Киев
Сообщения: 17817
С нами с 08.08.2004
Крепатура
6 июня 2006 в 17:23 Гілками
Знал же я, шо не надо так делать. Пришел в тренажерный зал, сказал мужикам: "хочу быть красивым-здоровенным, воон как тот на картинке" Ну они мне вводное занятие и организовали по полной Теперь вот на второй день, сами понимаете, еле двигаюсь Собсно, вопрос. Подождать, пока крепатура пройдет, или можно нагрузку дальше через пару дней? А как это все из себя выгнять побыстрее? Говорят, чай зеленый, там....
патриарх
54 года, Киев
Сообщения: 1197
С нами с 07.09.2002
Само рассосется, нагрузки дальше, только пока в щадящем режиме.
Киев
Сообщения: 26442
С нами с 01.06.2005
48 лет (25 лет за рулем), Киев
Сообщения: 13706
С нами с 09.02.2004
через пару дней твой организм поймет, что шары не будет и перестанет "ломаться". А зеленый чай - вещь сама по себе тоже хорошая
Киев
Сообщения: 1604
С нами с 03.11.2003
здоровый не получиЦЦа, он и так еле двигается
Киев
Сообщения: 17817
С нами с 08.08.2004
Таки сделал нагрузочку небольшую, все как рукой сняло. Почти , ну уже сгинаюсь-разгинаюсь. Пойду еще к жене полечусь Кошмар, так на спорт забить, шо крепатуры бояцца
Змінено Поппель (20:46 06/06/2006)
старожил
55 лет, Киев
Сообщения: 570
С нами с 19.01.2005
Крепатура-это есть гуд(ростеш).Кушай побольше белка .Через 4 дня можеш опять в зал на другую группу мышц.
Киев
Сообщения: 763
С нами с 25.01.2005
Киев
Сообщения: 26442
С нами с 01.06.2005
В ответ на: Пойду еще к жене полечусь очень помогает массаж в фальшивом тайском стиле. хайли рикоммендед
хутор Нивки
Сообщения: 1363
С нами с 18.12.2002
В ответ на: В ответ на: Пойду еще к жене полечусь очень помогает массаж в фальшивом тайском стиле. хайли рикоммендед + банька
-->
Киев
Сообщения: 39173
С нами с 01.06.2006
Крепатура и боль в мышцах- следствие выделения молочной кислоты в мышцах. Чтбы быстрее прошло- пей щелочную минеральную воду- типа Поляна Квасова, быстрее кислота нейтрализуется .