Всем доброго. Занимаюсь в зале с 32 лет, уже 4 года. Вес сейчас 82 кг при росте 172,был 72 кг, жирка не много. Причём прибавил 8 кг за первый год, дальше на месте топчусь почти. Занимаюсь 3 раза в неделю, иногда 2. Регулярно более-менее, не считая отпусков, травм, форс-мажоров и т.д. Жизнь, семья, короче сами понимаете. Жим макс 115,раб.89 примерно, становая 110 раб, 150 макс примерно, присед не делаю, спина беспокоит. Жим ногами 220 рабочий. Короче вопрос: реально ли мне ещё на что то расчитывать? Или так и останусь дрищом по сути.
А чего ты хочешь добиться? Конкретики не увидел.
дрищ жмет 50
Дрищём по сути или по форме?
На что-то расчитывать можно, главное желание, знания и деньги.
Якщо плануєте виступати на змаганнях і перемагати - то реально, але треба багато часу, грошей і здоровя. Ну і без стероїдів ніяк.
А в натураху будете просто підтягнутим мужиком як на свій вік, не більше) В ідеалі якщо будете постійно займатись і добре харчуватись будете виглядати підкачаним, але не качком... Такі нажаль реалії.
жим на максималке 120 - то нэ дрищ)))
А чего ты хочешь добиться? Конкретики не увидел.
Конкретно хотелось бы массы поднабрать ещё. А то прирост массы остановился пару лет назад и фсё. Перепробовал за это время кучу систем,спортивного питания с тренером занимался(не долго т.к. накладно) и результату ноль. Хотя сила прирасла конечно. Вот и думаю может я уже и не выросту больше. Ну типа возраст гормональный фон низкий, востановление хуже, с пищеварением/гормонами и ещё чем нить проблемы. Либо есть смысл упираться дальше. Может чо то делаю не так...
Дрищём по сути или по форме?
По форме, т.е. по внешнему виду Вида нету особо, по сравнению с другими товарищами из нашего зала. Хотя у них стаж возможно больше, либо заниматься они начали раньше
А в натураху будете просто підтягнутим мужиком як на свій вік, не більше) В ідеалі якщо будете постійно займатись і добре харчуватись будете виглядати підкачаним, але не качком... Такі нажаль реалії.
Печаль но я так понимаю оно именно так и будет. Рекорды я уже не поставлю.
. Короче вопрос: реально ли мне ещё на что то расчитывать? Или так и останусь дрищом по сути.
Если вы мечтаете быть бройлером под 100 кг с массой и объемом то только анаболики )) А так сделайте себе сухие 75 кг и радуйтесь. Нафиг эта масса нужна которую без химла и жесточайшего режима всё равно не удержать.
Сейчас по советам людей за ИронЗен взялся. Начал с универсальной ихней системы. Грамотно там расписано блин, может чо то выйдет. Последние месяцы подсушивался. В начале марта был 89 кг, сейчас 82-83 и полёт нормальный. С июля попробую на массу опять пойти. А посоветуйте чем перекусывать в офисе между обедом и завтраком? Орешки? Йогурт? Бананы? Обед ведь один только...
Сейчас по советам людей за ИронЗен взялся. Начал с универсальной ихней системы. Грамотно там расписано блин, может чо то выйдет. Последние месяцы подсушивался. В начале марта был 89 кг, сейчас 82-83 и полёт нормальный. С июля попробую на массу опять пойти. А посоветуйте чем перекусывать в офисе между обедом и завтраком? Орешки? Йогурт? Бананы? Обед ведь один только...
Да хоть творога с бананом навернуть или гейнера/протеина выпить.
Да хоть творога с бананом навернуть или гейнера/протеина выпить.
На предидущей работе можно было. А сейчас час обеда и всё. Сижу в комнате с 4 людьми. Психологически не представляю как в таких условиях достать пачку творога и пожевать. Пока орешками балуюсь или йогуртом. Бананы купил сегодня. Гейнер/протеин нынче не дёшево. Банка протеина 800 г 650 грн минимум.
вопроса нет в теме сообщения
циферки норм
Да хоть творога с бананом навернуть или гейнера/протеина выпить.
На предидущей работе можно было. А сейчас час обеда и всё. Сижу в комнате с 4 людьми. Психологически не представляю как в таких условиях достать пачку творога и пожевать. Пока орешками балуюсь или йогуртом. Бананы купил сегодня. Гейнер/протеин нынче не дёшево. Банка протеина 800 г 650 грн минимум.
Ну если начальство напрямую не запрещает то соседи денек позубоскалят и перестанут внимание обращать.
А может оно вам не надо? Каждый день наблюдаю в зале качков.Грустное зрелище.Один в зеркало себя рассматривает и фоткается.Другой уколы себе делает.Третий таблетки жрёт.Четвертый коктейли из порошков делает.И что самое главное тупые они как блин от штанги.
А может оно вам не надо? Каждый день наблюдаю в зале качков.Грустное зрелище.Один в зеркало себя рассматривает и фоткается.Другой уколы себе делает.Третий таблетки жрёт.Четвертый коктейли из порошков делает.И что самое главное тупые они как блин от штанги.
Да коллега, это известная побочка от инъекций протеина, особенно если в ягодицу. А что вы делаете в зале каждый день?
Да хоть творога с бананом навернуть или гейнера/протеина выпить.
На предидущей работе можно было. А сейчас час обеда и всё. Сижу в комнате с 4 людьми. Психологически не представляю как в таких условиях достать пачку творога и пожевать. Пока орешками балуюсь или йогуртом. Бананы купил сегодня. Гейнер/протеин нынче не дёшево. Банка протеина 800 г 650 грн минимум.
Ну вот и все. Ты ответил на свой вопрос. Занимайся в своё удовольствие.
А может оно вам не надо? Каждый день наблюдаю в зале качков.Грустное зрелище.Один в зеркало себя рассматривает и фоткается.Другой уколы себе делает.Третий таблетки жрёт.Четвертый коктейли из порошков делает.И что самое главное тупые они как блин от штанги.
Да коллега, это известная побочка от инъекций протеина, особенно если в ягодицу. А что вы делаете в зале каждый день?
Відповісти
Поперед.
Зміст
Наступ.
Гілками
Вида нету особо, по сравнению с другими товарищами из нашего зала. Хотя у них стаж возможно больше, либо заниматься они начали раньше 
