Мне мой знакомый доктор все время рекомендовал метод какой то, где берут у тебя кровь, чето там делают с ней и получают сыворотку - которую колют обратно. По его словам иммунитет поднимае на небывалую высоту. Но он года 4 меня на это уговаривал, я чего то не повелся - все это как то страшно слишком выглядит.
Что до "не оставлять дома при первом чихе". То у меня при всех поптках это сделать заканчивалось одним - бронхитом+отитом+ переходящем в воспаление легких. После чего лечением антибиотиками (весьма серьезными), после чего восстановлением иммунитета и микрофлоры кишечника дома, не менее 2 мес. Так что лучше уж "по первому чиху", чем потом лечить запущенное состояние.
(по себе я заметил еще что перестал часто болеть как набрал вес до нормального (для меня 75кг) при росте 178, до того было 65-68)
То ты стал лучше питаться просто, а масса и здоровье в качестве бонуса