Простите, а Вы мультивитамины принимаете в сезонные периоды авитаминоза?
Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.
Дозу больше 1/3 максималки никогда не превышаю.
Если по витаминам мне вопрос, то нет, не принимаю.
Стараюсь кушать. Правда, я сейчас другим спортом занимаюсь, тут у меня далеко не такого уровня достижения - в принципе, после 30-ти это и не реально, так, для себя по рингу прыгаю.
3uma Ну вот спортивное питание - это обычные БАДы. Предтренировочный комплекс мне лично помогает взбодрится и настроится после рабочего дня перед тренировкой. BCAA это обычные незаменимые аминокислоты которые содержатся и в обычных продуктах питания, они помогают уже не молодым мышцам отдохнуть и восстановится.
Это давление, может стоит чуть дозу снизить. Вообще во время тренировки голова должна пройти.
Дозу больше 1/3 максималки никогда не превышаю.
Хм,тогда лучше его отдать/продать. А как организм воспринимает обычные стимуляторы,типа нескольких чашек кофе?
Главное, что спортом занимаемся!
Я просто не видел резульаттов от таких вещей, вернее, что пил, что не пил - примерно одинаково.
Если есть возможность и желание - вай нот?
"это не Перл Харбор" (с)
3uma Все правильно, особого результат оно не дает, но организму все же легче справляться с нагрузками "помочь может и не поможет - но не помешает" (с)
Хм,тогда лучше его отдать/продать. А как организм воспринимает обычные стимуляторы,типа нескольких чашек кофе?
Сколько там того кофеина в чашке?! 30-40 мг. А в совке предтреника? 200-300?! Думаю отсюда ноги и растут.
Хм,тогда лучше его отдать/продать. А как организм воспринимает обычные стимуляторы,типа нескольких чашек кофе?
Сколько там того кофеина в чашке?! 30-40 мг. А в совке предтреника? 200-300?! Думаю отсюда ноги и растут.
опять таки из личного опыта употребления кофейка. Хороший эспресо тонизирует на Х часов, что дает возможность повысить скорость реакии за рулем если ночью спал мало а то и Х ночей подряд. Ну или помогает сконцентироватся на работе на Х часов, но силушки делать тренировку не давало, равно как выносливости, имхо глутамин или элькарнитин веселее будет.
Главное, что спортом занимаемся!
Я просто не видел резульаттов от таких вещей, вернее, что пил, что не пил - примерно одинаково.
Если есть возможность и желание - вай нот?
"это не Перл Харбор" (с)
о каких препаратах идет разговор? Я за последний год принимал креатин, глутамин, елькарнитин, и местами указанный в топике инозин. Первым был креатин, первые месяцы особо ярко чуствовался прилив энергии и бодрости, хотелось кричать - дайте мне вражейский танк и я его руками порву Соотвествнно выросли и тренировочные веса на снарядах. Спустя Х месяцев организм уже привык и уже прием креатина не давал такого результата. Потом подсел на элькартинитин, он давал выносливость, прилив сил не был таким ярко выраженным и динамичным, но в целом пару месяцев он помогал "строить и жить". Дальше с появлением этого топика подсел на глутамин. Вернулись опять те же ощущения что с креатином, дайте мне танк... Сейчас наблюдаю спад эффекта от глутамина по прошествию Х недель с начала приема но все равно помогает.
о каких препаратах идет разговор? Я за последний год принимал креатин, глутамин, елькарнитин, и местами указанный в топике инозин. Первым был креатин, первые месяцы особо ярко чуствовался прилив энергии и бодрости, хотелось кричать - дайте мне вражейский танк и я его руками порву Соотвествнно выросли и тренировочные веса на снарядах. Спустя Х месяцев организм уже привык и уже прием креатина не давал такого результата. Потом подсел на элькартинитин, он давал выносливость, прилив сил не был таким ярко выраженным и динамичным, но в целом пару месяцев он помогал "строить и жить". Дальше с появлением этого топика подсел на глутамин. Вернулись опять те же ощущения что с креатином, дайте мне танк... Сейчас наблюдаю спад эффекта от глутамина по прошествию Х недель с начала приема но все равно помогает.
извини, но даже такой нуб как я (занимаюсь 5 месяцев с перерывом в 4 месяца на операции), читая это, - "немножечко" улыбаюсь
Айда на айронфлекс - и систематизируй знания Успехов
о каких препаратах идет разговор? Я за последний год принимал креатин, глутамин, елькарнитин, и местами указанный в топике инозин. Первым был креатин, первые месяцы особо ярко чуствовался прилив энергии и бодрости, хотелось кричать - дайте мне вражейский танк и я его руками порву Соотвествнно выросли и тренировочные веса на снарядах. Спустя Х месяцев организм уже привык и уже прием креатина не давал такого результата. Потом подсел на элькартинитин, он давал выносливость, прилив сил не был таким ярко выраженным и динамичным, но в целом пару месяцев он помогал "строить и жить". Дальше с появлением этого топика подсел на глутамин. Вернулись опять те же ощущения что с креатином, дайте мне танк... Сейчас наблюдаю спад эффекта от глутамина по прошествию Х недель с начала приема но все равно помогает.
извини, но даже такой нуб как я (занимаюсь 5 месяцев с перерывом в 4 месяца на операции), читая это, - "немножечко" улыбаюсь
Айда на айронфлекс - и систематизируй знания Успехов
спасибо за инфу и пожелания, но мой текст изначально планировался с долей юмора, хотя все инфа точная. За последний год набрал 10 кило веса. Ясно дело что далеко не все в этом весе мускулы, есть немного жирка, но результаты в становой тяге, жиме лежа и других упражнениях поднялись в среднем 15-20 процентов за год.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
