+1 за орбитрек или маленький степпер Но меня смущает то, что женщина весь день активна, и считает, что для похудания ей нужна ещё сверху активность. Скорее всего, ей надо обратить всё-таки внимание на питание. Хлебцы и телятина - это не то, что ей надо. Тем более, без питания после шести, когда она ещё активна до восьми-девяти, а сверху ещё тренажёр... Так нельзя. И это... щитовидку пусть проверит. Уверенна, что деньги, выделенные на тренажёр, гораздо разумней потратить на эндокринолога.
Спасибо,подумаем,но ходить в фитнесс-клуб она не будет скорее всего.
там одни тетки и все самые обычные работает до 21 если где по дороге с работы или возле дома, самое оно если в 20.30 придти, до 21.00 можно управиться а дома в 21 пока то сё врядли вечером себя заставит максимум первую неделю имхо насмарку
тетки там правда самые обычные, графика жесткого нет. пришла когда удобно, тренажеры, аэробная нагрузка, всем действием руководит инструктор, под музычку в темпе. Потом растяжка, пресс, кому что надо. И заплаченные уже деньги за занятия стимулируют все таки заниматься, а не филонить. Да и в компании интересней заниматься.
С этого момента подробнее, пожалуйста!
вроде как получается слишком большой перерыв между приемами пищи- ужином и завтраком, который организм воспринимает как голодуху и начинает наоборот запасать жирок.
Что, действительно дело именно в этом? Удивительно, я могу кушать раз в сутки и у меня хоть бы что-то где-то запаслось. При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
Самая большая ошибка, как мне кажется, в том что едят не тогда когда есть чувство голода, а по часам зачем-то ориентируются. Типа до 6 вечера вот это полезно, а в 18:01 уже отложиться на попе
При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
Даш, а на сколько ДРОБНОЕ было твое питание? И, если не секрет, сколько тебе лет было тогда?
При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
есть подозрение, что это было именно вследствие вырезания аппендицита. По крайней мере знаю несколько знакомых, которые стали набирать вес именно после этого.
При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
Даш, а на сколько ДРОБНОЕ было твое питание? И, если не секрет, сколько тебе лет было тогда?
Лет мне было... я уже точно не помню, кажется 21. Питание по прописанию доктора, какой там у них "стол" после таких операций, не помню. Раз 5-6, все вареное, пареное, обезжиренное. Очень способствует распиранию и запасанию бочков, как оказалось. Сухарики, овсянка, кашки-розмазни, пюрешка катофельная, сладкий компотик
При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
есть подозрение, что это было именно вследствие вырезания аппендицита. По крайней мере знаю несколько знакомых, которые стали набирать вес именно после этого.
Набор веса из-за отрезания куска от кишечника? Орригинально. А теории какие-то есть?
По моем наблюдениям как раз такое идиотское, дробно-углеводное питание, приводит к увеличению веса.
Что, действительно дело именно в этом? Удивительно, я могу кушать раз в сутки и у меня хоть бы что-то где-то запаслось. При этом много лет назад, когда после вырезания аппендицита гастроэнтеролог прописал дробное частое питание - меня перло вширь ужасающими темпами.
Самая большая ошибка, как мне кажется, в том что едят не тогда когда есть чувство голода, а по часам зачем-то ориентируются. Типа до 6 вечера вот это полезно, а в 18:01 уже отложиться на попе
Естественно если организм не требует частого питания, не надо его заставлять и для кого -то может быть норма есть 1 раз в день, но если же хочется есть после 6 то надо есть, а не ограничивать себя и морить голодом, только вот вопрос в том что есть, уж явно не хлебцы для похудения, это даже звучит странно, как от хлеба можно похудеть
О, ну так с этого и начинать надо было:)) Дробность ващи ни при чем, кашу да хлеб хоть дробно, хоть не дробно жуй, да еще и при относительном малоподвижном образе жизни (после операции) - тут результат очевиден
О, ну так с этого и начинать надо было:)) Дробность ващи ни при чем, кашу да хлеб хоть дробно, хоть не дробно жуй, да еще и при относительном малоподвижном образе жизни (после операции) - тут результат очевиден
Забыла добавить овощные супчики, картошка-морковка, их тоже было много. Основная проблема там была - мучное-крупяное, сладкое, без жира, часто. Это то, что советуют при похудении - дробное питание фитнес-овсяночками и обезжиренными кефирами, "похудательные" хлебцы, сладкие фрукты.
Набор веса из-за отрезания куска от кишечника? Орригинально. А теории какие-то есть?
Ну это не просто кусок кишечника. Еще лет 20 назад эту часть пищеварительной системы считали никчемным рудиментом. Потом выяснилось, что аппендикс — орган (пусть и второстепенный) иммунной системы. Как гланды, тока в жкт. Связан ли набор веса с иммунной системой - хз. Но по сути иммуннитет - это готовность организма встретить "тяжелые времена", то есть болезни, а запасание жира - это средство противостоять голодным временам. Возможно (это только мои фантазии) удаление аппендикса уничтожает разумный регулятор запаса и организм начинает запасаться безсистемно.
Это то, что советуют при похудении - дробное питание фитнес-овсяночками и обезжиренными кефирами, "похудательные" хлебцы, сладкие фрукты.
это кто ж такое советует вы что-то путаете
Это то, что советуют при похудении - дробное питание фитнес-овсяночками и обезжиренными кефирами, "похудательные" хлебцы, сладкие фрукты.
То всякие псевдо-фитнесс-тренеры рекомендуют. Нам тренеры рекомендовали мясо, творог. Овощи, фрукты, воду - ограничивали, на хлеб и каши вообще был полный запрет. Если хотелось мороженого, то разрешали. Вместо обеда, например. Но это 20-25 лет назад, тогда у нас о фитнессах мало кто слышал.
Возможно (это только мои фантазии)
Согласна. Зависимости наличия аппендикса и лишнего веса я не встречала и не наблюдала, не только в реальной жизни, но и в теории.
Это то, что советуют при похудении - дробное питание фитнес-овсяночками и обезжиренными кефирами, "похудательные" хлебцы, сладкие фрукты.
То всякие псевдо-фитнесс-тренеры рекомендуют. Нам тренеры рекомендовали мясо, творог. Овощи, фрукты, воду - ограничивали, на хлеб и каши вообще был полный запрет. Если хотелось мороженого, то разрешали. Вместо обеда, например. Но это 20-25 лет назад, тогда у нас о фитнессах мало кто слышал.
А мясо и творог обезжиренные?
Это то, что советуют при похудении - дробное питание фитнес-овсяночками и обезжиренными кефирами, "похудательные" хлебцы, сладкие фрукты.
это кто ж такое советует вы что-то путаете
Гуглите "диета", "диетолог", "похудеть" НА завтрак овсянка с сухофруктами, на перекус яблоко-морковка, на ужин обезжиренный кефир, после 6 не есть, перекусы зерновым хлебом или хлебцами. Это собирательный "образ". У меня бы уже морда треснула, на таком меню
Согласна. Зависимости наличия аппендикса и лишнего веса я не встречала и не наблюдала, не только в реальной жизни, но и в теории.
ты углубленно изучала теоретические исследования по аппендиксу? научные статьи в меджурналах? доклады с конференций? )) Ну, а в реальной жизни - сама понимаешь выборки у всех разные. Ты вот и сама можешь быть примером, но видишь причину только в дробном питании. А я уже больше десяти лет ем именно дробно и веса не набираю. Не может быть дело только в одном факторе, вот. )
ты углубленно изучала теоретические исследования по аппендиксу? научные статьи в меджурналах? доклады с конференций? ))
А ты? Я побывала на операционном столе и общалась на эту тему с лечащими докторами, это же понятное желание в такой ситуации? Не последними врачами в нашей стране, как мне кажется - и ничего про то что у них "больные" потом поправляются я не слышала. В жизни я таких зависимостей не встречала, ну ни одной истории или упоминания.
Нам тренеры рекомендовали мясо, творог.
аналогично кашу можно тока утром обязательно перекусы на обед мясо, на перекусы творог после треньки обязательно в течении 20 минут яица/творог если вечером хочется жрать, то можно, но вместо яблока лучше кусок мяса без хлеба и много много воды
тоже могу предложить недорогой, но весьма неплохой велотренажер.. б.у. совсе чуточку. использовался для реабилитации около 2=х месяцев. потом стал неактуален
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
