Акцент содержимого, конечно, спортивный, но в каких-то 25 страниц втиснута масса информации о том, с чем любой человек сталкивается каждый день.
Присоединяюся к остальным, спасибо, тоже хотела искать да все руки не доходили)))
Отсканировал часть главы о еде одного весьма популярного спортивного талмуда.
Сильному это не надо, а слабому не поможет (с)
Спасибо! Но по содержанию белков либо там верная инфа, либо в другом месте. Например мясо они пишут аж 30 гр., а творог всего 12. По другим версиям эти цифры 22-26 в говядине и 14-17 в твороге.
Спасибо! Но по содержанию белков либо там верная инфа, либо в другом месте. Например мясо они пишут аж 30 гр., а творог всего 12. По другим версиям эти цифры 22-26 в говядине и 14-17 в твороге.
Верную инфу читай на упаковке того, что покупаешь На мясе в супермаркетах, например, пишут. На базаре остается только догадываться или полагаться на некое усредненное значение В принципе, 30-26 или 14-12 не такая уж и критичная разница. Да и с калькулятором ходить целый день тоже не стоит, во всяком случае, никто из знакомых мне профессиональных спортсменов таким не занимается.
Это я на тему, насколько критично относиться к книге
Это я на тему, насколько критично относиться к книге
Надо не только критично относиться, а еще и головой думать Схема разделки говяжьей туши в книге "Библия триатлета" была бы явно лишней. Это ж и коту понятно, что в вырезке больше белков на единицу массы, чем в ошейке, скажем, и это в пределах только одной коровы.
Про 100500 видов творога и сыра и говорить нечего
Волчья стая начинает есть тушу с потрохов Много зелени, а уж потом мясо
Волчья стая начинает есть тушу с потрохов Много зелени, а уж потом мясо
В потрохах не зелени много,
В потрохах не зелени много,
Бывшей зелени.
И? Волк - хищник, у него нет ферментов расщепляющих растительную пищу. Приходиться пользоваться тем что есть
Отсканировал часть главы о еде одного весьма популярного спортивного талмуда. Ту часть, которая покажется интересной, думаю, всем.
...а что за талмуд? И можно где-то глянуть с нормальным текстом, а то у меня каждая вторая страница - двоится
ps кстати - закидывай в спорт периодически инфу ..а то чуть не пропустил! Питание - как оказалось - сложнее всего перестроить, и намного сложнее чем просто начать тренироваться. Иногда замечаю - бежал-бы хоть целый день, в другой раз - могу пару часов заставлять себя кроссовки натянуть.
Отсканировал часть главы о еде одного весьма популярного спортивного талмуда. Ту часть, которая покажется интересной, думаю, всем.
...а что за талмуд? И можно где-то глянуть с нормальным текстом, а то у меня каждая вторая страница - двоится
Насколько пригодятся любому любителю поплавать, покрутить педали или побегать все 500 страничек, сказать, конечно, сложно, но труд действительно монументальный Во всяком случае, это лучшее из того, что можно в принципе найти на русском языке о спорте.
ps кстати - закидывай в спорт периодически инфу ..а то чуть не пропустил! Питание - как оказалось - сложнее всего перестроить, и намного сложнее чем просто начать тренироваться. Иногда замечаю - бежал-бы хоть целый день, в другой раз - могу пару часов заставлять себя кроссовки натянуть.
Ну желание натянуть кроссовки и у меня не всегда есть, но о том, что мне себя в такие моменты иногда приходилось заставлять, я еще ни разу не пожалел.
А насчет питания да, в свое время ушло месяца два-три, чтобы научиться думать в другом направлении, и еще, наверное, уйдут годы, чтобы отточить эту дисциплину
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
..а то чуть не пропустил! 
