Рекомендую - настойка элетороукока, блин название в обшем в аптеке знают, просто адская вещь или женьшень, перед выездом принять дозу которая в мануале написана, только не налягать сильно, от передозировки крышу срывает . Плюс витамин С, нейровитам. Ну и средства описаные выше. Заодно нервную и имунную систему будешь в тонусе держать. Берны, колы и прочая химия при длительном приеме приводят к истащенности нервной и топливной системы.
Рекомендую - настойка элетороукока, блин название в обшем в аптеке знают, просто адская вещь или женьшень, перед выездом принять дозу которая в мануале написана, только не налягать сильно, от передозировки крышу срывает . Плюс витамин С, нейровитам. Ну и средства описаные выше. Заодно нервную и имунную систему будешь в тонусе держать. Берны, колы и прочая химия при длительном приеме приводят к истащенности нервной и топливной системы.
От этой фигни у меня и без передозировки крышу срывало, имею негативный опыт: Въехал в стенку в многоэтажном гараже с утра под этим делом... А принимал его потому что давление низкое.
А по теме - мне грейпфруты помагают, только пленки не очищать, оно во рту потом минут 15-20 горькое - спать совсем не хочется!
Каждый организм обладает индивидуальной воспримчивостью на одни и теже продукты. Эти особенности надо знать и употреблять "допинг" да и прочие лекарства согласно этим особенностям.
Я рэдбул пару раз пробовал. Особого мега-эхвекта не наблюдал, но сонливость таки снимает.
А как насчет энергетиков?Типа берна или ред була?Мне помогало.В Крым и обратно 2-3 банки ссобой и когда совсем хреново и остановки краткосрочные не помогают - банку выпил и ниче вроде.
А меня от этой гадости пучит. Хотя сон пропадает..... наверно от этого.
Орехи без скорлупы( фисташки, кедровые, лещина). Яблоки и цитрусовые. Конфеты-леденцы.Жевательные резинки
В общем тут уже много полезного насоветовали, постараюсь высказать все-же мое ИМХО, может немножко систематизирую вышесказанное в том числе. Практикую в разных вариантах, по мере надобности.
Итак, что помогает не уснуть:
- Легкий голод. В дальней дороге стараться не есть, только перекусывать. плотно кушать не дальше, чем за 200- км до места остановки (цифры индивидуальны). можно хорошо поесть днем (не утром и не вечером), если дорога очень длинная, поздним вечером - ночью - утром - ни-ни.
- Низкая температура. Очень люблю тепло, но советую специально ставить меньшую температуру, чтоб было немного холодно, реально помогает.
- Голос Можно петь, если сам, или если пасажиров не напрягает (можно и вместе с ними), или говорить (тут только с ними, без пассажиров у меня не получается )
- Конфетки, семечки, жвачки, etc. Я не практикую, но многим, говорят, помогает.
Если все-же хочется спать, не смотря на предыдущие способы:
- Выйти из машины, интенсивно побегать 2-3 минуты, умыться/облиться водой (руки, лицо, шея, грудь, обильно), температуру в машине на 2-3 градуса ниже температуры "комфорта".
Можно повторить пару раз, как только начинаешь засыпать. Если не сильно устал - еще 1-2 часа можно ехать, а то и больше.
Если вышеупомянутое средство не помогает, есть еще один способ "обмануть" организм - поспать 10-20 минут (не больше), потом повторить все предыдущее. Организм считает себя "поспавшим", хоть это и не правда. Однако некоторое время спать действительно не хочется
Общий смысл таков: сон делится на несколько "фаз", и только в одной из них сильно хочется спать. Общий цикл сна длится где-то 1.5-2.5 часа (у каждого человека индивидуально), потом повторяется заново. И если перетерпеть эту, назовем ее "начальную" фазу, когда только-только начинаешь засыпать (у нее есть название, но, увы, я ее не помню, если кто знает физиологию сна, поправьте плз), то дальше несколько часов не будет хотеться спать.
Ну и последний совет, если совсем плохо - нужно поспать один-два "цикла" сна, но так как угадать сложно, можно просто поставить будильник на несколько часов вперед. Главное, как он прозвенит, не просыпаться сразу, а "прислушаться к себе" - если хочется спать, перевести будильник на +10 минут и спать еще, можно повторить несколько раз. рано или поздно почувствуешь, что уже можно переходить к умываниям и т.д. тут принцип простой - лучше больше, чем меньше, пока не почувствуешь, что уже можно за руль.
Отдельно о дринках. Кофе "берет" только тех, кто не пьет его регулярно. Однако первая-вторая чашка помогает. Так же, как и крепкий чай. Energy-drinks не люблю, однако многие говорят, что помогает. Anyway, отношусь с опаской, средство достаточно коварное. Из народного - две-три ложки крепкого растворимого кофе на стакан колы. Говно, но дело свое делает. Опять же - на крайняк, штука не очень полезная.
Повторюсь, все советы мои личные и испытаны на мне лично. Раньше ездил преимущественно ночами, часто далеко. Даже своего рода рекорд есть - более 2000 км за 24 часа (целью не задавался, само получилось). А так обычно 1000 км проезжалось за ночь (с вечера до позднего утра) без особого напряга. Однако я сова - вечером и ночью спать не хочется, утром борюсь вышеописанными средствами, дальше нормально. Жаворонкам, наверное, будет по другому.
P.S. Целый трактат получился
+ рекомендед под языком мелкие дольки лимона
Я уж хотел написать, но тут уже опередили... Долька лимона под язык - испытанное средство дальнобойщиков. Единственное - шоб было под рукой, а то я в состоянии засыпания последний раз ехал летом в августе (похорон ) - ничерта не помогало - ни кофе - ни чай крепкий, а лимона с собой небыло...
Буквально по горячим следам... Вчера ездил Киев-Черкассы и обратно. Это все после 12 часового интенсивного рабочего дня. Туда ехал - нормально, не хотелось спать. Обратно ехал около 4 часов ночи - спать хотелось просто не знаю как. Споймал глюк на дороге - типа передо мной что-то оттормозилось, ну и я тормоз в пол. Спереди никого не было. Потом в Софиевке кофе бабахнул и взля 2 пакетика очищенных семечек пожевать - больше спать не хотелось особо. Знаю, что нельзя в таком состоянии ездить - но деваться было некуда, пришлось...
Споймал глюк на дороге - типа передо мной что-то оттормозилось, ну и я тормоз в пол. Спереди никого не было.
У меня обычно крысы через дорогу бегают... Усталость, блин...
Споймал глюк на дороге - типа передо мной что-то оттормозилось, ну и я тормоз в пол. Спереди никого не было.
У меня обычно крысы через дорогу бегают... Усталость, блин...
будите смеятся, но меня паравоз обгонял (настоящий, с трубой)... это было под Одессой. Вот это был глюк у меня.
Споймал глюк на дороге - типа передо мной что-то оттормозилось, ну и я тормоз в пол. Спереди никого не было.
У меня обычно крысы через дорогу бегают... Усталость, блин...
будите смеятся, но меня паравоз обгонял (настоящий, с трубой)... это было под Одессой. Вот это был глюк у меня.
Да че тут смеяться? Уверен, что тебе в тот момент было абсолютно не до смеха. Я прав?
ПыСы: Лучше до такого состояния себя не доводить. Однозначно.
Действительно не до смеха... отормаживался уже в кювете. Обочену уже пролетел. Благо удачно. После этого всегда делаю передышки, запасаюсь семочками, орешками... сигаретами и мафон... а то еще раз вылитеть с трассы не хочется.
у меня такое тоже было. 30 часов за рулем. до дома уже 30мин. съезд с объездной Донецка. туман. Смотрю влево что б пропустить поток и о чудо!!!! поезд едит!знаю точно что тут его быть не может, но он едит. оказалось, что это столбики с белыми катафотами за деревьями мелькают. о такэ. а раз измена была по поводу окурка на дороге выброшенного из впереди идущего. я думал это глаза чии то или катафоты на обуви
Всем спасибо, сразу видно, что многие намотали сотни километров по нашим автострадам Только вот: 1)Бурду не пью...принципы у мня такие....я вообще нечего кроме сока и минералки не пью) Ну и чай коечно 2)делать холоднее - я как мишка начинаю замерзать и впадать в спячку 3)Кушать....кушать это хорошо, только я люблю после того как поел...поспать 4)А вот по поводу петь.....я вообще в трас ухожу, ибо начинает хотеться танцевать 5)Помогает разговор по мобильному или быстрая езды...но это не безопастно
у меня такое тоже было. 30 часов за рулем. до дома уже 30мин. съезд с объездной Донецка. туман. Смотрю влево что б пропустить поток и о чудо!!!! поезд едит!знаю точно что тут его быть не может, но он едит. оказалось, что это столбики с белыми катафотами за деревьями мелькают. о такэ. а раз измена была по поводу окурка на дороге выброшенного из впереди идущего. я думал это глаза чии то или катафоты на обуви
на южнобережной трассе из алушты в ялту, там слева и справа троллейбусные опоры - реально в тоннеле ехал, не мог понять откуда он взялся и почему не заканчивается...
Споймал глюк на дороге - типа передо мной что-то оттормозилось, ну и я тормоз в пол. Спереди никого не было.
У меня обычно крысы через дорогу бегают... Усталость, блин...
Есть американский филь про дальнобойщиков, "Чёрный пёс" называется, там видЕние чёрного пса на дороге именно от усталости обыгрывается... По теме: мне леденцы помогают. Барбариски. И перед поездкой на ночь - кофе, желательно крепкий. Хотя был случай - пришлось останавливаться на заправке и спать в машине полчаса, понял, что дальше ехать просто не в состоянии Причём что характерно - не при длительной поездке, например, из Крыма, а из Днепродзержинска всего-то. Но перед тем - почти сутки на ногах...
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
- настойка элетороукока, блин название в обшем в аптеке знают, просто адская вещь или женьшень, перед выездом принять дозу которая в мануале написана, только не налягать сильно, от передозировки крышу срывает 
. Плюс витамин С, нейровитам. Ну и средства описаные выше.
-->
была темка 
) - ничерта не помогало - ни кофе - ни чай крепкий, а лимона с собой небыло...
