Я вообще ем одну жирную пищу, по советам Стаса. И чувствую себя прекрасно.
если не сложно- распишите недельное меню на завтрак/обед/второй обед... жиры только животные?
Т3 еще не начал?
Напишу немного о себе,скинул на ЭКА с 10 до 7.5 % за 3 недели.Живот ушел конкретно а вот на бедре пока складка больше. Еще немного и начнут дельты сечся .Еще неделя и в набор и геиперкомпенсацию.
Т3 еще не начал?
Напишу немного о себе,скинул на ЭКА с 10 до 7.5 % за 3 недели.Живот ушел конкретно а вот на бедре пока складка больше. Еще немного и начнут дельты сечся .Еще неделя и в набор и геиперкомпенсацию.
Не, еще не начал. Вообще сейчас приостановился т.к. попал в жесткую яму, тренировки перестал выдерживать в полном объеме. При том случилось это как только перешел на 3 раза в неделю. Сейчас углеводы поднял ежедневно до 150 грм. попытаюсь на этом вылезти. Расскажи что именно ел (настоящее или экстракт ?). Лучше в личку, от греха.
го о себе,скинул на ЭКА с 10 до 7.5 % за 3 недели.Живот ушел конкретно а вот на бедре пока складка больше. Еще немного и начнут дельты сечся .Еще неделя и в набор и геиперкомпенсацию.
На бедре или наружная косая живота? Карнитин тоже работает.
По теме: спортпит очень удобная и практичная штука! Им можно легко заполнять недостаточное количество нутриентов а главное вовремя это делать! Основной проблемой новичков есть сложение очень больших надежд на эти продукты, ведь главное не забывать что это всего лишь ДОБАВКА к основному дневному рациону!
Знайомі купують БУЧАЦЬКИЙ протеїн з заводу. Ціна відверто спокушає "Концентрат сироваткових білків 70% (Протеїн) 90 грн" за кг. Варто зв'язуватись?
А ви не задумувались чому така ціна? Раджу триматись подалі від таких протеінів, вони не оброблені правильно, зі спеціальною технологією, тобто не буде нормально засвоєний організмом, отже грош на вітер!
Хожу в зал, смотрю на народ, все помешены на спортивном питании, гейнеры, креатины, всякие таблетки, жиросжигатели и прочее Мои друзья тоже принимают такое и мне советуют, но я вот чего то стремаюсь, пью только воду.
Может стоит попробовать ?
ну если что бы купить абонемент в зал ты продал мозги, то самое время закупать спортивное питание
Питайся как хочешь, спортивным питанием можно себя загубить.
спИциалист???
За здорьвьем в спортзал не ходят. Если хочешь добиться красивости мышец - да, это самый короткий путь. Но за все прийдется платить. Здоровья этим питанием ты себе точно не прибавишь.
Это мнение человека который никогда их не юзал. Если брать американские протеины высшего качества или аминокислоты, то они наоборот полезны для организма. Их даже рекомендуют обычным людям, потому что в них столько элементов и витаминов, что нигде в повседневе ты не найдёшь. Например есть 2 кг мяса, из них организм получит 50 гр чистого белка, но потратит кучу энергии для их переработки. Или выпить протеина, это уже то что организм получит с этого мяса. Усваивается он очень хорошо. Я говорю про качественный американский продукт.
+100!
Не самом деле опасности абсолютно никакой нету , если не попасть на подделку и не превышать дозировки отдельных продуктов!
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
