autoua
×
Autoua.netФорумЖіночий клуб

Мужайтесь дамы...скоро лето!

неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Мужайтесь дамы...скоро лето!
      13 февраля 2012 в 10:31 Гілками

Говорят мотивация-страшная штука! ))
Приятного просмотра и правильных выводов!
http://youtu.be/AnHW5sYDNuQ
Кстати,как вам музычка (Orishаs),ничо так для тренировки? ))
Скачать можно тут
http://portasound.ru/music-search/Orishas__music01.html


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
kewl roolah **
Украина, Подолье
Сообщения: 20862
С нами с 11.07.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 10:51 Гілками

Ихалайнен 13.02.2012 10:31 пишет:

Говорят мотивация-страшная штука! ))
Приятного просмотра и правильных выводов!
http://youtu.be/AnHW5sYDNuQ
Кстати,как вам музычка (Orishos),ничо так для тренировки? ))
Скачать можно тут
http://portasound.ru/music-search/Orishas_music01.htm




при всем уважении такая сепарация и венозность имхо для женщины во вред


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
ПушЫстик **
18 лет за рулем,
Сообщения: 20526
С нами с 24.03.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 10:52 Гілками

Ихалайнен 13.02.2012 10:31 пишет:

Говорят мотивация-страшная штука! ))
Приятного просмотра и правильных выводов!
http://youtu.be/AnHW5sYDNuQ
Кстати,как вам музычка (Orishos),ничо так для тренировки? ))
Скачать можно тут
http://portasound.ru/music-search/Orishas_music01.htm




Оришас - это супер!
Подскажи лучше упражнения, чтобы попу на 1-2 размера увеличить, причем срочно!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Setkm]
      13 февраля 2012 в 11:10 Гілками

В чем вред?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
Киев
Сообщения: 26388
С нами с 12.08.2005

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 11:10 Гілками

ну почему никто не приглашает, на танец симпатичную девчонку?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: ЛИСКА]
      13 февраля 2012 в 11:11 Гілками

Два самых лучших:
http://zdorovja.com.ua/content/view/515/174/
делаются и с гантелями и с собственным весом(без отягощений)
Быстро-только силикон!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Clio]
      13 февраля 2012 в 11:12 Гілками

Clio 13.02.2012 11:10 пишет:

ну почему никто не приглашает, на танец симпатичную девчонку?



Сам в шоке!))Походу боятся,что не они...а она их закружит! ))


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
kewl roolah **
Украина, Подолье
Сообщения: 20862
С нами с 11.07.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: ЛИСКА]
      13 февраля 2012 в 11:14 Гілками

ЛИСКА 13.02.2012 10:52 пишет:


Подскажи лучше упражнения, чтобы попу на 1-2 размера увеличить, причем срочно!




быстро только мухи женятся

становая тяга на прямых ногах, выпады, приседания "в ножницы" и тп


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
kewl roolah **
Украина, Подолье
Сообщения: 20862
С нами с 11.07.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 11:15 Гілками

Ихалайнен 13.02.2012 11:10 пишет:

В чем вред?




во вред имею в виду для внешнего вида
в смысле лично мне не нравится венозность и сепарация как у Ларисы
но подчеркиваю лично мне, может кому и нравится


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Setkm]
      13 февраля 2012 в 11:23 Гілками

А сепарация сисек нравится? )) Когда они не растекаются в одну бесформенную массу!гг.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
патриарх **
Киев
Сообщения: 1006
С нами с 06.04.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: ЛИСКА]
      13 февраля 2012 в 11:29 Гілками

ЛИСКА 13.02.2012 10:52 пишет:


Подскажи лучше упражнения, чтобы попу на 1-2 размера увеличить, причем срочно!



Силикон в помощь.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
Киев
Сообщения: 26388
С нами с 12.08.2005

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 11:40 Гілками

кстати, а подъем по ступенькам дает какой-то эффект для этой части тела?

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
43 года (22 года за рулем), Киев
Сообщения: 3041
С нами с 28.07.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: ЛИСКА]
      13 февраля 2012 в 11:42 Гілками

ЛИСКА 13.02.2012 10:52 пишет:


Подскажи лучше упражнения, чтобы попу на 1-2 размера увеличить, причем срочно!



Обычно уменьшают
Если на увеличить быстро - паралон.
Если не очень быстро, то:
махи ногой
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/i...a-dlya-yagodicz
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/item/137-maxi-nogoi-nazad-s-nizhnego-bloka-dlya-yagodicz
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/item/139-maxi-nogoi-nazad-na-polu-dlya-yagodicz
мостик
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/item/140-mostik-dlya-yagodicz
приседания и выпады
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/item/129-prisedaniya-s-gantelyami
http://www.bodyzoom.ru/upragnenia/nogi/item/136-vy%27pady%27-s-gantelyami


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
подсевший на форум **
9 лет (28 лет за рулем), Киев
Сообщения: 23274
С нами с 11.04.2003

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 11:42 Гілками

хороша



но сиськи силикон


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Clio]
      13 февраля 2012 в 11:45 Гілками

Clio 13.02.2012 11:40 пишет:

кстати, а подъем по ступенькам дает какой-то эффект для этой части тела?


Конечно, а лучше чередовать с медленным бегом. Вышел не лестничную клетку-и пошел этажи,пролеты считать..вверх-вниз..вверх-вниз))

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
43 года (22 года за рулем), Киев
Сообщения: 3041
С нами с 28.07.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Clio]
      13 февраля 2012 в 11:46 Гілками

Clio 13.02.2012 11:40 пишет:

кстати, а подъем по ступенькам дает какой-то эффект для этой части тела?



При хождении по ступенькам,...где болит потом, там и эфффэкт.


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: lada]
      13 февраля 2012 в 11:48 Гілками

но сиськи силикон
Издержки профессии, Жир горит-грудь уменьшается!


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Супер писатель! **
43 года (22 года за рулем), Киев
Сообщения: 3041
С нами с 28.07.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 11:50 Гілками

Ихалайнен 13.02.2012 11:45 пишет:

Clio 13.02.2012 11:40 пишет:

кстати, а подъем по ступенькам дает какой-то эффект для этой части тела?


Конечно, а лучше чередовать с медленным бегом. Вышел не лестничную клетку-и пошел этажи,пролеты считать..вверх-вниз..вверх-вниз))



помню на теннис большой ходил, так тренерша по ступенькам нас гоняла вверх-вниз до 3 этажа. Сначала бегали, потом прыгали на одной ноге/на двух через одну ступеньку, через две....


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
kewl roolah **
Украина, Подолье
Сообщения: 20862
С нами с 11.07.2008

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Борщов А.Н.]
      13 февраля 2012 в 12:05 Гілками

Ихалайнен 13.02.2012 11:23 пишет:

А сепарация сисек нравится? )) Когда они не растекаются в одну бесформенную массу!гг.




уже появились упражнения которые из бесформенной массы женских сисек позволяют сделать красивую упругую женскую грудь?

ЗЫ так тебе нравится повышенная венозность у женщин?


Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
неадекватный ***
Киев
Сообщения: 13047
С нами с 14.04.2010

Re: Мужайтесь дамы...скоро лето! [Re: Setkm]
      13 февраля 2012 в 12:10 Гілками

Она не повышенная. Вены и сосуды те же,просто в следствии низкого процента жира более заметные.,увеличение самих сосудов не столь велико(особенно у женщин). Да,нравится.Например те же руки без читающихся сосудов выглядят отечными,малообьемными и нерельефными.

Роздрукувати   Нагадати!   Сповістити модератора   Відправити по E-mail
Autoua.netФорумЖіночий клуб
Додаткова інформація
0 користувачів і 3 що побажали залишитися невідомими читають цей форум.

Модератор:  moderator, Valerievna 

Роздрукувати всю тему

Права
      Ви не можете створювати нові теми
      Ви не можете відповідати на повідомлення
      HTML дозволений
      UBBCode дозволений

Рейтинг:
Переглядів теми: 10297

Оціните цю тему

Перейти в

Правила конференції | Календар | FAQ | Карта розділу | Мобільна версія