Autoua.net — первый автоклуб

Вход / Регистрация

Задать вопрос

Список дошок | Зараз на сайті | Активні теми | Топ-100 тем за вчора | Пошук | Дошка ганьби

Помітити все прочитаним

Autoua.net → Форум → Вирішення побутових проблем →

Тренажерный зал.Программа тренировок.?

Vitek

старожил

56 лет, Киев

Сообщения: 570

С нами с 19.01.2005

Тренажерный зал.Программа тренировок.?
10 марта 2007 в 21:00 Гілками

Подскажите програмку(3 или 4 раза в неделю).В зале тренеры не очень.

Роздрукувати

Нагадати!

Сповістити модератора

Відправити по E-mail

Эмиль

СуперСтар

Киев

Сообщения: 4979

С нами с 20.05.2005

SEAT Leon 2010
Skoda Octavia A5 Хэтчбек 2012

Re: Тренажерный зал.Программа тренировок.? [Re: Vitek]
11 марта 2007 в 12:17 Гілками

В ответ на:

Подскажите програмку(3 или 4 раза в неделю).В зале тренеры не очень.

Вообще-то это индивидуально. Какие цели ты ставишь от тренировок? Что ты хочешь развивать силу (большой вес с минимальным количеством повторов и подходов) или выносливость?

Роздрукувати

Нагадати!

Сповістити модератора

Відправити по E-mail

Vitek

старожил

56 лет, Киев

Сообщения: 570

С нами с 19.01.2005

Re: Тренажерный зал.Программа тренировок.? [Re: Эмиль]
11 марта 2007 в 13:45 Гілками

Хочу набрать веса(мышечного).

Роздрукувати

Нагадати!

Сповістити модератора

Відправити по E-mail

Autoua.net → Форум → Вирішення побутових проблем

Додаткова інформація

0 користувачів і 239 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор: AlMat, doctor_b, moderator, Outdriver

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 3873

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія

© Autoua.net — первый автоклуб, 1998–2025.