Сейчас пьём с женой BSN AminoX в порошке, вкус приятный, на мне реально работает, жена говорит что тоже чувствует эффект. Я пью 10гр в день ( разбиваю на 2 раза)жена пьёт 5гр. Режим нагрузок : каждый день бассейн 1 час ( проплываю 1.2-1.5 км) + 2 дня в неделю силовые в зале. Планирую через неделю добавить ещё день ног в зале. Утром после зала+басик вполне норм себя чувствую. Без Амино было намного хуже самочувствие.