Можно продолжить видом экзотической китайской еды на пишевом базарчике в Гуанджоу, где в небольших харчевнях подают жареных гусениц и их личинки, мясо водяных крыс ( с лапками), варёных червей, похожих на солитёров...на вид отвратные, но мы брали бутылку китайской рисовой водки - и заходило, да и вечером это было...не всё удавалось разглядеть в тарелке)))
В Киеве даже видел отголоски, в пабе Банка на Русановке одно время давали "смажених хробачків", но зайти их попробовать как то не доставало сил...
10 км вдень - это 2 часа времени потратить, не у каждого оно есть...
В сутках 24 часа. Выделить из них два часа на своё здоровье - считаю, можно Было бы желание.
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
10 км вдень - это 2 часа времени потратить, не у каждого оно есть...
В сутках 24 часа. Выделить из них два часа на своё здоровье - считаю, можно Было бы желание.
Только ещё одним условием является обязательный хороший сон. А это 7-8 часов. 8 часов плюс обед работа, ещё 9. На работу тоже надо добраться и обратно тоже. Принятие и приготовление завтрак ужин, пусть 4 часа на все. Итого, примерно 3-4 часа свободного более менее времени (это я еще домашние дела все на выходные спихнул). Это в идеале. В реале у многих и этого не остается.
Только ещё одним условием является обязательный хороший сон. А это 7-8 часов. 8 часов плюс обед работа, ещё 9. На работу тоже надо добраться и обратно тоже. Принятие и приготовление завтрак ужин, пусть 4 часа на все. Итого, примерно 3-4 часа свободного более менее времени (это я еще домашние дела все на выходные спихнул). Это в идеале. В реале у многих и этого не остается.
Ну за щет сна экономить на ходьбу преступление, остается что-то решать с работой
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Это сложный расчет, ща технари подтянутся, посчитают
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Это сложный расчет, ща технари подтянутся, посчитают
Главное слово порядок не употреблять, а то залошат мгновенно.
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Около 13 км.
ЗЫ. У меня как-то часы тупанули и поездку на поезде засчитали как прогулку во много, много тысяч шагов
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Около 13 км.
ЗЫ. У меня как-то часы тупанули и поездку на поезде засчитали как прогулку во много, много тысяч шагов
У меня как-то за рулем шагомер посчитал ямы на дороге за шаги
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Однажды по работе находилась днём
Сходил в АТБ. 4770.
А что даёт понимание кол-ва пройденных шагов?
У меня в день 2000-4000 шагов.(( Вчера зато 19 000
это ж где так можно ходить. Ого 19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
Однажды по работе находилась днём
По моему все эти шагомеры фигня. Я когда часы юзал с шагомером, так он пока я доезжал до работы на авто мне 6000 шагов насчитывал.
А что даёт понимание кол-ва пройденных шагов?
Все хвастаются и я тоже, а что?
Вообще (счас меня конечно заклюют) но 10 км пехом в день мед. норма физнагрузки для человека (лет зы нагрузкосрач бегин). Или 40 км на велике. Если не хочецца ходить в зал, то можно шаги пощитать.
По моему все эти шагомеры фигня. Я когда часы юзал с шагомером, так он пока я доезжал до работы на авто мне 6000 шагов насчитывал.
Кадато был тако совецкий шагомер, который на пояс вешался, так он шаги щитал только правельные, как щеччик горячей воды только воду определенной температуры. Потому как его встряхнуть надо было соответствующе. А это было возможно только при хорошем темпе шагов. А счас што, по жпсу можно ого скоко шагов нащитать
Если примерная длина шага 50 см, то 4770 шагов это грубо 2.3 км. Это действительно очень нужно любить АТБ, чтоб в жару столько в него гулять. Кстати, вопрос к шагомерам. А как чувствует себя ваша спина от таких прогулок?
Если примерная длина шага 50 см, то 4770 шагов это грубо 2.3 км. Это действительно очень нужно любить АТБ, чтоб в жару столько в него гулять. Кстати, вопрос к шагомерам. А как чувствует себя ваша спина от таких прогулок?
Через Голосеевский парк вполне намана, по аллейкам прошвырнулся, под мостиком на Бурмистенко вышел и вот оно АТБ. Если сильно перегулять, как УмКа, то может спина почувствовать. Но, если есть проблемы со спиной, то надо плавать. Плавание тоже как-то в 10 км в день переводится, только я коэффициента не знаю
Я не люблю бассейн. Мне кажется он не очень хорошо влияет на состояние кожи. Не знаю насколько полезна длительная ходьба, но моя спина бунтует, однозначно. Посему, надеюсь регулярного посещения зала, достаточно для давать организму физическую нагрузку.
А я вчера вёл очень спортивный образ жизни. Старт - институт торгово экономический (около ст. м Лисова), "АТБ" на Малышка, парк победы (дозаправка в воздухе коньячком с бутриками), ул. Алишера Новои. Всё пешком. ЗОЖ!
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Было бы желание.
19000 тыс шагов. А в километрах это сколько?
