Ничего мегавыдающегося, год регулярных занятий, правильное питание, добавки + химия (при том незначительно) и все в норме.
ну чувак типичный "пляжник".. каждый день кардио на тощак по 2 часа и никаких гвоздей
Пляжник говоришь? Это "фотосессия" первого года его занятий (по-моему) После сушки он "ударился" в бодибилдинг (зря по-моему) Вот его фото за январь 2009
А вот с этого места поподробнее. Как круто могла измениться его жизнь - объясните неспортивному ботанику?
Изменилась полностью. Вот сайт этого чувака http://johnstonefitness.com. Он начал заниматься с января 2003 года и стого же времени существует его сайт, его фотографии, его программы занятий, логи его параметров (размеров, веса, процента жира) и даже логи его питания.
Monday September 21, 2009: DAY 2451
Занимается исключительно дома, а его спортзал от начального уровня дошел до вото такого состояния ТЫЦЬ
P.S. ИМХО ему стоило остановиться на 2007 году и поддерживать форму
Да, бодибилдинг всё портит, как всегда
Забавно, но именно ссылка на этот сайт, заставила пару лет назад взяться за ум. Результаты правда далеко не такие , но минус двадцать кг за год и нормализация давления, тоже неплохо. Так, что челу респект, хотя бы за пропаганду здорового образа жизни
Забавно, но именно ссылка на этот сайт, заставила пару лет назад взяться за ум. Результаты правда далеко не такие , но минус двадцать кг за год и нормализация давления, тоже неплохо. Так, что челу респект, хотя бы за пропаганду здорового образа жизни
А мне не нравиццо... Быть таким обезвоженным, как он в первые годА - что-то стремно. Одно дело диета, физ.упражнения и просто здоровый образ жизни, а другое - работа на кардио с мочегонными химикалиями и диетой типа "анарексия наше все". Имхо низя быть таким обезвоженным долгое время и при этом, действительно быть здоровым. Каждая жилка видна и при этом худой как швабра. Должен же быть какой-то нормальный подкожный процент жира. Да и в современном состоянии этот дядька что-то не то с собой делает - стал мощнее но опять же вообще без жира. Имхо инвалид-почечник с мозгами немного набекрень. Вообще имхо он действовал по плану - изначально сгонял жир и соотв. худел, а потом стал наращивать чистую мышечную массу. Насчет употребления стероидов-анаболиков - то я не согласен. При правильной программе за год-два имел бы ноги Тома Платца и бицепсы Шварценеггера (да, утрирую конечно), а он имхо именно что кучей повторений с снижением веса забивает мышцы. На силу не работает.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
, но минус двадцать кг за год и нормализация давления, тоже неплохо.
