Катя, выложить сканы? после темы кто кого хочет?)))
не надо))))
Девочки, не ссорьтесь. Я вообще про угрозу зубам
я тоже)))
Только хотел написать - пока детей кормит не спешить, так прочитал, что уже не кормит. Тогда только физ. упражнения и питание правильное. Какое правильное - не подскажу . С физ. упражнениями поначали тоже не налегать, организм восстанавливается после родов. Потихоньку, пресс, гантели - и результат будет.
Правда позволяю себе пироженки всякие иногда. Сама не покупаю, но муж меня часто балует.
Так это муж виноват!
Ага, когда он через полгода жизни со мной набрал 10 кг я имела бледный вид До сих пор вспоминает... Мстит наверное
Девочки, не ссорьтесь. Я вообще про угрозу зубам
я тоже)))
Это же не в той теме было. Ну по крайней мере оригинал был в другой теме вроде. (Не в теме про кто кого хочет).
Катя, выложить сканы? после темы кто кого хочет?)))
а можно мне в личку? люблю на ночь почитать что-то страшненькое ))
Перестаньте мучать Рокси упражнениями на пресс. Так не похудеть. Организм быстрее сожрет мышечную массу, а не жировую. Нагрузка должна быть аэробной. Жиры сжигаются с помощью кислорода. Поэтому пешая часовая прогулка сожжет жиров больше, чем пол-часа тяжелейших упражнений, после которых нет сил даже встать со стула. И Рокси - поменяй местами ужин с завтраком. Обед нужно обязательно вернуть. Так ты просто вынуждаешь организм делать запасы. И считать важнее не калории, а жиры. (урезать безбожно). И еще - есть такое выражение - "жиры сгорают в пламени углеводов" Отказываться от вкусняшек полностью не надо, просто нельзя их кушать тогда, когда у тебя не будет возможности их энергию израсходовать, например вечером.
я о физической расправе Кати надо мной
о как! Ну главное, что ты именно так на весь форум кричишь. А что там было на самом деле никто не узнает - личку же не светят. Или ты уже и до такого дошла?
я о физической расправе Кати надо мной
о как! Ну главное, что ты именно так на весь форум кричишь. А что там было на самом деле никто не узнает - личку же не светят. Или ты уже и до такого дошла?
ггг наивная
Перестаньте мучать Рокси упражнениями на пресс. Так не похудеть. Организм быстрее сожрет мышечную массу, а не жировую. Нагрузка должна быть аэробной. Жиры сжигаются с помощью кислорода. Поэтому пешая часовая прогулка сожжет жиров больше, чем пол-часа тяжелейших упражнений, после которых нет сил даже встать со стула. И Рокси - поменяй местами ужин с завтраком. Обед нужно обязательно вернуть. Так ты просто вынуждаешь организм делать запасы. И считать важнее не калории, а жиры. (урезать безбожно). И еще - есть такое выражение - "жиры сгорают в пламени углеводов" Отказываться от вкусняшек полностью не надо, просто нельзя их кушать тогда, когда у тебя не будет возможности их энергию израсходовать, например вечером.
Я ж не похудеть пытаюсь. Ну не так похудеть, как избавиться от живота. А обедать не получается из-за пешей часовой прогулки с коляской. Хожу я как раз много. На выходных мы вообще по три часа минимум гуляем по набережной.
я о физической расправе Кати надо мной
о как! Ну главное, что ты именно так на весь форум кричишь. А что там было на самом деле никто не узнает - личку же не светят. Или ты уже и до такого дошла?
Ну так, на правах ТС, девочки, а вы что/кого не поделили?
я о физической расправе Кати надо мной
о как! Ну главное, что ты именно так на весь форум кричишь. А что там было на самом деле никто не узнает - личку же не светят. Или ты уже и до такого дошла?
Ну так, на правах ТС, девочки, а вы что/кого не поделили?
по факту Порш 111
Перестаньте мучать Рокси упражнениями на пресс. Так не похудеть. Организм быстрее сожрет мышечную массу, а не жировую. Нагрузка должна быть аэробной. Жиры сжигаются с помощью кислорода. Поэтому пешая часовая прогулка сожжет жиров больше, чем пол-часа тяжелейших упражнений, после которых нет сил даже встать со стула. И Рокси - поменяй местами ужин с завтраком. Обед нужно обязательно вернуть. Так ты просто вынуждаешь организм делать запасы. И считать важнее не калории, а жиры. (урезать безбожно). И еще - есть такое выражение - "жиры сгорают в пламени углеводов" Отказываться от вкусняшек полностью не надо, просто нельзя их кушать тогда, когда у тебя не будет возможности их энергию израсходовать, например вечером.
Я ж не похудеть пытаюсь. Ну не так похудеть, как избавиться от живота. А обедать не получается из-за пешей часовой прогулки с коляской. Хожу я как раз много. На выходных мы вообще по три часа минимум гуляем по набережной.
Кушать надо 4-5 раз в день. В твоем случае до прогулки и после нее.
Вброшу..все ваши советы про спорт по-моему чушь полнейшая! Покажите мне хоть одного здорового спортсмена, лучше даже спортсмена-долгожителя! Считаю надрывать организм неправильно! Никогда не понимал этого..То есть я приветствую умеренную нагрузку, хотьба там на длинняки, пробежки легкие... Но уморить себя железом, отжиманиями и подтягиваниями это так пресно и лениво, а особенно для женщины! Тем более с детьми... я не представляю как можно находить время качать пресс по 30 минут... Сколько всего полезного сделать можно! Покушать, полежать! А вот лично я бы посоветовал кататься на велосипеде...не устаешь и все тренируется!
пару десятков качаний пресса/приседаний - это шоле "надрывать организм"(с)?
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
. С физ. упражнениями поначали тоже не налегать, организм восстанавливается после родов. Потихоньку, пресс, гантели - и результат будет.
