Собственно все в названии. Есть у кого положительный опыт, как все происходило? У меня так, айкос лет 5+-, в субботу решил, а нафига оно мне нужно. Купил пачку Табекса, пью их как написано в инструкции. С субботы выкурил один стик, но хоть таблетки помогают очень неслабо, курить все равно хочется. Вопрос к знатокам. Терпеть? Когда полностью перехочется? Может дополнительные таблетки к Табексу купить, для усиления эффекта?
Сила волі та самодисципліна - все. Таблетки - то все мотлох. Треба чесно відповісти, що сильніше - якась звичка чи самоконтроль, вирішив - виконуй. пс: в мене так спрацювало, хз, за інших не скажу)
Читать Аллена Карра до просветления (т.е. столько раз, сколько нужно).
..Когда полностью перехочется? ...
я курил juul последние годы. полгода не курю совсем. все равно иногда хочется. первые месяца полтора-два хотелось сильно. мне кажется никогда полностью не перехочется. хотя айкос такое дерьмо, что его наверно легко бросить.
Аллен Кар - про сигареты, сработает только для ламповых курцов.
Саме з Iqos в мене вийшло все просто - почав курити звичайні. А з звичайними - самодисципліна. Я якось кидав після 15+ стажу і не курив десь років 5. Потім сталась халепа в житті, почав нервувати і знову закурив. А зараз суцільна халепа, то хоч трохи себе переконую, що куріння допомагає справлятись (100% самообман, але мені так зараз легше).
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
Да ладно!
Лет 15 назад в начале ноября напился так, что пару дней лежал, отходил. Ни о каком куреве речь не шла. Потом еще пару дней не курил... Потом решил бросить. Продержался пару недель. Потянуло, но подумал - а какого собственно это я 20 дней держался, а теперь что, опять? И нафиг была та жертва?
Потом еще перетерпел, и все. С тех пор ни затяжки. Хотя иногда и снилось :-)
Аллен Кар - про сигареты, сработает только для ламповых курцов.
Он про курение. Даже если это пластиковое курение. Кальян, вейп и прочие суррогаты входят в стоимость
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
Во-первых бросить курить навсегда можно. И, при этом, не заставлять себя вообще. Сила воли не нужна. А нужно будет только радоваться, как ребенок, жизни, и даже не вспоминать, как курил. А если и вспоминать, то только для осознания ужаса, сколько лет ты потратил на глупости. И радоваться еще больше, что все в прошлом.
Во-вторых из-за тахикардии бросает очень мало людей. Можно даже не брать в расчет. Даже если человек болен раком и будет знать, что каждая сигарета катастрофически приближает смерть - он не бросит! Это уже давно доказано.
Я курил сигареты 15 лет. И уже 15 лет не курю. Я за 15 лет курения бросал сотню раз десятком способов. После прочтения Карра (мне понадобилось прочесть его 3 раза) не курю вот уже 15 лет. И уверен, что не закурю никогда - ни война, ни что другое не сможет меня заставить. Так что читайте Карра и живите свободно от курения. И счастливо!
Во-первых бросить курить навсегда можно. И, при этом, не заставлять себя вообще. Сила воли не нужна. А нужно будет только радоваться, как ребенок, жизни, и даже не вспоминать, как курил. А если и вспоминать, то только для осознания ужаса, сколько лет ты потратил на глупости. И радоваться еще больше, что все в прошлом...
+100
Так что читайте Карра и живите свободно от курения. И счастливо!
Не читал, но бросил
Бросил курить сигареты более 5 лет назад Заставил себя силой Без таблеток, книжек и прочего - просто перестал курить новые сигареты Плющило достаточно долго, было весьма непросто, так как курил 26 лет Запах сигарет сейчас по-прежнему нравится и периодически не прочь бы покурить, но не могу назвать это тягой Запах айкоса не перевариваю Жена курит и сигареты и айкос, когда курит айкос при мне, ругаюсь от этой вони и не понимаю, как это можно курить
Простые сигареты я бросил за 5 минут, и очень легко, точнее перешел на Айкос. С Айкосом сложнее, оно ж зараза пишут безвредное, пока держусь. Думаю купить Вейп с "нулевками", пишут помогает бросить.
Ну раз бросил обычные сигареты легко - тогда все еще проще Перейти с айкоса на обычные сигареты и уже их бросить )))
Простые сигареты я бросил за 5 минут, и очень легко, точнее перешел на Айкос. С Айкосом сложнее, оно ж зараза пишут безвредное, пока держусь. Думаю купить Вейп с "нулевками", пишут помогает бросить.
Допомагає кинути просте усвідомлення - не тягнути до рота всяку каку Ну і непогано розібратись в сутності нікотинової залежности, що дуже добре розжував в своїй знаменитій книжці Аллен Карр..
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
Во-первых бросить курить навсегда можно. И, при этом, не заставлять себя вообще. Сила воли не нужна. А нужно будет только радоваться, как ребенок, жизни, и даже не вспоминать, как курил. А если и вспоминать, то только для осознания ужаса, сколько лет ты потратил на глупости. И радоваться еще больше, что все в прошлом.
Во-вторых из-за тахикардии бросает очень мало людей. Можно даже не брать в расчет. Даже если человек болен раком и будет знать, что каждая сигарета катастрофически приближает смерть - он не бросит! Это уже давно доказано.
Я курил сигареты 15 лет. И уже 15 лет не курю. Я за 15 лет курения бросал сотню раз десятком способов. После прочтения Карра (мне понадобилось прочесть его 3 раза) не курю вот уже 15 лет. И уверен, что не закурю никогда - ни война, ни что другое не сможет меня заставить. Так что читайте Карра и живите свободно от курения. И счастливо!
Честно говоря, все эти "А я стал слышать запахи, начал радоваться жизни" и прочее - не замечал.
Ну вот вообще. Бросил и бросил. Может, кашель по утрам стал меньше, там и так особо не было.
Единственное, то приезжал в Крым, курить хотелось осень сильно. Бросил в Киеве, тут своих копотей и выхлопных хватает, не так заметно.
А там и раньше курил в 2 раза больше, и потом хотелось...
В мене десь днів за 10 як припинив це діло з"явилося відчуття просто фізичного щастя - йдеш, дихаєш, і, наче зараз полетиш.. Ну і прийшло раціональне розуміння, що стільки років себе душив в прямому сенсі слова... ЗІ: курив років 15..
В мене десь днів за 10 як припинив це діло з"явилося відчуття просто фізичного щастя - йдеш, дихаєш, і, наче зараз полетиш.. Ну і прийшло раціональне розуміння, що стільки років себе душив в прямому сенсі слова... ЗІ: курив років 15..
Аналогічні почуття в мене теж були, після того як покинув лампові цигарки. З Айкосом значно складніше в мене виходить.
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
Во-первых бросить курить навсегда можно. И, при этом, не заставлять себя вообще. Сила воли не нужна. А нужно будет только радоваться, как ребенок, жизни, и даже не вспоминать, как курил. А если и вспоминать, то только для осознания ужаса, сколько лет ты потратил на глупости. И радоваться еще больше, что все в прошлом.
Во-вторых из-за тахикардии бросает очень мало людей. Можно даже не брать в расчет. Даже если человек болен раком и будет знать, что каждая сигарета катастрофически приближает смерть - он не бросит! Это уже давно доказано.
Я курил сигареты 15 лет. И уже 15 лет не курю. Я за 15 лет курения бросал сотню раз десятком способов. После прочтения Карра (мне понадобилось прочесть его 3 раза) не курю вот уже 15 лет. И уверен, что не закурю никогда - ни война, ни что другое не сможет меня заставить. Так что читайте Карра и живите свободно от курения. И счастливо!
Честно говоря, все эти "А я стал слышать запахи, начал радоваться жизни" и прочее - не замечал.
Ну вот вообще. Бросил и бросил. Может, кашель по утрам стал меньше, там и так особо не было.
Единственное, то приезжал в Крым, курить хотелось осень сильно. Бросил в Киеве, тут своих копотей и выхлопных хватает, не так заметно.
А там и раньше курил в 2 раза больше, и потом хотелось...
Ну ты ж мистера Карра не читал, поэтому тебе трудно понять его "Простой способ". Там дествительно бросаешь курить одномоментно, навсегда и, вместо каких-то мучений при отвыкании методом силы воли, ты просто улыбаешься все время от радости, что все закончилось и наслаждаешься жизнью без курения. Кстати я по части запахов тоже особых изменений не почувствовал.
Слушайте, "не курильщики", вырастают в отдельную секту со своей религией, готовы делиться везде и вся Иногда, даже насильно
Я спочатку за 1 день перейшов зі звичайних цигарок на Iqos, смоктав його десь місяць. І в мене з'явилася в перше у житті алергія, гостра кропив'янка. Це ще і припало на перший локдаун, доступ до лікарів був обмежений. Мене посадили на сувору дієту, але нічого не помогало. Почали колоти, трохи сімптоми зменшилися. І тут я випадково прочитав про аналогічні випадки алергії у курців Iqos. В той же день кинув цю фігню. За місяць гостра фаза пройшла, ще пів року на дієті і таблетках. На звичайні цигарки повертатися не хотів. Вже два роки не палю зовсім. Якщо задатися пошуку інформації про шкоду Iqos, то виявляється такі випадки зовсім не поодинокі. Там ще і гірші перебіги бувають, люди і в реанімації попадали. Сучасне життя і так повне ризиків, навіщо додавати ще один, причому за власним бажанням.
Потому что ловушка никотиновой зависимости очень сложно постижима и обычные методы а-ля сила воли работают против нее очень плохо. Вот и приходится страдать: либо продолжая курить, либо переходя на суррогаты, либо даже бросив потом всю жизнь страдать и скучать по сигарете. Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
Собственно все в названии. Есть у кого положительный опыт, как все происходило? У меня так, айкос лет 5+-, в субботу решил, а нафига оно мне нужно. Купил пачку Табекса, пью их как написано в инструкции. С субботы выкурил один стик, но хоть таблетки помогают очень неслабо, курить все равно хочется. Вопрос к знатокам. Терпеть? Когда полностью перехочется? Может дополнительные таблетки к Табексу купить, для усиления эффекта?
Не курю более 12 лет! Перепробовал все способы что только можно чтоб бросить курить, курил 25 лет по 20-30 шт в день! Бросил курить сразу! Мне знакомый назвал день когда брошу курить. Я с недоверием отнесся к этому но все таки поставил в телефоне напоминание на тот день и забыл о нем. Через два месяца выходя из дому на работу в ожидании лифта пропищало напоминание, прочел "выбросить сигареты и зажигалку" Без промедления сделал это (в мусоропровод) Подумал с некоторым скептицизмом "...продержусь пару часов потом искать буду сигареты..." Вспомнил что не курил только в 18:00! Даже не тянуло! Дальше просто не курил потому что не хотелось. Спрашивал потом у этого знакомого как он "вычислил" тот самы день. Он сказал что легче всего будет избавится от этого как и он сам когда то избавился в день лунного затмения. ХЗ мне и ему помогло. Сколько потом было стрессовых ситуаций и всего прочего ни разу не вспомнил о сигарете. А сейчас очень раздражает сигаретный дым и прокуренные люди, помещения....Но к этому всему еще нужно огромное желание.Удачи!
Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
Мне кажется, что секрет этой книги в том, что когда человек ее берет читать - он уже готов бросить психологически.
Мой опыт: курил около 18 лет пытаясь бросить время от времени. По себе знаю что мне тяжело взять и "рубануть". Пытался скурить последнюю сигарету и выбросить пачку - становилось только хуже. В итоге просто перестал курить, но пачку с остатками таскал с собой и даже скурил с нее оставшиеся две-три сигареты на протяжении 3 месяцев. Новую не покупал уже. 4 года не курю.
Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
Мне кажется, что секрет этой книги в том, что когда человек ее берет читать - он уже готов бросить психологически.
Так если человек тут этот вопрос задает, значит он готов. Точнее это не готов психологически, а хочет бросить. Книга на таких нацелена: хочу бросить.
..Когда полностью перехочется? ...
я курил juul последние годы. полгода не курю совсем. все равно иногда хочется. первые месяца полтора-два хотелось сильно. мне кажется никогда полностью не перехочется. хотя айкос такое дерьмо, что его наверно легко бросить.
подтвержаю. и на три недели желательно поменять обстановку.
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
омг.. если ты не знаешь как - то не нужно говорить что это не возможно.
прото твой мозг говорит - это невозможно кууууриии и дальшеееее!! это хоооороооошооо!!! смотри как сосуды ху@Яит туда сюда!! Это кааааййффф!! ты должен курить!!! смотри какой айкос - он не дешевле, но он убивает тебя не так быстро, просто что бы долше смого его покупать.. )) главное то кайфа никакого ) луше пей, там хоть вертолеты и безрассудтсво
Не получиться навсегда бросить курить... если себя силой заставлять. Не важно, сигареты, табак или остальные прибамбасы. Пока от выкуренной сигареты становится физиологически или психологически - хорошо, нет смысла портить себе нервную систему ограничениями и мучениями
А вот когда после выкуренной... лупит давление, тахикардия и прочие вещи включаются.... тогда бросите без проблем, так как хорошее физическое самочувствие перевесит все достоинства успокоения от табака
омг.. если ты не знаешь как - то не нужно говорить что это не возможно.
прото твой мозг говорит - это невозможно кууууриии и дальшеееее!! это хоооороооошооо!!! смотри как сосуды ху@Яит туда сюда!! Это кааааййффф!! ты должен курить!!! смотри какой айкос - он не дешевле, но он убивает тебя не так быстро, просто что бы долше смого его покупать.. )) главное то кайфа никакого ) луше пей, там хоть вертолеты и безрассудтсво
Ну как сказать... сила воли, Карнеги, замена сигарет... я это все перепробовал. Фигня это все на небольшой промежуток времени, если нет "реального осознания проблемы" курения. Но для того что бы ее осознать, нужен не один год и желание осознать, ну и учится этому (конечно только без стороннего вмешательства.... там разных шептунов, психологов и прочее).
Если что, курил 18 лет, 12 уже не курю и забыл что это такое, без ломок, мыслей, желаний и прочей туфты.
Пытающимся бросить курить, не советую лезть в алкоголь, будет хуже
P.S. Небольшому % что то и помогает из доступных методов , знаю таких. Но где то в 95% это постоянная борьба с собой с периодическими всплесками. На личности не переходим.
Курив десь 7-8 років, вже 15 не курю Ніяких книжок ніколи не читав. Просто вийшов на обідній перекур і сказав, що курити не буду, через пару місяців закурив після робочого сабантую, це була остання цигарка Вийшло дуже просто і безболісно
Курив десь 7-8 років, вже 15 не курю Ніяких книжок ніколи не читав. Просто вийшов на обідній перекур і сказав, що курити не буду, через пару місяців закурив після робочого сабантую, це була остання цигарка Вийшло дуже просто і безболісно
Счастливчик на самом деле. Таких очень мало, у кого получается по настоящему осознать, даже на подсознательном уровне
Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
3 рази читав у різні періоди з початку до кінця. Не допомогло. Скоріше за все допомагає людям, яких легко переконати виключно настановами.
Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
3 рази читав у різні періоди з початку до кінця. Не допомогло. Скоріше за все допомагає людям, яких легко переконати виключно настановами.
Прочитай еще раз. Он ведь не пишет вранья, куча людей так бросила и именно так просто, как в книге. Как я и писал, элемент зомбирования присутствует. Смешанный с мотивированием. Он точно сработает спустя какое-то время. Я, как и ты, тоже читал 3 раза. Но подряд.
Кто хочет бросить - читайте Карра и вам это все будет не нужно.
3 рази читав у різні періоди з початку до кінця. Не допомогло. Скоріше за все допомагає людям, яких легко переконати виключно настановами.
Прочитай еще раз. Он ведь не пишет вранья, куча людей так бросила и именно так просто, как в книге. Как я и писал, элемент зомбирования присутствует. Смешанный с мотивированием. Он точно сработает спустя какое-то время. Я, как и ты, тоже читал 3 раза. Но подряд.
Мое имхо тут ещё и от желания бросить сильно зависит. Дважды бросал, на 2 года и на 1.5 , а вот сейчас даже экономическая причина не достаточна видно для того чтоб снова бросить. Если в руках нет сигареты в режиме "капец, и как эту гадость оживить?" и особенно в режиме "ну капец, и как надо было постараться так все поломать? Починить надо на вчера" то страдает жратва, кофе, карандаши (сигареты закончились и выйти за ними было некогда а задача которую решить надо было оказалась достаточно сложной, по окончанию понял что случайно взятый в руки карандаш сгрызен почти полностью ) ) и вот с этим самым рефлексом борьба тяжелее всего блин. ЗЫ - уже с год валялся дома lil , по обмену на 2.4 взял 3 дуос и кореец был как то заброшен, и сегодня узнал что оказывается его можно недорого поменять на более современные модели. Доча проспонсировала замену на veev , в надежде что с аналоговых сигарет на которые плотно подсели после 24 снова вернёмся на цифру хотя-бы. Посмотрим что с этого выйдет. Если зайдет то буду продавать очень мало пользованый дуос
Третий год не курю, спрыгивал с айкоса. Периодически когда пьяный в хлам могу покурить сигу или айкос, но утром чувствуется [*****] как
Терпеть? Когда полностью перехочется? Может дополнительные таблетки к Табексу купить, для усиления эффекта?
Все зависит от желания. Есть желание - бросишь. Нет желания бросать - не помогут никакие таблетки. Это относится и к обычным и к электронным сигаретам. Все мои знакомые, кто бросал курить, не пользовались никакими таблетками. Просто докурили остававшиеся сигареты и новые уже не покупали. Я точно так же бросил курить, а курил с 14 лет. Да, поначалу, к примеру на рыбалке, не знал как без курения ждать поклевки - до того уходила пачка сигарет за несколько часов легко. То же и на охоте. Постепенно попустило Так что не насилуй организм разной химией, если действительно хочешь бросить курить - бросай и все.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Ну і непогано розібратись в сутності нікотинової залежности, що дуже добре розжував в своїй знаменитій книжці Аллен Карр..
(конечно только без стороннего вмешательства.... там разных шептунов, психологов и прочее). 
, знаю таких. Но где то в 95% это постоянная борьба с собой с периодическими всплесками. На личности не переходим.
