Год прошел. Наверное, нужно отчитаться. 4268 км за год. Последнюю недельку, правда, не езжу - не доползаю.=(
Год прошел. Наверное, нужно отчитаться. 4268 км за год. Последнюю недельку, правда, не езжу - не доползаю.=(
Что это дало? В кг, например. Ну и общие ощущения.
В прошлом году в кг больше 14-ти в минус. Точней не помню. За зиму опять набрал. В этом году тоже есть эффект, но поменьше. Общие ощущения - общая эйфория.=) Например, из-за сидячей работы были частые боли в спине, при регулярных велопрогулках их не стало. Ну и общий тонус значительно лучше.
А я за первый месяц на велосипеде минус 4 кг, это при том, что я набирать вообще-то собирался, за второй и третий удалось войти в новый режим питания, потихоньку возвращаю Теперь, пожалуй, остановлюсь на том, что было, бо еще и бегать надумал.
Маньяк! Смотри, плавать тоже не бросай!=)
Маньяк! Смотри, плавать тоже не бросай!=)
Хехе, так я как раз потихоньку приближаюсь к своей мечте плавать-ехать-бегать, триатлон то бишь
Для триатлона ружжо еще надо, не?
Для триатлона ружжо еще надо, не?
Не, это биатлон и пентатлон. А в триатлоне только плавание, велосипед и бег.
Так неинтересно. Ружжо нужно, чтоб было больше шансов прийти первым.
Романыч как лишние килограммы покидают ? Я вот себе приобрел пульсометр с целью контроля пульса и калорий. Отличная вещь, должен сказать. Рекомендую для постоянных тренировок. Сегодня с ним махнул по маршруту Оболонь-Вышгород_Оболонь, очень помагает - постоянно напоминает не превышать чсс (пульс то есть) В целом очень рад что начал ездить на веле - депресняк прошел, общее самочуствие лучше. Я задумался о покупке, кстати, после прочтения твоего журнала
Романыч как лишние килограммы покидают ? Я вот себе приобрел пульсометр с целью контроля пульса и калорий. Отличная вещь, должен сказать. Рекомендую для постоянных тренировок. Сегодня с ним махнул по маршруту Оболонь-Вышгород_Оболонь, очень помагает - постоянно напоминает не превышать чсс (пульс то есть) В целом очень рад что начал ездить на веле - депресняк прошел, общее самочуствие лучше. Я задумался о покупке, кстати, после прочтения твоего журнала
а какой пульс? средний, максимальный? и сколько лет?
24 года. Средний 140 (в течении часа где то) максимальный 180
А Тур де Франс смотрим? Мотивирует хорошо. Я в последние дни поднажал, опять жрать не успеваю, чтоб не худеть...
Это приятно, что веточка моя наводит на мысли о велосипеде других. Значит флужу здесь не зря! А у меня вел пока пылиться - последний раз в субботу прошлую катал. Вес сбрасываю другим образом - два последних дня с крыши почти не слазил по эдакой жаре.=))) Литров восемь воды в день выпивал и никак не меньше из себя разными способами исторгал.=)))
Это приятно, что веточка моя наводит на мысли о велосипеде других. Значит флужу здесь не зря!
еще как наводит! Я Автор -как велофирму и не знал до этой ветки!))) Все команчи какие-то крутились)) За месяц правда проехал всего-ничего- 175км, но это в основном на стадион и обратно, там бегом добавляю километры Ездить -мне больше в удовольствие, чем как тренировка. Не понимает мой организм велонагрузку. Дыхалки хватает -крутить быстрее, но колени говорят попустись, вот такой диссонанс... Я когда бегу -организм гораздо более меня понимает, чем когда еду))
но колени говорят попустись, вот такой диссонанс... Я когда бегу -организм гораздо более меня понимает, чем когда еду))
Я в начале тоже удивлялся, а потом понял, шо при кручении педалей надо не сваи заколачивать, а как бы шаркать носками по воображаемой поверхности, где-то от середины или 1/3 начала спуска ноги и аж до начала вертикального подъема. В общем, пока сцепление носка и педали есть.
но колени говорят попустись, вот такой диссонанс... Я когда бегу -организм гораздо более меня понимает, чем когда еду))
Я в начале тоже удивлялся, а потом понял, шо при кручении педалей надо не сваи заколачивать, а как бы шаркать носками по воображаемой поверхности, где-то от середины или 1/3 начала спуска ноги и аж до начала вертикального подъема. В общем, пока сцепление носка и педали есть.
а еще лучше - шаркать в контактах
А мне вот как-то хочется все время с максимальной скоростью ехать (с поправкой на мой вес, конечно=) Поэтому и прогулка и нагрузка идут рука об руку. Правда, последнее время по лесам еще поездил и по всяким дачам, полям - вот там просто прогулка и действительно наслаждение природой и свежим воздухом. До покупки я тоже не знал об Author'е, все больше Kelly's на слуху был. Спасибо камараду, давшему наводку на хороший сток.
но колени говорят попустись, вот такой диссонанс... Я когда бегу -организм гораздо более меня понимает, чем когда еду))
Я в начале тоже удивлялся, а потом понял, шо при кручении педалей надо не сваи заколачивать, а как бы шаркать носками по воображаемой поверхности, где-то от середины или 1/3 начала спуска ноги и аж до начала вертикального подъема. В общем, пока сцепление носка и педали есть.
Следующий шаг - туклипсы или контакты. Чтоб нога прилагала усилие весь оборот и были задействованы все группы мышц.=)
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Теперь, пожалуй, остановлюсь на том, что было, бо еще и бегать надумал.
