autoua
×
Autoua.netФорумВирішення побутових проблем

Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался?

Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3473
С нами с 22.10.2002

Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался?
      11 июля 2018 в 16:08 Гілками

Пяточная шпора (плантарный фасциит) - на обе ноги. Раньше не обращал внимание, побегал в футбол, а потом неделю пятки болят. Теперь досточно 50 метров пробежать, что бы пятки воспалялись, да и просто тупо болеть стали. Сделал снимок и там все на лицо. Врач назначил мазь с ультразвуком, и 4 вида таблеток (заведующая физ. кабинета рекомендовала забить на таблетки, достаточно мазей и ультразвука).
Народники рекомендуют ванночки мед, вода 1/5, разогреваем до 40С и 7-10дней ноги держим.
Интернет пестрит ударно волновой террапией, около 5 сеансов достаточно.
Кто сталкивался?
Как оно после?
Куда податься на лечение?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Айболит **
51 год (27 лет за рулем), Киев
Сообщения: 8953
С нами с 20.02.2005

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      11 июля 2018 в 16:17 Гілками

Ударно-волновая терапия и НПВСы, если есть болевой синдром.
Ванночки - до одного места, что очевидно


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
7 лет (10 лет за рулем), Киев
Сообщения: 5123
С нами с 25.06.2012

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      11 июля 2018 в 19:21 Гілками

приділити увагу поперековому відділу хребта - або грижка, або нестабільність
устілки постійно (стельки) - особливо в домашні тапки
ударно-хвильова (буває ефективна)
рентген-терапія (ефективна, але звучить страшно. хоча боятись нічого)
пролотерапія (ефективна, але боляче)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
старожил *
55 лет, Киев
Сообщения: 670
С нами с 14.11.2013

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      11 июля 2018 в 23:32 Гілками

Я год назад лечил мазью и ультразвуком по моему в физкабинете. Перед этим пробовал ванночки, сосед посоветовал, ему помогло, мне нет. Мама лет 30 назад ренгентерапией вылечила за несколько сеансов. Тут по моему у каждого индивидуально. Про УВТ читал, думал если физпроцедуры не помогут , то пойду.Да, и ренгенотерапию никто почему то не предлагал из врачей.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P **
56 лет (38 лет за рулем), Горловка - Одесса
Сообщения: 15744
С нами с 29.08.2006

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      11 июля 2018 в 23:53 Гілками

Ударно-волновая терапия и таблетки.
В Литве это называлось просто "волны" не сильно приятная, но эффективная процедура.
На два года забыл о болях. Сейчас похоже снова начинается...


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3473
С нами с 22.10.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: март]
      12 июля 2018 в 09:28 Гілками

Ударно волновая видимо будет оптимальный вариант, но пока думаю закончить мазь с ультразвуком, всего 10 сеансов. Проблему не решает, а видимо доставляя мазь к воспаленным участкам способствует ее заживлению. Скорее всего это до первой приличной нагрузки, потом все по новой.
Началось года два назад, думал что просто синяки при беге на пятках набил, вот и побаливает, через время проходило.
Так как шпоры на двух ногах, подозреваю, что связано с лишним весом, хотя при 178см - 95 кг не такой уж и перебор. Курить бросил, набрал лишнего, ну и работа сидячая, возраст 41, ем мало.
Год назад мучился с локтем теннисиста, пол года рукой ничего поднять не мог. Может что пропить, что то явно по связкам не то.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар ***
945 лет (927 лет за рулем), Киев
Сообщения: 5027
С нами с 16.03.2005

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      12 июля 2018 в 09:43 Гілками

Лечили маме такое, Раисы Окипной, 10а "Аватаж", после нескольких сеансов УВТ полегчало

Змінено Bablugan (09:44 12/07/2018)


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель ***
29 лет за рулем, Полтава - Киев
Сообщения: 1557
С нами с 13.11.2008

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      15 июля 2018 в 22:29 Гілками

Не рецепт, просто моя история. Была шпора, мучился сильно. Однажды на работе полез по деревянной лестнице, имею лишний вес, потому перекладинка сломалась и я с высоты 1,5 - 1,7 м приземлился прямо на пятки. Боль была (извините за интимные подробности) - чуть не уписался. Но с тех пор постепено шпора и боль ушли и уже 3 года как эта проблема только в моих воспоминаниях.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3473
С нами с 22.10.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: МСМ]
      16 июля 2018 в 12:24 Гілками

Видать отбил ее каким то образом. Но она ведь никуда не девается, не рассосется просто так. Пока ултразвук прохожу, первые 3 сеанса полегчало даже, перед четвертым пару раз в магазин сходил с небольшими кульками, снова поднывать начали пятки. Закончу ультразвук, по результату уже на ударноволновую пойду, нужно ставить себя на ноги. ну и кил 10 куда то скинуть.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
мандрівник **
46 лет (22 года за рулем), Киев
Сообщения: 12137
С нами с 10.10.2003

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      16 июля 2018 в 12:42 Гілками

только разбивать.

мой примитивный опыт, после тренировок в зале, посещал сауну и в сауне сидел массировал, стучал кулаком пятку. Тупо звучит, но с каждым разом наступало облегчение и после пару месяцев реально перестали болеть пятки.



Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
приверженец **
Киев
Сообщения: 415
С нами с 21.09.2007

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      17 июля 2018 в 10:29 Гілками

Имел такую же проблему. Габариты и возраст один в один. Скажу откровенно мази , ультразвук, ванночки - до одного места)) Зря потраченное время,деньги и надежда на выздоровление.. Перепробовал эти методы на себе, не помогло. Советую УВТ, делал 5 сеансов. После первого немного попустило, что мог безболезненно пройти какое-то расстояние. Но боль не проходила полностью даже после пятой процедуры! Думал все бесполезно, но спустя примерно недели две три после курса УВТ, утром проснулся стал на ноги и не ощутил не малейшего дискомфорта и боли. Как Вы знаете самое болезненное ощущение это утром, во всяком случае у меня так было. Уже полтора года как забыл, правда и в футбол больше не играл, так как после него у меня и обострилась шпора. Не затягуй, раньше пройдешь курс быстрее попустит

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3473
С нами с 22.10.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: briga]
      19 ноября 2018 в 15:03 Гілками

Где делали?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
49 лет (28 лет за рулем), Киевская обл.
Сообщения: 4480
С нами с 08.11.2012

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: briga]
      29 августа 2019 в 13:35 Гілками

Подниму чуть тему. После 7 лет ежедневных пробежек в обуви "шоб не жалко убивать было" (не послушал форумных товарищей в свое время про необходимость качественной обуви для бега) в один прекрасный день еле закончил пробежку из-за дикой боли в правой пятке. Тоже думал что синяк набил об бетон, бегать продолжал, но начал интуитивно выворачивать ногу что бы меньше болело. В итоге полез в интернет и понял, что постигла и меня участь этой гребанной шпоры.
Кремчики, мази, капустный лист, ванночки с морской солью - фигня. Утром первые пять шагов с матюками, потом ходить более-менее, но все равно с хромотой.
Знакомая работает в физкабинете в больнице. Предложила курс ультразвука вместе с гидрокортизоном, после пятого сеанса боль вообще ушла, после седьмого (позавчера), не смотря на предупреждения не нагружать ногу, вышел на пробежку, а то от велосипеда каждодневного уже задница болит)))), у и на втором километре каак стрельнуло что то в ноге, и боль вернулась. До этого бежалось просто замечательно.
Понятно, что курс ультразвука продолжаю, завтра последний сеанс, знакомая говорит что бы не переживал, со временем должно пройти полностью, процесс разрушения отложений не быстрый, но он уже запущен и должен завершиться успешно.
Поживем -посмотрим. Но если не поможет - тогда на ударно-волоновую терапию. Не хочу переставать бегать, это очень хороший тонус для организма....
И будьте все здоровы!!!!!!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 12678
С нами с 23.08.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Bohdan75]
      30 августа 2019 в 21:18 Гілками

если долго и регулярно бегал, то нельзя бросать особенно сразу...
знаю на своем примере, вылезло куча проблем.

Кстати, если начались проблемы с обменом веществ, то советую обратить внимание на состояние позвоночника, даже если он сейчас не беспокоит - сделать скрининг позвоночника. Делают на петровке и возле Севастопольской площади.
Многие удивятся протрузиям и прочему, но лучше знать заранее. Потом будет с чем сравнить, и понимать прогресс еще и в этой проблеме.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
49 лет (28 лет за рулем), Киевская обл.
Сообщения: 4480
С нами с 08.11.2012

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Diver]
      30 августа 2019 в 22:03 Гілками

Я, собственно, и заниматься начал из-за позвоночника. То, что там вопросы есть это сто пудово.
Переставать бегать нельзя, но и бегать с этой шпорой невозможно(((


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
V.I.P *
Киев
Сообщения: 12678
С нами с 23.08.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Bohdan75]
      31 августа 2019 в 09:18 Гілками

поэтому советую скрининг, а потом консультацию толкового невролога. Может там и бегать уже нельзя.. это может быть оочень вероятно. основываюсь на том, что уже знаю.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
старый писатель *
40 лет (24 года за рулем), Киев
Сообщения: 823
С нами с 18.11.2009

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      31 августа 2019 в 14:58 Гілками

Малая вылечила остеопатом за 2 раза

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар *
49 лет (28 лет за рулем), Киевская обл.
Сообщения: 4480
С нами с 08.11.2012

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: kosstian]
      1 сентября 2019 в 21:09 Гілками

Прочитал в Вики что такое остеопатия.
В лечение за два раза не верю. Или напишите подробнее...


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
СуперСтар **
7 лет (10 лет за рулем), Киев
Сообщения: 5123
С нами с 25.06.2012

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: Fish]
      9 сентября 2019 в 19:12 Гілками

Варіантів не багато.
1. Устілки. З них починають.
2. Поперековий відділ хребта. Всі біди тут.
3. Примочки і ванночки з фізмеиодами ну таке.....
4. Блокади.
4.1. спиртновокаїнові - для комсомольців
4.2. гормональні - як варіант
4.3. пролотерапія- боляче і ефективно
5. Рентгентерапія. Ефективно навіть дуже-дуже


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3473
С нами с 22.10.2002

Re: Пяточная шпора (плантарный фасциит) , кто сталкивался? [Re: базилио]
      26 августа 2022 в 16:07 Гілками

В общем прошло несколько лет, шпоры перестал чувствовать сразу как сбросил 15кг. С 103 до 88кг
Теперь хожу, бегаю и т.д. - не болят. В последнии месяца поднабрал в весе и сразу начали пятки о себе напоминать.
Вывод: есть нужно меньше, двигаться больше, лишний вес - зло.
Всем здоровья и мира.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумВирішення побутових проблем
Додаткова інформація
1 користувачів і 42 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  AlMat, doctor_b, moderator, Outdriver 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 9109

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія