План тренировок?! (3/3)

Mogaba 17.01.2013 19:22 пишет:

---

what3va 17.01.2013 18:17 пишет:

---

Поппель 17.01.2013 17:49 пишет:

---

А те подходы со взмахами ног и рук по 100 раз, которые делают большинство девочек в зале под присмотром местных тренеров, до лампочки, по большому счету.

---

взмахи рук по 100 раз нужны для тех кто сбрасывает вес

---

Интересно зачем?
Для тех кто сбрасывает вес нужно питаться правильно, а не фигней заниматся.

---

ты прав-)

Red_avenger 18.02.2013 16:41 пишет:

---

это реклама?

---

Танучтоты?

Mogaba 17.01.2013 17:23 пишет:

---

what3va 17.01.2013 17:11 пишет:

---

лучше нанять тренера. сам с этим столкнулся и не представляю как бы я сам себе разработал правилный план, да и тренер показал столько упражнений о которых я и понятия не имел. хотя б 5-10 занятий с тренером раскроют глаза на многое

---

Ну скажем так, персональный тренер нужен если:
1. Ты сильно ленивый и тебе нравится что-бы тебя подгоняли;
2. Показать и поставить правильную технику выполнения упражнений.
Больше он нафиг не нужен.

Но опять же, исходя из того, что в любом зале есть тренер который должен за бесплатно писать программу тренировок, мы приходим к выводу, учитывая то что человек о программе спрашивает тут, что тренера нет, либо тренер......вообщем тренера нет.

Хотя совет в принципе правильный, когда я был молодым и подающим надежды спортсменом к нашему тренеру ездили на тренировки из другого конца города.
Вывод можно из этого сделать следующий: нужно искать зал есть толковый тренерский состав.

---

Может быть и должен быть такой тренер, но в зале, в который я ходил, на вопрос о программе тренировок мне сказали - ХРЕН ТЕБЕ. Плати бабки-всё расскажут. Естественно более культурно это было сказано, но именно с таким смыслом. И это не зал в подвале, а вполне приличная сеть фитнес-клубов.