ему должное - он во многих ипостатях состоялся на сто процентов! Возьмём, к примеру, нашего соотечественника и современника Вирастюка. По поводу его физической силы, надеюсь, ни у кого нет сомнения? Так вот, Вирастюка я видел живьём и с очень близкого расстояния. Бицепс у него не то, что 50, все 60 будет! Бицуха - как ляжка нормального, здорового среднестатистического мужика!
У него 49. 60см на сегодня только у Цыпленкова(из славян это рекорд),он кстати армрейслер.
що занадто - то не здраво, выглядит отталкивающе.
Это, наверное, после тренировки. На следующий день пройдёт.
нормально, чо. Один день інвалід, два наступні - на тебе заглядають мужики в тралєйбусі, знову один день інвалід, потім знову мужики заглядають
Ото досягнення життєве
Вопрос философский. Кто-то качается до уродства, кто-то пузо отрастил до колен (красота!), кто-то бухает запойно (релакс). ... Каждому - своё!
що занадто - то не здраво, выглядит отталкивающе.
Ну, вот и дама высказалась! Тема спасена!
Остання жінка відписала в цій темі 5 сторінок назад. Не те, щоб я хотів натякнути на задротство теми, але факти... факти!
А жаль. Мне вот интересно - а бицепс 60 см это считается красиво? Или просто гора мяса мышц, накачанных всякой химией - это круто?
еду раз в тралике, заходит качок мощный, грудина, руки супер тут ему звонок на мобилу, он ее достал и не поднося к уху сантиметров 10 начинает разговаривать я сначала не понял чо за сюр только через минуту, глядя как он наклоняет голову к телефону, понял что размер бицухи и плеч, не дают возможности прижать тилипон к уху бидна, хвора людина
Либо дурачок,либо у него больные суставы.Не буду вдаваться в анатомические обьяснения(как работают суставы плеча)-просто предлагаю посмотреть ролик,на котором Ронни Колеман,один из обладателей самых больших плеч и рук(и при этом один из самых неуклюжих бодибилдеров) делает скручивания.Представьте,что у него в руке телефон.Сможет он его нормально прижать к уху? http://youtu.be/yBrpw-8ooLc
...
Хорошо! Оставим в покое пенсионера Шварценеггера и воздадим ему должное - он во многих ипостатях состоялся на сто процентов! Возьмём, к примеру, нашего соотечественника и современника Вирастюка. По поводу его физической силы, надеюсь, ни у кого нет сомнения? Так вот, Вирастюка я видел живьём и с очень близкого расстояния. Бицепс у него не то, что 50, все 60 будет! Бицуха - как ляжка нормального, здорового среднестатистического мужика!
У него 49. 60см на сегодня только у Цыпленкова(из славян это рекорд),он кстати армрейслер.
що занадто - то не здраво, выглядит отталкивающе.
Какие границы у* занадтости*? Переход за которые отталкивает?
Какие границы у* занадтости*? Переход за которые отталкивает?
Хоть и не мне вопрос, но скажу тебе, что Цыпленков как раз выглядит гармонично. Но если глянуть, к примеру на Грега Ковача - Царствие нему Небесное - то то жесть конечно. Или Витя Ричардс. А вообще мне очень понравилось как выглядел Ларри Скотт... Ну и не забываем про Шварца. А вообще - граница у занадтости очень простая, имхо. Когда смотришь на Ларри - то в голове имеет место мысль "и так хочу, у меня выйдет". А когда смотришь на Ковача или Ричардса - то... Хочется сказать "всего хорошего, сэр" и побыстрее смотаться. Имхо.
Цыпленков как раз выглядит гармонично. Но если глянуть, к примеру на Грега Ковача - Царствие нему Небесное - то то жесть конечно. Или Витя Ричардс. А вообще мне очень понравилось как выглядел Ларри Скотт... Ну и не забываем про Шварца. А вообще - граница у занадтости очень простая, имхо. Когда смотришь на Ларри - то в голове имеет место мысль "и так хочу, у меня выйдет". А когда смотришь на Ковача или Ричардса - то... Хочется сказать "всего хорошего, сэр" и побыстрее смотаться. Имхо.
Кто все эти люди?
Грег Ковач. Межсезонье. Бицепс - точно 67, в межсезонье проскакивала инфа про 69.
Виктор Ричардс
Бицепс - 66.
Ну и Гугл по именам.
Це якось ближче до людини, ніж до якогось кіборга...
Более того - фигуры Ван Дамма достигнет практически любой среднестатистический человек, занимаясь атлетизмом как хорошим спортивным хобби. А вот в клуб "Бицепс 60-70" уже без генетики навряд ли и попадешь.
Более того - фигуры Ван Дамма достигнет практически любой среднестатистический человек, занимаясь атлетизмом как хорошим спортивным хобби. А вот в клуб "Бицепс 60-70" уже без генетики навряд ли и попадешь.
генетика? генетика важна, но никакая генетика не поможет без той фармы, что юзают абсолютно все соревнующиеся билдеры выше среднего уровня.
Более того - фигуры Ван Дамма достигнет практически любой среднестатистический человек, занимаясь атлетизмом как хорошим спортивным хобби. А вот в клуб "Бицепс 60-70" уже без генетики навряд ли и попадешь.
генетика? генетика важна, но никакая генетика не поможет без той фармы, что юзают абсолютно все соревнующиеся билдеры выше среднего уровня.
Я спецом не трогал вопрос фармы. Ибо нужно пахать в любом случае. Тот же Ковач лежа жал 329 рабочим(!) весом.
Более того - фигуры Ван Дамма достигнет практически любой среднестатистический человек, занимаясь атлетизмом как хорошим спортивным хобби. А вот в клуб "Бицепс 60-70" уже без генетики навряд ли и попадешь.
генетика? генетика важна, но никакая генетика не поможет без той фармы, что юзают абсолютно все соревнующиеся билдеры выше среднего уровня.
и все же генетика первична ибо фарму может достать и употребить, фактически, каждый а вот генетикой похвастать могут единицы
вобщем для "фантастических" результатов надо: 1) генетика 2) пахота 3) фарма
А Ковач не славянской породы, случайно?
Да, фамилия намекает. Он канадский культурист. Скорее всего - эмигранты предки.
вобщем для "фантастических" результатов надо: 1) генетика 2) пахота 3) фарма
+100. Именно в таком порядке.
Це якось ближче до людини, ніж до якогось кіборга...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Це якось ближче до людини, ніж до якогось кіборга...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Так тот же Ковач умер в прошлом году в возрасте 44 года. Нассер-эль-Сонбати умер тоже не старым человеком. Увы размер мышц не равен запасу здоровья.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Це якось ближче до людини, ніж до якогось кіборга...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
Це якось ближче до людини, ніж до якогось кіборга...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Много умирает рано из тех, кто никогда никаким спортом не занимался...
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
А разве я с этим спорю? Я всего лишь имхую, что больше - не всегда значит лучше.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
А разве я с этим спорю? Я всего лишь имхую, что больше - не всегда значит лучше.
Быть супер большым далеко не всем дано. Да и вид конечно спорный у тяжей, слишком уж много мяса))) А вот классики бб или менс физик это то что надо как мне кажется
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
А разве я с этим спорю? Я всего лишь имхую, что больше - не всегда значит лучше.
Быть супер большым далеко не всем дано. Да и вид конечно спорный у тяжей, слишком уж много мяса))) А вот классики бб или менс физик это то что надо как мне кажется
Ну, я уже говорил, что вот у Ларри Скотта хорошая, атлетическая фигура. Первый Мистер Олимпия. Это то, что сейчас под силу многим. А профи-тяжи - имхо конечно - но красоты там маловастенько. За редким исключением.
А профи-тяжи - имхо конечно - но красоты там маловастенько. За редким исключением.
Так весь СВД такой. Просто достижения качков, собственно, внешний вид и он бросается в глаза. Взять тех же бегунов на 100 м. А ведь по результату, те кто выбегают из 10 секунд это такие же "космонавты" как и качки.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
К сожалению, да.... Но мы говорим о том, что есть красиво и к чему есть смысл стремиться в плане атлетического развития. Бодибилдеры ИМХО уродливы и непонятно в чем им завидовать? Как я уже выше написал, можно бешено завидовать тем же гармонично сложенным гимнастам или офигенным десятиборцам, триатлонистам. Завидовать бодибилдерам, это все равно что завидовать какому-нибудь индусу, отрастившему ногти в полметра или волосы в полтора метра длиной.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
К сожалению, да.... Но мы говорим о том, что есть красиво и к чему есть смысл стремиться в плане атлетического развития. Бодибилдеры ИМХО уродливы и непонятно в чем им завидовать? Как я уже выше написал, можно бешено завидовать тем же гармонично сложенным гимнастам или офигенным десятиборцам, триатлонистам. Завидовать бодибилдерам, это все равно что завидовать какому-нибудь индусу, отрастившему ногти в полметра или волосы в полтора метра длиной.
Ну тут не совсем согласен. Бодибилдинг может быть и гармоничным. Просто непонятно почему те же требования к Олимпии, ночи чемпионов там или Арнольд классик таковы, что человек должен представлять из себя чудовищно гипертрофированный атлас по анатомии.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
К сожалению, да.... Но мы говорим о том, что есть красиво и к чему есть смысл стремиться в плане атлетического развития. Бодибилдеры ИМХО уродливы и непонятно в чем им завидовать? Как я уже выше написал, можно бешено завидовать тем же гармонично сложенным гимнастам или офигенным десятиборцам, триатлонистам. Завидовать бодибилдерам, это все равно что завидовать какому-нибудь индусу, отрастившему ногти в полметра или волосы в полтора метра длиной.
Я выше уже писАл. Уродливы они в нашем обывательском понимании, точно так же "уродливы" и десятиборцы высочайшего уровня. Потому что их результаты такие же космические как и у билдеров. Но красоту мы оцениваем автоматически по своим общепринятым канонам, а очки/секунды так не бросаются в глаза.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
К сожалению, да.... Но мы говорим о том, что есть красиво и к чему есть смысл стремиться в плане атлетического развития. Бодибилдеры ИМХО уродливы и непонятно в чем им завидовать? Как я уже выше написал, можно бешено завидовать тем же гармонично сложенным гимнастам или офигенным десятиборцам, триатлонистам. Завидовать бодибилдерам, это все равно что завидовать какому-нибудь индусу, отрастившему ногти в полметра или волосы в полтора метра длиной.
Как отвечал Арнольд Шварценеггер, когда ему говорили, что не хотели бы быть таким перекачанным как он: "Не беспокойтесь, вы таким никогда не будете!"
...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
Сам спросил - сам ответил. Мне перекачки категорически и никогда не нравились. Борцы сумо и тяжелоатлеты тоже. Боксеры в среднем и в тяже хорошо
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Много умирает рано из тех, кто никогда никаким спортом не занимался...
Спорт нужен для того, чтобы тело было здоровое. А если некий вид спорта требует жрать всякую хрень - то это уже не спорт, а извращение, имхо.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Много умирает рано из тех, кто никогда никаким спортом не занимался...
Спорт нужен для того, чтобы тело было здоровое. А если некий вид спорта требует жрать всякую хрень - то это уже не спорт, а извращение, имхо.
Для здоровья - физкультура. СВД весь на "хрени", как ты выразилась.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Много умирает рано из тех, кто никогда никаким спортом не занимался...
Спорт нужен для того, чтобы тело было здоровое. А если некий вид спорта требует жрать всякую хрень - то это уже не спорт, а извращение, имхо.
Ты чуток неправа. Всякую хрень жрут и бегуны, и пловцы да кто хошь. Не только культуристы. В принципе камрад Setkm сказал имхо абсолютно верную вещь про то, что результаты к примеру бега на теле не так видны, как результаты кача. То, что бегуны или там футболеры, по сравнению с качками дрищики - не значит, что они ничего не жрут из химона. А с выделенным вполне согласен.
Много людей умирает рано(по общепринятым понятиям),и фигуристы и футболисты(тот же динамовец не так давно)
Много умирает рано из тех, кто никогда никаким спортом не занимался...
Спорт нужен для того, чтобы тело было здоровое. А если некий вид спорта требует жрать всякую хрень - то это уже не спорт, а извращение, имхо.
ну по этому поводу есть тучу нюансов. Спорт для здоровья разве что на уровне аматорском может быть. Любой профессиональный спорт это работа на износ, даже без химии. Регулярные жесткие тренировки вырабатывают ресурс организма по многим направлениям. Даже на банальном уровне окислительно восстановительных реакций и износа суглобов (травмы тоже выбрасывать нельзя). Касательно химии не вся она вредная, есть натуральные препараты, например тот же креатин иногда выписывают для больных со слабым сердцем или проходящим реабилитацию после инсультов и, и этот список можно продолжать. Ну и не будем забывать что большой спорт это большие бабки, которые потом делятся между его участниками - организаторами, спортсменами, букмекерами и тд. Человекам нужно эффектное шоу чтобы они не скучали, вот его с каждым годом и делают более эффектным с помощью тех или инных методов. Так что с каждым годом супер перекачанных лобурей будет все больше и больше. Скоро комиксы про Халка придется перерисовывать ибо он будет казатся дистрофиком по сравнению с захимиченными пацанами.
...
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
Сам спросил - сам ответил. Мне перекачки категорически и никогда не нравились. Борцы сумо и тяжелоатлеты тоже. Боксеры в среднем и в тяже хорошо
Вот боксер тяж по типу братьев Кличко это да, качественная сухая мышечная масса. Но при чем тут футболисты и теннисисты не совсем понятно, там мышечной массы ноль обычно, пресс разве что да и все. И с гармонией у них обычно тоже не ахти. Вон у Надаля даже руки разные....
А классики бб что не нравятся? Или менс физик? Денис Гусев например, или Михаил Прыгунов
...
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
Сам спросил - сам ответил. Мне перекачки категорически и никогда не нравились. Борцы сумо и тяжелоатлеты тоже. Боксеры в среднем и в тяже хорошо
Мечта 99% процентов девушек от 14 и до 60 лет будет опубликована ниже.Вопрос:почему эта фигура с узкими плечами и широким тазом является эталонной?
Но при чем тут футболисты и теннисисты не совсем понятно, там мышечной массы ноль обычно, пресс разве что да и все. И с гармонией у них обычно тоже не ахти. Вон у Надаля даже руки разные....
А классики бб что не нравятся? Или менс физик? Денис Гусев например, или Михаил Прыгунов
И те и другие есть с отличной фигурой. Худые они относительно билдеров, а так, хороший мышечный корсет и самое главное выносливость, то есть развитая ССС, что намного важней мышечной массы в повседневной жизни. Где у Надаля руки разные ? предплечья ? он двуручник у них руки гармонично развиты.
Но при чем тут футболисты и теннисисты не совсем понятно, там мышечной массы ноль обычно, пресс разве что да и все. И с гармонией у них обычно тоже не ахти. Вон у Надаля даже руки разные....
А классики бб что не нравятся? Или менс физик? Денис Гусев например, или Михаил Прыгунов
И те и другие есть с отличной фигурой. Худые они относительно билдеров, а так, хороший мышечный корсет и самое главное выносливость, то есть развитая ССС, что намного важней мышечной массы в повседневной жизни. Где у Надаля руки разные ? предплечья ? он двуручник у них руки гармонично развиты.
С Юрасиком и иже с ним здравомыслить бесполезно. Себя не покажет, мужиками аля-виноградная гроздя помашет и до следующего раза. Слава Б-гу что баб перекачков пока не накидал
Но при чем тут футболисты и теннисисты не совсем понятно, там мышечной массы ноль обычно, пресс разве что да и все. И с гармонией у них обычно тоже не ахти. Вон у Надаля даже руки разные....
А классики бб что не нравятся? Или менс физик? Денис Гусев например, или Михаил Прыгунов
И те и другие есть с отличной фигурой. Худые они относительно билдеров, а так, хороший мышечный корсет и самое главное выносливость, то есть развитая ССС, что намного важней мышечной массы в повседневной жизни. Где у Надаля руки разные ? предплечья ? он двуручник у них руки гармонично развиты.
С Юрасиком и иже с ним здравомыслить бесполезно. Себя не покажет, мужиками аля-виноградная гроздя помашет и до следующего раза. Слава Б-гу что баб перекачков пока не накидал
Иже с ним это ко мне я так понял? Я где то был против здравого смысла?))
...
И те и другие есть с отличной фигурой. Худые они относительно билдеров, а так, хороший мышечный корсет и самое главное выносливость, то есть развитая ССС, что намного важней мышечной массы в повседневной жизни. Где у Надаля руки разные ? предплечья ? он двуручник у них руки гармонично развиты.
С Юрасиком и иже с ним здравомыслить бесполезно. Себя не покажет, мужиками аля-виноградная гроздя помашет и до следующего раза. Слава Б-гу что баб перекачков пока не накидал
Иже с ним это ко мне я так понял? Я где то был против здравого смысла?))
Ничего личного. Есть тут в теме единомышленники. На вопрос "нравится ли женщинам гмочеловеки?" хотели ответ услышать - услышали
и все же генетика первична ибо фарму может достать и употребить, фактически, каждый а вот генетикой похвастать могут единицы
вобщем для "фантастических" результатов надо: 1) генетика 2) пахота 3) фарма
Да это понятно, но даже супер генетика и пахота дадут 50+ макс. И то у единиц.
Вкус воспитывается годами(большинство людей перестраивается очень тяжело). Но все равно, забота о здоровье заставит эволюционировать быстрее,ибо... культура тела напрямую связана со здоровьем. Никто,никогда и ни с какой фармой не покажет выдающихся результатов ни в беге ,ни в бодибилдинге с больной печенью(например).пройдет несколько лет и даже в средней школе будут изучать диетологию и проводить уроки бодибилдинга.
пройдет несколько лет и даже в средней школе будут изучать диетологию и проводить уроки бодибилдинга.
А ты там будешь преподавать И не пытайся навязать обывателям мысли о высочайшей красоте или полезности гмободидибилдинга. Есть спортсмены, есть для них эталоны, конкурсы и прочее. Массово это не будет развито никогда, не обольщайся.
Это и печально. Классическую музыку и бодибилдинг оценить могут ..далеко не все. Но ,ничего-надо работать над собой.И успех вас настигнет.
Классическую музыку и бодибилдинг...
Да уж. Аналогия просто полная. Бах и Шварц просто кармические братья.
Это и печально. Классическую музыку и бодибилдинг оценить могут ..далеко не все. Но ,ничего-надо работать над собой.И успех вас настигнет.
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
Классическую музыку и бодибилдинг...
Да уж. Аналогия просто полная. Бах и Шварц просто кармические братья.
Шварц-круче!
Классическую музыку и бодибилдинг...
Да уж. Аналогия просто полная. Бах и Шварц просто кармические братья.
У качков на все про все 1 критерий - Шварц-круче!(с)
Это и печально. Классическую музыку и бодибилдинг оценить могут ..далеко не все. Но ,ничего-надо работать над собой.И успех вас настигнет.
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
я не знаю динамику популярности бодибилдинга, но для того чтобы качатся нужны условия. Нормальная работа которая не будет дико выматывать и деньги на спортивное питание. Вся химия импортируется и соотвественно становится менее доступной за счет роста курса валюты. А так за бугром она не дорогая и стоит 20-50 баксов за среднюю банку протеина-гейнера и тд.
Это и печально. Классическую музыку и бодибилдинг оценить могут ..далеко не все. Но ,ничего-надо работать над собой.И успех вас настигнет.
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
я не знаю динамику популярности бодибилдинга, но для того чтобы качатся нужны условия. Нормальная работа которая не будет дико выматывать и деньги на спортивное питание. Вся химия импортируется и соотвественно становится менее доступной за счет роста курса валюты. А так за бугром она не дорогая и стоит 20-50 баксов за среднюю банку протеина-гейнера и тд.
Допустим у тебя все это чудесным образом появилось. Что дальше?
Допустим у тебя все это чудесным образом появилось. Что дальше?
Для начала - понять, что человек хочет от занятий спортом и каким путем этого можно достичь. Т. е. постановка задачи.
Это и печально. Классическую музыку и бодибилдинг оценить могут ..далеко не все. Но ,ничего-надо работать над собой.И успех вас настигнет.
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
я не знаю динамику популярности бодибилдинга, но для того чтобы качатся нужны условия. Нормальная работа которая не будет дико выматывать и деньги на спортивное питание. Вся химия импортируется и соотвественно становится менее доступной за счет роста курса валюты. А так за бугром она не дорогая и стоит 20-50 баксов за среднюю банку протеина-гейнера и тд.
Для настоящего,для рыбака-удочка только нужна и река!(с)
Для настоящего,для рыбака-удочка только нужна и река!(с)
Тут согласен. Думать про химию можно когда рабочий вес в том же жиме хотя бы 120-130.
Для настоящего,для рыбака-удочка только нужна и река!(с)
Тут согласен. Думать про химию можно когда рабочий вес в том же жиме хотя бы 120-130.
Это для всех весовых категорий?
нет ,конечно. для тех,кому от 69-ти и до 75.
Интересуюсь, а не постесняется ли г-н Борщев А.Н. показать свое фото?
П.с. если общественность попросит - я свое покажу
Интересуюсь, а не постесняется ли г-н Борщев А.Н. показать свое фото?
П.с. если общественность попросит - я свое покажу
Покажи.
Для настоящего,для рыбака-удочка только нужна и река!(с)
Тут согласен. Думать про химию можно когда рабочий вес в том же жиме хотя бы 120-130.
Это для всех весовых категорий?
Чуток неправильно ставишь вопрос, имхо. Это ж не пауэрлифтинг, где при каком-то своем весе ты стараешься выжать по максимуму. Это для всех билдеров, которые хотят чего-то достичь, я бы так сказал. И кстати, начинал бы только с базовых упражнений. Жим, тяга, присед.
Любишь показывать-покажи!
...
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
я не знаю динамику популярности бодибилдинга, но для того чтобы качатся нужны условия. Нормальная работа которая не будет дико выматывать и деньги на спортивное питание. Вся химия импортируется и соотвественно становится менее доступной за счет роста курса валюты. А так за бугром она не дорогая и стоит 20-50 баксов за среднюю банку протеина-гейнера и тд.
Для настоящего,для рыбака-удочка только нужна и река!(с)
чем плох креатин+протеин? Натуральные вещества которые и так есть в человеческом организме а разумные их дозы только способствуют росту мышечной массы. Не разумные выведутся с организма естественным путем. Да можно вообще без фармакологии, тут уже выбор каждого. Но законы органической химии никто не отменял.
...
Тут согласен. Думать про химию можно когда рабочий вес в том же жиме хотя бы 120-130.
Это для всех весовых категорий?
Чуток неправильно ставишь вопрос, имхо. Это ж не пауэрлифтинг, где при каком-то своем весе ты стараешься выжать по максимуму. Это для всех билдеров, которые хотят чего-то достичь, я бы так сказал. И кстати, начинал бы только с базовых упражнений. Жим, тяга, присед.
Что то я не понял. То есть чувак весом 80 кг должен иметь рабочий жим 130? То есть жать его раз 6-10 в пару подходов? Ничего что это уровень КМС по жиму по AWPC, причем на раз
Что то я не понял. То есть чувак весом 80 кг должен иметь рабочий жим 130? То есть жать его раз 6-10 в пару подходов? Ничего что это уровень КМС по жиму по AWPC, причем на раз
Мы о химии или о результатах вообще?
Что то я не понял. То есть чувак весом 80 кг должен иметь рабочий жим 130? То есть жать его раз 6-10 в пару подходов? Ничего что это уровень КМС по жиму по AWPC, причем на раз
Мы о химии или о результатах вообще?
И о том и о другом. Результаты и химию вы вместе свели, причем для всех весовых категорий. Вот мне и интересно стало. Так сколько должен жать 80 кг билдер что бы начать химичить?
и все же генетика первична ибо фарму может достать и употребить, фактически, каждый а вот генетикой похвастать могут единицы
вобщем для "фантастических" результатов надо: 1) генетика 2) пахота 3) фарма
Да это понятно, но даже супер генетика и пахота дадут 50+ макс. И то у единиц.
Но ты же должен знать и понимать, что просто "химия" без достаточного уровня тренированности (в реальности это выше среднего, а лучше серьезно выше среднего, где-то на в районе 180+ недельного тоннажа) ничего не даст кроме проблем со здоровьем.
"Химия" ведь не панацея, новичек с ее использованием получит минимальный эффект, который практически уйдет весь после отмены курса.
Что то я не понял. То есть чувак весом 80 кг должен иметь рабочий жим 130? То есть жать его раз 6-10 в пару подходов? Ничего что это уровень КМС по жиму по AWPC, причем на раз
Мы о химии или о результатах вообще?
И о том и о другом. Результаты и химию вы вместе свели, причем для всех весовых категорий. Вот мне и интересно стало. Так сколько должен жать 80 кг билдер что бы начать химичить?
Ну в случае, если это тренированный билдер - то вот как раз 120 и выходит. Полтора своих веса. Это не супербольшой вес, и уверен, что результата можно достичь, занимаясь по грамотному жимовому циклу. Я не вижу смысла загоняться химией, если вот те полтора своих веса - билдер не может одолеть. Лично у меня возник бы вопрос - а нахиба оно тогда надо?
...
Мы о химии или о результатах вообще?
И о том и о другом. Результаты и химию вы вместе свели, причем для всех весовых категорий. Вот мне и интересно стало. Так сколько должен жать 80 кг билдер что бы начать химичить?
Ну в случае, если это тренированный билдер - то вот как раз 120 и выходит. Полтора своих веса. Это не супербольшой вес, и уверен, что результата можно достичь, занимаясь по грамотному жимовому циклу. Я не вижу смысла загоняться химией, если вот те полтора своих веса - билдер не может одолеть. Лично у меня возник бы вопрос - а нахиба оно тогда надо?
Что то вы юлите...)) Так 120 на один или все таки 120 рабочий как вы та вверху изволили выразиться?
...
+100 Смотрите не на извращенцев, а на спортивных гимнастов или лучше на десятиборцев или триатлонистов. Вот это настоящие мужики. Что касается бодибилдеров, то гуглим (к примеру) "Турчинский" или "операция на сердце Шварценеггер"....
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
на людей они похожи.
Что то я не понял. То есть чувак весом 80 кг должен иметь рабочий жим 130? То есть жать его раз 6-10 в пару подходов? Ничего что это уровень КМС по жиму по AWPC, причем на раз
Мы о химии или о результатах вообще?
чувак весом 80 кг должен иметь рабочим минимум 80. остальное для девочек... т.е. чувих
Но законы органической химии никто не отменял.
Первый закон органики: Килограмм повидла плюс ложка дерьма = килограмм дерьма. Сорри, не удержался. Это еще студенческая шутка.
...
Футболисты, пловцы, теннисисты, баскетболисты.
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
на людей они похожи.
Так чувак с пивком, пузом и диваном еще больше на человека похож)) Кстати, а по твоей шкале кто в быту полезней, теннисист или футболист? Кто лучше кран чинит как думаешь?
...
А что хорошего в футболистах, теннисистах? Худые и с прессом?
на людей они похожи.
Так чувак с пивком, пузом и диваном еще больше на человека похож)) Кстати, а по твоей шкале кто в быту полезней, теннисист или футболист? Кто лучше кран чинит как думаешь?
кран - теннисист, я думаю, бо у него руки сильнее
...
на людей они похожи.
Так чувак с пивком, пузом и диваном еще больше на человека похож)) Кстати, а по твоей шкале кто в быту полезней, теннисист или футболист? Кто лучше кран чинит как думаешь?
кран - теннисист, я думаю, бо у него руки сильнее
Тенисист може кран починить только ключом, а правильный чувак должен починить голыми руками и колесо на авто поменять без ключей и домкрата - плечом приподнял, пальцами открутил.
...
Так чувак с пивком, пузом и диваном еще больше на человека похож)) Кстати, а по твоей шкале кто в быту полезней, теннисист или футболист? Кто лучше кран чинит как думаешь?
кран - теннисист, я думаю, бо у него руки сильнее
Тенисист може кран починить только ключом, а правильный чувак должен починить голыми руками и колесо на авто поменять без ключей и домкрата - плечом приподнял, пальцами открутил.
Плечом машину поднять?! Действительно правильный чувак
кран - теннисист, я думаю, бо у него руки сильнее
Он его быстрее сломает .
...
При чем тут музыка? Качаться надо под Баха? Или под Чайковского? Бум бодидибилдинга стух. Люди начали ценить свое тело и здоровье. Со временем и правда поймешь
я не знаю динамику популярности бодибилдинга, но для того чтобы качатся нужны условия. Нормальная работа которая не будет дико выматывать и деньги на спортивное питание. Вся химия импортируется и соотвественно становится менее доступной за счет роста курса валюты. А так за бугром она не дорогая и стоит 20-50 баксов за среднюю банку протеина-гейнера и тд.
Допустим у тебя все это чудесным образом появилось. Что дальше?
ну это постоянный процесс тренировок, организм нужно поддерживать. А так ничего особого не будет. Светится в темноте от счастья не буду.
...
Мы о химии или о результатах вообще?
И о том и о другом. Результаты и химию вы вместе свели, причем для всех весовых категорий. Вот мне и интересно стало. Так сколько должен жать 80 кг билдер что бы начать химичить?
Ну в случае, если это тренированный билдер - то вот как раз 120 и выходит. Полтора своих веса. Это не супербольшой вес, и уверен, что результата можно достичь, занимаясь по грамотному жимовому циклу. Я не вижу смысла загоняться химией, если вот те полтора своих веса - билдер не может одолеть. Лично у меня возник бы вопрос - а нахиба оно тогда надо?
Тут просто попутаны цели и причины.
Начнем с очевидного. Целью лифтера есть достижение максимального веса. Целью билдера есть мышечная гипертрофия.
Поскольку цели разные то и тренировочный процесс разнится кардинально.
Строго говоря, весовые результаты в одиночном повторении для билдеры практически не важны. Более того скорее вредны, потому что излишне рискованны с точки получения травм. Для билдера основным критерием является функциональная выносливость. Количественным ее выражением будет объем выполненной работы - недельный тоннаж, к примеру.
...
И о том и о другом. Результаты и химию вы вместе свели, причем для всех весовых категорий. Вот мне и интересно стало. Так сколько должен жать 80 кг билдер что бы начать химичить?
Ну в случае, если это тренированный билдер - то вот как раз 120 и выходит. Полтора своих веса. Это не супербольшой вес, и уверен, что результата можно достичь, занимаясь по грамотному жимовому циклу. Я не вижу смысла загоняться химией, если вот те полтора своих веса - билдер не может одолеть. Лично у меня возник бы вопрос - а нахиба оно тогда надо?
Тут просто попутаны цели и причины.
Начнем с очевидного. Целью лифтера есть достижение максимального веса. Целью билдера есть мышечная гипертрофия.
Поскольку цели разные то и тренировочный процесс разнится кардинально.
Строго говоря, весовые результаты в одиночном повторении для билдеры практически не важны. Более того скорее вредны, потому что излишне рискованны с точки получения травм. Для билдера основным критерием является функциональная выносливость. Количественным ее выражением будет объем выполненной работы - недельный тоннаж, к примеру.
Так я не против. Я не понял заявления про 120-130 рабочий вес для всех и только потом химия. Это что вообще? Складывается впечатления что человек не в теме...
Так я не против. Я не понял заявления про 120-130 рабочий вес для всех и только потом химия. Это что вообще? Складывается впечатления что человек не в теме...
Камрад, видимо, излишне обобщил. Естественно, какие-либо цифры без привязки к конкретному спортсмену и его задачам малоинформативны и, строго говоря, некорректны.
ЗЫ Если уж так надо сделать обобщение, то имхо можно найти аргументы для применения "химии" начиная где-то с уровня МС. Вообще, важно понимать, что "химия" это помощь там где ресурсы человека исчерпались и дальнейшее повышение нагрузки будет наносить бОльший вред организму чем применение химии.
Я выше уже писАл. Уродливы они в нашем обывательском понимании, точно так же "уродливы" и десятиборцы высочайшего уровня. Потому что их результаты такие же космические как и у билдеров.
Хм, ну выставь снимок уродливого десятиборца. Что-то я не видел ни одного, похожего на бодибилдера. Химию они тоже, конечно подъедают, к сожалению. СВД это не физкультура. Но перекачанных уродцев среди них нет, а если вспомнить, что они при этом успешно владеют десятком-другим очень разнообразных видов спорта, то таки им есть в чем позавидовать. Это, пардон, не намазаться маслом и вставать в смешные позы на сцене.
Я выше уже писАл. Уродливы они в нашем обывательском понимании, точно так же "уродливы" и десятиборцы высочайшего уровня. Потому что их результаты такие же космические как и у билдеров.
Хм, ну выставь снимок уродливого десятиборца. Что-то я не видел ни одного, похожего на бодибилдера. Химию они тоже, конечно подъедают, к сожалению. СВД это не физкультура. Но перекачанных уродцев среди них нет, а если вспомнить, что они при этом успешно владеют десятком-другим очень разнообразных видов спорта, то таки им есть в чем позавидовать. Это, пардон, не намазаться маслом и вставать в смешные позы на сцене.
Десятиборцы "уродливы" в своих достижениях (секунды, кг, метры) по сравнению с обычными физкультурниками. Точно также как "уродливы" супер-билдеры по сравнению с обычными спортзальными культуристами.
ББ сам по себе не является спортом, это скорее конкурс красоты ведь оценивают: пропорции, глубину мышц, сепарация и прочее. Спорт это стронгмены, а билдеры позёры, по сути )
ББ сам по себе не является спортом, это скорее конкурс красоты ведь оценивают: пропорции, глубину мышц, сепарация и прочее. Спорт это стронгмены, а билдеры позёры, по сути )
Согласно определения это таки спорт. Иначе договоришься что фигурное катание не спорт, худ гимнастика не спорт, прыжки в воду и тп.
Стронгмены это ближе к лифтерам, только более попсово.
ББ сам по себе не является спортом, это скорее конкурс красоты ведь оценивают: пропорции, глубину мышц, сепарация и прочее. Спорт это стронгмены, а билдеры позёры, по сути )
Тяжелая пахота на тренировках,наличие соревновательного духа,зрелищность,да и много еще другого...Чем хуже керлинга(например)?
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
ББ сам по себе не является спортом, это скорее конкурс красоты ведь оценивают: пропорции, глубину мышц, сепарация и прочее. Спорт это стронгмены, а билдеры позёры, по сути )
Тяжелая пахота на тренировках,наличие соревновательного духа,зрелищность,да и много еще другого...Чем хуже керлинга(например)?
В керлинге хоть очки считают... А бб субъективен по сути своей, как и конкурс мисс чего то там
У нас в зале все с какими то баночками, пасочками, таблеточками бегают... Жрут, пьют, хапают... ))
Я выше уже писАл. Уродливы они в нашем обывательском понимании, точно так же "уродливы" и десятиборцы высочайшего уровня. Потому что их результаты такие же космические как и у билдеров.
Хм, ну выставь снимок уродливого десятиборца. Что-то я не видел ни одного, похожего на бодибилдера. Химию они тоже, конечно подъедают, к сожалению. СВД это не физкультура. Но перекачанных уродцев среди них нет, а если вспомнить, что они при этом успешно владеют десятком-другим очень разнообразных видов спорта, то таки им есть в чем позавидовать. Это, пардон, не намазаться маслом и вставать в смешные позы на сцене.
Все правильно-десятиборцы являются настоящими мужиками,билдеры и рядом не стоят.Один вопрос:где эти десятиборцы и как они выглядят в 40-50-60 лет?Где... эти крепкие,спортивные парни.?
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
В гимнастике и фигурном катании есть обязательные елементы хотя бы.
ББ сам по себе не является спортом, это скорее конкурс красоты ведь оценивают: пропорции, глубину мышц, сепарация и прочее. Спорт это стронгмены, а билдеры позёры, по сути )
Тяжелая пахота на тренировках,наличие соревновательного духа,зрелищность,да и много еще другого...Чем хуже керлинга(например)?
В керлинге хоть очки считают... А бб субъективен по сути своей, как и конкурс мисс чего то там
ну да, как и все оценочные виды спорта
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
В гимнастике и фигурном катании есть обязательные елементы хотя бы.
тем-более.
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
и в фигурном катании,и в боксе(если выигрыш по очкам)...можно продолжить дальше,но это -тупик.
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
и в фигурном катании,и в боксе(если выигрыш по очкам)...можно продолжить дальше,но это -тупик.
стоп. в боксе есть попадание - есть очко. там никто не оценивает "как красиво он это сделал". и, как выше заметили, в худ.гимнастике есть обязательная программа.
а здесь вышли какие-то ужасные груды мышц, покорчили рожи на сцене, вуаля.
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
и в фигурном катании,и в боксе(если выигрыш по очкам)...можно продолжить дальше,но это -тупик.
стоп. в боксе есть попадание - есть очко. там никто не оценивает "как красиво он это сделал". и, как выше заметили, в худ.гимнастике есть обязательная программа.
а здесь вышли какие-то ужасные груды мышц, покорчили рожи на сцене, вуаля.
В боксе нет договорных боев и необьективного судейства?
Красавцы))) Красавицы Та ну на, это уроды как в комиксах
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
В гимнастике и фигурном катании есть обязательные елементы хотя бы.
Злесь тоже.
и красавцы..и красавицы-все верно.
................... ..............
Красавцы))) Красавицы Та ну на, это уроды как в комиксах
Фублин, многие же едят
На клаву не накапай!
Красавцы))) Красавицы Та ну на, это уроды как в комиксах
Фублин, многие же едят
Кстати где то читал, что за компьютером есть вредно
Красавцы))) Красавицы Та ну на, это уроды как в комиксах
Фублин, многие же едят
Кстати где то читал, что за компьютером есть вредно
Я не за, я около. В личке важный диалог, ну и почитываю канеш. Тут камрад фото свое обещал, но как всегда наеб обман
в керлинге есть объективная оценка, кто победил. а в этом нет. как и в худ.гимнастике и в прочем.
В гимнастике и фигурном катании есть обязательные елементы хотя бы.
Злесь тоже.
Что тоже? )) бицепс спереди показать )) а оценят его как?
В фигурном катании выполнил элемент верно без огрехов и получил баллы, не выполнил пролетел
[*****] ужас
Шарм, я не билдер и не лифтер, но фото свое выложу, меня больше интересует фото радетеля за ББ ))
[*****] ужас
Девочка Белла тоже ужас?))
[*****] ужас
Девочка Белла тоже ужас?))
если это о девочке с прошлой страницы, то верхняя часть вроде ничего, но нижняя часть ужасна.
или в личку нужно было?
Шарм, я не билдер и не лифтер, но фото свое выложу, меня больше интересует фото радетеля за ББ ))
Так все тебе мнений накидаем, в чем проблема?
накидывай
[*****] ужас
Девочка Белла тоже ужас?))
если это о девочке с прошлой страницы, то верхняя часть вроде ничего, но нижняя часть ужасна.
Ноги перекачаны? Ну такое... Вопрос спорный.. Но я думаю что попа идеальная. Нужно фото сзади
накидывай
Шо ш тебе сказать шоб не обидеть Кароче дуй в зал и поработай годика 2 без химии, но на правильном питании. Пыс: Это я добрая сегодня Пысс: Но эта форма гораздо лучше этого
Пысс: В общем истина она как всегда дето посередине
...
В гимнастике и фигурном катании есть обязательные елементы хотя бы.
Злесь тоже.
Что тоже? )) бицепс спереди показать )) а оценят его как?
В фигурном катании выполнил элемент верно без огрехов и получил баллы, не выполнил пролетел
Там много всего есть.И категории,и правила,и федерации,и отборочные,и обязательное..все как у взрослых-гугли,если интересно,ибо долгий разговор получится.
Кароче дуй в зал и поработай годика 2 без химии, но на правильном питании. Пыс: Это я добрая сегодня
Вот интересно, ну дунет человек в зал, ну поработает. И что?
Шарм, я не билдер и не лифтер, но фото свое выложу, меня больше интересует фото радетеля за ББ ))
Ннда,вот умеют некоторые девушки некоторых мужчин на *слабо* развести.Зы.На меня там смотреть и нечего, только в кружок ББ записался,лет через пять приходи...
...
Злесь тоже.
Что тоже? )) бицепс спереди показать )) а оценят его как?
В фигурном катании выполнил элемент верно без огрехов и получил баллы, не выполнил пролетел
Там много всего есть.И категории,и правила,и федерации,и отборочные,и обязательное..все как у взрослых-гугли,если интересно,ибо долгий разговор получится.
Съехал я так понимаю?)) При чем тут федерации и категории? Оценивают как соревнования по бб? Я знаю как. С фигурным катанием ничего общего, один субъективизм. Или есть контр аршументы? Только без этих съездов про длинный разговор и Гугл пжлста
Кароче дуй в зал и поработай годика 2 без химии, но на правильном питании. Пыс: Это я добрая сегодня
Вот интересно, ну дунет человек в зал, ну поработает. И что?
Масса в нужных местах - добор, рельеф, сушка и красота. А надо чтобы на Юрасикиных кумиров был похож? Боже збав
Масса в нужных местах - добор, рельеф, сушка и красота. А надо чтобы на Юрасикиных кумиров был похож? Боже збав
Ну рельеф, ну сушка красота. И? И что? Кака награда? Потраченное время и усилия того стоят? Что взамен? Признание автоуа?
Не, ну Юрасикиных кумиров точно не надо
Да-я сьехал. Устал и надоело,а я занимаюсь только тем,что мне нравится.Вкратце-есть судейская коллегия,которая выставляет достаточно много оценок,которые протоколируются и по результатам-оценка.Есть даже ничьи-и даже часто.,как выходят из положения-гугли.я сьехал
Да-я сьехал. Устал и надоело,а я занимаюсь только тем,что мне нравится.Вкратце-есть судейская коллегия,которая выставляет достаточно много оценок,которые протоколируются и по результатам-оценка.Есть даже ничьи-и даже часто.,как выходят из положения-гугли.я сьехал
Критерий оценивания хоть один есть? Фиксированный? Нету ни хрена)) По этому и съехал, а не потому что не интересно или еще что то)) Да и "гугли" это супер аргумент
семейки плавки классные. реально
Масса в нужных местах - добор, рельеф, сушка и красота. А надо чтобы на Юрасикиных кумиров был похож? Боже збав
Ну рельеф, ну сушка красота. И? И что? Кака награда? Потраченное время и усилия того стоят? Что взамен? Признание автоуа?
Не, ну Юрасикиных кумиров точно не надо
А цель какая? Убрать лишний жирок то для себя приятно и организму здоровое питание в радость. Дамское внимание обеспечено, и не только на пляжах. Жентельменская зависть карапузиков будет присутствовать. И из гардероба мешки выбросить здорово!
Шарм, я не билдер и не лифтер, но фото свое выложу, меня больше интересует фото радетеля за ББ ))
Ннда,вот умеют некоторые девушки некоторых мужчин на *слабо* развести.Зы.На меня там смотреть и нечего, только в кружок ББ записался,лет через пять приходи...
погодь, я сам фото предложил выложить
А чем плох такой?
А чем плох такой?
Да ничем не плох, то Юрасик троллит не очень умело.
А чем плох такой?
Перхотью Это ж , кажись, Роналдо, который шампунь рекламирует?На поле и в игре он как-то менее внушительно выглядит, и -на мой вкус-трошки женоподобно...Ежели ЭТО не Роналдо-то звыняйте.
А чем плох такой?
Да ничем не плох, то Юрасик троллит не очень умело.
Да кто там троллит, он же на бройлерах перекачанных помешан
Шарил на "Фишках", нашёл тему про фильм "Красная жара". Много инфы, но вот попала на глаза фотография Шварценеггера (кадр из фильма):
И что тут страшного или непропорционального? Небось, каждый мужик хотел бы такой торс накачать?
а теперь сравни с теми бройлерами, что выше на фотках.
а теперь сравни с теми бройлерами, что выше на фотках.
Вот он парадокс - почти все бодибилдеры хотят быть похожими на арнольда, а чаще всего получаются похожими на бройлерную курицу Причем все вокруг им говорят, что если бройлерам это идет то человеку не очень. Но они сами между собой друг друга уговаривают что это круто.
а теперь сравни с теми бройлерами, что выше на фотках.
А зачем? Арнольд не зря самый-самый на все времена! Чего мне на всяких уродов зырить?
Неперекаченность тоже не всегда красива!
А разве Мир черно-белый к чему такие крайности Реально большинство бодибилдеров выглядят как бойлерная курица, и только у немногих получается накачать тело так что бы все это выглядело гармонично. Зато любой даже уродски перекачанный всегда в противовес себе ставит дистрофика, зачем или это комплексы такие
Это просто называется прохождение точки не возврата...
Было бы странным, если бы бы бройлеры сравнивали себя с нормальными, рельефными телами, сам понимаешь, проиграют.. Потому и постят то дрыщей, то жырдяев, пытаясь хоть как то выразиться на их фоне...
Это просто называется прохождение точки не возврата...
Было бы странным, если бы бы бройлеры сравнивали себя с нормальными, рельефными телами, сам понимаешь, проиграют.. Потому и постят то дрыщей, то жырдяев, пытаясь хоть как то выразиться на их фоне...
Дрища я запостил по приколу, он тут-же в другой теме на "Фишках" был. А если говорить о рельефе - так у Шварца и с рельефом полный порядок! Или нет? (фото приветствуются)
или в личку нужно было?
Попроси её запостить свое фото в купальнике Она только осуждать может, а по факту там явно не мечта фитнес-тренера)))
Дрища я запостил по приколу, он тут-же в другой теме на "Фишках" был. А если говорить о рельефе - так у Шварца и с рельефом полный порядок! Или нет? (фото приветствуются)
Какое отношение имеет Шварц к тем бройлерам, что вкладывались в теме как эталон красоты и были зафуканы практически всеми, за исключением выкладывающего??
Чьи фото ты приветствуешь?
Дрища я запостил по приколу, он тут-же в другой теме на "Фишках" был. А если говорить о рельефе - так у Шварца и с рельефом полный порядок! Или нет? (фото приветствуются)
Какое отношение имеет Шварц к тем бройлерам, что вкладывались в теме как эталон красоты и были зафуканы практически всеми, за исключением выкладывающего??
Чьи фото ты приветствуешь?
И Шварц и все остальные (уроды) - бодибилдеры. Так что самое прямое отношение: занимаются одним видом спорта. А хотелось бы увидеть фото спортсмена с рельефом, которому Шварценеггер может позавидовать. Или я вас неправильно понял?
или в личку нужно было?
Попроси её запостить свое фото в купальнике Она только осуждать может, а по факту там явно не мечта фитнес-тренера)))
Да хотя бы просто фото, без купальника...
Немного про "эталон"
Шварценеггер признался[8] в употреблении анаболических стероидов, в период, когда они были легальны. Как он заявил в 1977 году, стероиды использовались им для поддержания формы, но не для наращивания мышечной массы. Звезда культуризма обвинялась в использовании для получения в 1970 году своего первого титула «Мистер Олимпия» дианабола и пропионата тестостерона.
В 1999 году Шварценеггер подал в суд на германского доктора Вилли Хипа, который утверждал, что использование анаболических стероидов вызвало проблемы с сердцем, и предсказал смертельный исход. Также бодибилдер утверждал, что он никогда не использовал анаболических стероидов с 1990 года, когда они были запрещены.
Немного про "эталон"
Шварценеггер признался[8] в употреблении анаболических стероидов, в период, когда они были легальны. Как он заявил в 1977 году, стероиды использовались им для поддержания формы, но не для наращивания мышечной массы. Звезда культуризма обвинялась в использовании для получения в 1970 году своего первого титула «Мистер Олимпия» дианабола и пропионата тестостерона.
В 1999 году Шварценеггер подал в суд на германского доктора Вилли Хипа, который утверждал, что использование анаболических стероидов вызвало проблемы с сердцем, и предсказал смертельный исход. Также бодибилдер утверждал, что он никогда не использовал анаболических стероидов с 1990 года, когда они были запрещены.
Ну, это общеизвестно. Он сам об этом говорил.
Дрища я запостил по приколу, он тут-же в другой теме на "Фишках" был. А если говорить о рельефе - так у Шварца и с рельефом полный порядок! Или нет? (фото приветствуются)
Какое отношение имеет Шварц к тем бройлерам, что вкладывались в теме как эталон красоты и были зафуканы практически всеми, за исключением выкладывающего??
Чьи фото ты приветствуешь?
И Шварц и все остальные (уроды) - бодибилдеры. Так что самое прямое отношение: занимаются одним видом спорта. А хотелось бы увидеть фото спортсмена с рельефом, которому Шварценеггер может позавидовать. Или я вас неправильно понял?
Я так понимаю разговор не именно про шварца. А про те фото что выкладывал тут один персонаж и на которые почти все говорили фу, а он утверждал что эта перекаченность красиво. Да есть среди бодибилдеров нормально выглядещие люди тот же Арнольд, вот только проблема в том что их очень мало, а вот бойлеров как раз очень много и они чаще всего выпячивают эту перекачанность как что то красивое.
Немного про "эталон"
Шварценеггер признался[8] в употреблении анаболических стероидов, в период, когда они были легальны. Как он заявил в 1977 году, стероиды использовались им для поддержания формы, но не для наращивания мышечной массы. Звезда культуризма обвинялась в использовании для получения в 1970 году своего первого титула «Мистер Олимпия» дианабола и пропионата тестостерона.
В 1999 году Шварценеггер подал в суд на германского доктора Вилли Хипа, который утверждал, что использование анаболических стероидов вызвало проблемы с сердцем, и предсказал смертельный исход. Также бодибилдер утверждал, что он никогда не использовал анаболических стероидов с 1990 года, когда они были запрещены.
Ну, это общеизвестно. Он сам об этом говорил.
То есть спокойно можно утверждать, что если бы он не принимал стероиды то он не был бы тем кем есть сейчас. И мы незнаем и не узнаем никогда как бы он выглядел если бы не принимал стероиды.
Немного про "эталон"
...
Ну, это общеизвестно. Он сам об этом говорил.
То есть спокойно можно утверждать, что если бы он не принимал стероиды то он не был бы тем кем есть сейчас. И мы незнаем и не узнаем никогда как бы он выглядел если бы не принимал стероиды.
Спокойно утверждать, наверное - нет. Стероиды ведь не только он употреблял, а такого успеха достиг только один. Ну, а в целом, ИМХО, "Мистером Олимпия" шесть раз, наверное бы не стал...
Немного про "эталон"
...
Ну, это общеизвестно. Он сам об этом говорил.
То есть спокойно можно утверждать, что если бы он не принимал стероиды то он не был бы тем кем есть сейчас. И мы незнаем и не узнаем никогда как бы он выглядел если бы не принимал стероиды.
Есть автобиография Шварца. Там он сам про все подробно рассказывает, и про стероиды тоже. Еще там есть его фото когда он только начал заниматься тяжелой атлетикой, там видно какая у него прекрасная генетика.
Да если бройлеры перекачанные пугают то есть категория классического бб, там бройлеров нет.
...когда он только начал заниматься тяжелой атлетикой, там видно какая у него прекрасная генетика...
Естественно! Талию 86 см. никакими стероидами не сделаешь!
Естественно! Талию 86 см. никакими стероидами не сделаешь!
обличчя теж
От жалко пацана, він життя своє витрачав, старався
От жалко пацана, він життя своє витрачав, старався
Да чо, нормальный себе мущина. Глаз немного подкорректировать - и всё пучком!
Да чо, нормальный себе мущина. Глаз немного подкорректировать - и всё пучком!
не вийде, то м'яз витискає
Дрища я запостил по приколу, он тут-же в другой теме на "Фишках" был. А если говорить о рельефе - так у Шварца и с рельефом полный порядок! Или нет? (фото приветствуются)
Какое отношение имеет Шварц к тем бройлерам, что вкладывались в теме как эталон красоты и были зафуканы практически всеми, за исключением выкладывающего??
Чьи фото ты приветствуешь?
И Шварц и все остальные (уроды) - бодибилдеры. Так что самое прямое отношение: занимаются одним видом спорта. А хотелось бы увидеть фото спортсмена с рельефом, которому Шварценеггер может позавидовать. Или я вас неправильно понял?
Оф:Есть у Шварца любимчики(он лично хлопотал за ускорениее получения про-карты Алексею Шабуне(Беларусь),а Шварц в ББ кое-что понимает. Оф2 Кстати-категория бройлерская.Здесь больше фото https://www.google.com.ua/search?q=%D1%8...mp;ved=0CBsQsAQ
Да чо, нормальный себе мущина. Глаз немного подкорректировать - и всё пучком!
не вийде, то м'яз витискає
Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны!
Естественно! Талию 86 см. никакими стероидами не сделаешь!
обличчя теж
От жалко пацана, він життя своє витрачав, старався
Ну стебатся это легко конечно)) Вот только этот человек на фото массу труда и средств вложил в свое тело. Он знает об анатомии, диетологии и фармакологии))) гораздо больше вас и его тело тому доказательство. Я например не хочу быть таким как он, и не могу потому что это очень сложно стать таким)) Но вот видеть в зеркале жирный студень в 30 лет я тоже не хочу. А вот эти люди как на фото знают как этим студнем не стать.
У нас в зале все с какими то баночками, пасочками, таблеточками бегают... Жрут, пьют, хапают... ))
Может то им мамы бутеры на обед заворачиваю...
Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны!
100%
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
А сколько надо жать?
Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны!
100%
А лично меня эти фото пугают. Больные люди.
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
А сколько надо жать?
ну мужие без болезней всяких должен жать 80. мне кажется меньше это больше к женщинам и детям относится...
А если дрыщ 150 ростом и 45 весом?
не,ну я говорю о стандартных 180\80... хотя ты знаешь,на чемпе по жиму,пацинчик 14 лет весом до 80 кг отжал около 140 ))) точно не вспомню..на ютюбе есть вообще типа формула есть: норм мужик жмет свой вес. тренированый мужик жмет 1.3-1.5 своего веса. химики и прочие мутанты жмут 1.8-2 своего веса..
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
А сколько надо жать?
ну мужие без болезней всяких должен жать 80. мне кажется меньше это больше к женщинам и детям относится...
Кому должен? И почему именно жать, а не к примеру приседать? Потому что ты так решил?
не,ну я говорю о стандартных 180\80...
Я бы хотел посмотреть на нормального мужика, ростом в 1,8м с весом 80 кг, который будет жать 80 кг
ну эт не я так решил это есть всякие методы по силовым упражнениям, где определеены соотношение веса спорцмена и снаряда.. типа нормативы,как в беге напрмер, 3км 12 минут. так и тут а присяд и тяга это чуток другое))) там 80 это пыль. мышцы другие совсем задействованы...
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
А сколько надо жать?
ну мужие без болезней всяких должен жать 80. мне кажется меньше это больше к женщинам и детям относится...
не,ну я говорю о стандартных 180\80...
Я бы хотел посмотреть на нормального мужика, ростом в 1,8м с весом 80 кг, который будет жать 80 кг
а что тут странного? это обычная пропорция...ну для такого роста, 75-85 кг..вполне. хз,у меня в зале есть такие..ну я конечно по весу всех не знаю,у кого какой))) но с теми с кем общался, такие себе обычные 185\92 жмут 90... как дети в школу. не бодибилдеры,не химики. обычные крепкие поцы еще пример из жизни, мой одногрупник, дрыщ типа, рост 182,веса ну 78 вроде...не скажу точно, вроде бы до 80ти он был в студ годы, ходили в зал с ним, он жал 75 рабочий, 82 на раз.
ну эт не я так решил это есть всякие методы по силовым упражнениям, где определеены соотношение веса спорцмена и снаряда.. типа нормативы,как в беге напрмер, 3км 12 минут. так и тут а присяд и тяга это чуток другое))) там 80 это пыль. мышцы другие совсем задействованы...
так "спорцмена" или "обычный мужик без болезней"? Зы мне кстати было бы интересно посмотреть на обычного мужика без болезней ну такого среднестатистичного не ходящего в зал, решившего выполнить присед с пылью в 80 кг
он жал 75 рабочий, 82 на раз.
а чего такая разница маленькая?
ну эт не я так решил это есть всякие методы по силовым упражнениям, где определеены соотношение веса спорцмена и снаряда.. типа нормативы,как в беге напрмер, 3км 12 минут. так и тут а присяд и тяга это чуток другое))) там 80 это пыль. мышцы другие совсем задействованы...
так "спорцмена" или "обычный мужик без болезней"? Зы мне кстати было бы интересно посмотреть на обычного мужика без болезней ну такого среднестатистичного не ходящего в зал, решившего выполнить присед с пылью в 80 кг
На становую 80 без подготовки я бы тоже глянул. С "круглой" спиной. И на мужика следующим утром.
учитывая что в 21 веке..ну наверно 80% всех людей,особенно в нашей стране -хроны, у кого печень,у кого панкреатит, у кого бронхит,у кого плоскостпие... то мне кажется обычный здоровый мужик= уже равно спорцмен ))))) ладно шутки в сторону, из того что я видел в зале у нас например,по жиму- могу рассказать весовые категории и кто сколько жмет, присяд - хз. я сам не делаю его поэтому и внимания не заострял на это...а вообще 80 кг это ж 2 мешка картохи да и я говорю, о ходящих в зал,вообще то.. : ) ну те,кто ходит чисто для себя, без химии, без спорт питания итд.. ( для примера все-таки,чтобы понимать, мы говорим о спорте или обычных мужиках здоровых,вот нормативы WPC становая тяга: 82.5- вес атлета 330-элита 292.5 255 222.5-КМС 197.5 177.5 152.5 127.5 102.5- юниоры )))
так что,мы все-таки щас говорим не о спорцменах,да
учитывая что в 21 веке..ну наверно 80% всех людей,особенно в нашей стране -хроны, у кого печень,у кого панкреатит, у кого бронхит,у кого плоскостпие... то мне кажется обычный здоровый мужик= уже равно спорцмен ))))) ладно шутки в сторону, из того что я видел в зале у нас например,по жиму- могу рассказать весовые категории и кто сколько жмет, присяд - хз. я сам не делаю его поэтому и внимания не заострял на это...а вообще 80 кг это ж 2 мешка картохи да и я говорю, о ходящих в зал,вообще то.. : ) ну те,кто ходит чисто для себя, без химии, без спорт питания итд.. ( для примера все-таки,чтобы понимать, мы говорим о спорте или обычных мужиках здоровых,вот нормативы WPC становая тяга: 82.5- вес атлета 330-элита 292.5 255 222.5-КМС 197.5 177.5 152.5 127.5 102.5- юниоры )))
так что,мы все-таки щас говорим не о спорцменах,да
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Я сейчас жму свой вес 3 подхода по 15 раз. И очень надеюсь держатся на этом уровне или лучше )) все жизнь. Тьфу тьфу тьфу.... Когда понимаешь какой кайф дарит маломальски тренированое тело, то отказаться от этого невозможно.
учитывая что в 21 веке..ну наверно 80% всех людей,особенно в нашей стране -хроны, у кого печень,у кого панкреатит, у кого бронхит,у кого плоскостпие... то мне кажется обычный здоровый мужик= уже равно спорцмен ))))) ладно шутки в сторону, из того что я видел в зале у нас например,по жиму- могу рассказать весовые категории и кто сколько жмет, присяд - хз. я сам не делаю его поэтому и внимания не заострял на это...а вообще 80 кг это ж 2 мешка картохи да и я говорю, о ходящих в зал,вообще то.. : ) ну те,кто ходит чисто для себя, без химии, без спорт питания итд.. ( для примера все-таки,чтобы понимать, мы говорим о спорте или обычных мужиках здоровых,вот нормативы WPC становая тяга: 82.5- вес атлета 330-элита 292.5 255 222.5-КМС 197.5 177.5 152.5 127.5 102.5- юниоры )))
так что,мы все-таки щас говорим не о спорцменах,да
Так мы говорим о приседаниях, становой или жиме лежа?
ну эт не я так решил это есть всякие методы по силовым упражнениям, где определеены соотношение веса спорцмена и снаряда.. типа нормативы,как в беге напрмер, 3км 12 минут. так и тут а присяд и тяга это чуток другое))) там 80 это пыль. мышцы другие совсем задействованы...
это именно ты так решил потому что "ну мужие без болезней всяких" никому ничего не должен
и жим от груди, и становая тяга, и приседания со штангой требуют технической подготовки
для простого "ну мужие без болезней всяких" правильно их выполнить задача не такая уж тривиальная
я для примера привел нормативы в паверлифтинге.... там о 80 кг даже речи не идет. вообще. в принципе. на днях постараюсь сделать максималку по этим упражнениям. отпишусь. ( т.е. присяд и тягу я буду делать первый раз в жизни. ну чисто из интереса. без подготовки, но естессно технику на кошках отработаю)
ну эт не я так решил это есть всякие методы по силовым упражнениям, где определеены соотношение веса спорцмена и снаряда.. типа нормативы,как в беге напрмер, 3км 12 минут. так и тут а присяд и тяга это чуток другое))) там 80 это пыль. мышцы другие совсем задействованы...
так "спорцмена" или "обычный мужик без болезней"? ну такого среднестатистичного не ходящего в зал, решившего выполнить присед с пылью в 80 кг
на днях постараюсь сделать максималку по этим упражнениям. отпишусь
не треба, нам це нецікаво
я для примера привел нормативы в паверлифтинге.... там о 80 кг даже речи не идет. вообще. в принципе. на днях постараюсь сделать максималку по этим упражнениям. отпишусь. ( т.е. присяд и тягу я буду делать первый раз в жизни. ну чисто из интереса. без подготовки, но естессно технику на кошках отработаю)
Нафига такой риск? Если еще и первый раз в жизни. Это глупость, в худшем случае травма и вообще никаких тренировок. Я первую проходку на максимум в тяге сделал через 8 месяцев после того как начал ее делать. И то осознано оставил кил 10-15 в запасе.
та я с запасом буду делать. никаких травм разгорею мышцы и под присмотром тренера толкну ) думаю ничего критичного не будет.
на днях постараюсь сделать максималку по этим упражнениям. отпишусь
не треба, нам це нецікаво
застеснял?
та я с запасом буду делать. никаких травм
Каким запасом?! У тебя и техники то елементарной нет, связки не готовы, суставы не готовы.... Это идиотизм уж прости
я там выше написал. если я не делаю эти 2 базовые упражнения,не означает что я не делаю "схожие" упражнения. ну и конечно,технику отработаю с тренером. думаю это не сложно будет,сами по себе упражнения простые,не требуют особой координации и работы вспомогательных мышц-стабилизаторов. а вообще я давным давно был почти кмс по легкой атлетике.. не хватало 0.4 секунды. так что...как говорится было дело,мышцы помнят
я там выше написал. если я не делаю эти 2 базовые упражнения,не означает что я не делаю "схожие" упражнения. ну и конечно,технику отработаю с тренером. думаю это не сложно будет,сами по себе упражнения простые,не требуют особой координации и работы вспомогательных мышц-стабилизаторов. а вообще я давным давно был почти кмс по легкой атлетике.. не хватало 0.4 секунды. так что...как говорится было дело,мышцы помнят
Нет упражнений которые могут эти два заменить, как раз по причине того что эти упражнение требуют координации и правильной работы мышц стабилизаторов.... Сложнее только ТА, толчок например . Ты сильно заблуждаешься и можешь за это заплатить)) А так конечно я не могу тебе запретить поломаться, дело твое...как и тело
так, утомили спартцмены расслабляемся, выдыхаем, опа вот грудь красивая, накаченная и главное не стыдно ни разу
лицо стремное. такой не вдуешь... и вообще на мужика похожа )
лицо стремное. такой не вдуешь... и вообще на мужика похожа )
а5 стероиды виноваты
Ну лично мне девочка Белла пару страниц назад гораздо больше по душе
Ну лично мне девочка Белла пару страниц назад гораздо больше по душе
та мне пофиг, мне поржать
Ну лично мне девочка Белла пару страниц назад гораздо больше по душе
та мне пофиг, мне поржать
Так кто тебе мешает
так, утомили спартцмены расслабляемся, выдыхаем, опа вот грудь красивая, накаченная и главное не стыдно ни разу
Сиськи резиновые, что ли?
так, утомили спартцмены расслабляемся, выдыхаем, опа вот грудь красивая, накаченная и главное не стыдно ни разу
Ты бы хоть почитал про строение женской груди что ли. "Накаченная"
Как то так получше будет
или в личку нужно было?
Попроси её запостить свое фото в купальнике Она только осуждать может, а по факту там явно не мечта фитнес-тренера)))
поддерживаю! Шарм, выходи!
п.с. а мне кажется, что весьма таки и очень
или в личку нужно было?
Попроси её запостить свое фото в купальнике Она только осуждать может, а по факту там явно не мечта фитнес-тренера)))
Да хотя бы просто фото, без купальника...
согласен и на гидрокостюм. остальное дорисуем...
поддерживаю! Шарм, выходи!
п.с. а мне кажется, что весьма таки и очень
С 2006 г на форуме и фоток не видел до сих пор ? Или свежих нужно?
поддерживаю! Шарм, выходи!
п.с. а мне кажется, что весьма таки и очень
С 2006 г на форуме и фоток не видел до сих пор ? Или свежих нужно?
так, утомили спартцмены расслабляемся, выдыхаем, опа вот грудь красивая, накаченная и главное не стыдно ни разу
Ты бы хоть почитал про строение женской груди что ли. "Накаченная"
ну так накачанная, только силиконом))
поддерживаю! Шарм, выходи!
п.с. а мне кажется, что весьма таки и очень
С 2006 г на форуме и фоток не видел до сих пор ? Или свежих нужно?
Видели мы те свежие...))
Признаюсь честно, в зал хожу меньше месяца, здоров, но видимо не то что то.. 80 ни жму, ни приседаю...
Признаюсь честно, в зал хожу меньше месяца, здоров, но видимо не то что то.. 80 ни жму, ни приседаю...
а сколько раз подтягиваешься на турнике? сколько раз на брусьях?
Признаюсь честно, в зал хожу меньше месяца, здоров, но видимо не то что то.. 80 ни жму, ни приседаю...
Позор епта))
А весишь сколько?
А это точно не мужик тюненый?
Позор, это ничего не делать...
А я пока с тренером технику ставлю, основной упор идет именно на это...
Позор, это ничего не делать...
А я пока с тренером технику ставлю, основной упор идет именно на это...
все правильно делаешь, не комплексуй даже в мыслях
Я даже и не думаю ))
За этот месяц насмотрелся уже на накачей, которые с первого раза без разогрева жмут 80 как реальные пацыки, и пропадают потом куда то ))
А пока тренер больше и не разрешать тянуть, ибо и в приседании колени гуляют, в жиме, локоть уходит, потому, малый вес и техника, техника, техника..
так, утомили спартцмены расслабляемся, выдыхаем, опа вот грудь красивая, накаченная и главное не стыдно ни разу
Ужоснах. Бройлерша.
Признаюсь честно, в зал хожу меньше месяца, здоров, но видимо не то что то.. 80 ни жму, ни приседаю...
Позор епта))
А весишь сколько?
Да я шучу))
Первое время вес на штанге это последнее о чем нужно думать. А веса сами по себе придут. Удачи
( для примера все-таки,чтобы понимать, мы говорим о спорте или обычных мужиках здоровых,вот нормативы WPC становая тяга: 82.5- вес атлета 330-элита 292.5 255 222.5-КМС 197.5 177.5 152.5 127.5 102.5- юниоры )))
так что,мы все-таки щас говорим не о спорцменах,да
Я важу трохи більше 70 кг і на останньому підході в становій до сотки кг доходжу спокійно. Без страхувальних лямок. А з ними можу й за 100кг але не хочу (нехай хват планомірно тренується). В той же час жим лежачи ну ніяк не витягую на свою вагу - за Вашою формулою в постах вище, то не більше 0.8 своєї ваги Це ще раз говорить, що у кожної людини своя генетика і свої можливості.
п.с. ніяких дієт не притримуюсь, жодних гейнерів і Ко не вживаю
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
в этом как раз нет ничего странного. жим из 3х базовых -самый сложный по массе. Обычно в приседании можно поднять несколько меньший вес, чем при становой тяге, т.е. тяга как раз по массе будет самая большая,а жим- самый мелкий.
так что все сходится.
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
за год никак не выжмешь свой вес? ну значит просто делать упор на мышцы стабилизаторы, и всякие вспомогатальные которые используются при жиме. и выжмешь. легко ) просто,есть ли смысл делать упор именно на жим...тоже не ясно.
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
Как вариант жим делай 5х5, добавляя по 2,5 в неделю. Т. е. - к примеру можешь выжать 60 5 подходов по 5 раз. Следующая неделя - уже 62,5 и так далее. Пройди так 8-10 недель, скинь вес на штанге, но следующий цикл начни уже не с 60, а с 65. Пороюсь в документах где-то на выходные, попробую найти да скину тебе простые циклы. Режим, кроме сна и питания - это еще и схема занятий. Я делал понедельник и четверг, когда сидел на 5х5. Понедельник - тяжелый жим, четверг - легкий (процентов 80 от рабочего) на технику.
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
за год никак не выжмешь свой вес? ну значит просто делать упор на мышцы стабилизаторы, и всякие вспомогатальные которые используются при жиме. и выжмешь. легко ) просто,есть ли смысл делать упор именно на жим...тоже не ясно.
Я в который раз пишу. Определитесь с целью. Если цель билдинг причем тут конкретный весовой результат в жиме?
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
Выше правильно сказали в принципе. Выберите протокол, например 3 по 6 ( без учета разминки в пару подходов), найдите опытным путем вес с которым может сделать рабочих 3 по 6 ( желательно с запасом). И каждую неделю будете добавлять к этому весу по 2,5 кг, и так растете потихоньку. Это называется линейная прогресия.
Ну и плюс смотреть где вам не хватает, например не можете дожать в конце значит трицепс слабый и тд.
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
Жим лежа не делаю лет десять.Были серьезные проблемы с плечом-еле восстановился.Жал -за 200.Теперь только сидя в Хамере,но рабочие веса не большие(береженого бог бережет) 150-170 ,и с гантелями(лучше чувствую нагрузку).
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
Жим лежа не делаю лет десять.Были серьезные проблемы с плечом-еле восстановился.Жал -за 200.Теперь только сидя в Хамере,но рабочие веса не большие(береженого бог бережет) 150-170 ,и с гантелями(лучше чувствую нагрузку).
Жал за 200? Куясе! А тяга, присяд?
Тоже около этого. Сейчас больше на приседе концентрируюсь,он больше массонаборный в силу обьективных причин(большая мышечная группа и т.д.)-хотелось бы дойти до 300 кг,но настроение может и измениться.Сила и мышечные обьемы имеют не совсем прямую зависимость(за силовые показатели в бОльшей степени отвечаютсвязки и сухожилия),так что приоритеты могут и поменяться.
20ть страниц шли к тому что б Юрасик смог зарисоваться
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
Жим лежа не делаю лет десять.Были серьезные проблемы с плечом-еле восстановился.Жал -за 200.Теперь только сидя в Хамере,но рабочие веса не большие(береженого бог бережет) 150-170 ,и с гантелями(лучше чувствую нагрузку).
а**ть,дайте 2! у меня в зале например,никто 170 не жмет )))
Чем рисоваться? Последние пять лет-застой.Вес набрать не могу(максимум 125 с большим трудом и быстро сливаю до 116-120),рука 50см и ничего с ней не сделать-инвалид короче,надо в тренера идти.
фигня это все лучше скажите сколько Борщов жмет. и все станет на свои места..
Жим лежа не делаю лет десять.Были серьезные проблемы с плечом-еле восстановился.Жал -за 200.Теперь только сидя в Хамере,но рабочие веса не большие(береженого бог бережет) 150-170 ,и с гантелями(лучше чувствую нагрузку).
а**ть,дайте 2! у меня в зале например,никто 170 не жмет )))
Значит что-то не так в консерватории...(с)
Чем рисоваться? Последние пять лет-застой.Вес набрать не могу(максимум 125 с большим трудом и быстро сливаю до 116-120),рука 50см и ничего с ней не сделать-инвалид короче,надо в тренера идти.
Присед под 300, жим за 200, рука 50. Фотку давай )))
Зачем? Фотки надо у девушек просить и у чемпионов(У того же Шварца). Зы.Сделаю 56(как у Шабуни)-выставлю).
Чем мне нравится бб,так это тем,что он всегда дает надежду на лучшее и позволяет лучше узнать собственный организм.Перед тем как когда-то был выжат вес в 200кг(и даже больше) был застой на 150-ти,и что только не делалось для того чтобы сдвинуться с мертвой точки-ничего не помогало,а стоило только забыть об этом упражнении на 2 года(полностью) и оставить только разводки в памповом стиле(малый вес и много повторений-до состояния забитости) и все разрешилось за 3-4 месяца(+50).Вот это интересно.
а со скольки ты начинал базовые? ну вот я имею ввиду, пришел ты первый раз в жизни в зал... побегал там попрыгал...и со временам начал делать базу. сколько? может у тебя генетика,и ты тащил сходу сотку в жиме?
Зачем? Фотки надо у девушек просить и у чемпионов(У того же Шварца). Зы.Сделаю 56(как у Шабуни)-выставлю).
Затем что это очень серьезная заявка, рука в 50 и жим за 200 это очень серьезно... А стойкий отказ показать себя наводит на мысли..
а со скольки ты начинал базовые? ну вот я имею ввиду, пришел ты первый раз в жизни в зал... побегал там попрыгал...и со временам начал делать базу. сколько? может у тебя генетика,и ты тащил сходу сотку в жиме?
чтобы иметь жим 200 и при этом быть не выступающим спортсменом, нужно иметь довольно крупное тело (не 80 кг), правильно тренироваться и принимать астероиды.
для примера - я в своем теперешнем тельце (фото показывал) жму 120*5 10 лет назад было 170*1, при весе до 100кг. но тогда хотелось результата
п.с. и да, я не лифтер и не билдер. хожу в клуб, чтобы меньше бухать
правильно тренироваться и принимать астероиды
Ви ті астероїди хоч молоточком дробите перед прійомом, чи так як прилетіло і прінімаєтє?
Зачем? Фотки надо у девушек просить и у чемпионов(У того же Шварца). Зы.Сделаю 56(как у Шабуни)-выставлю).
Затем что это очень серьезная заявка, рука в 50 и жим за 200 это очень серьезно... А стойкий отказ показать себя наводит на мысли..
Так и.. мыслите себе на здоровье.я в спорте с пяти лет,сейчас мне за сорок и выходить в плавках на люди,где все сидят в костюмах-не мое.не интересно кому-то,что-то доказывать,пусть этим занимаются юные дарования и новое правительство,и темы создаются не для того чтобы кому-то,что-то доказать...просто хочу ,чтобы все были здоровыми ,сильными ,не курили ,не употребляли алкоголь и не тратили заработанные деньги на дорогие лекарства и врачей.Вот и все.
Зачем? Фотки надо у девушек просить и у чемпионов(У того же Шварца). Зы.Сделаю 56(как у Шабуни)-выставлю).
Затем что это очень серьезная заявка, рука в 50 и жим за 200 это очень серьезно... А стойкий отказ показать себя наводит на мысли..
Так и.. мыслите себе на здоровье.я в спорте с пяти лет,сейчас мне за сорок и выходить в плавках на люди,где все сидят в костюмах-не мое.не интересно кому-то,что-то доказывать,пусть этим занимаются юные дарования и новое правительство,и темы создаются не для того чтобы кому-то,что-то доказать...просто хочу ,чтобы все были здоровыми ,сильными ,не курили ,не употребляли алкоголь и не тратили заработанные деньги на дорогие лекарства и врачей.Вот и все.
Что не помешало невзначай озвучить бицепс в 50...
да,50-т,хотя при моем росте и весе могло бы быть и больше.считаю это весьма скромным результатом.у вас сейчас есть все:море спортзалов(а не один,два подвала),бездна спортпита(а не детское питание*Малыш*),лавина инфы о методиках проведения тренировок и даже видеоролики(а не две самиздатовские книжки,затертые до дыр),так что все у вас будет..и больше и качественнее(было бы желание).
да,50-т,хотя при моем росте и весе могло бы быть и больше.считаю это весьма скромным результатом.у вас сейчас есть все:море спортзалов(а не один,два подвала),бездна спортпита(а не детское питание*Малыш*),лавина инфы о методиках проведения тренировок и даже видеоролики(а не две самиздатовские книжки,затертые до дыр),так что все у вас будет..и больше и качественнее(было бы желание).
Так много громких слов)) А сфоткать бицуху в зеркале и запостить на форум заняло бы меньше времени чем написание такого длинного сообщения. И я бы сразу извинился и еще совета бы спросил.
Лично встретимся-дам потрогать.
Лично встретимся-дам потрогать.
Ну понятно)) точно так же как и с критериями оценки в бб. Бла Бла Бла....
ну вообще по такой логике, можна в инете фотку нарыть и выложить.. тоже не проблема
ну вообще по такой логике, можна в инете фотку нарыть и выложить.. тоже не проблема
Да все не проблема, и самая главная не проблема это сфоткать собственную руку. Обычно люди с такими руками любят их показывать)) Просто фразы по типу: да 50, но это я считаю скромным результатом... , фотку не покажу я всем все доказал, настораживают
[*****]....вот зачем я это начал читать? Теперь к комплексу "почему у меня не 26 см?" добавился и "почему бицуха не полтинник?"
10 лет назад было 170*1, при весе до 100кг.
1-это количество сетов(т.е.-подходов)?А кол-во повторов?Смысл?
Я заметил что большинство здоровых мужчин за пол года - год нормальных тренировок и хоть какого то режима спокойно жмут свой вес на 6-10 повторений.
Ну от в мене не виходить. Хоча знову ж таки, що маєте на увазі під режимом?
за год никак не выжмешь свой вес? ну значит просто делать упор на мышцы стабилизаторы, и всякие вспомогатальные которые используются при жиме. и выжмешь. легко ) просто,есть ли смысл делать упор именно на жим...тоже не ясно.
Ну я не пробував, якщо чесно, працювати винятково на силу - я ходжу в зал для загального тонусу і тому роблю кожну вправу не менше 12 повторів за підхід. Може якщо зменшити до 5-6, то зможу й вищу масу тягнути
10 лет назад было 170*1, при весе до 100кг.
1-это количество сетов(т.е.-подходов)?А кол-во повторов?Смысл?
смысл делать подход на максимум?
тему фспорт
По поводу 'тривиальных рук' в 50 см. Вот со странички форума качкового....
он чемпион, пойми. он не должен нам что-либо доказывать... и вообще,плевать на биц 50,меня больше интересует жим 200 )
он чемпион, пойми. он не должен нам что-либо доказывать... и вообще,плевать на биц 50,меня больше интересует жим 200 )
Меня если честно тоже жим больше интересует))
Например человек по фамилии Кокляев весит 160, тянет за 400, приседает тоже до...., и жмет при этом 230 или около того...
Ты свои фото еще нигде не светил??
Так что тебе мешает говорить о бицухе в 50 и писюне в 30???
совесть конечно )) да..у меня 33 см. гадайте сами,о чем я : ))))))))))
Ты свои фото еще нигде не светил??
Так что тебе мешает говорить о бицухе в 50 и писюне в 30???
Это вообще не показатель , я в зал хожу 2а года с тренером, до этого еще сам бицуху в зале драконил год у меня 38см было пол годика назад думаю щас столько же. Паренек только пришедший в зал не знающий даже как правильно выполнять тягу, присед, жим- он никогда в зал не ходил до этого. ходит меряется своей бицухой 42см, но у него при росте 1 87 дето 105кг
Ты свои фото еще нигде не светил??
Так что тебе мешает говорить о бицухе в 50 и писюне в 30???
Это вообще не показатель , я в зал хожу 2а года с тренером, до этого еще сам бицуху в зале драконил год у меня 38см было пол годика назад думаю щас столько же. Паренек только пришедший в зал не знающий даже как правильно выполнять тягу, присед, жим- он никогда в зал не ходил до этого. ходит меряется своей бицухой 42см, но у него при росте 1 87 дето 105кг
Там у господина борщова помимо заявленных 50 еще жим 200 и присед за 200 с планами 300! А это уровень очень высокий по любым меркам.
бицуха может быть разной. у толстых теть, на секундочку, тоже бывает под 50, ага з.ы. предлагаю называть борщове не господином,а минимум - магистром.
бицуха может быть разной. у толстых теть, на секундочку, тоже бывает под 50, ага з.ы. предлагаю называть борщове не господином,а минимум - магистром.
Так и 200 они не сядут, точней не встанут))
Ты свои фото еще нигде не светил??
Так что тебе мешает говорить о бицухе в 50 и писюне в 30???
Это вообще не показатель , я в зал хожу 2а года с тренером, до этого еще сам бицуху в зале драконил год у меня 38см было пол годика назад думаю щас столько же. Паренек только пришедший в зал не знающий даже как правильно выполнять тягу, присед, жим- он никогда в зал не ходил до этого. ходит меряется своей бицухой 42см, но у него при росте 1 87 дето 105кг
мне проще.всех кого готовил по физо=все живы не один не погиб.это мой орден.нет выше награды.
...з.ы. предлагаю называть борщове не господином,а минимум - магистром.
По меркам СССР Борщов - мастер спорта по тяжёлой атлетике, не меньше!
...з.ы. предлагаю называть борщове не господином,а минимум - магистром.
По меркам СССР Борщов - мастер спорта по тяжёлой атлетике, не меньше!
По меркам СССР как раз никто ибо звания только по итогам соревнований.
...з.ы. предлагаю называть борщове не господином,а минимум - магистром.
По меркам СССР Борщов - мастер спорта по тяжёлой атлетике, не меньше!
По меркам СССР как раз никто ибо звания только по итогам соревнований.
А как-же кандидатский минимум?
...
По меркам СССР Борщов - мастер спорта по тяжёлой атлетике, не меньше!
По меркам СССР как раз никто ибо звания только по итогам соревнований.
А как-же кандидатский минимум?
18
Стыдно! - Стыдно, у кого всё видно
правильно тренироваться и принимать астероиды
Ви ті астероїди хоч молоточком дробите перед прійомом, чи так як прилетіло і прінімаєтє?
бицуха может быть разной. у толстых теть, на секундочку, тоже бывает под 50, ага
А у неженатых парней правая бицуха, бывает, и до 60-ти раскачивается.
Кстати, тут Булатова показывали... Думаю, ему не стыдно, бицуха к 50 движется...
Кстати, тут Булатова показывали... Думаю, ему не стыдно, бицуха к 50 движется...
Угу , и обхват в талии( ) к 100 с хвостиком. ЗЫ:Ребята, давайте хоть ссылки на свои фотки , а то как-то уныло мерянье бицухами без доказательств .Не все женщины тогой, ушами...
Кстати, тут Булатова показывали... Думаю, ему не стыдно, бицуха к 50 движется...
Можно и без фото оценить тренированность.
Судя по обсуждению "лифтеров" у нас не наблюдается, поэтому тест должен быть весьма информативным.
Название (Рус): 7 минут Берпи Задача: Максимальное кол-во раундов за 7 мин Задание: Burpee подпрыгивая касаться руками закрепленного предмета над головой
Дополнительная информация: Высота закрепленного предмета должна быть не ниже 15 см над кончиками пальцев полностью распрямленного Атлета с поднятой вверх рукой
Ну, товарищи "качки", какой результат за 7 минут?
Начала прыгать-так соседи эксперимент сорвали Стучат по трубе
Можно и без фото оценить тренированность.
Судя по обсуждению "лифтеров" у нас не наблюдается, поэтому тест должен быть весьма информативным.
Название (Рус): 7 минут Берпи Задача: Максимальное кол-во раундов за 7 мин Задание: Burpee подпрыгивая касаться руками закрепленного предмета над головой
Дополнительная информация: Высота закрепленного предмета должна быть не ниже 15 см над кончиками пальцев полностью распрямленного Атлета с поднятой вверх рукой
Ну, товарищи "качки", какой результат за 7 минут?
Кроссфит? ))
Это тест на выносливость я так понимаю, силового елемента я тут не обнаружил. В идеале тест должен быть на силовую выносливость. Можно прыгать но с рюкзаком с камнями например
Можно и без фото оценить тренированность.
Судя по обсуждению "лифтеров" у нас не наблюдается, поэтому тест должен быть весьма информативным.
Название (Рус): 7 минут Берпи Задача: Максимальное кол-во раундов за 7 мин Задание: Burpee подпрыгивая касаться руками закрепленного предмета над головой
Дополнительная информация: Высота закрепленного предмета должна быть не ниже 15 см над кончиками пальцев полностью распрямленного Атлета с поднятой вверх рукой
Ну, товарищи "качки", какой результат за 7 минут?
Кроссфит? ))
Это тест на выносливость я так понимаю, силового елемента я тут не обнаружил. В идеале тест должен быть на силовую выносливость. Можно прыгать но с рюкзаком с камнями например
Он достаточно информативен об уровне тренированности "качков". Свой вес в качестве отягощения даже более универсален в этом случае. Ну как пробовал?
ЗЫ Термин "качки" использую чтобы отделить от "лифтеров". Для последних данный тест не подходит, естественно.
Кстати, тут Булатова показывали... Думаю, ему не стыдно, бицуха к 50 движется...
Угу , и обхват в талии( ) к 100 с хвостиком. ЗЫ:Ребята, давайте хоть ссылки на свои фотки , а то как-то уныло мерянье бицухами без доказательств .Не все женщины тогой, ушами...
Да тут особо никто не меряется. Господин магистр борщов заявил планку что ой
Можно и без фото оценить тренированность.
Судя по обсуждению "лифтеров" у нас не наблюдается, поэтому тест должен быть весьма информативным.
...
Ну, товарищи "качки", какой результат за 7 минут?
Кроссфит? ))
Это тест на выносливость я так понимаю, силового елемента я тут не обнаружил. В идеале тест должен быть на силовую выносливость. Можно прыгать но с рюкзаком с камнями например
Он достаточно информативен об уровне тренированности "качков". Свой вес в качестве отягощения даже более универсален в этом случае. Ну как пробовал?
ЗЫ Термин "качки" использую чтобы отделить от "лифтеров". Для последних данный тест не подходит, естественно.
Как по мне тест странный. Как он тестирует силовые показатели? С тем же успехом можно бегать на время. Да и лифтеры это кто тогда?
Че-то тема скатывается.....фотки будут?
...
Кроссфит? ))
Это тест на выносливость я так понимаю, силового елемента я тут не обнаружил. В идеале тест должен быть на силовую выносливость. Можно прыгать но с рюкзаком с камнями например
Он достаточно информативен об уровне тренированности "качков". Свой вес в качестве отягощения даже более универсален в этом случае. Ну как пробовал?
ЗЫ Термин "качки" использую чтобы отделить от "лифтеров". Для последних данный тест не подходит, естественно.
Как по мне тест странный. Как он тестирует силовые показатели? С тем же успехом можно бегать на время. Да и лифтеры это кто тогда?
Вот это то о чем я пишу, но такое впечатление что мало кто вчитывается. 1. Силовые показатели для "качка" вторичны. 2. Данное упражнение всего лишь необходимое условие тренированности атлета, но, естественно не единственно и не достаточное.
...
Он достаточно информативен об уровне тренированности "качков". Свой вес в качестве отягощения даже более универсален в этом случае. Ну как пробовал?
ЗЫ Термин "качки" использую чтобы отделить от "лифтеров". Для последних данный тест не подходит, естественно.
Как по мне тест странный. Как он тестирует силовые показатели? С тем же успехом можно бегать на время. Да и лифтеры это кто тогда?
Вот это то о чем я пишу, но такое впечатление что мало кто вчитывается. 1. Силовые показатели для "качка" вторичны. 2. Данное упражнение всего лишь необходимое условие тренированности атлета, но, естественно не единственно и не достаточное.
А что первично? Способность долго выпрыгивать? )) Качок не качок а веса рабочие обычно прямо пропорциональны тренированности. Веса не на разовый максимум, а рабочие. Если человек может сделать 3 по 10 со своим весом тягу, жим и приседания- то его функциональное состояние на достаточно высоком уровне. Там и силовой аспект и выносливость и суставы связки и ССС и ЦНС )) Не вижу смысла выдумывать велосипед.
...
Как по мне тест странный. Как он тестирует силовые показатели? С тем же успехом можно бегать на время. Да и лифтеры это кто тогда?
Вот это то о чем я пишу, но такое впечатление что мало кто вчитывается. 1. Силовые показатели для "качка" вторичны. 2. Данное упражнение всего лишь необходимое условие тренированности атлета, но, естественно не единственно и не достаточное.
А что первично? Способность долго выпрыгивать? )) Качок не качок а веса рабочие обычно прямо пропорциональны тренированности. Веса не на разовый максимум, а рабочие. Если человек может сделать 3 по 10 со своим весом тягу, жим и приседания- то его функциональное состояние на достаточно высоком уровне. Там и силовой аспект и выносливость и суставы связки и ССС и ЦНС )) Не вижу смысла выдумывать велосипед.
Нуемаё Еще раз. Если "его функциональное состояние на достаточно высоком уровне" то результат этого упражнения будет соответствующий. Ибо качок среднего уровня тренированности такую нагрузку осилит без проблем. А тот же "лифтер" не осилит в силу объективных причин (вернее осилит, но результаты будут намного ниже). Ведь специально выбрал так, чтобы не нужно было никакого оборудования и любой мог в домашних условиях выполнить. Главное, что до сих пор никто не решился потратить 7 минут и написать результат.
Ну и вдогонку. Как появятся результаты напишу то, о чем я догадываюсь по поводу тренировочного процесса билдеров в наших реалиях.
...
Вот это то о чем я пишу, но такое впечатление что мало кто вчитывается. 1. Силовые показатели для "качка" вторичны. 2. Данное упражнение всего лишь необходимое условие тренированности атлета, но, естественно не единственно и не достаточное.
А что первично? Способность долго выпрыгивать? )) Качок не качок а веса рабочие обычно прямо пропорциональны тренированности. Веса не на разовый максимум, а рабочие. Если человек может сделать 3 по 10 со своим весом тягу, жим и приседания- то его функциональное состояние на достаточно высоком уровне. Там и силовой аспект и выносливость и суставы связки и ССС и ЦНС )) Не вижу смысла выдумывать велосипед.
Нуемаё Еще раз. Если "его функциональное состояние на достаточно высоком уровне" то результат этого упражнения будет соответствующий. Ибо качок среднего уровня тренированности такую нагрузку осилит без проблем. А тот же "лифтер" не осилит в силу объективных причин (вернее осилит, но результаты будут намного ниже). Ведь специально выбрал так, чтобы не нужно было никакого оборудования и любой мог в домашних условиях выполнить. Главное, что до сих пор никто не решился потратить 7 минут и написать результат.
Я попробую обязательно. Только что этот тест тестирует я так и не понял )))
Я попробую обязательно. Только что этот тест тестирует я так и не понял )))
Давай резалт, еще желательно от Борщова (Юрасика) и других отписавшихся в теме. Полагаю, что резалты подтвердят мои догадки.
Я попробую обязательно. Только что этот тест тестирует я так и не понял )))
Давай резалт, еще желательно от Борщова (Юрасика) и других отписавшихся в теме. Полагаю, что резалты подтвердят мои догадки.
с последней тренировки, немного не такой тест, но все же, сет из трех упражнений 1.burpee 2.бег 100 м на макс 3. забыл как называется - на согнутых руках на уровне плеч штанга, либо гантели(15-30 кг, в зависимости от) с этим приседаешь, потом встаешь и выпрямляешь руки полностью в ровную линию. подходы, по лесенке вниз - 12, 10, 8 ... 2 я вложился в 9:46, кажись.
Я попробую обязательно. Только что этот тест тестирует я так и не понял )))
Давай резалт, еще желательно от Борщова (Юрасика) и других отписавшихся в теме. Полагаю, что резалты подтвердят мои догадки.
с последней тренировки, немного не такой тест, но все же, сет из трех упражнений 1.burpee 2.бег 100 м на макс 3. забыл как называется - на согнутых руках на уровне плеч штанга, либо гантели(15-30 кг, в зависимости от) с этим приседаешь, потом встаешь и выпрямляешь руки полностью в ровную линию. подходы, по лесенке вниз - 12, 10, 8 ... 2 я вложился в 9:46, кажись.
Так ты кроссфитер или билдер? Бо тема не про кроссфит, если что.
ни то, ни другое, так влез увидев знакомые слова
ни то, ни другое, так влез увидев знакомые слова
Ясно, то для билдеров вопрос )
ни то, ни другое, так влез увидев знакомые слова
Ясно, то для билдеров вопрос )
Так епт)) Я ж физкультурник)) какой я нафиг билдер. Но все равно попробую
Да кстати что такое burpee подпрыгивание? И я правильно понял что нужно прыгнуть максимальное количество раз за 7 минут?
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
тааищи физкультурнеге! ну нельзя ж быть такими забаненными
За 7 минут нужно сделать максимальное количество повторений.
Просьба не читерить, делать нормально, отжимание до касания грудью пола. Вобщем для себя стараетесь )
вопрос остался
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
Я завтра попробую. Сегодня весь день в машине провел, не до выпрыгиваний было))
7 минут так и не нашлось?
Дети уже укладываются спать, поэтому решил попробовать на кухне. На 20-м повторении поскользнулся неудачно на ламинате и теперь растираю и без того больное колено.:)))
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
так а зачем таки сложности? вот эти воть прыжки давай лучше отжиматся и подтягиватся...кто больше валом за 7 минут вот тут я готов. потратить время
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
так а зачем таки сложности? вот эти воть прыжки давай лучше отжиматся и подтягиватся...кто больше валом за 7 минут вот тут я готов. потратить время
Ой да ладно)) 7 минут всего Я завтра сделаю. Хоть тема смысл обрела и есть о чем по... Я надеялся что ТС себя покажет и расскажет чего интересного, но увы и ах Так что остается попрыгать и потом обсудить
а какие правила теста? нада без передышки вот так вот прыгать 7 минут? тогда вопрос, какой интервал между... можна ведь медленно ; )
а какие правила теста? нада без передышки вот так вот прыгать 7 минут? тогда вопрос, какой интервал между... можна ведь медленно ; )
Прыгаешь 7 минут. Задача напрыгать как можно больше раз за эти 7 минут.
Прыгаешь 7 минут, потом замеряешь квадрицепс и пишешь результат.
Прыгаешь 7 минут, потом замеряешь квадрицепс и пишешь результат.
Вы тоже прыгать планируете или просто по... зашли?
а че это прыгание покажет?ну выносливость...и то относительно. любой гимнаст какой или легкоатлет будет прыгать ссука бесконечно долго... и че?
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
так а зачем таки сложности? вот эти воть прыжки давай лучше отжиматся и подтягиватся...кто больше валом за 7 минут вот тут я готов. потратить время
Я тебя не уговариваю. Не хочешь не делай Отжимание в упражнении есть, прыжка там аж на 15 см. Ничего сложного. Но разговоров у тебя куча, а дела нет.
а какие правила теста? нада без передышки вот так вот прыгать 7 минут? тогда вопрос, какой интервал между... можна ведь медленно ; )
можешь медленно, можешь быстро как получится на все про все 7 минут кол-во повторений которое успел пишешь сюда
...
Никто не будет тебя мерять с гимнастом и легкоатлетом. Уже прошли сутки как я написал это упражнение. 7 минут так и не нашлось?
так а зачем таки сложности? вот эти воть прыжки давай лучше отжиматся и подтягиватся...кто больше валом за 7 минут вот тут я готов. потратить время
Ой да ладно)) 7 минут всего Я завтра сделаю. Хоть тема смысл обрела и есть о чем по... Я надеялся что ТС себя покажет и расскажет чего интересного, но увы и ах Так что остается попрыгать и потом обсудить
Да я напишу, не вопрос. Сам делал в первый раз 2 дня назад, когда искал чем затестить здешнюю качковскую публику.
начинаю тест.
п.с. как ранее говорил - я не лифтер и не билдер.
начинаю тест.
п.с. как ранее говорил - я не лифтер и не билдер.
Красавчег!!
Прыгаешь 7 минут, потом замеряешь квадрицепс и пишешь результат.
Вы тоже прыгать планируете или просто по... зашли?
Прыгать не планирую, но это одно из наименее любимых моих упражнений. Меряться не буду, могу поржать.
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
посмотрел - таки жэсть )
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Особой жести не увидел (пробовал если что). Просьба не уводить тему в сторону
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Еще и на одной ноге? [*****].... А я думал что становая это тяжело))) сильно ошибался
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Еще и на одной ноге? [*****].... А я думал что становая это тяжело))) сильно ошибался
В 7-минутном не надо на одной ноге. Вот где жесть, простейшее упражнение (специально выбрал, чтобы просто, понятно и быстро) мусолят уже сутки без результатов
"Прыгать не планирую"
Хто не скаче той москаль.
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Особой жести не увидел (пробовал если что). Просьба не уводить тему в сторону
У всех по разному По моим ощущениям эта хрень максимально среди всех остальных упражнений разгоняла пульс, поэтому без разминки и особенно на ночь если честно я б вообще такие тесты не советовал
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
...
Не без того. В TRX эти burpees обычно прыгаются поочередно на одной ноге, что на самом деле жэсть
Еще и на одной ноге? [*****].... А я думал что становая это тяжело))) сильно ошибался
В 7-минутном не надо на одной ноге. Вот где жесть, простейшее упражнение (специально выбрал, чтобы просто, понятно и быстро) мусолят уже сутки без результатов
Я завтра делаю))
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
Спасибо На всякий случай, еще раз уточню. Ты таскаешь железо для себя, верно? Какая основная цель, как ты для себя ее видишь?
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
Не знаю насколько это хорошо но отправная точка у меня на завтра есть))
1 раз в 7 секунд. что-то круто как для 110 кг не самых атлетичных : )
1 раз в 7 секунд. что-то круто как для 110 кг не самых атлетичных : )
Завтра попробую и тебе советую)) А потом можно и поговорить
1 раз в 7 секунд. что-то круто как для 110 кг не самых атлетичных : )
подскажу: изначально я понимал, что 7 минут в "ритме" не вытяну, сделал темп по своим возможностям, чтобы не сбить дыхание
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
Я напрыгал 105. Хотя начальный темп взял абсолютно не верный и на второй минуте чуть не помер, пришлось секунд 40 отдыхать. Вешу 80 кг
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
Я напрыгал 105. Хотя начальный темп взял абсолютно не верный и на второй минуте чуть не помер, пришлось секунд 40 отдыхать. Вешу 80 кг
Ну что подождем еще пару результатов? Правда мне сомнительно, когда дошло до буквально "минутного" дела активные прежде участники куда-то "рассосались"
61 раз более-менее чисто. мой вес 110кг. если чо.
Я напрыгал 105. Хотя начальный темп взял абсолютно не верный и на второй минуте чуть не помер, пришлось секунд 40 отдыхать. Вешу 80 кг
Ну что подождем еще пару результатов? Правда мне сомнительно, когда дошло до буквально "минутного" дела активные прежде участники куда-то "рассосались"
Подождем конечно, но надежда очень слабая. Тут все в основном поржать )))
фух,я сделал. в обед... без разминки и сильно жалею теперь. упраженение не для меня...мне такие нагрузки только в прок. я больше по силовым... а так пульс разогнал до 180, сижу щас обтекаю. короче получилось 82 или около того.. думюа, если разгореться+ под настроение+ подобрать ритм правильный, сделать можна 120-150. но не больше ну и кстати, вопрос по жиму остается открытым ) давайте лучше кто сколько жмет ) а эти прыжки оставим для гимнасток
фух,я сделал. в обед... без разминки и сильно жалею теперь. упраженение не для меня...мне такие нагрузки только в прок. я больше по силовым... а так пульс разогнал до 180, сижу щас обтекаю. короче получилось 82 или около того.. думюа, если разгореться+ под настроение+ подобрать ритм правильный, сделать можна 120-150. но не больше ну и кстати, вопрос по жиму остается открытым ) давайте лучше кто сколько жмет ) а эти прыжки оставим для гимнасток
О молодец. Я тоже обтекал ))
А по жиму что? Я на раз жал последний раз 8 месяцев назад и то по приколу. Никогда одно повтор не тренировал, даже мост делать не умею)) Сейчас свой вес 3 по 15 жму
Ок.
Камрады, если можно, напишите, пожалуйста, недельный тренировочный "объем".
То есть [вес снаряда] * [кол-во повторений] * [кол-во подходов]. К примеру,
жим штанги лежа 90 кг 8 повторений 4 подхода 90*8*4 = 2880 кг
разводка в наклоне 10 кг (на каждую руку) 8 повторений 4 подхода 10*2*8*4 = 640 кг
Суммировать все упражнения за неделю.
Расчеты писать не надо, напишите, пожалуйста, только сумму всей нагрузки за неделю (понятно что нужно суммировать все тренировки за неделю) и время одной тренировки.
фух,я сделал. в обед... без разминки и сильно жалею теперь.
Ну как же так. Каждый кто хоть немного занимается спортом знаем элементарные правила и, кроме того, знает свой организм. Это я не вычитываю ни в коем разе, а к тому что нужно к любым тренировкам относится ответственно, здоровье то свое, а не чужое.
короче получилось 82 или около того.. думюа, если разгореться+ под настроение+ подобрать ритм правильный, сделать можна 120-150. но не больше
Полагаю, что не сделаешь 120-150 без определенных изменений в тренировках. Изменение ритма выполнения, конечно может дать прирост результата, но не так сильно. Вечером как раз попытаюсь объяснить почему.
Ок.
Камрады, если можно, напишите, пожалуйста, недельный тренировочный "объем".
То есть [вес снаряда] * [кол-во повторений] * [кол-во подходов]. К примеру,
жим штанги лежа 90 кг 8 повторений 4 подхода 90*8*4 = 2880 кг
разводка в наклоне 10 кг (на каждую руку) 8 повторений 4 подхода 10*2*8*4 = 640 кг
Суммировать все упражнения за неделю.
Расчеты писать не надо, напишите, пожалуйста, только сумму всей нагрузки за неделю (понятно что нужно суммировать все тренировки за неделю) и время одной тренировки.
Я так понимаю есть какае то теория ? )) Ну да ладно, посчитаю )
Разминочные веса тоже считать? И у меня каждую неделю добавка весов идет в трех базовых, с этим как?
Разминочные веса тоже считать?
Считать всю нагрузку с момента начала тренировка и до ее окончания )
И у меня каждую неделю добавка весов идет в трех базовых, с этим как?
Посчитать за прошлую неделю, то есть фактически.
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
38 805 за прошлую неделю. Это без учета преса, я хз как его считать. Но цифра эта на каждой неделе разная...
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
это слишком сложно,все посчитать да и как правильно считать вес на тренажераз разных? +если я не делаю присяд и тягу,на этой неделе например, то вес будет гораздо меньше... ну и самое главное, вес сильно зависит от типа тренировки... кто-то делает вот по 15 раз за подход!! а я работаю по другой методике, где максимум нада сделать 6-8... с максимальным весом.. т.е. в среднем даже, мой сумарный вес будет меньше значительно
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
38 805 за прошлую неделю. Это без учета преса, я хз как его считать. Но цифра эта на каждой неделе разная...
Пресс никак не считать, разве что если используется отягощение, то тогда пойдет в сумму.
+-100 кг погоды не сделает
Пусть будет 39 тонн за неделю. Это сколько тренировок?
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
это слишком сложно,все посчитать да и как правильно считать вес на тренажераз разных? +если я не делаю присяд и тягу,на этой неделе например, то вес будет гораздо меньше... ну и самое главное, вес сильно зависит от типа тренировки... кто-то делает вот по 15 раз за подход!! а я работаю по другой методике, где максимум нада сделать 6-8... с максимальным весом.. т.е. в среднем даже, мой сумарный вес будет меньше значительно
Методика без разница. Нужен недельный тоннаж. Если недели так уж сильно отличаются посчитай 2 недели и подели на 2. Получишь среднее.
жим 1440 разводка 512 правда,я делаю обычно 3 повторения,и 6 раз. не 4\8
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
45т за 3 тренировки (4,5 часа)
...
Не надо конкретики, то я просто привел пример как считать конкретные упражнения.
Прошу суммарный тоннаж всех упражнений за неделю. Одно число.
38 805 за прошлую неделю. Это без учета преса, я хз как его считать. Но цифра эта на каждой неделе разная...
Пресс никак не считать, разве что если используется отягощение, то тогда пойдет в сумму.
+-100 кг погоды не сделает
Пусть будет 39 тонн за неделю. Это сколько тренировок?
Три тренировки, 3 часа времени обычно
Итак, почему я предложил выполнить 7 минутное упражнение.
Обсуждение в топике и увиденное в свое время в спортзале (может сейчас что-то и изменилось) показывают, что ИМХО занимающиеся не всегда четко обозначают цель занятий и, соответственно, тренируются далеко не оптимально с точки зрения достижения целей.
Главным образом это "приоритет килограммов", который прозвучал в этой теме и подтолкнул к эксперименту.
Никто в этой ветке не обозначил себя как "лифтера". Но при этом почти все мерялись или говорили о "больших" жимах или их достижении.
ИМХО но общая похожесть билдинга, лифтинга и тяжелой атлетики для обычного обывателя играют злую службу. А ведь кроме снарядов все остальное у этих видов разнИтся очень сильно если не сказать больше.
В отличие от лифтинга билдингу характерно специфическое сочетание развиваемых функциональных качеств - силы, силовой выносливости и общей выносливости. Magid абсолютно точно назвал одну из характеристик - силовую выносливость.
Но парадокс в том, что очень большая часть занимающихся (возможно того не ведая) занимается преимущественно развитием силы, но при этом декларирует задачи билдинга.
Разобью мысль на части.
Если принципиальны возражений написанному не будет продолжу дальше.
Итак, почему я предложил выполнить 7 минутное упражнение.
Обсуждение в топике и увиденное в свое время в спортзале (может сейчас что-то и изменилось) показывают, что ИМХО занимающиеся не всегда четко обозначают цель занятий и, соответственно, тренируются далеко не оптимально с точки зрения достижения целей.
Главным образом это "приоритет килограммов", который прозвучал в этой теме и подтолкнул к эксперименту.
Никто в этой ветке не обозначил себя как "лифтера". Но при этом почти все мерялись или говорили о "больших" жимах или их достижении.
ИМХО но общая похожесть билдинга, лифтинга и тяжелой атлетики для обычного обывателя играют злую службу. А ведь кроме снарядов все остальное у этих видов разнИтся очень сильно если не сказать больше.
В отличие от лифтинга билдингу характерно специфическое сочетание развиваемых функциональных качеств - силы, силовой выносливости и общей выносливости. Magid абсолютно точно назвал одну из характеристик.
Но парадокс в том, что очень большая часть занимающихся (возможно того не ведая) занимается преимущественно развитием силы, но при этом декларирует задачи билдинга.
Разобью мысль на части.
Если принципиальны возражений написанному не будет продолжу дальше.
Ну тогда что есть задача билдинга? Рост мышечных объемов? Тут простой принцип- с ростом весов (рабочих) рано или поздно придут мышцы )) А вообще развивай мысль конечно, интересно что дальше будет
Ну тогда что есть задача билдинга? Рост мышечных объемов?
Да, заданная гипертрофия мышц.
Тут простой принцип- с ростом весов (рабочих) рано или поздно придут мышцы ))
Вот! В этом и кроется ИМХО ошибка.
Продолжаем.
В силу разных задач тренировочный процесс билдеров, лифтеров т/атлетов различается кардинально.
Соответственно, это делает "отпечаток" на их возможностях. К примеру, среднестатический лифтер покажет весьма неплохой результат в беге на 100 м. Даже весьма неплохой. Можете проверить В то же время, почти уверен, что предложенное выше "7 мин burpee" его "доконает" и результат будет серьезно хуже чем у "правильного" билдера.
Ориентир для этого упражнения следующий:
Начинающий: 60 Средний уровень: 80 Уровень атлета: 120 Рекорд - 161
Отмечу, что это результаты для занимающихся кроссфитом. Поэтому не надо на них ориентироваться напрямую присутствующим в этой ветке. Надо сделать скидку, что все же это проверка только одной характеристики билдера "общей выносливости", не совсем профильная нагрузка для силовиков + новизна упражнения. Но вместе с тем, если написавшие результаты не читерили и нигде не ошиблись во времени и подсчетах, то результаты очень даже приличные, особенно у Magid.
Уверен, если взять "пересичного" лифтера, то результат не достигнет 60.
Так чем же "меряться"? Меряться надо как раз тренированностью, которая обеспечивает необходимый для мышечного развития нагрузочный уровень тренинга. В цифрах это хорошо описывает недельный объем тренировочной нагрузки. То что я попросил вас посчитать.
Продолжаем?
ЗЫ Я разбиваю на части, бо если сразу много текста, то много вопросов и запутаемся )
Ну тогда что есть задача билдинга? Рост мышечных объемов?
Да, заданная гипертрофия мышц.
Тут простой принцип- с ростом весов (рабочих) рано или поздно придут мышцы ))
Вот! В этом и кроется ИМХО ошибка.
Продолжаем.
В силу разных задач тренировочный процесс билдеров, лифтеров т/атлетов различается кардинально.
Соответственно, это делает "отпечаток" на их возможностях. К примеру, среднестатический лифтер покажет весьма неплохой результат в беге на 100 м. Даже весьма неплохой. Можете проверить В то же время, почти уверен, что предложенное выше "7 мин burpee" его "доконает" и результат будет серьезно хуже чем у "правильного" билдера.
Ориентир для этого упражнения следующий:
Начинающий: 60 Средний уровень: 80 Уровень атлета: 120 Рекорд - 161
Отмечу, что это результаты для занимающихся кроссфитом. Поэтому не надо на них ориентироваться напрямую присутствующим в этой ветке. Надо сделать скидку, что все же это проверка только одной характеристики билдера "общей выносливости", не совсем профильная нагрузка для силовиков + новизна упражнения. Но вместе с тем, если написавшие результаты не читерили и нигде не ошиблись во времени и подсчетах, то результаты очень даже приличные, особенно у Magid.
Уверен, если взять "пересичного" лифтера, то результат не достигнет 60.
Так чем же "меряться"? Меряться надо как раз тренированностью, которая обеспечивает необходимый для мышечного развития нагрузочный уровень тренинга. В цифрах это хорошо описывает недельный объем тренировочной нагрузки. То что я попросил вас посчитать.
Я не согласен с вышесказанным
Я не согласен с вышесказанным
С чем именно? Я готов обосновывать
Я не согласен с вышесказанным
С чем именно? Я готов обосновывать
Ну для начала кто такой этот пересичный лифтер? Какие у него ТТХ? Я разных видел лифтеров))
Ну и по поводу информативно сти недельного тоннажа. Он же не учитывает массу параметров. К примеру интенсивность каждого отдельного упражнения или специфику каждого упражнения. Как можно сравнивать тоннаж становой с жимом стоя из за головы на пример, не говоря уже о разгибаниях на бицепс)))
Ну для начала кто такой этот пересичный лифтер? Какие у него ТТХ? Я разных видел лифтеров))
Какие бы ни были ТТХ лифтера его цель - сила. Силовая выносливость и общая выносливость далеко на заднем плане. Зато выдать "на гора" сумасшедшее пиковое усилие это именно его задача. Специализация берет свое.
Ну и по поводу информативно сти недельного тоннажа. Он же не учитывает массу параметров. К примеру интенсивность каждого отдельного упражнения или специфику каждого упражнения. Как можно сравнивать тоннаж становой с жимом стоя из за головы на пример, не говоря уже о разгибаниях на бицепс)))
Тоннаж отдельных упражнений и не надо сравнивать. Сравнивается общий недельный тоннаж. Ведь ты не будешь целую неделю делать одни базовые упражнения, а следующую - изолированные. Программа в общем случае будет сбалансированной. Кроме того, понятно, что это не единственный параметр. Просто для начала я назвал только его. Кроме него важны интенсивность, количество движений, время выполнения.
Но лифтер же не тренируется всегда с суб максимальными весами. Они в многоповторе работают очень часто. В общем моя претензия в том что слишком много обобщений)) Но давай дальше а то я так и не узнаю зачем прыгал.
Но лифтер же не тренируется всегда с суб максимальными весами. Они в многоповторе работают очень часто. В общем моя претензия в том что слишком много обобщений)) Но давай дальше а то я так и не узнаю зачем прыгал.
Я веду к тому, что для билдера вес (максимальный) не является первичным фактором, на которые следует ориентироваться. Понятно, что зависимость больше поднимаемый вес - больше гипертрофия мышц имеет место быть. Но первичным является все же высокий объем тренировочной нагрузки при меньшем уровне интенсивности тренинга. Отсюда следует, что не надо форсировать веса, выполняя специализированный тренинг. Они вырастут "сами собой" при росте тренированности.
Излишний упор на "максимумы" для билдера это: - лишний риск травм при работе на максимальных и субмаксимальных весах; - не использование потенциала текущих рабочих весов для роста мышц.
ЗЫ Обобщения от того что и так много текста приходится писать )
ЗЫ Обобщения от того что и так много текста приходится писать )
пан мае и час и натхнення, кинул бы ссыль на гончарова да и все дела
Но лифтер же не тренируется всегда с суб максимальными весами. Они в многоповторе работают очень часто. В общем моя претензия в том что слишком много обобщений)) Но давай дальше а то я так и не узнаю зачем прыгал.
Я веду к тому, что для билдера вес (максимальный) не является первичным фактором, на которые следует ориентироваться. Понятно, что зависимость больше поднимаемый вес - больше гипертрофия мышц имеет место быть. Но первичным является все же высокий объем тренировочной нагрузки при меньшем уровне интенсивности тренинга. Отсюда следует, что не надо форсировать веса, выполняя специализированный тренинг. Они вырастут "сами собой" при росте тренированности.
Излишний упор на "максимумы" для билдера это: - лишний риск травм при работе на максимальных и субмаксимальных весах; - не использование потенциала текущих рабочих весов для роста мышц.
ЗЫ Обобщения от того что и так много текста приходится писать )
Ну с этим я не спорю)) я сам максимумы ищу не чаще раз в пол года.
ЗЫ Обобщения от того что и так много текста приходится писать )
пан мае и час и натхнення, кинул бы ссыль на гончарова да и все дела
В свое время (еще в эхе ru.bodybuilding) это было как глоток свежего воздуха.
ЗЫ Обобщения от того что и так много текста приходится писать )
пан мае и час и натхнення, кинул бы ссыль на гончарова да и все дела
В свое время (еще в эхе ru.bodybuilding) это было как глоток свежего воздуха.
Так стоп! Это что все что ли? ! Я значит прыгал, тоннаж недельный считал...
Так стоп! Это что все что ли? ! Я значит прыгал, тоннаж недельный считал...
Нет не все )
У тебя результат зашкаливает. Ты дополнительно не занимаешься на общую выносливость?
Так стоп! Это что все что ли? ! Я значит прыгал, тоннаж недельный считал...
Нет не все )
У тебя результат зашкаливает. Ты дополнительно не занимаешься на общую выносливость?
Последние полтора месяца на SUP плаваю два раза в неделю. Обычно по часу или два. Ну и тренинг сейчас не меньше 12-15 повторений во всех упражнениях. Ну и вполне допуска что техника в прыжках была не лучшая, старался конечно но первый раз как ни крути
Так стоп! Это что все что ли? ! Я значит прыгал, тоннаж недельный считал...
Нет не все )
У тебя результат зашкаливает. Ты дополнительно не занимаешься на общую выносливость?
Последние полтора месяца на SUP плаваю два раза в неделю. Обычно по часу или два. Ну и тренинг сейчас не меньше 12-15 повторений во всех упражнениях. Ну и вполне допуска что техника в прыжках была не лучшая, старался конечно но первый раз как ни крути
Я надеюсь ты не только прыгал
В смысле упор лежа - отжался - в присед - прыжок - упор лежа. Я на всякий случай переспросил )
...
Нет не все )
У тебя результат зашкаливает. Ты дополнительно не занимаешься на общую выносливость?
Последние полтора месяца на SUP плаваю два раза в неделю. Обычно по часу или два. Ну и тренинг сейчас не меньше 12-15 повторений во всех упражнениях. Ну и вполне допуска что техника в прыжках была не лучшая, старался конечно но первый раз как ни крути
Я надеюсь ты не только прыгал
В смысле упор лежа - отжался - в присед - прыжок - упор лежа. Я на всякий случай переспросил )
Нет конечно. А то бы я 500 напрыгал))
Нет конечно. А то бы я 500 напрыгал))
Ну тогда, молодец, реально.
У двух других камрадов, как раз результаты показывают меньшую выносливость, видимо из-за более выраженной "лифтерской" направленности.
Нет конечно. А то бы я 500 напрыгал))
Ну тогда, молодец, реально.
У двух других камрадов, как раз результаты показывают меньшую выносливость, видимо из-за более выраженной "лифтерской" направленности.
Выборка конечно еще та... Три человека всего ))
Нет конечно. А то бы я 500 напрыгал))
Ну тогда, молодец, реально.
У двух других камрадов, как раз результаты показывают меньшую выносливость, видимо из-за более выраженной "лифтерской" направленности.
Выборка конечно еще та... Три человека всего ))
Ну что имеем )
ну, я сейчас занимаюсь для себя, веса подбираю такие, чтобы по 15-20 повторов в подходе делать. а 10 лет назад на области защитил КМС по ПЛ в категории до 90, может это сказывается, хз
Нет конечно. А то бы я 500 напрыгал))
Ну тогда, молодец, реально.
У двух других камрадов, как раз результаты показывают меньшую выносливость, видимо из-за более выраженной "лифтерской" направленности.
ну у меня генетика походу такая. я когда легкой атлетикой занимался, то бегал спринт- 60 100 200 400. все, больше не мог. 3 км например вообще нереально для меня ( с нормальным резалтом)
ну, я сейчас занимаюсь для себя, веса подбираю такие, чтобы по 15-20 повторов в подходе делать. а 10 лет назад на области защитил КМС по ПЛ в категории до 90, может это сказывается, хз
Мне кажеться что вес тела здесь немаловажен. 110 и 80 кг это две большые разницы.
ну, я сейчас занимаюсь для себя, веса подбираю такие, чтобы по 15-20 повторов в подходе делать. а 10 лет назад на области защитил КМС по ПЛ в категории до 90, может это сказывается, хз
Мне кажеться что вес тела здесь немаловажен. 110 и 80 кг это две большые разницы.
Безусловно, но все же настолько сильно как кажется на первый взгляд.
Товарищ Борщов! Вам не стыдно? Почему вы как идеолог здорового образа жизни и как человек с выдающимися спортивными данными не участвуете в обсуждении?
Товарищ Борщов! Вам не стыдно?
О! Наконец вернулись к теме и даже залошили ТС
ну ТС мог бы и собственным примером вдохновить так сказать.А то получается только вбрасывание, надувание щёк и никакой конкретики
Товарищ Борщов! Вам не стыдно? Почему вы как идеолог здорового образа жизни и как человек с выдающимися спортивными данными не участвуете в обсуждении?
Он с дрищами не общается! Вот если бы ему Шварценеггер написал! Ну, или Вирастюк на худой конец...
По поводу SUP, вот мой сегодняшний заплыв. Отличная тема, в следующем сезоне рекомендую попробывать.
А где-то напрокат такие доски дают? Интересно было бы попробовать.
А где-то напрокат такие доски дают? Интересно было бы попробовать.
Парк дружбы народов, екстрим парк... Короче зеленая точка старта на фото))
И сколько удовольствие стоит, а то я как-то не нашёл на сайте расценок?
И сколько удовольствие стоит, а то я как-то не нашёл на сайте расценок?
Это пункт проката клуба4 стороны, или kievkayaks. Стоит от 40 до 70 грн час, на выходных дороже. Их всего 4, лучше всего либо синий надувной либо желтый вуду фиш)) весло брать с красной лопаткой. Удачи
По поводу SUP, вот мой сегодняшний заплыв. Отличная тема, в следующем сезоне рекомендую попробывать.
ооо, прикольная тема.Надо будет и самому попробовать.Спасибо за наводку
По поводу SUP, вот мой сегодняшний заплыв. Отличная тема, в следующем сезоне рекомендую попробывать.
Завидую, у нас такого нет, правда вроде есть обычные байдарки и каноэ.
По поводу SUP, вот мой сегодняшний заплыв. Отличная тема, в следующем сезоне рекомендую попробывать.
Завидую, у нас такого нет, правда вроде есть обычные байдарки и каноэ.
Ну байдарка это тоже оч хорошо)) А sup сейчас очень популярен в мире, так что скоро и у нас везде будет. Но если что можно в 1 к зелени с доской и веслом уложится...
О тему поднял, молодец)) А господин Борщов утратил видимо интерес к пропаганде спорта и бодибилдинга.
О тему поднял, молодец)) А господин Борщов утратил видимо интерес к пропаганде спорта и бодибилдинга.
Ну, если бы я полметра бицуху накачал, то мне тоже, наверное, стало бы не интересно...
На видео некто Кашпировский приседает с весом 225 кг в возрасте 72 года и мне конечно же стыдно. Но есть ощущение что меня обманули
Вопрос к господину Борщову, как к человеку который сам приседает с таким весом, не обманул ли меня господин Кашпировский?
Того русского "шварценеггера" на форуме "атлет ру" в частности сильно "любят". А вот нашел фотку Шварца в наши дни, тэк скэть. Готовится к пятому Терминатору.
Русский "Шварценеггер" в сравнении с настоящим:
Серенько как Шварц выглядит на фоне яркого русЬкого атлета
На видео некто Кашпировский приседает с весом 225 кг в возрасте 72 года и мне конечно же стыдно. Но есть ощущение что меня обманули
Вопрос к господину Борщову, как к человеку который сам приседает с таким весом, не обманул ли меня господин Кашпировский?
Сложно что-то сказать .Есть непонятки: 1.Долго стоял со штангой -это забирает очень много сил,т.е.,когда веса подходят к максимальным надо максимально быстро делать присед. 2.Легко встал.,т.е вес вроде как мог бы быть и больше. 3.Гриф таки непонятный,с весом много меньше и при практически такой скорости выпрямления олимпийский гриф будет вибрировать(колебаться),а здесь он не шелохнется. 4.На самом деле Кашпировский очень много внимания уделяет спорту(и очень давно) и возможности для этого увлечения у него более чем достаточно(в смысле финансов),так что категорично ничего не скажу.Зы. Еще раз посмотрел и опять появились вопросы: Делает присед с двумя страховшиками и при этом...приседает без пояса и не бинтует одну ногу,хотя даже начинающий спортсмен понимает,что работая с таким весом любая мелочь имеет значение.
На видео некто Кашпировский приседает с весом 225 кг в возрасте 72 года и мне конечно же стыдно. Но есть ощущение что меня обманули
Вопрос к господину Борщову, как к человеку который сам приседает с таким весом, не обманул ли меня господин Кашпировский?
Сложно что-то сказать .Есть непонятки: 1.Долго стоял со штангой -это забирает очень много сил,т.е.,когда веса подходят к максимальным надо максимально быстро делать присед. 2.Легко встал.,т.е вес вроде как мог бы быть и больше. 3.Гриф таки непонятный,с весом много меньше и при практически такой скорости выпрямления олимпийский гриф будет вибрировать(колебаться),а здесь он не шелохнется. 4.На самом деле Кашпировский очень много внимания уделяет спорту(и очень давно) и возможности для этого увлечения у него более чем достаточно(в смысле финансов),так что категорично ничего не скажу.Зы. Еще раз посмотрел и опять появились вопросы: Делает присед с двумя страховшиками и при этом...приседает без пояса и не бинтует одну ногу,хотя даже начинающий спортсмен понимает,что работая с таким весом любая мелочь имеет значение.
ИМХО с вероятностью 80% (ИМХО, конечно) - "Дикуль"
На видео некто Кашпировский приседает с весом 225 кг в возрасте 72 года и мне конечно же стыдно. Но есть ощущение что меня обманули
Вопрос к господину Борщову, как к человеку который сам приседает с таким весом, не обманул ли меня господин Кашпировский?
Сложно что-то сказать .Есть непонятки: 1.Долго стоял со штангой -это забирает очень много сил,т.е.,когда веса подходят к максимальным надо максимально быстро делать присед. 2.Легко встал.,т.е вес вроде как мог бы быть и больше. 3.Гриф таки непонятный,с весом много меньше и при практически такой скорости выпрямления олимпийский гриф будет вибрировать(колебаться),а здесь он не шелохнется. 4.На самом деле Кашпировский очень много внимания уделяет спорту(и очень давно) и возможности для этого увлечения у него более чем достаточно(в смысле финансов),так что категорично ничего не скажу.Зы. Еще раз посмотрел и опять появились вопросы: Делает присед с двумя страховшиками и при этом...приседает без пояса и не бинтует одну ногу,хотя даже начинающий спортсмен понимает,что работая с таким весом любая мелочь имеет значение.
ИМХО с вероятностью 80% (ИМХО, конечно) - "Дикуль"
Я не в курсе. А что с "Дикулем"?
...
Сложно что-то сказать .Есть непонятки: 1.Долго стоял со штангой -это забирает очень много сил,т.е.,когда веса подходят к максимальным надо максимально быстро делать присед. 2.Легко встал.,т.е вес вроде как мог бы быть и больше. 3.Гриф таки непонятный,с весом много меньше и при практически такой скорости выпрямления олимпийский гриф будет вибрировать(колебаться),а здесь он не шелохнется. 4.На самом деле Кашпировский очень много внимания уделяет спорту(и очень давно) и возможности для этого увлечения у него более чем достаточно(в смысле финансов),так что категорично ничего не скажу.Зы. Еще раз посмотрел и опять появились вопросы: Делает присед с двумя страховшиками и при этом...приседает без пояса и не бинтует одну ногу,хотя даже начинающий спортсмен понимает,что работая с таким весом любая мелочь имеет значение.
ИМХО с вероятностью 80% (ИМХО, конечно) - "Дикуль"
Я не в курсе. А что с "Дикулем"?
Ну если вкратце то Дикуль показывает видео где он якобы приседает 450 кг. Но повторить на соревнованиях отказывается
На видео некто Кашпировский приседает с весом 225 кг в возрасте 72 года и мне конечно же стыдно. Но есть ощущение что меня обманули
Вопрос к господину Борщову, как к человеку который сам приседает с таким весом, не обманул ли меня господин Кашпировский?
Сложно что-то сказать .Есть непонятки: 1.Долго стоял со штангой -это забирает очень много сил,т.е.,когда веса подходят к максимальным надо максимально быстро делать присед. 2.Легко встал.,т.е вес вроде как мог бы быть и больше. 3.Гриф таки непонятный,с весом много меньше и при практически такой скорости выпрямления олимпийский гриф будет вибрировать(колебаться),а здесь он не шелохнется. 4.На самом деле Кашпировский очень много внимания уделяет спорту(и очень давно) и возможности для этого увлечения у него более чем достаточно(в смысле финансов),так что категорично ничего не скажу.Зы. Еще раз посмотрел и опять появились вопросы: Делает присед с двумя страховшиками и при этом...приседает без пояса и не бинтует одну ногу,хотя даже начинающий спортсмен понимает,что работая с таким весом любая мелочь имеет значение.
Тоже долго стоит перед приседом, гриф гнется но никаких колебаний я не заметил. Вставал конечно тяжелее, но тут и вес другой и глубина седа тоже другая))
Стоит ровно столько,сколько разрешил судья(мужик в белой рубахе).И не тратя впустую и доли секунды начал присед.И еще один момент;видно ,как спортсмен подготавливался к упражнению-выверял постановку рук и место,куда будет ложиться гриф штанги-чего не делал Кашпировский(еще один ляп).По поводу грифа-слишком далеко снимали,чтобы что-то комментировать.
Надыбал случайно фото с Шварценеггером и каким-то качком. Разница есть?
С "каким-то качком"?
С "каким-то качком"?
Скажем так: с хорошим качком, но как его (качка) зовут - я не знаю.
С "каким-то качком"?
Скажем так: с хорошим качком, но как его (качка) зовут - я не знаю.
Ронни Коулмен. Который был мистером даже больше раз, чем Шварц. Хотя шварц нра больше. Коля какой-то перекачанный. Но это имха.
Арни более органично смотрится за счет ног, ИМХО...
Арни более органично смотрится за счет ног, ИМХО...
Талия!
- Дамы и господа! Перед вами человекообразное существо непонятного вида и пола!
- Дамы и господа! Перед вами человекообразное существо непонятного вида и пола!
Чойто, по ліфчику видно, що жінка
- Дамы и господа! Перед вами человекообразное существо непонятного вида и пола!
Чойто, по ліфчику видно, що жінка
По трусам, в принципе, тоже!
По трусам, в принципе, тоже!
не скажи, труси - не показник
От тут фіг розберешся нопрємєр. А так глянув - ліфчика нема. Ага! мужик!
С "каким-то качком"?
Скажем так: с хорошим качком, но как его (качка) зовут - я не знаю.
...БОдибилдер...
По трусам, в принципе, тоже!
не скажи, труси - не показник
От тут фіг розберешся нопрємєр. А так глянув - ліфчика нема. Ага! мужик!
Мужик или женщина? (сходя из твоего тезиса)
И еще...
Ну и так, шоб добить...
И еще...
А я и не знал, что Баталов на пенсии отпустил волосы и качался...
Ну и так, шоб добить...
Звідки я знаю? Я шо - екстрасенс? Може тобі ще машину пачініть по фотографі?
С нетерпением жду появления Борщова ))
Ну и так, шоб добить...
Звідки я знаю? Я шо - екстрасенс? Може тобі ще машину пачініть по фотографі?
не шаришь ты в эротических фотосессиях и фантазиях оказываеццо: качественные чёрно белые фотографии от мастера эпатажа Билла Доббинса ,погрузит вас в мир фантазий с очаровательными моделями фитнеса и бодибилдинга.
Звідки я знаю? Я шо - екстрасенс? Може тобі ще машину пачініть по фотографі?
Ні, не треба, все гуд працюЄ
Спасибо, по блевал....
Не, ну нельзя сказать, что плохо... Просто непривычно, но в принципе не плохо
как всё это развидеть?!?
С нетерпением жду появления Борщова ))
Та да, надо еще подкинуть ему в тему рецептик на сегодняшний ужин
Ну и так, шоб добить...
Звідки я знаю? Я шо - екстрасенс? Може тобі ще машину пачініть по фотографі?
Ні, не треба, все гуд працюЄ
Почекай, це я ще не починав ремонтувати
- Дамы и господа! Перед вами человекообразное существо непонятного вида и пола!
Бодибилдинг многогранен и дает возможность проявить себя разным представителям :от фитоняшек до бодибилдерш,показывающих всем ,что невозможное возможно-просто надо немного больше времени.Единственное.что можно сказать:хорошему предела нет и каждый выбирает то ,что ему нравится.Разве плохо,если есть возможность выбора?Если согласиться с тем,что правда где-то посредине--тогда фигура простой девушки Кати вполне может быть максимально приближенной к идеалу(просто,но со вкусом). http://youtu.be/WfHdxAmwY2c
- Дамы и господа! Перед вами человекообразное существо непонятного вида и пола!
Бодибилдинг многогранен и дает возможность проявить себя разным представителям :от фитоняшек до бодибилдерш,показывающих всем ,что невозможное возможно-просто надо немного больше времени.Единственное.что можно сказать:хорошему предела нет и каждый выбирает то ,что ему нравится.Разве плохо,если есть возможность выбора?Если согласиться с тем,что правда где-то посредине--тогда фигура простой девушки Кати вполне может быть максимально приближенной к идеалу(просто,но со вкусом). http://youtu.be/WfHdxAmwY2c
я не знаю шо там просто и со вкусом, но вот шо груди нет, просто нет
нету... может потому что она "мужик" Зы для меня такие "девочки" из разряда "кукла барби" т.е. на любителя.
...Разве плохо,если есть возможность выбора?...
Не, это отлично, что есть! (видео не смотрел - трафик!) В двух словах: что там?
...Разве плохо,если есть возможность выбора?...
Не, это отлично, что есть! (видео не смотрел - трафик!) В двух словах: что там?
там мускулистая девушка без признаков женственности... ...все ИМХО!!!
Не, это отлично, что есть! (видео не смотрел - трафик!) В двух словах: что там?
Какое то бесполое тело позирует.. Единственное по чем можно определить принадлежность к женскому полу - камушек в пупке.. Да и то, это лишь предположение, может тело - стилист какой то ))
А можешь выложить фото своей женщины ? офк, без лица. Просто интересно фигуру посмотреть)
он не выложит. Он тут както на много страниц жаловался что как Пигмалион тут Галатей пачками ваяет в спортзале и вообще, а они его потом кидают, подлые
А можешь выложить фото своей женщины ? офк, без лица. Просто интересно фигуру посмотреть)
Хотя бы бицуху за 50 ))
Не, это отлично, что есть! (видео не смотрел - трафик!) В двух словах: что там?
Какое то бесполое тело позирует.. Единственное по чем можно определить принадлежность к женскому полу - камушек в пупке.. Да и то, это лишь предположение, может тело - стилист какой то ))
А кроме эээ, камушка, на ней что-нибудь из одежды есть?
он не выложит. Он тут както на много страниц жаловался что как Пигмалион тут Галатей пачками ваяет в спортзале и вообще, а они его потом кидают, подлые
Ваяеет или валяет?
Ага, конечно ))
Ага, конечно ))
Молоді стрункі, а що це у старшого (по центру, перший)? Те саме пузко.
Ага, конечно ))
Молоді стрункі, а що це у старшого (по центру, перший)? Те саме пузко.
Ну пузко маленьке)) и по возрасту положено и по пложению. Наверно еды больше достается. А молодые все подтянутые вон.
Ага, конечно ))
Молоді стрункі, а що це у старшого (по центру, перший)? Те саме пузко.
Ну пузко маленьке)) и по возрасту положено и по пложению. Наверно еды больше достается. А молодые все подтянутые вон.
До бодибилдеров им всё равно далековато...
...
Молоді стрункі, а що це у старшого (по центру, перший)? Те саме пузко.
Ну пузко маленьке)) и по возрасту положено и по пложению. Наверно еды больше достается. А молодые все подтянутые вон.
До бодибилдеров им всё равно далековато...
Так кто ж спорит. Это ж крайности. Захимиченный бройлер в 120 кг и толстяк с пузом и то и то не нормально и не природно.
не комплексуй
не комплексуй
ОК!
Як таку "чіпати" під ковдрою??? ФУ. Я звик до м"якенького жіночого тіла.
Як таку "чіпати" під ковдрою??? ФУ. Я звик до м"якенького жіночого тіла.
якщо худе, то горяче. Літом фу. якщо не худе, то хоч і єдва тепле то слизьке.
З дружиною спите тільки ;зимою на морозі???
якщо худе, то горяче. Літом фу.
бугага теоретик
якщо худе, то горяче. Літом фу.
бугага теоретик
шо, худе та ще і холодне? Да ні, не можу, хоч ще той збочинець
Рисунок из атласа Енё Барчаи "Анатомия для художника".
Ага, конечно ))
ну, это рядовые, посмотри фото шамана или вождя
Не касаясь супербодибилдеров, отмечу, что все таки в Европах мужчины с рельефными накачанными фигурами - скорее обыденность. Редко увидишь запущенного чувачка с животиком, или даже без животика, но с безрельефными руками и ногами.
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
Не касаясь супербодибилдеров, отмечу, что все таки в Европах мужчины с рельефными накачанными фигурами - скорее обыденность. Редко увидишь запущенного чувачка с животиком, или даже без животика, но с безрельефными руками и ногами.
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
Не касаясь супербодибилдеров, отмечу, что все таки в Европах мужчины с рельефными накачанными фигурами - скорее обыденность. Редко увидишь запущенного чувачка с животиком, или даже без животика, но с безрельефными руками и ногами.
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
в то время как у девушек ситуация прямо противоположная!
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
так ты его знаешь?
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
так ты его знаешь?
Каждому свое. Если чувак посвятил жизнь спортзалу, почему человек, посвятивший жизнь, например, науке, должен стыдиться, если он выглядит не как Шварц?
ув. автор темы, посоветуйте плиз, с чего начинать заброшенные тренировки?
А с чего начинали заброшенные тренировки? Вот с этого и начните. Мое мнение-начинать с кардио,и пока после часовой тренировки не появится желание и останутся силы,чтобы продолжить,яб за железо не брался.
предлагают программу инсенити от шон ти. тренировки по 25 мин. такое подойдет для начинающего ?
Не касаясь супербодибилдеров, отмечу, что все таки в Европах мужчины с рельефными накачанными фигурами - скорее обыденность. Редко увидишь запущенного чувачка с животиком, или даже без животика, но с безрельефными руками и ногами.
А в Украине если у мужчины хорошая фигура - то это воспринимается как ВАУ-ВАУ (редкость вобщем) и он себою ТАК гордится!
в то время как у девушек ситуация прямо противоположная!
Да?...
У меня новый кумир! Советский и российский (еврейский ) комик Ефим Шифрин (60 лет!) выложил фотки в "пейсбук"... 60 лет, Карл!
химия творит чудеса, но не долго
химия творит чудеса, но не долго
Ага...
Только мне не нравятся такие перекачанные мышцы? <img src="/images/graemlins/facepalm.gif" alt="" /> Для спорта - может и гуд, а для "для жизни" - мне бы не понравилось)
Ну это как 36ТМ...красиво, но без толку)))))))
якщо худе, то горяче. Літом фу.
бугага теоретик
шо, худе та ще і холодне? Да ні, не можу, хоч ще той збочинець
Некрофілам нормально, чо
Эх, давненько экспертов не слушали! В новостях прочитал короткую заметку про кумира моего детства - Гойко Митича. Снялся там в каком-то новом фильме. В том числе, приводится комплекс упражнений от Чингачгука:
Оказалось, что занимался он в основном дома и по самой простой программе. Работал с собственным весом: делал приседания, подтягивания и отжимания и упражнения с гантелями. Упражнения делались на 3-4 подхода по 6-8 повторов: подтягивания широким хватом за голову, 3-4 подхода х 6-8 повторений подтягивания узким хватом к груди 3-4 подхода х 6-8 повторений подъем гантелей на бицепс 3-4 подхода х 6-8 повторений жим гантелей лежа 3-4 подхода х 6-8 повторений разводка гантелей 3-4 подхода х 6-8 повторений подъемы ног к перекладине 3-4 подхода х 6-8 повторений отжимания на брусьях 3-4 подхода х 6-8 повторений жим гантелей лежа 3-4 подхода х 6-8 повторений Система питания тоже не отличалась сложностью и какими-либо изысками. Разумеется никаких добавок и спортивного питания. Главное - питаться здоровой пищей, избегать сладкого и алкоголя.
Интересно, занимаясь по такой нехитрой методике, можно выглядеть так?:
Надо ещё от природы данные иметь. И вообще, он ездил в Крым и снимался в фильме про россия вперде.. так что вычеркиваем его из кумиров.
И вообще, он ездил в Крым и снимался в фильме про россия вперде.. так что вычеркиваем его из кумиров.
А что за фильм?
Балканский рубеж.
Надо ещё от природы данные иметь.
Да. Например, быть мастером спорта по гребле!
Эх, давненько экспертов не слушали! В новостях прочитал короткую заметку про кумира моего детства - Гойко Митича. Снялся там в каком-то новом фильме. В том числе, приводится комплекс упражнений от Чингачгука:
Оказалось, что занимался он в основном дома и по самой простой программе. Работал с собственным весом: делал приседания, подтягивания и отжимания и упражнения с гантелями. Упражнения делались на 3-4 подхода по 6-8 повторов: подтягивания широким хватом за голову, 3-4 подхода х 6-8 повторений подтягивания узким хватом к груди 3-4 подхода х 6-8 повторений подъем гантелей на бицепс 3-4 подхода х 6-8 повторений жим гантелей лежа 3-4 подхода х 6-8 повторений разводка гантелей 3-4 подхода х 6-8 повторений подъемы ног к перекладине 3-4 подхода х 6-8 повторений отжимания на брусьях 3-4 подхода х 6-8 повторений жим гантелей лежа 3-4 подхода х 6-8 повторений Система питания тоже не отличалась сложностью и какими-либо изысками. Разумеется никаких добавок и спортивного питания. Главное - питаться здоровой пищей, избегать сладкого и алкоголя.
Интересно, занимаясь по такой нехитрой методике, можно выглядеть так?:
Конечно. При одном условии - питание.
Конечно. При одном условии - питание.
Та фиг. Можно и на обычном питании, главное правильно программу подогнать и стараться тягать побольше
Питание, конечно, основа всего. Но пол века назад - какое было питание в Югославии? Да и упражнения предлагаются какие-то простые, физкультурные с щадящим количеством повторений (окромя гантелей).
Та фиг. Можно и на обычном питании,
Обычное питание - это у каждого своё. Кто-то жареную картоху с салом ест, кто-то спаржу с грейпфрутом, кто-то в "Макдональдс" идёт...
жареную картоху с салом
Предполагается еще наличие мозга
Забавно когда ходят в зал блинами разглаживать складки на пузе, не те складки
Забавно когда ходят в зал блинами разглаживать складки на пузе, не те складки
а что правильно делать при складках на пузе?
жареную картоху с салом
Предполагается еще наличие мозга
Забавно когда ходят в зал блинами разглаживать складки на пузе, не те складки
а что правильно делать при складках на пузе?
Меньше кушать.
72 года!
и что?
72 года!
Якщо мені дадуть штангу під 200 кг - я так же під нею на шпагат сяду
72 года!
и что?
И всё!
Меньше кушать.
с пузом это не проходит без упражнениев. похудеет все что можно, втянутся щоки, а пузо разве что в самую последнюю очередь. Почему-то так это работает.
Меньше кушать.
с пузом это не проходит без упражнениев. похудеет все что можно, втянутся щоки, а пузо разве что в самую последнюю очередь. Почему-то так это работает.
Якщо мені дадуть штангу під 200 кг - я так же під нею на шпагат сяду
А он сел?
Прочитал шутку: спорт нужен для того, чтобы хорошо выглядеть... голым! Впрочем, мечты сбываются. Если вы хотите иметь фигуру, как у олимпийского пловца, то ничего невозможного в этом нет: Подробности: https://www.9tv.co.il/item/32751
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Мне за свой не стыдно...
?
не знал.
Это у кого такие?
... Каждому - своё! 
Тема спасена! 
Или Витя Ричардс. А вообще мне очень понравилось как выглядел Ларри Скотт... Ну и не забываем про Шварца. А вообще - граница у занадтости очень простая, имхо. Когда смотришь на Ларри - то в голове имеет место мысль "и так хочу, у меня выйдет". А когда смотришь на Ковача или Ричардса - то... Хочется сказать "всего хорошего, сэр" и побыстрее смотаться. 
