Озадачился выбором, для домашнего использования. Хочется не сильно китайское, надежное, с возможностью подъёма полотна до 15 градусов. Насоветуйте в общем.
Озадачился выбором, для домашнего использования. Хочется не сильно китайское, надежное, с возможностью подъёма полотна до 15 градусов. Насоветуйте в общем.
Использовал примерно такую - страница . Можно смотреть в этом направлении. Надёжная. В комплекте на первое время прилагалась силиконовая смазка (~30-50мл). ( докупил литр силиконовой смазки, чтобы не искать каждый раз мелкие пузырьки ).
Для семьи выбор был между орбитреком, велотренажёром и беговой дорожкой. Выбрали беговую дорожку с автоматическим изменением угла наклона. Обслуживание заключается в нанесении на рабочие поверхности силиконовой смазки примерно "через каждые 250-300 километров пробега, но не реже чем 1 раз в два месяца".
На дисплее показывает скорость, время занятия, дистанцию, килокалории ( израсходованные), сердцебиение (пульс). Складывается, т.е. дорожка поднимается из горизонтального положения на примерно 60 градусов, после чего занимает меньшую площадь.
Взглянул 100см на 80см в сложенном состоянии:
Добавьте 10-15см от стен к 100х80см.
Сколько сжигает дорожка (с компьютером, который кроме прочего показывает теоретически сожжённые килокалории)).
100мл пива (46ккал) сжигает минут за 10-12 минут. 3 бутылки пива (1500мл) можно сжечь за 2 часа и 45 минут на беговой дорожке. Это ориентировочно.
Озадачился выбором, для домашнего использования. Хочется не сильно китайское, надежное, с возможностью подъёма полотна до 15 градусов. Насоветуйте в общем.
Я а я слышал, что бег. дорожка "не алё", и как посмотришь очередную фитоняшку, то они на них только под горку ходят и не рекомендую бегать, а чего, все скромно умалчивают, конечно кроме тех, у которых это "чего" еще не настало Имхо, домой лучше эллипсоидэллиптический тренажёр или тренажёр для гребли.
Да с меня такая себе фитоняшка
А что они имеют в виду? Что настаёт? Типа, для коленей вред, или в каком смысле?
Да с меня такая себе фитоняшка
А что они имеют в виду? Что настаёт? Типа, для коленей вред, или в каком смысле?
Ударные нагрузки большие, соответственно не каждый организм (колени организма )справляется с ними. ИМХО лучше эллипсоидный тренажер. Нену если уверен в себе, то почему нет
Ходьба в гору 15% на дорожке в бодром темпе 7 кмч вполне себе бодрячок, пульс за 160. Бегать по ней не надо. В природе такие нагрузки можно только в горах получить. Колени не страдают, рюкзак не нужен, спина отдыхает.
Тоже хочу, но некуда.
жрать треба менше, от і вся дорожка. купіть яка в квартиру влізе, далі побачите чи воно вам треба.
Озадачился выбором, для домашнего использования.
дорожке отказать купить кроссовки и дождевик, найти хорошего НЕ СПОРТИВНОГО тренера чтобы научил МЕДЛЕННО бегать сорри если оффтопик
жрать треба менше, от і вся дорожка. купіть яка в квартиру влізе, далі побачите чи воно вам треба.
Гиподинамия ничего не имеет общего с "жрать".
Как-то заценил еще год назад в начале всех карантинов когда выходить запретили - реально ломало тело. А дорожка может дать как раз легко доступную и хорошо дозируемую регулярную кардио нагрузку.
купіть яка в квартиру влізе, далі побачите чи воно вам треба.
Пяток лет тому назад решил купить беговую дорожку.
Начитался на различных ресурсах кучу отзывов, где рекомендовали сделать выбор по следующим критериям: - чтобы по месту стала с комфортом и соблюдением ТБ; - чтобы было удобно использовать как вешалку; - чтобы продать с минимальными потерями.
Что сказать, лично для меня все рекомендации оказались правильными! Очень мало кому "заходит" такого рода "дорожка".
И, да, ТБ (технику безопасности) таки соблюдать очень важно. Особенно на хороших скоростях, а так же безусловно и ВСЕГДА использовать "контрольный поводок".
Главное, что бы покомпактней была и побольше на ней крючков для одежды было.
Озадачился выбором, для домашнего использования.
дорожке отказать купить кроссовки и дождевик, найти хорошего НЕ СПОРТИВНОГО тренера чтобы научил МЕДЛЕННО бегать сорри если оффтопик
Это как?
Озадачился выбором, для домашнего использования.
дорожке отказать купить кроссовки и дождевик, найти хорошего НЕ СПОРТИВНОГО тренера чтобы научил МЕДЛЕННО бегать сорри если оффтопик
Это как?
мудрого ортопеда
жрать треба менше, от і вся дорожка. купіть яка в квартиру влізе, далі побачите чи воно вам треба.
Сходить в армию предлагали?
Озадачился выбором, для домашнего использования.
дорожке отказать купить кроссовки и дождевик, найти хорошего НЕ СПОРТИВНОГО тренера чтобы научил МЕДЛЕННО бегать сорри если оффтопик
Это как?
вы хотите заниматься для спорта или для здоровья? это СОВЕРШЕННО разные тренера спортивные тренера - вас угробят, что с успехом и делают уже много лет
...
дорожке отказать купить кроссовки и дождевик, найти хорошего НЕ СПОРТИВНОГО тренера чтобы научил МЕДЛЕННО бегать сорри если оффтопик
Это как?
мудрого ортопеда
+ кардиолога и травматолога, если так дальше пойдёт ps для дома - лучше орбитрек, но большой.
+ за орбитрек, его недорого можно взять б/у и слить потом почти за те же деньги. А побегать можно уже ближе к маю, когда погода будет располагать.
Про недостатки (с просторов инет)
Отрицательные стороны беговой дорожки Однообразие Тренируясь в однообразном режиме есть вероятность, что такие занятия могут надоесть. Человеку важно получать новые впечатления и эмоции от любого процесса. А однообразие может привести к прекращению занятий. Чтобы такого не произошло тренировки желательно чередовать с бегом на улице. А тренажер можно использовать в случае, например, плохой погоды.
Ровное полотно дорожки Полностью имитировать уличный бег на дорожки невозможно. Это связано с полотном дорожки, потому как такой ровной поверхности при беге в естественных условиях нет. Слишком ровная поверхность может подойти не каждому, особенно для людей, которые участвуют в соревнованиях.
Отсутствие сопротивления При естественном беге ветер создает сопротивление, тем самым дается дополнительная нагрузка. А также влияет на технику бега. При занятиях дома такого эффекта достичь не получится. ... Противопоказания Беговые дорожки имеют много преимуществ. Но несмотря на это имеют и противопоказания.
Я а я слышал, что бег. дорожка "не алё", и как посмотришь очередную фитоняшку, то они на них только под горку ходят и не рекомендую бегать, а чего, все скромно умалчивают, конечно кроме тех, у которых это "чего" еще не настало Имхо, домой лучше эллипсоидэллиптический тренажёр или тренажёр для гребли.
Это при избыточном весе запрещен бег, нагрузка на суставы и т.д. Потому ходьба с темпом 6-6,5.
ребята хорошо знают как и что, делают свои деки и полотна (расходный материал если что)
Бегать, как ни крути лучше на улице конечно, но зимой или в дождь можно и на дорожке почапать в горку, лучше чем мозоль насиживать. Гиподинамия убивает.
Если опыт на дорожке есть положительный то можно и домой покупать, а если не пробовали то может не зайти.
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
)справляется с ними. ИМХО лучше эллипсоидный тренажер. Нену если уверен в себе, то почему нет 
