курил 12 лет не меньше пачки в день была куча попыток перестать дольше чем до обеда не хватало ни разу
прилетела инетом книжка Карра начал читать летом, там 120 стр, я мог шото увлекательное страниц на 300 прочитать за сутки, а тут она меня так бесила своим "перестать", шо за неделю так и не прочитал, но дошло шо придется бросать, и отложил
потом уже осенью того же года, заставил себя начать читать с самого начала, читал вдумчиво, около недели вечером дочитал последнюю страницу, пошел на балкон выкурил последнюю сигарету из пачки
на следующий день пошел с пацанами на работе на перекур как обычно, и просто постоял поболтал с ними, не тянуло, и больше не курил
через 3 дня, когда нюх немного отошел, у меня появилось отвращение к сигаретному дыму, и до сих пор оно есть
лет наверна 12 уже не курю
человек наверно пару десятков увлек этой книжкой, побросали курить все, кто на неделю, кто на пару месяцев, не начал курить только товарищ, у него явно выше 120, остальные до 120 не дотягивали оттуда и вывод
последние несколько лет, пару раз развлекался выкуриванием одной сигареты на большое кол-во бухла, не менее 300 гр водочного эквивалента
достаточно пару затяжек чтобы начали отказывать ноги, осчусчения прикольные
у меня лично другой запрос как перестать пить, здоровья жалко, планирую перейти на шмаль
кста, дали попробовать айкос, такое же дерьмо как и сигареты только шо больше воняет не табаком, и жженой бумагой
У меня брат по Карру бросил без проблем.
...
Типа один раз не водолаз? Попандос, конечно
Есть такое. За деньги готов полечить даже бродягу с 1 звездой на форуме. Дорого.
Скажите хоть какая больница? Буду обходить стороной. Чтоб гомеопатию всякую не подцепить
Нет уж, теперь ходи и бойся всех врачей На всякий случай веди ЗОЖ
Вот кстати - а почему врачи в принципе курят? Лишневесят? И закладывают за воротник - хотя нет, это можно. Они-же, в смысле вы-же - врачи! И должны следить за здоровьем! А если вы за своим здоровьем не следите...
...
А вы алкоголь употребляете? (сори, что не по теме)
Люблю хороший виски. Пиво тоже. Но каджый день за рулем, поэтому пью редко
А как вы считаете: употребление алкоголя (допустим, "наркомовские" сто грамм) влияет на результат марафона? (лучше, хуже, не влияет?)
Про марафон не скажу, максимум, какой приходилось бегать - это 22 км в юности, а сейчас так, физкультура по 5 км в день, так вот выпитые вчера два бокала пива на сегодняшний бег никак не влияют, а вот после 200 грамм коньяка вечером ощущение утром как будто гири к ногам кто привязал. Ну и пот выходит со вкусом и запахом коньяка))))
...
Люблю хороший виски. Пиво тоже. Но каджый день за рулем, поэтому пью редко
А как вы считаете: употребление алкоголя (допустим, "наркомовские" сто грамм) влияет на результат марафона? (лучше, хуже, не влияет?)
Про марафон не скажу, максимум, какой приходилось бегать - это 22 км в юности, а сейчас так, физкультура по 5 км в день, так вот выпитые вчера два бокала пива на сегодняшний бег никак не влияют, а вот после 200 грамм коньяка вечером ощущение утром как будто гири к ногам кто привязал. Ну и пот выходит со вкусом и запахом коньяка))))
Слабак
Абсолютно все что вы написали проверено. Надо что-то новое
С учетом нынешних цен на курево отобьется достаточно быстро
240 баксов совсем сдурели буржуи, у нас можно бесплатно электрошокером получить, можно даже без электрошокера
240 баксов совсем сдурели буржуи, у нас можно бесплатно электрошокером получить, можно даже без электрошокера
Монетизация простейшего бесплатного метода - резинки на запястье.
Техника 4. Резинка
Негативные мысли - техника резинка Очень хорошая техника, что помогает контролировать мысли. Берем обычную резинку для денег и одеваем себе на запястье. Каждый раз, когда вы поймайте себя на негативной мысли, просто оттяните резинку и отпустите ее. Боль от удара помогает переключить мысль и сформировать якорь.
Постепенно вы научитесь ловить свои мысли на самом их зарождении.
Теперь 10 месяцев - айкос.
О, есть у кого спросить. Оно таки да сильно менее вредно для здоровья, или как?
Теоретически - намного меньше вреда: нет горения табака и бумаги, которое производит сажу. Как в жизни - надо, чтобы лет 30 прошло эксперимента. Или статистику набрать лет за 10
оно помогает слезть с сигарет. но пованивает говнецом-с, хотя быстро улетучивается. поэтому в закрытых помещениях рядом с неподготовленными людьми может случиться конфуз.
Говнецом или горелыми тряпками. Но воняет совсем недолго и недалеко. А вот для курильщика есть выбор из 6 вкусов. Я, например курю только новый зеленый - ментол-лайм. Иногда ягодный заходит
Уже ссылку приводили. В разных источниках по-разному. Логично же предположить, что перманентное задымление легких и закапчивание смолами не добавляет здоровья. Не считая прерманентного присутствия стимулятора в виде никотина.
У меня точно такое же мнение насчет избыточного веса. Грубо говоря каждый лишний кило сокражает срок __здоровой__ жизни на год. Т.е. 20+ в свои 50 будет чувствовать себя как 70 летний пожилой человек.
Каждый кило минус снижает пульс в состоянии покоя на 1 удар приблизительно. Проверил лично на себе экспериментально уходом со 106+ до 79+
З.Ы. Был у меня знакомый, который кичился тем, что курит лет с 15. После 55 ему врач сказал, что если бросит курить - умрет. Организм просто зависел от поступления яда. В результате умер кажется в 62 - начало отказывать тупо все. Кровотечения, язвы, давление. Был спортивный дядька, сухарь, мозговитый. Жалко человека, жил бы еще долго.
З.Ы.Ы. Любое внушение от вредных привычек должно сопровождаться обоснованным страхом. Человек, которому нечего терять, суицидник, фаталист, вряд-ли сможет мотивировать себя избавиться от этого. Кодирование вробе бы на страхе основано, но человек может сам себя в этом убедить. Главное качественно для себя обосновать вред, без альтернатив и замены на "менее вредное".
Ес-сно соглашусь, что не курить, не иметь избыточчного веса, жить за городом, иметь высокий пассивный доход, заниматься любимым делом, редко испытывать стресс. И, главное, иметь хорошую генетику - продлевает жизнь. Очевидно, что курящий сельский житель Швейцарии проживет намного больше некурящего киевлянина. Но насколько курение укорачивает жизнь - выяснить можно, но очень сложно. Для этого надо набрать пар 100 однояйцевых близнецов с одинаковой генетикой, поместить их в одинаковые условия (доход, образования, жены - близнецы, одинаковые жилищные условия и т.д) . При этом один из пары должен курить, другой - нет. И после их смерти проанализировать среднюю продолжительность жизни.
Про ожирение. Избыточный вес запускает замкнутый круг - резистентность к инсулину - ожирение. Плюс Остеоартроз, который снижает возможность активного образа жизни, что приводит к снижению вероятнтоси похудения. Сахарный диабе вызывает микро- и макроангиопатиии, которые приводят к ИБС, ХПН и т.д. Лишние килограммы убивают намного жестче и мучительнее сигарет.
Про внушение и АйКью. Если человек хочет бросить и ему необходима самая малость для этого, тогда и книжка поможет. Если не хочет бросать - что ни делай - не поможет. Я знаю много людей с высоким уровнем интеллекта, которые в бога верят и в церковь ходят вымаливать себе что-то, например. Или в шаманские энергетические штуки. Даже среди врачей очень хороших. Это подтверждает гипотезу, что человек с высоким интеллектом может быть внушаем и не иметь критического мышления. но при этом решать задачи на абстрактное мышление
У меня брат по Карру бросил без проблем.
Значит сильно хотел этого. Молодец.
У меня брат по Карру бросил без проблем.
Значит сильно хотел этого. Молодец.
По тексту не уточняется, может жену с детьми бросил, а вы хвалите
Ес-сно соглашусь, что не курить, не иметь избыточчного веса, жить за городом, иметь высокий пассивный доход, заниматься любимым делом, редко испытывать стресс. И, главное, иметь хорошую генетику - продлевает жизнь.
а вот британские ученые говорят, что - наоборот жители городов живут дольше, чем в сельской местности, несмотря на близость природы и хорошую экологию Важным фактором ученые называют высшее образование. Исследование показало, что именно оно способствует увеличению продолжительности жизни людей. Также важную роль играет банальный комфорт, которого в сельской местности, как правило, не хватает, а вот в городе он есть. Также в городе высокая доступность медицинской помощи, более разнообразное питание, все это помогает людям прожить дольше. Сейчас жители Европы ориентируются на количество лет, затраченных на работу, так как от них зависят размеры пенсии, а в городской черте можно в некоторых случаях потратить намного меньше лет, чтобы заработать на пенсию и большее количество лет отдыхать, да и сама работа может быть намного легче. не все так однозначно!(с)
Увидел вчера эту тему, вчера же и купил iqos, пока держусь, после сигареты мало пара но вроде накуриваюсь. поглядим.
Увидел вчера эту тему, вчера же и купил iqos, пока держусь, после сигареты мало пара но вроде накуриваюсь. поглядим.
Щас это в тренде моды. Паровозы с глицериновыми облаками пара совсем подысчезли, а так утром в центре планктон женского полу весь стоит под подъездами с кофием и айкосом. Буковель зимой точно так же.
То е погано? Вейп я прошел, тупо надоел, вернулся на обычные сигарегы, вот сейчас хочу на айкосе посидеть.. может хоть меньше всякой гадости будет в легкие лететь.. бросить курить пока ну никак не получается..
Увидел вчера эту тему, вчера же и купил iqos, пока держусь, после сигареты мало пара но вроде накуриваюсь. поглядим.
Личный опыт показал, что заменить сигареты электронными не выйдет. Вся суть в том, что бы ты не смог закурить при первых же мыслях о курении, ведь закурить эл. сиг. так же удобно как и обычную, для этого нужно меньше минуты, если все есть под рукой. Я делал по другому, когда возникало сильное желание курить (никотиновая ломка, особенно за застольями) я делал свой выбор в пользу кальяна или сигары. Захотел покурить кальян - иду в магазин за табаком/углями, потом собери кальян/забей табак/ помой это всё... уже понимаешь , что не так сильно курить хочешь. Аналогично было лень идти в магазин за сигарой ночью. Уже 5+ лет от запаха сигарет воротит, раз в год в сильном угаре мог покурить сигарету, но уже к половине сигареты начинает тошнить...
Увидел вчера эту тему, вчера же и купил iqos, пока держусь, после сигареты мало пара но вроде накуриваюсь. поглядим.
Личный опыт показал, что заменить сигареты электронными не выйдет. Вся суть в том, что бы ты не смог закурить при первых же мыслях о курении, ведь закурить эл. сиг. так же удобно как и обычную, для этого нужно меньше минуты, если все есть под рукой.
А ты держи девайс разряженным, и не носи шнурок. Пока найдешь где зарядиться, предварительно спрашивая у прохожих огоньку не найдется USB шнурок и павербанк есть? Снимет как рукой
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
совсем сдурели буржуи, у нас можно бесплатно электрошокером получить, можно даже без электрошокера 
Исследование показало, что именно оно способствует увеличению продолжительности жизни людей.
