Народ, может не в тему, но спросить больше негде... Сегодня на тренировке очень сильно и как-то непонятно потянул паховую мышцу. Оцень не приятно, вроде пока просто ходишь - норма, но как только нужно резко поднять высоко ногу или сильно оттолкнуться, тут же резкая боль ((( Причем такая, что пару секунд ногу вообще не могу разогнуть... Может кто что из знающих посоветует? В понедельник играть...
Если не обломаешься и пойдешь в поликлинику на процедуры (электрофорез или еще чё-нибудь, что врач назначит), то залечишь быстрее. В медкабинете стадиона "Арсенал" раньше работал прикольный дядька - Владимир Иванович. (Хотя думаю он и сейчас там). К нему наверное пол-города переходили со своими травмами, независимо от принадлежности к заводу или спортклубу. При том, что в кабинете всего-то и есть - один приборчик, который обрабатывает растяжение разными токами.
мне до Киева как-то далекова-то.. а хоть соориентируйте - куда ити?
Если до Киева, то - на Запад А если поближе, то можно в поликлинику, к хирургу . Он тебе сам назначит нужные процедуры .
было такое када студентом был.. еще идиот играл так с месяца 3... до первого рывка - а потом волочил ногу.... лечиЦЦа процедурами УВЧ (кажись) раз 5-7 точно.... и покоем с пару недель...
Сходи к ортопеду. Универсальный совет. После травмы в первые сутки - холод и противовоспалительные мази без согревающего эффекта - любые содержащие диклофенак Натрия (Диклак - гель 5%) или ибупрофен (Дип-Рилиф). Начиная мсо вторых - наоборот - тепло и мази, содержащие противоспалительный компонент и согревающий (Апизартрон, Долобене и т.д) И, главное - покой - не нагружать растянутую мышцу (не растягивать ее вновь) - пару дней. На игру - туго забинтовать.
А мази "звездочки", те которые в тюбиках?
Неплохо, но надо добавлять противовоспалительный препарат - быстрее пройдет. В звездочках вещества улучшающие местный кровоток (как и в согревающих мазях)
Спасибо. Буду продолжать пользоваться, и еще в запас куплю. Но думаю что звездочки не совсем для паховой области.
Спасибо! В общем ситуация пока такая - 3 дня дал отдыху ноге, т.е. выше колена не подымал. Все вермя мазал Бутодионовой мазью. Сегодня попробывал.. вроде бы ничего.. НО! Теперь когда поднимаю ногу выше колена, где то чуть ниже пояса снвоа начинает болеть, опуска полностью - болит, завожу ногу чуть назад и перкидываю центр тяжести на нее, происходит в области паха "шелчок" и все нормально. Если вы когда нибудь "хрустели пальцами" (давали на сустав), то вы меня поймете. Че это такое? =(
Зайди к ортопеду - пусть покрутит ногу - разберется. Дистанционно ничего сказать не могу.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
.
