Это человек в погоне за скоростью на крокодиле (Старт-шоссе). Писал, что разгонялся до 120 км/ч... Я-то думал мои 62-65 км/ч на горном - это страшно ан нет.
И сколько он может проехать за час с таким знанием физики? Или хотя бы за сколько он проезжает 4 километра, не пишет?
Давайте так. Возьму на себя смелость предложить сходку вот здесь http://www.chasopys.ua/ в 9-30 в следующую субботу, 19 января.
Кафе-конференция с почасовой оплатой, (30 первый, 15 последующие, ЕМНИП), все угощения бесплатно. Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное. Вот и будет, о чем поговорить, на фоне такого изобилия.
Да-да, нет так нет. Я не гуру лекций, просто будет интересно поговорить на общую тему.
Из того что попробовал лично - хавать грейпфруты, 1-2 шт в день, перед едой. Минус кг в неделю стабильно. Это даже, если есть жаренное мясо, картошку и прочие неполезности.
За пол года скинул ~12 кг (с 115 до 103), исключил сладкое и мучное из рациона, по выходным играл в футбол и все, вес уходил сам. Ниже 103кг сбросить не получается, хоть хожу в тренажорку и бассейн.
Так, что я в теме, перехожу на кардио тренировки, самые сложные и мучительные
Пока было довольно много лишнего веса, килограммы при катании уходили быстро. Потом организм нашел комфортный для себя вес, дальше не хочет сбрасывать, хотя как по мне, можно было бы еще кг 5 убрать, чтоб в горку веселее ехалось. Но это уже наверное, на диету надо, не хочу. К вопросу горок решила подойти с другой стороны, пошла в спортзал зимовать.
В выходних катаюсь(не часто, когда получается) с Тигором и Ко 100-130 км в разных направлениях, плюс тренировки на МТБ в Китаево(кто был тот знает рельеф)
Наверное, в прошлом году больше в Китаево? По гонкам я тебя помню, здоровалась даже, а по покатухам - не.
Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное
ИЗДЕВАЕШЬСЯ?
Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное
ИЗДЕВАЕШЬСЯ?
Нисколько. Врага надо знать в лицо. (А место действительно очень удобное)
Хау ту будет по налаживанию рациона?
Давайте так. Возьму на себя смелость предложить сходку вот здесь http://www.chasopys.ua/ в 9-30 в следующую субботу, 19 января.
Кафе-конференция с почасовой оплатой, (30 первый, 15 последующие, ЕМНИП), все угощения бесплатно. Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное. Вот и будет, о чем поговорить, на фоне такого изобилия.
Да-да, нет так нет. Я не гуру лекций, просто будет интересно поговорить на общую тему.
Может в Пущу на байках, там и поговорим . Поппель место гуд ,если получится дам знать к пятнице.
Тоже интересно.
Хау ту будет по налаживанию рациона?
Давайте так. Возьму на себя смелость предложить сходку вот здесь http://www.chasopys.ua/ в 9-30 в следующую субботу, 19 января.
Кафе-конференция с почасовой оплатой, (30 первый, 15 последующие, ЕМНИП), все угощения бесплатно. Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное. Вот и будет, о чем поговорить, на фоне такого изобилия.
Да-да, нет так нет. Я не гуру лекций, просто будет интересно поговорить на общую тему.
Так что, туда можно будет просто приехать или надо будет где-то регистрироваться?
Из того что попробовал лично - хавать грейпфруты, 1-2 шт в день, перед едой. Минус кг в неделю стабильно. Это даже, если есть жаренное мясо, картошку и прочие неполезности.
За пол года скинул ~12 кг (с 115 до 103), исключил сладкое и мучное из рациона, по выходным играл в футбол и все, вес уходил сам. Ниже 103кг сбросить не получается, хоть хожу в тренажорку и бассейн.
Так, что я в теме, перехожу на кардио тренировки, самые сложные и мучительные
уважаемые софорумцы, с интересом прочитал весь топик. На собственном опыте соглашусь, что основная проблема в неправильном рационе питания, а также в образе жизни (2011-2012 годы значительно больше стал ездить за рулем - в предыдущие годы больше ходил пешком. Угадайте, когда вес начал расти))) . так что вел помогает не столько для мышц, сколько для аэробики-моциона, как мне кажется, чтобы не завять-не засидеться) а так можно вел и бегом / пешими прогулками с грузом (лучше на горку) заменить для похудения, нет? и еще вопросик - исключая из рациона мучное и сладкое, насколько стоит распрощаться с нерегулярным алкоголем в виде пива/вина с друзьями (не каждый день, но чаще, чем "по праздникам") - имеет ли этот фактор большое значение или не очень?
исключая из рациона мучное и сладкое, насколько стоит распрощаться с нерегулярным алкоголем в виде пива/вина с друзьями (не каждый день, но чаще, чем "по праздникам") - имеет ли этот фактор большое значение или не очень?
Имхо, исключение пива имеет большое значение, ибо источник углеводов. Вина - меньше. Как же жить в этой стране, если не пить?
насколько стоит распрощаться с нерегулярным алкоголем в виде пива/вина?
а у нас оно есть (нормальное)?
имеет ли этот фактор большое значение или не очень?
на похудеть нет...на сердце и сосуды головного мозга - да.
Хау ту будет по налаживанию рациона?
Давайте так. Возьму на себя смелость предложить сходку вот здесь http://www.chasopys.ua/ в 9-30 в следующую субботу, 19 января.
Кафе-конференция с почасовой оплатой, (30 первый, 15 последующие, ЕМНИП), все угощения бесплатно. Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное. Вот и будет, о чем поговорить, на фоне такого изобилия.
Да-да, нет так нет. Я не гуру лекций, просто будет интересно поговорить на общую тему.
Так что, туда можно будет просто приехать или надо будет где-то регистрироваться?
Регистрироваться никуда не надо. На входе дают карточку, на выходе по карточке сканируют время и просят взамен деньги. Буду в назначенное время в первом зале (который у входа, он же библиотека), читать в ожидании книжку , потом можно переместиться в другой зал, по ситуации. Кто хочет - приходите.
Телефон для связи, если что Стас У кого я в записной книге есть, основной телефон не менялся.
Книга о вкусной и здоровой пище?=)
...
Давайте так. Возьму на себя смелость предложить сходку вот здесь http://www.chasopys.ua/ в 9-30 в следующую субботу, 19 января.
Кафе-конференция с почасовой оплатой, (30 первый, 15 последующие, ЕМНИП), все угощения бесплатно. Бесплатные угощения состоят из печенюшек, меда, бутербродов с джемом, сгущенки и тому подобное. Вот и будет, о чем поговорить, на фоне такого изобилия.
Да-да, нет так нет. Я не гуру лекций, просто будет интересно поговорить на общую тему.
Так что, туда можно будет просто приехать или надо будет где-то регистрироваться?
Регистрироваться никуда не надо. На входе дают карточку, на выходе по карточке сканируют время и просят взамен деньги. Буду в назначенное время в первом зале (который у входа, он же библиотека), читать в ожидании книжку , потом можно переместиться в другой зал, по ситуации. Кто хочет - приходите.
Телефон для связи, если что Стас У кого я в записной книге есть, основной телефон не менялся.
Наносходка прошла успешно! Поедились информацией, надеюсь всем было интересно.
Наносходка прошла успешно! Поедились информацией, надеюсь всем было интересно.
Кто спрятался, сам виноват.
ЗЫ Я еще успел прошвырнуться в палеонтологический музей, там, черт возьми, есть ответы на все вопросы
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
По гонкам я тебя помню, здоровалась даже, а по покатухам - не.
,если получится дам знать к пятнице.
, потом можно переместиться в другой зал, по ситуации. Кто хочет - приходите.
Стас
Стас
