Уважаемые дамы (и музчины тоже)! Вернулась третий день к тренировкам, в связи с крепатурой мну вапрос - спортом занимаемся? Где? Какие тренажеры? Что качаемподтягиваеформируем?
До беременности занималась фламенко. Просто фитнес и шейпинг мне неинтересно.
Футбол 2 раза в неделю, бильярд - 2 раза в неделю. Литербол - 1-2 раза в неделю. Короче, паритет соблюден.
Хожу сюда http://f-a.com.ua/ на тайбо, латино и стрип на большее времени не хватает
занимаюсь тут http://www.meridian-sport.com.ua/company.php перепробовала всякие шейпинги, стэпы и т.п., нормально, но как-то не мое. Пришла в тренажерный зал, тренер разработал под меня программу, исходя из моих данных и того что хочется в результате, по ней и занимаюсь, где-то раз в месяц-два тренер вносит изменения и дополнения. Я довольна, результат виден
До беременности занималась фламенко. Просто фитнес и шейпинг мне неинтересно.
Занимался до недавнего времени в зале (девушкам неинтересно: базовые упражнения на массу), а последние 2 месяца решил заменить плаванием: вот это я смею советовать как лучший способ приобрести/восстановить форму. Каждый день плавать хотя бы километр, и никакой шейпинг нафиг не нужен.
"Планета Фитнес"...хожу на многое (и тренажерный зал и групповые занятия и танцевальные классы и т.д) - зависит от настроения
Конечно занимаемся! Только чаще - в собственном воображении
+1!
Летом не тренируюсь, чет некогда С осени - бассейн 2 р в неделю по 1км за тренировку и 2р зал - по инд. программе. И усе. Крепатуру лечу баней. русской баней с хорошим паром, медом, вениками и 1,5-2 л. боржоми за посещение. Назавтра практически ничего нет, а через пару тренировок проходит вовсе.
Футбол 2 раза в неделю, бильярд - 2 раза в неделю. Литербол - 1-2 раза в неделю. Короче, паритет соблюден.
Футбол, по живото-возрастному цензу уже не проходит, а все остальное - плюс адын!!!
занимаюсь body sculp -ом. До этого был степ и силовой шейпинг
сейчас большой теннис, а так бегаю утром + растяжка и небольшая зарядка
Чтобы не было крепатуры: до занятий, а если появилась то после спец. крем для спортсменов в аптеке.
2 раза в неделю зал, 2 раза в неделю футбол.
Хожу сюда http://f-a.com.ua/ на тайбо, латино и стрип на большее времени не хватает
Выбирай стрип)) Я тебя возить туды буду)
Уважаемые дамы (и музчины тоже)! Вернулась третий день к тренировкам, в связи с крепатурой мну вапрос - спортом занимаемся? Где? Какие тренажеры? Что качаемподтягиваеформируем?
в юношестве волейбол активно.....железки, плавание..потом литр бол...теперь снова железки....ну и секс хотя после тренировки в некторых позах тяжело ркуи и ноги не держат)))
занимаюсь тут http://www.meridian-sport.com.ua/company.php перепробовала всякие шейпинги, стэпы и т.п., нормально, но как-то не мое. Пришла в тренажерный зал, тренер разработал под меня программу, исходя из моих данных и того что хочется в результате, по ней и занимаюсь, где-то раз в месяц-два тренер вносит изменения и дополнения. Я довольна, результат виден
Солнце а тренер кто Дима Соловьёв?
Солнце а тренер кто Дима Соловьёв?
тренер - Виктор Григорьевич, если знаешь, а Дима уже давно там не работает, года два наверное, может чуть меньше
Разве что обратно я с фитнесцентром в одном здании работаю
Солнце а тренер кто Дима Соловьёв?
тренер - Виктор Григорьевич, если знаешь, а Дима уже давно там не работает, года два наверное, может чуть меньше
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
