autoua
×
Autoua.netФорумВирішення побутових проблем

Водные процедуры или Как правильно закаляться?

Супер писатель! **
Киев
Сообщения: 3472
С нами с 15.02.2002

Водные процедуры или Как правильно закаляться?
      26 октября 2007 в 12:04 Гілками

достаточно ли просто после теплого душа облиться холодной водой?
или есть специальные правила закалки?

и на что особо позитивно влияет такая закалка?



Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
энтузиаст ***
Киев
Сообщения: 228
С нами с 20.03.2006

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      28 октября 2007 в 20:03 Гілками

Вроде должна положительно влиять на сосудистую систему.
Из личных наблюдений, быстрее просыпаешся и меньше мерзнеш после выхода на улицу, когда на улице холодно.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
deleted
Анонім
Сообщения:
С нами с

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      28 октября 2007 в 20:46 Гілками

насколько я знаю есть несколько "школ"

имхо самая правильная - не мучать огранизм


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
;) ***
20 лет за рулем, Київ
Сообщения: 11059
С нами с 20.12.2003

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      28 октября 2007 в 23:42 Гілками

ой, это как наркотик. привыкнешь - без контрастного душа уже и проснуться не сможешь
А вообще суть в том, чтобы резко охладить кожу, а не кости, т.е. не переохладится.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
45 лет, Аликанте, Испания
Сообщения: 21368
С нами с 08.01.2006

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: YuriY]
      29 октября 2007 в 08:17 Гілками

С 22 лет практикую постоянно:
Принимаешь душ (под любой удобной для вас водой), потом выключаешь горячую и буквально за 3-5 секунд обливаешь себя полностью холодной водой.
Как-то привык ужо и поэтому не заморачиваюсь насчет полезно/не полезно и т.д.
Просто привык. Нравицца. Жену не приучить. Тока с применением наручников
Бодрость конечно как ведров вливается. Сразу проснувшийся и бодрый.
Парадокс - когда вечером перед сном такое делаешь - то сразу вырубаешься.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
Киев
Сообщения: 26388
С нами с 12.08.2005

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      29 октября 2007 в 12:32 Гілками

Раньше обливался, теперь купаюсь (просто есть озеро под боком).
Пока все хорошо!

Правила - привыкать постепенно и делать все это постоянно!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
опытный писатель ***
32 года за рулем, Киев
Сообщения: 1279
С нами с 05.07.2001

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      30 октября 2007 в 09:37 Гілками

В ответ на:

достаточно ли просто после теплого душа облиться холодной водой?
или есть специальные правила закалки?
и на что особо позитивно влияет такая закалка?




В идеале нужно закаливаться не под душем, а обливаться водой, например, из ведра, причем с головой. Но лично я к такому пытался приучить организм много раз, но с неизменным результатом в виде ОРЗ
Не помню где, но где-то вычитал, что при обливании холодной водой под душем нужно начинать с круговых обливаний от района живота с увеличивающимся радиусом. Так и делаю, голову мочить холодной водой не рискую.
Ну и неотъемлемая часть закаливания - растирание полотенцем.
Успехов


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
Киев
Сообщения: 26388
С нами с 12.08.2005

Re: Водные процедуры или Как правильно закаляться? [Re: auto-master]
      31 октября 2007 в 10:03 Гілками

Накаркали, сегодня утром горячей воды не было.
Обливаться холодной водой это не то, а вот мыться - это круто!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумВирішення побутових проблем
Додаткова інформація
0 користувачів і 33 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  AlMat, doctor_b, moderator, Outdriver 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 2539

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія