autoua
×
Autoua.netФорумКурилка

прогулянки

Супер писатель! *
Сообщения: 2728
С нами с 25.06.2012

прогулянки
      24 марта 2017 в 22:22 Гілками

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
важничающий писатель *
19 лет за рулем, Киев
Сообщения: 2450
С нами с 22.05.2014

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      24 марта 2017 в 22:33 Гілками

После работы прогуливаюсь очень редко, хотя живу на оболони в 2 минутах от набережной . Летом с этим получше, прогулки или пляж после работы присутствуют. НО! Из часа отведенного на обед на ходьбу уходит около 45 минут. Работа сидячая, поэтому, стараюсь выжать максимум ходьбы в обеденное время.
Ну, и стоит отметить, что я просто люблю ходить и рассматривать все вокруг. Не потому что так надо.
Исследовал все закоулки в радиусе 45 минут от офиса


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P **
41 год (23 года за рулем), Киев -> Riga
Сообщения: 15409
С нами с 02.12.2005

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      24 марта 2017 в 23:54 Гілками

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую



Покемонов установи.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
41 год за рулем, Вишневое-Sosnowiec
Сообщения: 8677
С нами с 07.02.2008

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 07:00 Гілками

Я се заставляю ходить. Как минимум от 4 км. Хватит, насиделся на работе потом машина потом диван. Ну и в обратном порядке к работе. Так что ходить по улице нужно и полезно. Правда не возле загруженных трасс. Где то читал что в тренажерке на беговой дорожке это не то, чего то там не хватает.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
spd
IesuiT **
34 года за рулем, Киев
Сообщения: 36159
С нами с 01.10.2005

Re: прогулянки [Re: chili]
      25 марта 2017 в 09:05 Гілками

В ответ на:

Как минимум от 4 км.


Это ж доктора так говорят, что 4 км - необходимый ежедневный минимум. Но проходить эти 4 км рекомендуют без перерыва - кардиостимулирующий эффект и все такое.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
19 лет за рулем, Vorlon Planet
Сообщения: 6727
С нами с 14.08.2011

Re: прогулянки [Re: spd]
      25 марта 2017 в 11:02 Гілками

spd 25.03.2017 09:05 пишет:

В ответ на:

Как минимум от 4 км.


Это ж доктора так говорят, что 4 км - необходимый ежедневный минимум. Но проходить эти 4 км рекомендуют без перерыва - кардиостимулирующий эффект и все такое.



интересная инфа. 4 км это мне как раз марш бросок через пол села и обратно. Как раз можно мне без остановки их пройти. Раньше когда в универе учился по 2 км в день до остановки каждое утро и потом +- столько же обратно.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум *
Киев
Сообщения: 25109
С нами с 22.10.2007

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 12:01 Гілками

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую


Заведи собаку.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Та самая **
40 лет (17 лет за рулем), Киев
Сообщения: 21426
С нами с 13.08.2009

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 12:08 Гілками

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую



Когда работала, в обед 45 минут ходила по стадиону Старт, а вечером после ужина по дворам и то же вокруг стадиона, но Пионер, с мужем прогуливаемся.
На выходных гуляем по Пуще Водице.
Как уволилась, в обед не гуляю, но так как я теперь без машины,то бегаю много и так.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский **
28 лет за рулем, Донецк
Сообщения: 6302
С нами с 25.12.2008

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 12:09 Гілками

С утра бегаю 6-7 км, потом прохожу в среднем за день еще 10 км. Стараюсь, если можно, пройтись, машину специально не беру. Правда экономия на безине не получается, так как обувь должна быть дорогая и износостойкая с такими пробегами.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
18 лет за рулем, Киев
Сообщения: 4557
С нами с 25.06.2012

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 13:04 Гілками

В обед всегда на минут 40 выхожу. На работу езжу на метро и вечером иду не к ближайшей станции, а к следующей. Когда есть особое желание пройтись, топаю от Шулявки к Олимпийской... или к Дворцу Украина... или к Лыбидской
На выходных тоже пытаюсь меньше ездить, больше ходить.
Apple Health показывает среднее 6,7 км за последний месяц.

Змінено onedrew (13:06 25/03/2017)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
продавець прохолоди **
52 года (24 года за рулем), Киев
Сообщения: 26007
С нами с 17.12.2008

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 15:56 Гілками

А Я люблю на свежем воздухе пить

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
10 лет (29 лет за рулем), Киев
Сообщения: 4210
С нами с 01.11.2002

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 17:29 Гілками

Стараюсь проходить в день не менее 5км, чаще 10. Приучил и сына так с рождения - тягал за собой) Сейчас уже он повзрослее стал (14), с папкой не так интересно, п.э. такие вылазки все реже( Но, тем не менее, я если расстояние до 5 км. и не "горит" и нести ничего не надо (ненавижу носить что то в руках) машину не завожу - иду пешком. И так каждый день.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
патриарх **
Сообщения: 1031
С нами с 30.05.2010

Re: прогулянки [Re: Silveren]
      25 марта 2017 в 17:58 Гілками

Silveren 24.03.2017 23:54 пишет:

Покемонов установи.


Vindsor 25.03.2017 12:01 пишет:

Заведи собаку.


egorka 25.03.2017 15:56 пишет:

люблю на свежем воздухе пить



всегда так делаю


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
43 года (20 лет за рулем), Киев
Сообщения: 7054
С нами с 12.11.2013

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 18:08 Гілками

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую




В среднем - 600км в месяц.
Максимум 46км в день.
Вот только - обувь плохо себя показывает на таких пробегах .
3-4 месяца и в мусорку.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
10 лет (29 лет за рулем), Киев
Сообщения: 4210
С нами с 01.11.2002

Re: прогулянки [Re: Cirax]
      25 марта 2017 в 18:39 Гілками

Cirax 25.03.2017 18:08 пишет:

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую




В среднем - 600км в месяц.
Максимум 46км в день.
Вот только - обувь плохо себя показывает на таких пробегах .
3-4 месяца и в мусорку.



Могуч курьер-пеешеход штоле?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Шапокляк *
Киев
Сообщения: 28272
С нами с 11.08.2011

Re: прогулянки [Re: Cirax]
      25 марта 2017 в 20:58 Гілками

Cirax 25.03.2017 18:08 пишет:

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую




В среднем - 600км в месяц.
Максимум 46км в день.
Вот только - обувь плохо себя показывает на таких пробегах .
3-4 месяца и в мусорку.


при средней скорости движения пешехода в 5 км/час, 46 км это 9 часов ходьбы... Однодневная экскурсия штоле?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! *
Киев
Сообщения: 2559
С нами с 06.05.2015

Re: прогулянки [Re: SRT sport]
      25 марта 2017 в 22:42 Гілками Прикріплені файли (0 завантажити)

Среднее за день 7.1
Сегодня 10 ,из них 4 км.пробежка.
Травка зазеленеет-подтяну средний результат

Среднее за день 7.1Сегодня 10 ,из них 4 км


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Достоевский *
43 года (20 лет за рулем), Киев
Сообщения: 7054
С нами с 12.11.2013

Re: прогулянки [Re: Тетянка]
      25 марта 2017 в 23:25 Гілками

Тетянка 25.03.2017 20:58 пишет:

Cirax 25.03.2017 18:08 пишет:

SRT sport 24.03.2017 22:22 пишет:

Комради скажіть а скільки ви гуляєте на вулиці в день? і скільки виходить в середньому годин на тиждень чи на місяць?
Помітив, що в будні дні на вулиці максимум 10-20 хв (від авто до офісу, вийти кудись в обід на 10-20 хв), в вихідний максимум з годину
думаю це не зовсім правильно, скільки потрібно гуляти розкажіть
зарядку і тп роблю але питання саме в свіжлму повітрі ( відкриті вікна не зовсім одне й теж що прогулянка)
дякую




В среднем - 600км в месяц.
Максимум 46км в день.
Вот только - обувь плохо себя показывает на таких пробегах .
3-4 месяца и в мусорку.


при средней скорости движения пешехода в 5 км/час, 46 км это 9 часов ходьбы... Однодневная экскурсия штоле?



Нет - это 14 часовая пробежка по 132 подьездам в 1 районе . Район от Ленинградки и до Радужного - не по прямой.
На машине минимум в 2 раза дольше, пешком быстрее.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
патриарх **
Сообщения: 1031
С нами с 30.05.2010

Re: прогулянки [Re: Cirax]
      26 марта 2017 в 21:09 Гілками

Cirax 25.03.2017 23:25 пишет:

Нет - это 14 часовая пробежка по 132 подьездам в 1 районе



а это 14-часовой рабочий день и так каждый день? или это как-то типо суток считается?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
spd
IesuiT **
34 года за рулем, Киев
Сообщения: 36159
С нами с 01.10.2005

Re: прогулянки [Re: Cirax]
      26 марта 2017 в 22:19 Гілками

В ответ на:

В среднем - 600км в месяц.


В среднем 20 км в день и около 4 часов. Круто. Хорошо, когда на это есть время. Пользуясь выходным, сегодня около 18 км прогулял - нормально так, бодренько А с обувью - это да, отдельная история, я уже думаю, если тапки подходят - надо таких несколько пар сразу брать

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумКурилка
Додаткова інформація
2 користувачів і 21 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  Рубан, moderator, Bivaliy, Sergu44o, BorisB 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 2076

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія