А собственно какой оздоровительный эффект идет для организма? Какие мышцы кроме ног?
Ну, сердечная, как минимум. Жизненная емкость легких увеличивается опять же. Руки - те - что руль держат. Не много, но участвуют. Пресс - тоже. А вообще, лучший способ (и проверенный) узнать, какие группы мышц участвуют в работе - выполнить эту работу и потом утречком определить, что болит. Вот где болит (крепатура в смысле) - то и участвовало.
А собственно какой оздоровительный эффект идет для организма? Какие мышцы кроме ног?
Сердечно-сосудистая прокачивается (если ориентироваться по пульсу), терморегуляция улучшается. Улучшается обмен веществ (голодным не поездишь, но усваивается больше углеводов). Не дает ударную нагрузку на колени и ступни (с плоскостопием сильно не побегаешь, при растяжении вообще не побегаешь).
Да много чего. С тех пор как начал катать на веле перестал болеть в принципе. Уже настойчиво изголяюсь над организмом - бестолку.
Вел ноги особо не качает если не валить в гору как делают профики. Остальные мышцы вообще не качает (если ты не дистрофан). Но вот женские ноги имхо портит.
А собственно какой оздоровительный эффект идет для организма? Какие мышцы кроме ног?
блин я по молодости на аисте тоже где только не ездил. Помню утром уехал и ночью приехал, взяв с собой воды, клей и резину, плеер и погнал. Эх
По большому счету на Аисте такие расстояния не особо проедешь
ну в детстве по 50-70км за день было очень даже много для нас Хотя на спортивном со скоростями надеюсь буду больше))
Мне говорят, что у меня ж0па меньше стала.=)
Блин, класс
Мне говорят, что у меня ж0па меньше стала.=)
Это тебе жена сказала? А у тебя комплекса до этого не было?
Изменения в фигуре обнаружишь только тысячи через 3. На веле сейчас интенсивно выгоняется из жира вода (так как ее расход повышенный), но она точно так же возвращается назад. Жирок просто так не уйдет, а тем более с
Как любитель 1-2 Fallout скажу что прибавляется Сила, Выносливость и Ловкость:) После падений Мудрость...
Не, знакомая. А куда же ушло пять килограмм живого веса? Пузо все еще такое-же, а вот на булки глядел - вроде поуменьшились. Сейчас 580 км пробег за месяц.
А я велотренажер кручу каждый день. 3 км утром и 5 км вечером после работы. Хорошо идет под телевизор.
В 2005-ом году месяца три крутил. Не менее сорока минут (чаще более), третья скорость (нагрузка), около 40 км одометр каждый день.
У мну на самой большой нагрузке какая выставляется стоит- 9 вродьбы. Воопчем то нравитса.
Я нагрузку большую не выставлял - не мышцы качал, а жирок сбрасывал.=) Для этого надо быстрее крутить, а не натяжней.
Сердечно-сосудистая прокачивается (если ориентироваться по пульсу), терморегуляция улучшается. Улучшается обмен веществ (голодным не поездишь, но усваивается больше углеводов). Не дает ударную нагрузку на колени и ступни (с плоскостопием сильно не побегаешь, при растяжении вообще не побегаешь).
а еще такое личное наблюдение: вероятно за счет усиленного кровообращения в области таза, потом стоит так, что гири вешать можно и дырки в бетоне пробивать
Бетон какой марки? Я хочу попробовать, но боюсь зашибить об сильно крепкое. Хотя массаж таки ощущается.=)))
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
