но и в плане спорта тот курвес ничего не дает, я так понимаю?
ну дает как пробежка вот чисто в таком объеме подтянуть, подстройнеть и чисто тонус хотя если попадать на тай-бой, то выкладываешься хорошо потом опять же как тренируешься если 5 раз в неделю сочетая интенсив и кардио, то гуд если два-три на расслабоне, то чисто так разминка после офиса есть люди которые по 50 кило скинули, но тогда надо пахать и комплексно заниматься ну короче там всё по желанию, главное чтоб оно было мне нравится что прям под домом и что очень быстро а то как вспомню на обычном фитнессе скачем часами, так мысль в голове одна "о боже када я сдохну")))
так я просто и не поняла. это типа полчаса по кругу от тренажера к тренажеру. или как? и приходишь в любое время и присоединяешься?
Я тоже так говорю, но на самом деле "кервес"
а я ваще говорю зомбо-курвес от того что там все время звучит "ты лучшая", "ты звезда")))
С этого момента подробнее, пожалуйста!
вроде как получается слишком большой перерыв между приемами пищи- ужином и завтраком, который организм воспринимает как голодуху и начинает наоборот запасать жирок.
Меня в этом и подобных местах очень смущает техника выполнения упражнений. Ну, из лично наблюдаемого - при тех же приседаниях тренер не рассказывает, куда колени убрать, а при планке/наклонах о необходимости спину выровнять.
Меня в этом и подобных местах очень смущает техника выполнения упражнений. Ну, из лично наблюдаемого - при тех же приседаниях тренер не рассказывает, куда колени убрать, а при планке/наклонах о необходимости спину выровнять.
так и я о том же. вообще непонятно что можно успеть за полчаса
так я просто и не поняла. это типа полчаса по кругу от тренажера к тренажеру. или как? и приходишь в любое время и присоединяешься?
короче они работают нон стоп с 8 до 9 с перерывом на обед и все время звучит музыка и в кругу стоит тренер тренажеры стоят по кругу, а между ними степы и вот ты приходишь када хочешь, становишься на свободный тренажер и пошла 30 секунд, потом звучит команда смените станцию, ты переходишь по часовой стрелке на степ тренер в центре показывает упражнение, ты повторяешь, это обычные там махи или же если попала на тайбо (оно по расписанию) или зумба - то там специальное, бывают еще восточные короче 30 секунд на степе повторяешь, снова смените станцию, переходишь на тренажер и так три круга потом растяжка (там показано как) это я рассказала в двух словах на первом занятии с тобой проходят все три круга, следят, рассказывают как правильно делать ну там есть еще разминка и заминка - это тоже расскажут короче тренер следит и поскольку круг не большой, то всех бдит, если кто не так руку-ногу держит вот тут есть для наглядности как это выглядит http://fitcurves.org/index.php?option=com_content&view=article&id=74&Itemid=131
Ну, из лично наблюдаемого - при тех же приседаниях тренер не рассказывает, куда колени убрать, а при планке/наклонах о необходимости спину выровнять.
ты чё у нас не дай бог, тут же бежит и заглядывает на спину и ногу ставит свою чтоб колени не выперали и говорит ану приседайте с моей ногой
у меня младшая тоже туда ходит, в соседнем доме открылись а старшая до этого больше года зумбу танцевала, типа тренер ))
С этого момента подробнее, пожалуйста!
вроде как получается слишком большой перерыв между приемами пищи- ужином и завтраком, который организм воспринимает как голодуху и начинает наоборот запасать жирок.
Я лишь о том, что утомляться после утомительного же рабочего дня человеку в возрасте может быть вобщем менее полезно для здоровья,
а вы попробуйте прежде чем говорить вот как раз курвес то шо надо после работы дает невероятный заряд энергии и позитива придешь с работы и думаешь вот ща на диван, а надо в курвес... полчаса позанимался и усталость как рукой, хоть танцуй
но и в плане спорта тот курвес ничего не дает, я так понимаю?
очень даже дает! у меня сотрудница за пару месяцев просто стала другим человеком! не узнаю. и это всего-лишь полчаса в день!
название ж, блин, курвес
Я тоже так говорю, но на самом деле "кервес"
на самом деле кервз
Я тоже так говорю, но на самом деле "кервес"
а я ваще говорю зомбо-курвес от того что там все время звучит "ты лучшая", "ты звезда")))
а я говорю курвы.
Меня в этом и подобных местах очень смущает техника выполнения упражнений. Ну, из лично наблюдаемого - при тех же приседаниях тренер не рассказывает, куда колени убрать, а при планке/наклонах о необходимости спину выровнять.
так и я о том же. вообще непонятно что можно успеть за полчаса
да, какждый полчаса можно начать. да, от тренажера к тренажеру, контролируют HR. и худеется и подкачивается все на ура!
Меня в этом и подобных местах очень смущает техника выполнения упражнений. Ну, из лично наблюдаемого - при тех же приседаниях тренер не рассказывает, куда колени убрать, а при планке/наклонах о необходимости спину выровнять.
так и я о том же. вообще непонятно что можно успеть за полчаса
да, в любое время можно начать. да, от тренажера к тренажеру, контролируют HR. и худеется и подкачивается все на ура!
очень даже дает! у меня сотрудница за пару месяцев просто стала другим человеком! не узнаю. и это всего-лишь полчаса в день!
у нас тоже есть кому дает, а кому нет кто ходит от случая к случаю и сачкуют на занятиях, тому ничего а кто еще и систему питания соблюдает тому очень даже
название ж, блин, курвес
Я тоже так говорю, но на самом деле "кервес"
на самом деле кервз
"Кёвз" он-лайн транскрипция русскими буквами (с) "Курвы"
"Кёвз" он-лайн транскрипция русскими буквами (с)
ну да, так точнее!
Внуки. Отлично помогает.
Недавно столкнулась с такой же проблемой тоже долго думала что выбрать лучше, но отдала свое предпочтение виброплатформе. Достаточно широкий выбор, цена и специфика тоже разнообразная. Подобные тренировки способствуют снижению веса, улучшению обмена веществ, избавляет от целлюлита а так же снимает усталость и боль после тяжелого трудового дня. Одним словом то что я искала, очень довольна своей покупкой. Рекомендую...Думаю и ваша мама тоже останется довольной
вы же рекламщица? но я тоже пару дней назад узнала о виброплатформе и захотела ее.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
