Всегда рад помочь. Но все же прогулки не заменят тренировку в зале или пробежку.
"Не считая адреналина, в организме человека во время физической нагрузки выделяются и другие химические вещества, после сложения которых вместе, можно говорить о появлении хорошего самочувствия. Во время регулярных и длительных физических занятий в гипофизе центральной нервной системы выделяется эндорфин или так называемый "гормон счастья". Эндорфин выделяется из нервных клеток во время физической активности, а так же во время стресса и секса. Для того, чтобы выделился эндорфин, физическая активность должна превышать средний уровень — так, чтобы человек почувствовал затруднения, которое надо преодолеть во время спорта"
Не могу найти такое место для этого, которое мне подойдёт.
Ближайшая к дому качалка или СпортЛайф....но не новомодные женские клубы. Для начала - орбитрек, присед и пресс - этого с головой хватит. Первую тренировку лучше конечно с тренером, чтобы показал как все правильно делать.
Одна из главных ошибок у девушек в зале - психологическая зависимость от показания весов))) не видят результаты - перестают ходить в зал. Прежде всего сходят объемы, потом уже вес, но это все в совокупности с правильным питанием, систематическими нагрузками и нормальным сном.
А я хочу непременно женский клуб. Без мужчин. Ходила в такой раньше, это небо и земля. Но это уже оффтоп
Про весы в курсе. Меня как раз интересует самочувствие и формы, а не цифры
Для начала - орбитрек, присед и пресс - этого с головой хватит. Первую тренировку лучше конечно с тренером, чтобы показал как все правильно делать.
В игровых видах спорта эндорфин гарантировано выделяется. Причем иногда в таких дозах куда тому сексу
Секс? Часто или противопоказан?
Для начала - орбитрек, присед и пресс - этого с головой хватит. Первую тренировку лучше конечно с тренером, чтобы показал как все правильно делать.
В игровых видах спорта эндорфин гарантировано выделяется. Причем иногда в таких дозах куда тому сексу
Предлагаешь Вале пойти в секцию футбола?
А я хочу непременно женский клуб. Без мужчин. Ходила в такой раньше, это небо и земля. Но это уже оффтоп
Про весы в курсе. Меня как раз интересует самочувствие и формы, а не цифры
ох уж эти "женские клубы" и групповые занятия.
Предлагаешь Вале пойти в секцию футбола?
Ну можно и туда, конечно, но девочке больше пойдет теннис или бадминтон. Я почему за игровые вспомнил, потому что в фитнесах трудно достичь именно заглавной темы, психотерапии. Крутишь тренажер, бежишь, плывешь, а в голове проблема никуда не девается. В игре так нельзя, отвлечешься обязательно. Да и форма красивая. Коротенькие юпочки... Ух.
Предлагаешь Вале пойти в секцию футбола?
Ну можно и туда, конечно, но девочке больше пойдет теннис или бадминтон. Я почему за игровые вспомнил, потому что в фитнесах трудно достичь именно заглавной темы, психотерапии. Крутишь тренажер, бежишь, плывешь, а в голове проблема никуда не девается. В игре так нельзя, отвлечешься обязательно. Да и форма красивая. Коротенькие юпочки... Ух.
В этих фит-кёрвс - так там некогда втычить. Все бегом-бегом. Потрындеть и селфик некада.
А я хочу непременно женский клуб. Без мужчин. Ходила в такой раньше, это небо и земля. Но это уже оффтоп
Про весы в курсе. Меня как раз интересует самочувствие и формы, а не цифры
Ага, был когда-то аквамарин такой, после помню зашла в СЛ на пробное занятие - ужс ужс в этих прозрачных аквариумах, пришлось искать клуб где наличие М было незаметно Чисто женский есть где-то на печерске, но того формата что был на Житомирской не встречала больше
Тоже за игровые, и нагрузку не замечаешь - но она есть, и как-то оно весело )))
А я хочу непременно женский клуб. Без мужчин. Ходила в такой раньше, это небо и земля. Но это уже оффтоп
Про весы в курсе. Меня как раз интересует самочувствие и формы, а не цифры
Ага, был когда-то аквамарин такой, после помню зашла в СЛ на пробное занятие - ужс ужс в этих прозрачных аквариумах, пришлось искать клуб где наличие М было незаметно Чисто женский есть где-то на печерске, но того формата что был на Житомирской не встречала больше
Тоже за игровые, и нагрузку не замечаешь - но она есть, и как-то оно весело )))
Да, Аквамарин! Это ж просто рай. Не могу смириться с его закрытием (И открытием на его месте АТБ )
На Печерске нашла, так к нему мне не удобно добираться. Понимаю, что если и запишусь, то хватит меня не на долго
А я хочу непременно женский клуб. Без мужчин. Ходила в такой раньше, это небо и земля. Но это уже оффтоп
Про весы в курсе. Меня как раз интересует самочувствие и формы, а не цифры
ох уж эти "женские клубы" и групповые занятия.
А что?
С зала выползли, все мокрые. Одежду посбрасывали и в душ, кто в чем, в основном голые. Мне сначала непривычно и неловко было, потом привыкла. И никаких мужчин. Никто не выпендривается, как при самцах, все простые и адекватные. Не пахнет, опять таки, конюшней, как в зале у меня под домом. ИМХО эти заведения и должны быть онли М и онли Ж. Иначе то уже клуб знакомств
Эээ. Так раздевалки то все равно М и Ж. Ходить голой не проблема. У меня опыта только Ж нет. Но ни разу не ощутила неудобства от соседства М. Даже не знала что такое бывает.
... Да, Аквамарин! Это ж просто рай. Не могу смириться с его закрытием (И открытием на его месте АТБ )
...
это да, но. Там не только плюшки в отсутствии М были, тренера - вспомни йогу Иры Рыбак, классы фейслифтинга, Чапкиса, людей очень мало и особая атмосфера из-за того ) короче, просто убрать М из клуба такое не сделать
Я тогда в итоге выбрала подольский, но после закрытия аквариума людей много и какие-то левые классы проводятся, последний год не продлевала Ищи, расскажешь что выбрала - с осени тоже буду смотреть куда податься
Иначе то уже клуб знакомств
А почему бы и нет Даже мамаши с детками очень даже не против легкого флирта
Иначе то уже клуб знакомств
А почему бы и нет Даже мамаши с детками очень даже не против легкого флирта
А вот что значит «даже»?!!
Иначе то уже клуб знакомств
А почему бы и нет Даже мамаши с детками очень даже не против легкого флирта
Да я как бы и не против в общих чертах. Просто лично мне не интересно и с мужчинами там пересекаться не хочется. Лучше после и в других образах
А вот что значит «даже»?!!
Это в контексте слов Валерьевны (без "мужчин, самцов"...). Наоборот, есть много девушек\женщин которым интересна качалка и внимание мужчин, чем обсуждать кухню и садик в "женский клюбЪ"
ПС Реальный случай коллеги - пришлось ему ходить в зал вместе с женой, чтобы не увели
Это в контексте слов Валерьевны (без "мужчин, самцов"...). Наоборот, есть много девушек\женщин которым интересна качалка и внимание мужчин
Ну есть, и есть. Ну и что? Вообще-то обсуждали конкретно мой случай, при чём тут какие есть девушки? Конечно есть. Никто же не спорит
чем обсуждать кухню и садик в "женский клюбЪ"
Ну логика вообще какая-то странная. Почему "клюбЪ"? Почему кухня и садик? С чего ты вот это вот всё берёшь
ПС Реальный случай коллеги - пришлось ему ходить в зал вместе с женой, чтобы не увели
Ну и каким боком он ко мне и вообще к этой теме?
Оффтоп развели уже прям полностью
Просто считаю, что эти женские клубы - больше дань моде, чем толку (для фигуры). Я бы сказал, что это больше эмоциональная разгрузка, чем тренировка. Там часто йога, медитации, растяжки, новомодные психотренинги, семейные расстановки и т.д.
ИМХО Тренажерный зал, бассейн - на много эффективнее. И не нужно забивать голову какими-то комплексами, Вы, прежде всего, тренируетесь для себя.
Главное не перегибать с нагрузками и с диетами (может очень сильно сказаться на репродуктивной функции.)
Вижу много вы знаете о таком клубе
Там так же бассейн, тренажерка, и ничего подобного психотренинги, семейные расстановки и т.д.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
)
