Знал же я, шо не надо так делать. Пришел в тренажерный зал, сказал мужикам: "хочу быть красивым-здоровенным, воон как тот на картинке" Ну они мне вводное занятие и организовали по полной
Теперь вот на второй день, сами понимаете, еле двигаюсь
Собсно, вопрос. Подождать, пока крепатура пройдет, или можно нагрузку дальше через пару дней? А как это все из себя выгнять побыстрее? Говорят, чай зеленый, там....
Само рассосется, нагрузки дальше, только пока в щадящем режиме.
.
через пару дней твой организм поймет, что шары не будет и перестанет "ломаться".
А зеленый чай - вещь сама по себе тоже хорошая
здоровый не получиЦЦа, он и так еле двигается
Таки сделал нагрузочку небольшую, все как рукой сняло. Почти , ну уже сгинаюсь-разгинаюсь. Пойду еще к жене полечусь
Кошмар, так на спорт забить, шо крепатуры бояцца
Крепатура-это есть гуд(ростеш).Кушай побольше белка .Через 4 дня можеш опять в зал на другую группу мышц.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Ну они мне вводное занятие и организовали по полной 
-->
