Пробовать надо было начинать 4-5 лет назад. Сейчас надо "пристроить", чтобы впахивался раза 4 на неделе (И мы не о группах здоровья говорим.Да?) по 2-3 часа + на выходных экшин с папаней.
Бассейн,дзю-до,бокс,легкая атлетика,хоккей.....
+картинг туда же (мы же на автофоруме), если нравиться и хоть что-то получается - там нагрузки вполне себе норм. Учитывая это, если будет получаться и появится азарт, он тебя сам попросит его в зал записать, после первой гонки
...
Если так, то никакие бассейны,катки ,залы и т.д. не помогут. Увы.
Будем пробовать...привык добиваться цели )
Нічого не доб'єшся, хіба що замучиш дитину нецікавою їй діяльністю. Дитині треба просто більше рухатись. Гуляти, бігати. Плавання та все інше зі списку - це чудово, але не має нічого спільного зі схудненням. Тобто трохи має, але ефективність вкрай низька
І меню переглянути б. Йогурти, якщо фруктові, - доволі калорійна фігня сумнівної корисності. Чим ще годуєте щодня? Вангану, що всякими кашами
Эти йогурты и т.п. типа "молочка" сахара содержат мама-не-горюй... да и от "молочки" там одно название вроде. Присоединюсь к тому, что больше именно двигаться и меню пересмотреть. Булочки и конфеты на ночь лучше убрать. А каши с утра - полезно. Но если потом энергию тратить.
Я с 8 лет по утрам физкультурой занимался (бег и т.п.), помимо секций (плавание, бокс, настольный теннис, баскетбол) - так вот, пока меню было "правильным" - стройный и красивый. А как пошли "кока-колы", хлеб с маслом и колбаской, жарена колбаска и в таком духе (водка, селёдка) - то утренний бег и физра нифига не могли успеть за набором веса
А как нормализовал питание мого лет спустя- так за квартал минус 11 кг. Без особых "три бидона пота"
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Эти йогурты и т.п. типа "молочка" сахара содержат мама-не-горюй... да и от "молочки" там одно название вроде. Присоединюсь к тому, что больше именно двигаться и меню пересмотреть. Булочки и конфеты на ночь лучше убрать. А каши с утра - полезно. Но если потом энергию тратить.
